Аш ішегіміздің үлкен тарихы

Асқазанға жеткеннен кейін жейтін тағамымызбен не болатынын ойлап көрдіңіз бе? Біз асқазанға жеткенде жұмыс бітеді деп ойлаймыз. Бірақ нағыз оқиға сол жерден басталады. Асқазаннан кейін бұл тағам ұзақ сапарға шығады. Бұл сапардағы ең маңызды және ең ұзақ аялдама - аш ішек. Оны атауымен «кішкентай» деп атауға болатынымен, оның біздің денемізге атқаратын жұмысы өте үлкен. Шын мәнінде, бүкіл денеміздің сау өмір сүруі осы аш ішектің жұмысына байланысты. Ендеше бүгін осы кішкентай батыр туралы әңгімелесейік.

Аш ішекте шынымен не болады?

Қарапайым тілмен айтқанда, аш ішек - біздің денеміздің қоректік заттар фабрикасы. Оның үш негізгі қызметі бар.

1. Тамақты одан әрі сұйылту: Асқазаннан жартылай қорытылған, қою ботқа тәрізді тағам қоспасы аш ішекке жеткеннен кейін, онда жиналатын әртүрлі ас қорыту шырындары мен ферменттердің арқасында ол өте сұйық болады. Бауырымыз өндіретін және өт қабында сақталатын өт және ұйқы безінен шығатын ас қорыту ферменттері бұл міндетті орындауға көп көмектеседі.

2. Қоректік заттардың сіңірілуі: Қазіргі уақытта сұйық тағам түрінде болатын дәрумендер, минералдар, көмірсулар, ақуыздар және майлар сияқты біздің ағзамызға қажетті барлық қоректік заттар осы жерде ағзаның қан айналымына сіңеді. Бұл аш ішектің атқаратын ең маңызды жұмысы. Егер бұл жұмыс дұрыс атқарылмаса, қаншалықты дәмді тағам жесек те, ағза ешқандай қоректік заттар алмайды.

3. Қалғанын тоқ ішекке жіберу: Оның тағы бір міндеті - барлық қоректік заттар сіңірілгеннен кейін қалған қорытылмайтын қалдықтарды, яғни қалдықтарды келесі аялдама, тоқ ішекке жіберу. Тек содан кейін ғана қалдықтар денеден нәжіс ретінде шығады.

Бұл аш ішек қай жерде орналасқан? Оның көлемі қандай?

Аш ішек іш қуысының ішінде, үлкен жіп тәрізді оралған күйінде орналасқан. Тоқ ішек осы аш ішектің айналасында орналасқан.

Атына қарамастан, «аш ішек» ас қорыту жүйесінің ең ұзын бөлігі болып табылады. Ересек адамның аш ішегінің ұзындығы шамамен 22 фут . Ойлап көріңізші, бұл орташа үйдегі бөлменің ұзындығынан екі есе ұзын! Мұндай ұзын түтіктің асқазанымыздың ішінде қалай болуы таңқаларлық емес пе?

Оның беткі ауданы да солай. Аш ішектің ішкі қабырғасы тегіс емес. Оның саусақтар сияқты миллиондаған өте ұсақ шығыңқы бөліктері бар. Біз бұларды бүрлер деп атаймыз. Бұлар қоректік заттарды сіңіруге арналған өте үлкен беткі ауданды береді. Шын мәнінде, егер сіз аш ішектің ішкі қабырғасын жайып жіберсеңіз, ол теннис кортының көлеміндей болар еді!

Бірақ мұның ені сәл кішірек. Ол шамамен 2 сантиметр, бұл сұқ саусағыңыздың өлшемімен бірдей. Ол ұзын, бірақ ені кішкентай болғандықтан «аш ішек» деп аталады.

Аш ішектің үш негізгі бөлігі

Бұл ұзақ сапарды жеңілдету үшін аш ішек үш бөлікке бөлінген. Әрбір бөліктің белгілі бір қызметі бар. Мұны анық түсіну үшін мына кестеге назар аударайық.

Аш ішекке әсер ететін кең таралған аурулар қандай?

Біздің бұл маңызды мүшемізге әртүрлі медициналық жағдайлар да әсер етуі мүмкін, олардың кейбірін сіз естіген боларсыз.

• Целиакия ауруы: бидай және арпа сияқты дәнді дақылдарда кездесетін глютенге организмнің аллергиялық реакциясы.
• Крон ауруы: ас қорыту жүйесінің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін ұзақ мерзімді қабыну ауруы.
• Ішек инфекциялары (энтерит):Вирустық немесе бактериялық инфекциялардан туындаған ішектің қабынуы. Біз әдетте «асқазанның бұзылуы» немесе «тамақтан улану» деп атайтын жағдайлар.
• Асқазан-ішек жолдарының нейроэндокринді ісіктері: Бұл сирек кездесетін қатерлі ісік түрі.
• Тітіркенген ішек синдромы (ТІС): іштің ауырсынуы, кебулер, іш қату және диареяның кезектесіп көріністерімен сипатталатын, бірақ ешқандай айқын негізгі аурусыз болатын жағдай.
• Мальабсорбция: ішектің қоректік заттарды дұрыс сіңіре алмауы.
• Асқазан жарасы: асқазанда немесе аш ішектің басында пайда болатын жаралар.
• Аш ішектің бітелуі: Қандай да бір себептермен аш ішектің бітелуі.
• Аш ішек бактерияларының шамадан тыс өсуі (SIBO): Әдетте тоқ ішекте орналасқан аш ішекте бактериялардың шамадан тыс өсуі.

Аш ішектің проблемасын көрсететін белгілер

Аш ішек дисфункцияланған кезде, біздің денемізде әртүрлі белгілер мен симптомдар пайда болады. Егер осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі сақталса, оған назар аударған жөн.

Дәрігер аш ішек проблемасын қалай анықтайды?

Осындай белгілерге шағымданған кезде, дәрігер сізді тексеріп, қажет болған жағдайда белгілеріңізге байланысты әртүрлі тексерулерге жолдама береді.

Қан және зертханалық зерттеулер

• Қанның толық талдауы (ҚТК): Анемия сияқты ауруларды тексеріңіз.
• Кешенді метаболикалық панель (КМП): Денедегі тұздар мен бүйрек функциясы сияқты заттарды тексереді.
• Зәр анализі
• Нәжіс талдауы: инфекциялар мен қанды тексеріңіз.
• Нақты ауруларға арналған тесттер: Егер целиакия немесе Крон ауруы сияқты жағдайларға күдік болса, сол жағдайларға арналған арнайы қан анализі жасалады.

Бейнелеу сынақтары

Бұл тексерулер дәрігерге ішекте не болып жатқанын көруге мүмкіндік береді.

• Капсула эндоскопиясы: Бұл витамин капсуласы сияқты капсула, оған кішкентай камера бекітілген. Сіз оны жұтасыз. Ол ішек арқылы қозғалған кездегі ішін бейнеге түсіреді.
• КТ сканерлеу (компьютерлік томография): Бұл ішектің және басқа іш қуысы мүшелерінің егжей-тегжейлі көлденең кескіндерін жасауға мүмкіндік береді.
• Жоғарғы эндоскопия: Асқазанды және аш ішектің басын ауыз арқылы енгізілген камерасы бар жұқа түтік арқылы тексеру.
• Энтероскопия: Эндоскопқа қарағанда ұзын түтікшені пайдаланып, аш ішектің ұзын бөлігін тексеру.

Жіңішке ішек ауруларын емдеудің қандай әдістері бар?

Емдеу нұсқалары сіздің нақты жағдайыңызға байланысты, ол әр адамға әртүрлі болуы мүмкін.

• Мысалы, егер сізде целиакия ауруы болса, өмір бойы құрамында глютен бар тағамдардан (мысалы, нан, макарон және торттар) бас тартуға тура келеді.
• Асқазан жарасы жағдайында дәрігер асқазан қышқылын төмендететін және ішек жараларын емдейтін дәрі-дәрмектерді тағайындайды.
• Ауыр жағдайларда, мысалы, аш ішектің бітелуінде , бітелуді жою үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Аш ішектің денсаулығын сақтау үшін не істей аламыз

Ішек денсаулығын, сондай-ақ жалпы денсаулығымызды сақтау үшін ұстануға болатын бірнеше қарапайым, жақсы әдеттер бар.

• Дұрыс тамақтану: Жаңа піскен көкөністерге, жемістерге және дәнді дақылдарға бай тағамдарды тұтыныңыз. Өңделген тағамдарды, майлы тағамдарды және қант мөлшері жоғары тағамдарды азайтыңыз. Қажет болса, дәрігеріңізбен немесе диетологпен кеңесу арқылы диетаңызға пребиотиктер мен пробиотиктерді қосуға болады.
• Таза суды көп ішіңіз: Күні бойы қажетті мөлшерде су ішу ас қорыту процесіне көмектеседі. Газдалған сусындар мен қант мөлшері жоғары сусындардың орнына таза су ішкен дұрыс.
• Ұйқы мен демалуды жеткілікті түрде қамтамасыз етіңіз: Біз ұйықтап жатқанда денеміздің жасушалары қалпына келеді. Жақсы ұйықтау иммундық жүйемізді нығайтып қана қоймай, ішек денсаулығы үшін де өте маңызды.
• Стрессті басқарыңыз: Шамадан тыс стресс IBS және Крон ауруы сияқты ауруларды ушықтыруы мүмкін. Сіз медитация, йога және хобби сияқты нәрселермен айналысу арқылы стрессті азайта аласыз.
• Белсенді болыңыз: Күнделікті жаттығулар ағзадағы қан айналымын жақсартады. Бұл ішектерге де пайдалы. Жаттығу ішек моторикасын реттеуге көмектеседі және іш қату сияқты аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Соңында, аш ішек, атауында кішкентай болғанымен, бүкіл денемізді ұстап тұратын алып орган. Бұл үлкен жұмысты орындау үшін бірнеше сағат қажет. Бір тамақты толық қорыту, қоректік заттарды сіңіру және қалдықтарды тоқ ішекке жіберу үшін шамамен 6 сағат кетуі мүмкін. Сондықтан, бұл бағалы мүшеге қамқорлық жасау біздің міндетіміз.