Өміріміздегі оқиғаларға байланысты кейде қайғырып, мазасыздану қалыпты жағдай. Кейде қайғырып, мысалы, жақыныңызды жоғалтқанда, емтиханнан құлағанда немесе жұмысыңыздан айырылғанда қайғырып, таңқаларлық емес. Бірақ сіз себепсіз немесе болмашы себеппен үнемі қайғы мен үмітсіздік сезінесіз бе? Сіз күнделікті тапсырмаларыңызды орындай алмайтындай депрессиядасыз ба? Егер солай болса, бұл қалыпты қайғыдан тыс нәрсе болуы мүмкін, яғни бұл депрессия, емдеуді қажет ететін ауыр жағдай болуы мүмкін. Бұл туралы айтудың ең жақсы жері - отбасылық дәрігеріңіз. Ол сізді осы жағдайға тексеріп, симптомдарды емдеуге көмектесе алады.
Депрессия дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, депрессия - бұл біздің ақыл-ойымызға, эмоцияларымызға, ойларымызға және денемізге әсер ететін психикалық ауру. Бұл кәдімгі қайғы сияқты емес. Ол бүкіл әлемде 300 миллионнан астам адамға әсер етеді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметтері бойынша, депрессия әлемдегі мүгедектіктің негізгі себебі болып табылады.
Бұл жағдай кез келген жаста пайда болуы мүмкін. Ол балаларға, жасөспірімдерге және ересектерге әсер етуі мүмкін. Дегенмен, ол көбінесе отыз жастың басындағы адамдарда кездеседі. Депрессия егде жастағы адамдарда да жиі кездеседі. Кейбір адамдар жасы ұлғайған сайын қайғыруды қалыпты жағдай деп санайды, мысалы, жұбайын жоғалтқанда, достарын жоғалтқанда немесе физикалық ауруға шалдыққанда. Бұл рас, бірақ депрессия қалыпты реакция емес; бұл емдеуді қажет ететін медициналық жағдай.
Сіз сондай-ақ босанғаннан кейінгі депрессия туралы естіген боларсыз, бұл кейбір әйелдер босанғаннан кейін бастан кешіреді. Әйелдердің шамамен 15%-ы бұл жағдайды бастан кешіреді. Бұл белгілер бірнеше аптадан бірнеше жылға дейін созылуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - кәсіби көмектің көмегімен бұл жағдайды бастан кешірген барлық дерлік әйелдер қалпына келе алады.
Депрессияның негізгі түрлері қандай?
Депрессия бір түрде немесе басқа түрде болмайды. Ол әртүрлі түрлер мен деңгейлерде болады. Негізгі түрлерінің кейбірін қарастырайық. Түсінікті болу үшін мен сізге осындай кестені көрсетемін.
| Депрессия түрі | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Депрессиялық реакция | Бұл өмірдегі стресстік оқиғаға, мысалы, жұмыстан айырылу немесе қарым-қатынастың үзілуіне жауап ретінде пайда болады. Медициналық тұрғыдан бұл «стресстік реакция синдромы» немесе «депрессиялық көңіл-күймен бейімделу бұзылысы» деп те аталады. Симптомдары ауыр болуы мүмкін болса да, ұйқыда немесе тәбетте айтарлықтай өзгерістер болмаса немесе суицидтік ойлар болмаса, әдетте дәрі-дәрмек қажет емес. Жағдай әдетте екі аптадан алты айға дейін жоғалады. |
| Ауыр депрессия | Бұл ауыр жағдай. Бұл адамның күнделікті жұмыстарды орындай алмауына, қоғамнан алшақтауына және тіпті өзіне-өзі қол жұмсауына әкелуі мүмкін. Депрессиялық көңіл-күйден басқа, бұрын ұнатқан іс-әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы, шамадан тыс шаршау, ұйқының бұзылуы және кінә сезімі сияқты басқа да белгілер бар. Ауыр жағдайларда ауыр күнә жасадым немесе өлемін деп сену сияқты сандырақтаулар немесе оларды сынаған дауыстарды есту сияқты галлюцинациялар пайда болуы мүмкін. Бұл қайталануы мүмкін ауру. |
| Дистимия | Бұл төмен деңгейлі, бірақ ұзаққа созылатын депрессиялық бұзылыс. Ол ересектерде екі жылға дейін, ал балалар мен жасөспірімдерде бір жылға дейін созылуы мүмкін. Симптомдары ауыр депрессия сияқты ауыр болмаса да, ол адамның өміріне айтарлықтай әсер етуі мүмкін, себебі ол тұрақты. Қазіргі заманғы медицинада бұл жағдай «тұрақты депрессиялық бұзылыс» ретінде жіктеледі. |
Ең бастысы - кез келген симптомдар туралы дәрігермен кеңесу. Өзіңізде не бар екенін анықтауға тырыспаңыз.
Неліктен біз депрессияға түсеміз? Оның себептері қандай?
Шын мәнінде, депрессияның бірде-бір нақты себебі әлі табылған жоқ. Ол генетикалық, қоршаған орта және биологиялық факторлардың үйлесімінен туындаған күрделі жағдай болып саналады.
Миымызды электр тізбектерінің күрделі жүйесі деп елестетіңіз. Бұл тізбектер арқылы хабарламалар тасымалдайтын химиялық заттар бар. Біз оларды нейротрансмиттерлер деп атаймыз. Сіз олардың серотонин, норадреналин және дофамин сияқты түрлері туралы естіген боларсыз. Бұл химиялық заттар біздің көңіл-күйімізді, ойларымызды және мінез-құлқымызды басқаратын ми тізбектерінің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды. Зерттеушілер депрессиямен ауыратын адамның миында бұл химиялық заттардың белсенділігінде теңгерімсіздік немесе бұл тізбектердің белсенділігінде әлсіреу бар деп санайды. Депрессияға қарсы кейбір дәрі-дәрмектер осы химиялық заттардың белсенділігін қайта теңестіруге көмектеседі.
Сонымен қатар, бұл жағдайға генетикалық әсер бар. Егер отбасында біреу депрессиямен ауырса, басқаларда оны дамыту қаупі сәл жоғары. Қант диабеті мен жүрек аурулары сияқты. Бірақ тек генетикалық әсердің болуы біреудің депрессияға ұшырайтынын білдірмейді. Оған қоршаған орта мен өмір салтының басқа факторлары да әсер етеді.
Депрессия қаупін арттыратын факторлар
Депрессия ықтималдығын арттыратын немесе оны нашарлататын бірнеше факторлар бар. Олардың не екенін қарастырайық.
- Балалық шақта зорлық-зомбылық көрсету: Бала кезінде физикалық, жыныстық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшырау өмірдің кейінгі кезеңдерінде депрессияның себебі болуы мүмкін.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Жоғары қан қысымына немесе бауыр ауруына қарсы кейбір дәрі-дәрмектер депрессия қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз қабылдап жүрген дәрі-дәрмектерге қатысты қандай да бір алаңдаушылық туындаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Қақтығыстар: Депрессия жеке қақтығыстар мен отбасымен немесе достарымен даулардан да туындауы мүмкін.
- Жақын адамының қайтыс болуы немесе жоғалуы: Жақын адамының қайтыс болуына қайғыру қалыпты жағдай болғанымен, генетикалық бейімділігі бар адамда ол депрессияға айналуы мүмкін.
- Генетикалық әсер: Бұрын айтылғандай, отбасы тарихы да рөл атқарады.
- Өмірдегі үлкен өзгерістер: Тіпті жаңа жұмыс бастау, диплом алу немесе үйлену сияқты жағымды нәрселер де кейбір адамдар үшін стресс тудыруы және депрессияға әкелуі мүмкін. Көшу, жұмыстан айырылу, ажырасу немесе зейнетке шығу да солай.
- Басқа жеке мәселелер: Әлеуметтік оқшаулану, жалғыздық және басқа психикалық аурулардан туындаған мәселелер де депрессияны тудыруы мүмкін.
- Ауыр физикалық ауру: Кейде депрессия қатерлі ісік немесе жүрек ауруы сияқты ауыр медициналық жағдаймен қатар пайда болуы мүмкін немесе сол ауруға жауап ретінде пайда болуы мүмкін.
- Есірткі мен алкогольді қолдану: Есірткіге тәуелділердің шамамен 30%-ында ауыр депрессия бар екені анықталды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия тек қайғы ғана емес. Бұл емдеуді қажет ететін нақты медициналық жағдай.
- Бұл әлсіздік немесе ойланатын нәрсе емес. Бұл жағдай кез келген адамда, кез келген жаста болуы мүмкін.
- Депрессияны көмекпен емдеуге болады. Ең жақсы алғашқы қадам - сенімді дәрігермен кеңесу.
- Егер сізде немесе сіз танитын біреуде осы белгілер болса, оларды жалғыз қалдырмаңыз. Оларды көмек сұрауға шақырыңыз. Тиісті емдеу арқылы олар қайтадан салауатты өмір сүре алады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз