Асқазаныңыз... бұл ас қорыту жүйесі. Біз онсыз өмір сүре алмаймыз, бірақ кейде бізге ең үлкен мәселелерді тудыратын нәрсе сол. Асқазандағы үнемі газдың жиналуы, іштің кебуі және қыжыл сияқты ұсақ-түйек нәрселерден бастап, ауыр ауруларға дейін көптеген мәселелер осыған байланысты. Ендеше, бүгін көптеген адамдардың асқазан денсаулығына қатысты жиі кездесетін мәселелері және оларды шешу жолдары туралы әңгімелесейік.
Әркімнің асқазаны аздап ауырады.
Біз бәріміз өміріміздің бір кезеңінде осындай жағдайларға тап болғанбыз. Кейде олар ұят болуы мүмкін болса да, олар туралы білу маңызды.
Іштің кебуі, газ және асқазан шуылы
Маңызды кездесуде отырғаныңызды және асқазаныңыздың «гург-гург» дыбысын шығаратынын елестетіп көріңіз. Немесе тамақтан кейін жиі кекіресіз. Бұл шынымен де қалыпты жағдай. Біз тамақ ішіп, ауа жұтқан кезде ауаны жұтамыз. Бұл ауаның тамақ арқылы қайта көтерілуін кекіру деп атаймыз. Газ - бұл ас қорыту кезінде ішекте бактериялардың газ түзуі. Бұл да қалыпты жағдай.
Дегенмен, егер бұл нәрселерді бақылау мүмкін болмаса және олар асқазан ауруымен бірге жүрсе, бұл қалыпты жағдай емес. Мұндай жағдайларда дәрігерге көрініп, кеңес алған дұрыс.
Қыжылдай ма?
Тамақтанғаннан кейін кеудеңіз бен тамағыңызда күйдіру сезімін сезінесіз бе? Мұны біз қыжыл немесе қышқыл рефлюксі деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл асқазан қышқылдарының өңешке қайта оралуы. Егер бұл жиі қайталанса, ол «(гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы - ГЭРА)» деп аталады.
Есіңізде болсын, кеудедегі жиі ауырсынуды елемеуге болмайды. Кейде оны жүрек талмасымен шатастыруға болады. Күмәніңіз болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қандай тағамдар мен сусындар кеуде қуысының қабынуын тудырады?
Барлығы бірдей әсер етпесе де, кеуде қуысының қабынуын күшейтетін бірнеше тағам бар. Егер сізде осындай мәселе болса, бұл тағамдарға абай болыңыз.
| Тағам түрі | Неліктен бұл нәрселер сізге әсер етеді? |
|---|---|
| Майлы, ащы және дәмді тағамдар | Бұлар асқазан қышқылының өндірілуін арттырады және ас қорытуды баяулатады. |
| Шоколад, кофе және шай | Олардың құрамындағы заттар өңеш пен асқазан арасындағы бұлшықеттің босаңсуына әкеліп, қышқылдың шығуына мүмкіндік береді. |
| Лайм, апельсин және қызанақ сияқты қышқыл жемістер мен көкөністер | Бұлар табиғи түрде өте қышқыл болғандықтан, олар бар қабынуды күшейтуі мүмкін. |
| Пияз және сарымсақ (әсіресе шикі) | Кейбір адамдар осыдан кеуде ауырсынуын сезінеді. |
| Газдалған сусындар (сода) | Бұл сусындар асқазандағы қысымды арттырып, қышқылды жоғарылатуы мүмкін. |
Күтімді қажет ететін аурулар
Кейде асқазанның ауыруы ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін, сондықтан бұл жағдайларды аздап түсіну маңызды.
Ойық жаралы колит
Бұл кезде тоқ ішектің шырышты қабаты қабынып, жаралар (ойық жаралар) пайда болады. Бұл ауыз қуысында жаралардың пайда болуына ұқсас. Бұл асқазанның үнемі ауыруы, қанды және шырышты нәжіс және салмақ жоғалту сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл иммундық жүйенің проблемасынан туындайтын созылмалы ауру. Егер сізде осындай белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге көрініп, емделуіңіз керек.
Целиакия ауруы
Нан, тост, кеспе және торт сияқты бидай ұнынан жасалған тағамдарды жеген кезде асқазаныңыз ауыра ма, ішіңіз кебуі мүмкін бе және диарея болуы мүмкін бе? Егер солай болса, сізде целиакия ауруы болуы мүмкін. Бұл иммундық жүйенің де проблемасы. Мұнда болатын нәрсе - дененің бидай мен арпа сияқты дәндерде кездесетін глютен деп аталатын ақуызға қалыптан тыс реакциясы. Бұл аш ішекке зиян келтіреді және қоректік заттардың сіңуін азайтады. Бұл сондай-ақ дәрігердің анықтауын және глютенсіз диетамен емделуін қажет ететін жағдай.
Clostridium difficile (C. diff) инфекциясы
Бұл бактериялық инфекция, әсіресе антибиотиктерді ұзақ уақыт бойы қабылдап жүрген адамдарда өте ауыр болуы мүмкін.Бұл жоғары қауіпті жағдай, себебі антибиотиктер асқазандағы пайдалы бактерияларды өлтіргенде, «(C. diff)» деп аталатын бұл зиянды бактерияның көбею мүмкіндігі пайда болады. Симптомдарына шамадан тыс диарея, қызба және асқазанның қатты ауыруы жатады. Бұл сондай-ақ дереу ауруханаға жатқызуды қажет ететін жағдай.
Кейбір сенімдер мен шынайы әңгімелер
Қоғамда асқазандарымыз туралы әртүрлі пікірлер бар. Олардың бірнешеуін қарастырайық.
- Йогурт асқазанға шынымен пайдалы ма?
Йогурт сияқты ашытылған сүт өнімдерінде ішектің дұрыс жұмыс істеуіне көмектесетін пайдалы бактериялар болып табылатын пробиотиктер бар. Бұлар ас қорытуға көмектеседі, сондықтан теңдестірілген тамақтанудың бөлігі ретінде йогуртты қосқан жөн.
- Жаңғақ жеу дивертикулитке себеп бола ма?
Дивертикулит – тоқ ішек қабырғасындағы ұсақ қалталардың (дивертикулалардың) инфекциясы. Бұрын жержаңғақ және күнжіт тұқымдары сияқты жаңғақтарды жеу бұл қалталардың инфекциялануына әкелуі мүмкін деп есептелген. Дегенмен, жаңа зерттеулер жаңғақтарды жеу мен бұл аурудың арасында ешқандай маңызды байланыс жоқ екенін көрсетті. Шын мәнінде, талшыққа бай тамақтану – бұл аурудың алдын алудың ең жақсы жолы.
Ішек денсаулығы біздің жалпы денсаулығымыз үшін өте маңызды. Сондықтан ішектен келетін ең кішкентай сигналдарды да елемеңіз. Диетаңыз бен өмір салтыңызды қадағалап отырғанда, егер сізде ерекше белгілер пайда болса, дәрігерге көрініп, кеңес алу ешқашан кеш емес.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Іштің кебуі және газдың пайда болуы әдетте проблема болмаса да, егер олар шамадан тыс болса немесе ауырсынумен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз.
- Жиі қыжылдауды елемеңіз. Ащы, майлы тағамдар мен кофеден аулақ болуға тырысыңыз.
- Егер сізде қанды диарея, түсініксіз салмақ жоғалту немесе асқазанның тұрақты ауыруы сияқты белгілер байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Целиакия немесе ойық жаралы колит сияқты созылмалы ауруларды емдеу үшін тиісті медициналық емдеу және диетаны бақылау өте маңызды.
- Ас қорыту жүйесінің саулығы үшін теңдестірілген, талшыққа бай тамақтану және жеткілікті су ішу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз