Қазіргі таңда көптеген адамдар батыс медицинасынан басқа, Аюрведаға, жергілікті медицинаға немесе әртүрлі шөп қоспаларына қызығушылық танытады. Сіз де солардың бірі болуыңыз мүмкін. Солардың ішінде көптеген адамдар айтып, қолданатын нәрсе - «ашвагандха». Олар тек дәріханалар мен супермаркеттерде ғана емес, сонымен қатар интернетте де бар. Сондықтан бүгін осы ашвагандха, яғни оның қасиеттері, сондай-ақ біз білуіміз керек жанама әсерлері мен қауіптері туралы әңгімелесейік.
Ашвагандха деген не?
Қарапайым тілмен айтқанда, Ашвагандха - үнді аюрведиялық медицина жүйесінде ұзақ уақыт бойы қолданылып келе жатқан дәрілік өсімдік. Бұл өсімдіктің тамыры мен жемісі негізінен дәрі ретінде қолданылады. Ол дене мен ақыл-ойдың денсаулығын жақсарту үшін қолданылатын тоник ретінде танымал. Осы себепті кейбіреулер оны «үнді женьшені» деп те атайды. Ол дәстүрлі түрде физикалық күшті арттыру, психикалық әл-ауқатты жақсарту және басқа да бірқатар ауруларды емдеу үшін қолданылған.
Мұның негізгі қасиеттері қандай?
Ашвагандханың пайдасы туралы көп айтылып жатқанымен, олардың көпшілігі әлі 100% ғылыми дәлелденбегенін есте сақтаңыз. Қазіргі зерттеулерден алынған кейбір фактілер.
Стресс және ұйқы
Кейбір зерттеулер ашвагандханың жеңіл тыныштандыратын әсері болғандықтан, мазасыздық пен стрессті азайтуға көмектесетінін көрсетті. Осы себепті кейбір адамдар оны ұйқысыздық үшін де қолданады.
Қант диабеті және холестерин
Алдын ала зерттеулер ашвагандханың 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарда қандағы қант деңгейін және жоғары холестеринді төмендетуге белгілі бір әлеуеті бар екенін анықтады. Дегенмен, оны стандартты қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектердің орнын басатын дәрі ретінде қарастыруға болмайды .
Иммунитет және буын ауруы
Ашвагандханың иммундық жүйеге әсер етуі және ағзадағы қабынуды азайтуы мүмкін екендігі туралы алғашқы дәлелдер бар. Мысалы, ол артриттен туындаған ісінуді азайтуға көмектесуі мүмкін. Дегенмен, мұның адамдарға қаншалықты практикалық әсері және қауіптері қандай екені әлі белгісіз.
Басқа артықшылықтар
Кейбір адамдар ашвагандханы анемияны емдеу үшін де пайдаланады. Құрамында темір болғандықтан, ол гемоглобин деңгейін жоғарылатуға көмектесетіні дәлелденген. Кейбір зертханалық зерттеулер оның қатерлі ісік жасушаларының өсуін баяулатып , есте сақтау проблемаларына көмектесетінін анықтады, бірақ бұл әлі де алдын ала зерттеулер. Сондықтан бұлар адамдарға бірдей әсер етеді деп айтуға әлі ерте.
| Болжамды пайда | Қазіргі ғылыми дәлелдер |
|---|---|
| Стресс пен мазасыздықты азайту | Адамдарды қолдану арқылы жүргізілген кейбір зерттеулер кейбір жетістіктерді көрсетті. |
| Қандағы қант пен холестеринді төмендету | Алғашқы зерттеулер оң нәтижелер көрсеткенімен, қосымша зерттеулер қажет. |
| Артритті азайту | Кейбір зерттеулер оның ісінуді азайтатынын көрсеткенімен, дәлелдер әлі де жеткіліксіз. |
| Қатерлі ісік жасушаларының өсуін бақылау | Тек зертханалық және жануарларға жүргізілген зерттеулер деңгейінде. Адамдарға әсері туралы ешқандай растау жоқ. |
Ашвагандханы қолдануда қандай да бір қауіп бар ма?
Иә, әрине. Ең үлкен қателік - «бұл шөптен жасалған, сондықтан онда ешқандай жаман нәрсе жоқ» деп ойлау. Ашвагандха әлі терең зерттелмегендіктен, оның барлық ықтимал жанама әсерлері туралы білмейміз.
Ең бастысы, егер сіз кез келген ауруға қарсы дәрі қабылдап жүрсеңіз немесе созылмалы ауруыңыз болса, ашвагандха сияқты дәріні қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Негізгі жанама әсерлері
Егер сіз Ашвагандханы тым көп қабылдасаңыз, келесі жағдайлар болуы мүмкін:
- Асқазанның бұзылуы
- Диарея
- Құсу
Әсіресе абай болуды қажет ететін адамдар
- Жүкті әйелдер: Жүкті әйелдерге түсік тастау қаупіне байланысты ашвагандха қолдану ұсынылмайды.
- Бала емізетін аналар: Бала емізетін аналар да ашвагандханы қолданбауы керек.
- Қалқанша безі проблемалары бар адамдар: Ашвагандха қалқанша безі гормондарының деңгейін өзгерте алады. Сондықтан, егер сіз қалқанша безіне арналған дәрі қабылдап жүрсеңіз, бұған өте сақ болыңыз. Бұл сондай-ақ қалқанша безінің сынақтарының нәтижелеріне әсер етуі мүмкін.
- Аутоиммунды аурулары бар адамдар: Қырықбуын қызыл жегі, склероз және ревматоидты артрит сияқты аурулары бар адамдарға жарамайды, себебі ол иммундық жүйені белсендіреді.
- Хирургиялық операцияға дайындалып жатқандар: Сіз операциядан кем дегенде екі апта бұрын ашвагандха қабылдауды тоқтатуыңыз керек.
- Қант диабеті, жоғары қан қысымы, қан кету бұзылыстары немесе асқазан жарасы бар адамдар дәрігермен кеңеспей, бұл өнімдерді қолданбауы керек.
Басқа дәрілермен әрекеттеседі ме? (Өзара әрекеттесулер)
Иә, бұл өте маңызды мәселе. Ашвагандха сіз қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.
| Дәрілік зат/қосымша түрі | Ашвагандхамен байланысты мүмкін мәселелер |
|---|---|
| Ұйықтататын дәрілер және тыныштандыратын дәрілер | Ұйқышылдық пен тыныштық шамадан тыс артуы мүмкін. |
| Қанды сұйылтатын дәрілер | Қан кету қаупі артуы мүмкін. |
| Қалқанша безінің гормондарын қамтитын дәрілер | Қалқанша безінің гормондарының деңгейі қажетсіз жоғарылауы мүмкін. |
| Иммуносупрессанттар | Препараттың тиімділігі төмендеуі мүмкін. |
| Қант диабеті мен жоғары қан қысымына қарсы дәрі-дәрмектер | Қандағы қант немесе қысым қажетсіз төмендеуі мүмкін. |
Қанша қабылдауым керек? (Дозасы)
Ашвагандханың стандартты дозасы жоқ. Кейбір адамдар күніне 1-ден 6 граммға дейін кептірілген тамырды пайдаланады. Басқалары шамамен 3 грамм ұнтақты бір стақан жылы сүтке ерітіп, ішеді. Қазір ол стандартталған сығындылар түрінде де бар. Бұл туралы дәрігеріңізден сұрап, денсаулығыңызға сәйкес келетін доза мен түрі туралы кеңес алған дұрыс.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ашвагандха - дәстүрлі аюрведиялық медицина. Бірақ «шөп медицинасы зиянсыз» деп ойламаңыз.
- Стрессті азайту сияқты кейбір қасиеттерге қатысты кейбір дәлелдер болғанымен, көптеген пайдасы әлі ғылыми тұрғыдан дәлелденбеген.
- Тым көп қабылдау асқазанның бұзылуы, диарея және құсу сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Егер сізде қант диабеті, қалқанша безінің проблемалары, жоғары қан қысымы немесе аутоиммундық аурулар болса, дәрігермен кеңеспей, оларды қолданбаңыз.
- Жүкті және бала емізетін аналар ашвагандханы қолданудан толығымен бас тартуы керек.
- Ашвагандха басқа дәрі-дәрмектермен (әсіресе ұйқыға, қанды сұйылтатын дәрілерге, қант диабетіне және қалқанша безіне қолданылатын дәрілермен) әрекеттесуі мүмкін, сондықтан кез келген шөп қоспасын қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз