Қолдың ішкі жағындағы ұзын сүйек (шытқа сүйегі) туралы нақты білуіміз керек пе?

Қолыңызды шынтағыңыздан білегіңізге дейін, ішкі жағынан (яғни, кішкентай саусақ орналасқан жағынан) сезініңіз. Ұзын сүйекті сезіне аласыз ба? Бүгін біз талқылайтын сүйек, «шынтақ сүйегі». Бұл сүйек қолымыздың қозғалысы мен күші үшін өте маңызды. Ендеше, осы досымыз туралы толығырақ тоқталайық.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл шынтақ сүйегі деген не?

Шынтақ сүйегі – білектегі екі сүйектің ең ұзыны. Екіншісі – саусақ ізі. Бұл екеуі бір-бірімен бауырлардай жұмыс істейді. Шынтақ сүйегі қолды, білекті және қолды қозғалтуда, бүгуде және мықты ұстауда керемет жұмыс атқарады. Сонымен қатар, қолымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттер, сіңірлер, байламдар және қан тамырлары да осы сүйекке бекітілген.

Есік құлпын ашасыз, шыныаяқты көтересіз немесе телефоныңызда тересіз деп елестетіп көріңіз. Осы қарапайым әрекеттердің барлығының артында шынтақ сүйегінің қызметі жатыр. Сондықтан, егер бұл сүйекте қандай да бір зақым болса, мысалы, сынық болса, күнделікті тапсырмаларды орындау қаншалықты қиын болатынын елестете аласыз.

Шынтақ сүйегінің негізгі функциялары қандай?

Бұл сүйектің біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды екенін қарастырайық.

• Қозғалысқа көмектесу: Негізгі қызметі - білек пен білектің бүгілуіне, айналуына және әртүрлі қимылдарды орындауына көмектесу. Нақтырақ айтқанда, қолыңызды жоғары және төмен бұрған кезде, шынтақ сүйегі тірек ретінде орналасады және басқа сүйектің (радиустың) оның айналасында айналуына көмектеседі.
• Бұлшықеттерге арналған тірек: Қолымыздағы оннан астам бұлшықет шынтақ сүйегіне бекітілген. Бұл бұлшықеттер бізге саусақтарымыз бен білегімізді қозғалтуға күш береді.
• Тұрақтылықты қамтамасыз ету: Бұл сүйек бүкіл қолыңыздың, білегіңіздің және алақаныңыздың тұрақтылығын және берік негізін қамтамасыз етеді.
• Буын қызметі: Бұл шынтақ және білек буындарының дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды.

Шынтақ сүйегінің орналасуы және сыртқы түрі қандай?

Шынтақ сүйегі қолдың медиальды жағында , ал радиус сүйегі екінші жағында, бас бармақ тұрған жақта орналасқан.

Сыртқы түрі жағынан бұл бір ұзын сүйек болғанымен, оның бірнеше бөлігі бар.

• Проксимальды ұшы: Бұл шынтақ буынының негізгі бөлігі. Шынтақты үстелге қойған кезде сезілетін үшкір сүйек есіңізде ме? Медициналық терминологияда бұл олекранон деп аталады. Бұл бөліктегі ілмек тәрізді құрылым («трохлеар ойық») жоғарғы қол сүйегімізге («иық сүйегі») тығыз орналасады және шынтағымызды бүгуге және созуға көмектеседі.
• Білік: Бұл сүйектің ең ұзын бөлігі. Ол қолға пішін мен беріктік береді.
• Дистальды ұшы: Бұл білезік буынына үлес қосатын бөлік. Білегіңіздің жоғарғы жағында, кішкентай саусаққа қарай, қолыңыздан шығып тұрған кішкентай сүйек тәрізді төмпешік бар, солай ма? Бұл стилоидты өсінді деп аталады. Бұл шынтақ сүйегінің төменгі ұшы.

Дәрігер қолыңыздағы мәселе туралы айтқан кезде, олар осы терминдерді қолдануы мүмкін («Олекранон», «Стилоидтық процесс» сияқты), сондықтан оларды аздап түсінген жөн.

Шынтақ сүйегіне әсер ететін жиі кездесетін аурулар мен мәселелер

Басқа сүйектер сияқты, шынтақ сүйегі де әртүрлі аурулар мен апаттардан зақымдалуы мүмкін. Ең маңыздыларын қарастырайық.

1. Шынтақ сүйегінің сынуы

Бұл шынтақ сүйегімен байланысты ең көп таралған мәселе. Медициналық тұрғыдан сүйектің сынуы «сынық» деп аталады. Мұның негізгі себептері:

• Спорттық апаттар: крикет және регби сияқты спорт түрлерімен айналысу кезінде құлау немесе соққылар салдарынан.
• Құлау: Әсіресе, созылған қолмен құлау. Биіктіктен құлау, баспалдақпен тайып кету сияқты жағдайлар.
• Автокөлік апаттары: мотоциклмен немесе басқа көлік құралдарымен болған апат.

Сүйектің сынуының белгілерін қарастырайық.

Егер сізде осы белгілер байқалса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.

2. Остеопороз

Бұл терминді көп адам естіген. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сүйектердің тығыздығының төмендеуін, олардың әлсіреуін және өте оңай сынуын білдіреді. Бұл жасырын ауру, себебі көп жағдайда сүйек сынғанша ешқандай белгілер болмайды.

Әсіресе , 65 жастан асқан адамдар және әйелдер (менопаузадан кейін) бұл аурудың даму қаупіне ұшырайды. Егер сіз қауіп тобында болсаңыз, сүйек тығыздығын тексеруден (сүйек тығыздығын тексеру / DEXA сканерлеу) өту туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

3. Басқа жағдайлар

• Остеоартрит: Уақыт өте келе буындардың тозуы шынтақ немесе білек буынында ауырсыну мен сіресуді тудыруы мүмкін.
• Шынтақ нервінің қысылуы: Шынтақ сүйегінің жанынан өтетін шынтақ нерві қысылып қалады. Кейде бұл жүйке қысылып, шынашақ саусағы мен оның жанындағы саусақ ұйып, ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Шынтақ сүйегінің денсаулығын қалай тексеруге болады?

Егер дәрігеріңіз тырнақ сүйегіңізде проблема бар деп күдіктенсе, ол бірнеше тексеру жүргізуі мүмкін.

• Сүйек тығыздығын тексеру (DEXA сканерлеу): Бұл остеопорозды анықтауға арналған негізгі тест. Ол сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін өте төмен деңгейдегі рентген сәулелерін пайдаланады.
• Рентген: Бұл сынықтың бар-жоғын анықтаудың ең негізгі әдісі.
• МРТ немесе КТ сканерлеу: Бұл сынақтар кейбір күрделі сынықтарда немесе сүйек айналасындағы жұмсақ тіндердің (бұлшықеттер, байламдар) зақымдануын тексеру үшін қажет болуы мүмкін.

Емдеу әдістері қандай?

Әдетте, шынтақ сүйегі апат немесе ауру болмаса, емдеуді қажет етпейді. Сынық немесе остеопороз жағдайында емдеу қажет.

• Сынықты емдеу:
• Иммобилизация: Көбінесе қолды иммобилизациялау үшін гипс немесе шиналар қолданылады. Бұл сынған сүйек бөліктерінің дұрыс орналасуына және өздігінен жазылуына мүмкіндік береді.
• Хирургиялық араласу: Кейде сүйек сынықтары көптеген жерлерде шашыраңқы болса немесе тері тесікке еніп кетсе, сүйекті сымдармен, шегелермен немесе металл пластиналармен (пластиналар мен бұрандалар) қайта туралау үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
• Остеопорозды емдеу:
• Бұған жаттығулар, кальций мен D дәрумені қоспалары және сүйектерді нығайтатын арнайы дәрі-дәрмектер кіреді. Дәрігер сізге ең қолайлы емдеу жоспарын анықтайды.

Шынтақ және радиус арасындағы айырмашылық

Бұрын айтқанымыздай, бұл екеуі қолтықтас бауырлар сияқты. Олар бізге қолымызда күрделі қимылдарды орындауға көмектесу үшін бірге жұмыс істейді. Екеуінің айырмашылықтарын толығырақ қарастырайық.

Ульна сүйегінің саулығын қалай сақтауға болады.

Бүкіл қаңқа жүйеміз сияқты, шынтақ сүйегімізді мықты ұстау үшін де көптеген нәрселер жасай аламыз. Бұл қиын нәрселер емес, күнделікті өмірімізге енгізе алатын қарапайым әдеттер.

• Теңгерімді тамақтану: Кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз. Диетаңызға сүт, йогурт, ірімшік, сүйекті ұсақ балық және жасыл көкөністер (шпинат, қырыққабат) сияқты тағамдарды қосыңыз. Таңертеңгі күн сәулесі D дәрумені үшін де өте маңызды.
• Жаттығу: Ауырлық көтеру жаттығулары (ауырлық көтеруді қамтитын жаттығулар) және жүру және жүгіру сияқты жаттығулар сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
• Қауіпсіздік шараларын сақтаңыз: Өзіңізді апаттан қорғау өте маңызды.
• Көлік жүргізген кезде әрқашан қауіпсіздік белдіктерін тағыңыз . Мотоцикл жүргізіп жүрсеңіз, дулығаны дұрыс киіңіз .
• Ойын кезінде әр спорт түріне сәйкес қорғаныс құралдарын киіңіз.
• Үйде немесе жұмыста тайып құлауыңыз мүмкін заттарды еденге қоймаңыз.
• Жоғарыдағы нәрсеге жету үшін орындықтарға немесе үстелдерге шығудың орнына, қолайлы баспалдақты немесе осыған ұқсас нәрсені пайдаланыңыз.
• Медициналық көмекке жүгініңіз: Егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз немесе отбасыңызда остеопороз болса, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.