Баспалдақпен көтерілгенде, біраз отырғаннан кейін тұрғанда немесе тізеңізді бүгіп, түзегенде біртүрлі ауырсынуды немесе тартылуды сезінесіз бе? Кейде тізеңіздің ішінен «сырт» немесе «сырт» дыбысы шыға ма? Көптеген адамдар бұған көп мән бермейді, оны жай ғана тізе немесе буын ауруы деп ойлайды. Бірақ мүмкін, бұл сіз естімеген, бірақ өте кең таралған «Плика синдромы» деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бүгін біз бұл туралы қарапайым және сіз түсінетіндей етіп айтамыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, Плика синдромы дегеніміз не?
Жарайды, басынан бастайық. Біздің тізе буынымыз өте күрделі құрылым. Бұл буынның ішінде оны қорғайтын және оның бірқалыпты жұмыс істеуіне көмектесетін мембрана бар. Бұл мембранада табиғи түрде пайда болатын қатпарлар сериясы бар. Медицинада біз бұл қатпарларды «плика» деп атаймыз. Әдетте, әркімнің тізесінде шамамен төрт осындай қатпар болады.
Бұлардың болуы проблема емес. Дегенмен, кейде, әсіресе тізенің ортасында орналасқан медиальды плика жарақат алып, жиі үйкеліс немесе қандай да бір апат салдарынан ісіне бастайды. Ісінумен бірге жүретін ауырсыну мен басқа да жайсыздықты біз плика синдромы деп атаймыз. Дәлірек айтқанда, бұл бізді мазалай бастайтын тізенің табиғи бөлігі.
Бұл жыртылған менисктен қалай ерекшеленеді?
Бұл көптеген адамдардың мазалайтын сұрағы. Себебі тізе ауруы пайда болған кезде, көптеген адамдар тізедегі «мениск» деп аталатын шеміршек жыртылды деп ойлайды. Мұның себебі - екі аурудың да белгілері өте ұқсас. Дегенмен, екеуінің арасында айқын айырмашылық бар.
Негізгі айырмашылық ауырсынудың қай жерде сезілетінінде. Мениск жыртылған кезде ауырсыну тізе буынының ортасынан, буын сызығынан сәл жоғарыдан басталады. Плика синдромында ауырсыну әдетте одан сәл жоғарырақ сезіледі.
Тізеңізді тексерген кезде дәрігеріңіз осы екі жағдайды ажыратуға тырысады. Дегенмен, екі жағдайды ажыратуға және басқа проблемалардың жоқтығына көз жеткізу үшін МРТ жиі ұсынылады. Сондықтан, егер сізде тізе ауырса, өз бетіңізше болжам жасамай, дәрігерге көрінгеніңіз жөн.
Бұл жағдайдың дамуы кімде көбірек кездеседі?
Бұл жағдай кез келген адамда болуы мүмкін болса да, кейбір адамдарда қауіп жоғары.
- Спортшылар: Бұл әсіресе жүгіру және велосипед тебу сияқты тізені үнемі бүгу және босатумен байланысты спорт түрлерімен айналысатындарда жиі кездеседі, себебі бұл әрекеттер кезінде плика мембранасы үнемі үйкеліп тұрады.
- Апат құрбандары: Бұл жағдай кенеттен болған апаттан кейін де пайда болуы мүмкін, мысалы, жол-көлік апатында тізенің басқару тақтасына соғылуы немесе құлау кезінде тізенің қатты соғылуы.
- Жұмыс қалпы: Кейбір жұмыстарда адамдар күні бойы тізелерін бүгіп жұмыс істеуі керек (мысалы, плитка төсейтіндер) және олар да қауіп тобында.
Ойлап көріңізші, кеңседегі баспалдақпен күніне бірнеше рет шығып-түсетін немесе үнемі велосипед тебетін адам мұндай жарақат алуы мүмкін. Демек, бұл тек спортшыларға ғана тән нәрсе емес.
Плика синдромының негізгі белгілері қандай?
Егер сізде осы ауру бар деп күдіктенсеңіз, төмендегі белгілерге назар аударыңыз. Бұл Плика синдромының ең көп таралған белгілері.
| Симптом | Сипаттама |
|---|---|
| Тізе ауруы | Тізенің алдыңғы немесе орта жағындағы күңгірт, сыздайтын ауырсыну. Бұл ауырсыну баспалдақпен көтерілгенде, тізерлеп тұрғанда немесе еңкейгенде күшеюі мүмкін. |
| «Тақтау» немесе «шерту» дыбысы | Тізені бүгу немесе жазу кезінде тізенің ішкі жағынан «сырт» еткен дыбысты есту немесе сезу. Кейде бұл дыбыс ауырсынумен қатар жүреді. |
| Сенсацияны баурап алу | Біраз отырғаннан кейін тұрғанда тізеңіздің тартылып тұрғанын сезіну. Ішінде бірдеңе қысылып қалғандай. |
| Ісіну | Тізе айналасында, әсіресе ауырсыну сезілетін жерде аздап ісінуді байқауыңыз мүмкін. |
| Тұрақсыздық | Баспалдақпен түскенде немесе еңіске шыққанда тізеңізді басқара алмайтындай және тайып кете жаздайтындай сезім. |
| Ұзақ уақыт отыру қиындығы | Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отырғанда, әсіресе тізе бүгілген кезде күшейетін ауырсыну. |
Дәрігер мұны қалай анықтайды және емдейді?
Осындай белгілері бар дәрігерге барған кезде, ол алдымен сізден белгілеріңіз, олардың қалай басталғаны және ауырсыну қашан күшейгені туралы сұрайды. Содан кейін олар тізеңізді тексереді. Егер ісінген плика болса, тізе қақпағын басқан кезде оны сезінуіңіз мүмкін.
Содан кейін, бұрын айтылғандай, олар тізедегі басқа проблемалардың (мысалы, тендинит немесе мениск жыртылуы) жоқтығына көз жеткізу үшін рентген немесе МРТ сканерлеуін тағайындайды.
Емдеуге келгенде, жақсы жаңалық - көп жағдайда ол күрделі хирургиялық араласуды қажет етпейді . Оны қарапайым емдеу әдістерімен басқаруға болады.
| Емдеу әдісі | Сен не істеп жатырсың? |
|---|---|
| Хирургиялық емес емдеу әдістері | |
| Демалу | Ауырсынуды тудырған әрекетті уақытша тоқтату (мысалы, жүгіру, баспалдақпен көтерілу). |
| Мұздың еруі | Ауырсыну және ісіну аймағына мұзды күніне бірнеше рет шамамен 15 минут бойы жағыңыз. |
| Ауырсынуды басатын дәрілер | Дәрігеріңіз ісінуді және ауырсынуды азайту үшін дәрі-дәрмектерді (ҚҚСП) тағайындауы мүмкін. |
| Стероидты инъекциялар | Егер ауырсыну мен ісіну қатты болса, дәрігер буынға тікелей кортикостероидты инъекция жасауы мүмкін. |
| Физиотерапия | Бұл өте маңызды. Санның алдыңғы жағындағы (квадрицепс) және артқы жағындағы (санның артындағы) бұлшықеттерді нығайтатын және созатын жаттығулар тізеге түсетін қысымды азайта алады. |
Хирургиялық араласу қашан қажет?
Көп жағдайда жоғарыда аталған шаралар бірнеше ай ішінде жағдайды бақылауға көмектеседі. Дегенмен, егер бұл шараларға қарамастан жақсару болмаса және ауырсыну күнделікті әрекеттерге кедергі келтіре берсе, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін.
Бұл операция «артроскопиялық резекция» деп аталады. Алаңдамаңыз, бұл тізені толығымен кесіп тастайтын үлкен операция емес. Мұнда кішкентай кесу жасалады, камера орнатылады, содан кейін тағы бір кішкентай кесу жасалады және проблемалы, ісінген пликаны кесіп алып тастау үшін ұсақ құралдар орнатылады. Бұл операциядан кейін әдетте шамамен 6 аптадан кейін қалыпты жағдайға оралуға болады.
Бұл жағдайдан қалай аулақ болуға болады?
Мұның толығымен алдын алу мүмкін болмаса да, тәуекелді азайту үшін бірнеше нәрсе жасай аламыз.
- Тізелеріңізге тым көп күш түсірмеңіз. Бір әрекетті үздіксіз, демалыссыз жасаудан аулақ болыңыз.
- Жаңа жаттығуды бастаған кезде баяу бастаңыз. Тізелеріңізге бірден тым көп салмақ түсірмеңіз. Денеңізге бейімделуге уақыт беріңіз.
- Аяқ бұлшықеттеріңізді мықты ұстаңыз. Сан бұлшықеттерін (квадрицепс және сан бұлшықеттері) күшейтетін жаттығулар тізе буынына берілетін тірек күшін арттырады.
- Дұрыс аяқ киім киіңіз. Іс-әрекетіңізге сәйкес келетін жақсы аяқ киім кию тізеңізге де пайдалы.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер тізеңізде үнемі ауырсыну, ісіну немесе қату пайда болса, оны елемеңіз. Міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Мұны тек буын ауырады деп ойлау жағдайды одан сайын ушықтырады. Егер сіз нақты себебін тауып, дұрыс емдеу мен кеңес алсаңыз, сіз бұл ауырсынудан арылып, күнделікті істеріңізді кедергісіз, әдеттегідей жасай аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Плика синдромы - тізе ішіндегі табиғи тін қатпарының ісініп, ауыратын кең таралған жағдай.
- Негізгі белгілері - баспалдақпен көтерілгенде ауырсыну, тізені бүккенде «сырт» еткен дыбыс және сіресу.
- Бұл белгілер мениск жыртылуына ұқсас болғанымен, ауырсынудың орнына байланысты өзгеруі мүмкін. Диагнозды растау үшін МРТ қолдануға болады.
- Демалу, мұз және физиотерапия жаттығулары сияқты қарапайым емдеу әдістері көбінесе бұл жағдайды толығымен емдей алады.
- Егер тізеңізде үнемі ауырсыну немесе ыңғайсыздық болса, оны елемеңіз және міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз