Күн сәулесі біздің өміріміздің ажырамас бөлігі, бірақ ол әрқашан теріңізге пайдалы бола бермейді. Егер сіз бұрын-соңды далада көп уақыт өткізіп, қызыл, ашытқы теріңіз болса, онда сіз « күннің күйігін » бастан кешіргенсіз. Бұл күннің көрінбейтін ультракүлгін сәулелеріне , атап айтқанда (ультракүлгін A – UVA) және (ультракүлгін B – UVB) байланысты болады. Шамадан тыс әсер ету тері жасушаларыңызға зиян келтіруі мүмкін және уақыт өте келе тері қатерлі ісігінің қаупін арттырады. Бұл сәулелер бұлттарға еніп кететінін ескеріңіз, сондықтан теріңіз бұлтты күндері де осал болып қалады.
«Күннің күйуі» дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, күннің күйігі теріңіз көтере алатыннан да көп (УК) сәулеленуге ұшыраған кезде пайда болады. Теріңізде теріңіздің түсін анықтайтын ( меланин ) деп аталатын табиғи қорғаныс пигменті бар. Күнге ұшыраған кезде, денеңіз меланин өндірісін арттыру арқылы өзін қорғауға тырысады. Дегенмен, егер УК қарқындылығы тым жоғары болса, денеңіздің қорғаныс жүйесі шамадан тыс жүктеліп, күйікке әкеледі.
Күнге күйудің белгілері қандай?
- Терінің қызаруы (ашық теріде оңай байқалады, бірақ қою реңктерде онша байқалмауы мүмкін).
- Қол тигізгенде жылы немесе ыстық сезілетін тері.
- Ащы сезім, шаншу немесе ауырсыну.
- Ауыр жағдайларда ісіну мен сұйықтыққа толы көпіршіктерді байқауыңыз мүмкін.
- Ауыр жағдайларда қызба, қалтырау немесе шаршау пайда болуы мүмкін. Өте сирек жағдайда адам шокқа түсуі мүмкін.
Күйіктен кейін бірнеше күн өткен соң, теріңіздің қабыршақтанғанын байқауыңыз мүмкін; бұл жер жиі қышиды. Қабыршақтанған тері өте сезімтал екенін және алдағы апталарда қайтадан күйіп қалуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - күнге күйгеннен кейін бірден ауырмайды. Ауырсынуды сезінген кезде, зақым келтірілген болып саналады. Сондықтан басынан бастап алдын алу өте маңызды.
Күнге күйіп қалу қаупі кімде жоғары?
Күнге күйіп қалу қаупі жоғары болғанымен, кейбір адамдарда келесі жағдайлар жиі кездеседі:
- Ашық терісі барлар.
- Ашық шашты, әсіресе қызыл шашты адамдар.
- Терінің күнге сезімталдығын арттыратын белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдайтындар.
Егер сіз үнемі дәрі қабылдайтын болсаңыз, күн астында өте сақ болыңыз. Егер сіз қабылдайтын дәріге сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен кеңескеніңіз жөн.
| Күнге сезімталдықты арттыратын дәрі-дәрмектер | |
|---|---|
| Дәрілік зат класы | Мысалдар |
| ҚҚСП | Ибупрофен, Напроксен ауырсынуды және қабынуды басатын дәрілер ретінде қолданылады. |
| Антибиотиктер | Хинолондар, тетрациклиндер, сульфонамидтер. |
| Безгекке қарсы дәрілер | Хлорохин, Амиодарон. |
| Тиазидтер (диуретиктер) | Фуросемид, көбінесе гипертония немесе сұйықтықтың сақталуы үшін қолданылады. |
| Басқа | Гризеофульвин (саңырауқұлаққа қарсы), Фенотиазиндер (психикалық денсаулық үшін), Псораленс (тері аурулары үшін). |
Күннің күйуіне қарсы үйдегі емдеу құралдары
Күннің жеңіл күйіктері үшін үйде келесі әрекеттерді орындау арқылы жеңілдік табуға болады:
- Ауырсынуды және қышуды азайту үшін зақымдалған жерлерге салқын, дымқыл шүберек жағыңыз .
- Ауырсыну мен жайсыздықты басу үшін ацетаминофен сияқты рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаңыз (дәрігердің кеңесінсіз балаларға аспирин бермеңіз).
- Теріні ылғалдандырып, салқын ұстау үшін алоэ вера гелін немесе осыған ұқсас тыныштандыратын лосьонды жағыңыз .
- Теріңіз толық сауыққанша күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз .
- Күнге күйіп қалу сусыздануға әкелуі мүмкін болғандықтан, көп су ішіңіз .
Дәрігерге қашан көріну керек?
Егер сізде қатты көпіршіктер пайда болса, қызба, қалтырау немесе қатты шаршау пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Қажет болса, жергілікті аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз немесе жедел медициналық көмек қызметіне қоңырау шалыңыз.
Фотосезімталдық
Фотосезімталдық терінің күнге деген қалыптан тыс реакциясын білдіреді. Кейбіреулер оны «күн аллергиясы» деп атайды. Кейбір адамдарда тағамға аллергия болғаны сияқты, бұл адамдардың терісі күн сәулесіне теріс әсер етеді.
Мұндай жағдайларда иммундық жүйе жарыққа, әсіресе күн сәулесіне реакция жасайды. Терінің әсеріне ұшырау бөртпе тудыруы мүмкін. Кейбіреулер үшін тіпті үй ішіндегі флуоресцентті жарықтандыру да реакцияны тудыруы мүмкін.
Фотосезімталдықтың себептері:
- Кейбір дәрі-дәрмектер (жоғарыда көрсетілгендей).
- Белгілі бір химиялық заттардың немесе парфюмерияның әсеріне ұшырау.
- Белгілі бір өсімдіктермен байланыс.
- Сент-Джон сусыны сияқты шөп қоспалары.
- Лупус эритематозы сияқты аутоиммунды аурулар.
- Порфирия сияқты генетикалық метаболикалық бұзылулар.
Мұндай жағдайларда сіз ашық теріде қызғылт немесе қызыл бөртпелерді, көпіршіктерді немесе қабыршақты дақтар пайда болуы мүмкін, олар қышумен қатар жүреді. Дәрігер жергілікті стероидтар сияқты емдеу әдістерін тағайындауы мүмкін.
PMLE (Полиморфты жарық атқылауы)
Полиморфты жарықтың атылуы (ПЖА) – жарыққа сезімтал адамдарға әсер ететін тағы бір бөртпе. Ол күн сәулесінің қысқа уақытқа әсерінен кейін бірнеше сағаттан кейін пайда болады. «Полиморфты» дегеніміз – бөртпенің әртүрлі формада болуы мүмкін екенін білдіреді, соның ішінде кішкентай қызыл бөртпелер немесе құрғақ дақтар. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дұрыс емдеу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Теріңізді күннен қорғау
Алдын алу әрқашан емдеуден гөрі жақсы.
- Сағат 10:00 мен 14:00 аралығында, (UVB) сәулелері ең күшті болады. Осы сағаттарда тікелей күн сәулесінен аулақ болуға тырысыңыз.
- Қорғаныш киімдерін, мысалы, тығыз тоқылған маталар, ұзын жеңді киімдер және шалбар киіңіз .
- Кең жиекті қалпақ және күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз .
- Күннен қорғайтын крем қолданыңыз. Бұл талқыланбайды.
- 30 немесе одан жоғары SPF факторын таңдаңыз.
- (UVA) және (UVB) сәулелерінен қорғау үшін «кең спектрлі» формуланы таңдаңыз.
- Мырыш оксиді сияқты физикалық блокаторлары бар күннен қорғайтын крем ұсынылады.
- Бұлтты күндері күннен қорғайтын кремді ұмытпаңыз.
- Сыртқа шығар алдында 20 минут бұрын күннен қорғайтын крем жағыңыз.
- Әсіресе, жүзгеннен немесе терлегеннен кейін әр сағат сайын, тіпті 90 минут сайын қайта жағыңыз.
Күннен қорғайтын крем нәрестелерге жарамды ма?
6 айға толмаған нәрестелерді тікелей күн сәулесінен толығымен аулақ ұстаған дұрыс. Егер бұл мүмкін болмаса, щек немесе қолдың артқы жағы сияқты кішкентай жерлерге мырыш оксиді бар SPF 30+ күннен қорғайтын кремін өте аз мөлшерде жағуға болады. Аллергиялық реакцияны тексеру үшін әрқашан алдымен баланың білегіне патч-тест жасаңыз.
Негізгі қорытындылар
- Күнге күйіп қалу - уақыт өте келе тері қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін ауыр терінің зақымдануы.
- Алдын алу - ең жақсы емдеу әдісі. Күн сайын SPF 30+ күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
- Егер сізде қатты қызару, көпіршіктер немесе дене қызуының көтерілуі байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер дәрі-дәрмектеріңіз күнге сезімталдығыңызды арттырса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер күн сәулесінің әсерінен кейін ерекше бөртпе пайда болса, фотосезімталдықты тексеру үшін медициналық қызмет көрсетушіге хабарласыңыз.
күнге күйу, күнге зақым келтіру, күнге аллергия, фотосезімталдық, күннен қорғайтын крем, тері рагы, ультракүлгін сәулелер
