Кейде сіз: «Ой, мен өзімді өте арық сезініп тұрмын, солай ма?» деп ойлаған боларсыз. Біз диета ұстамай, көбірек жаттығу жасамай немесе тамақтану әдеттеріңізді өзгертпей кенеттен салмақ жоғалту туралы айтып отырмыз. Бұл кейбіреулер үшін қуаныш болуы мүмкін, бірақ шын мәнінде біз мұны жеңіл қабылдауымыз керек емес. Өйткені бұл біздің денеміздегі денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Салмақ жоғалту туралы қаншалықты алаңдауымыз керек?
Әдетте, біздің дене салмағымыз күннен күнге аздап ауытқып отырады. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сіз ешқандай күш жұмсамай, 6-12 ай ішінде кенеттен жалпы салмағыңыздың 5%-дан астамын немесе шамамен 4,5 кг (10 фунт) жоғалтсаңыз, алаңдауымыз керек. Бұл әсіресе 65 жастан асқан болсаңыз маңызды.
Мысалы, егер сіздің салмағыңыз 70 килограмм болса, оның 5%-ы 3,5 килограммды құрайды. Сондықтан, егер сіздің салмағыңыз ешқандай себепсіз 66-65 килограммға дейін төмендесе, оны мұқият қарастыру өте маңызды.
Неліктен себепсіз салмақ жоғалту ескерту белгісі болып табылады?
Қарапайым тілмен айтқанда, түсініксіз салмақ жоғалту көбінесе ауыр негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін. Қант диабеті және Аддисон ауруы сияқты кейбір аурулар тез өршуі мүмкін. Қатерлі ісік сияқты кейбір аурулар баяу дамуы мүмкін.
Сондықтан, ең жақсысы - салмағыңыздың 4,5 кг немесе одан да көп бөлігін ешқандай күш жұмсамай жоғалтқаныңызды байқағаннан кейін дереу дәрігерге көріну. Сонда біз себебін тез тауып, емдеуді бастаймыз және толық сауығу мүмкіндігіңізді арттырамыз.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Күтпеген салмақ жоғалтудың себептері қандай?
Салмақ жоғалтудың бұл түрінің көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбір медициналық жағдайлар тәбеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Басқа жағдайлар ағзаның біз жейтін тағамдағы калорияларды сіңіруіне кедергі келтіруі мүмкін. Кейбір жағдайларда ағзаның калорияларды жағу жылдамдығы артуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.
| Шарт/себеп | Бұл салмақ жоғалтуға және басқа да сипаттамаларға қалай әсер етеді |
|---|---|
| Қатерлі ісік | Салмақ жоғалту ағзадағы зат алмасу процестерінің өзгеруіне және тәбеттің жоғалуына байланысты болуы мүмкін. |
| Қант диабеті | Жасушалар қажетті глюкозаны алмаған кезде, дене энергия алу үшін май мен бұлшықетті жағады. Бұл диагноз қойылмаған қант диабетінің симптомы. |
| Гипертиреоз | Бұл жағдай ағзадағы зат алмасуды жеделдетеді, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Сондай-ақ, шамадан тыс терлеу және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы сияқты белгілер пайда болады. |
| Ас қорыту жүйесінің аурулары | Целиакия ауруы, Крон ауруы және ойық жаралы колит сияқты аурулар тағамнан қоректік заттардың сіңуін бұзады, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі. Асқазанның түйілуі және диарея сияқты белгілер де пайда болады. |
| Психикалық денсаулық мәселелері | Депрессия және мазасыздық сияқты жағдайлар тәбеттің толық жоғалуына әкелуі мүмкін. |
| Жүрек жеткіліксіздігі | Аурудың соңғы кезеңдерінде салмақ жоғалту байқалады. |
| Аддисон ауруы | Кортизол сияқты гормон деңгейінің төмендеуі метаболизмге әсер етеді және салмақ жоғалтуға әкеледі. |
| Паркинсон ауруы | Салмақ жоғалту иіс сезудің жоғалуы (аносмия), жұтудың қиындауы және тәбеттің жоғалуы сияқты белгілерден туындайды. |
| Тіс денсаулығы мәселелері | Тіс ауруы және қызыл иек ауруы тамақты шайнауда қиындықтар тудыруы мүмкін, бұл тамақ қабылдаудың азаюына байланысты салмақ жоғалтуға әкеледі. |
| Қабылданған дәрі-дәрмектер | Кейбір дәрі-дәрмектер тәбеттің жоғалуы, жүрек айнуы немесе дәмнің өзгеруі сияқты жанама әсер ретінде салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. |
| Есірткі мен алкогольді қолдану | Бұлар тәбеттің өзгеруіне, жүрек айнуына, құсуға және бауырдың зақымдануына байланысты салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін. |
Мұндай жағдайда дәрігер қандай тексерулер жүргізеді?
Осы мәселемен дәрігерге қаралған кезде, ол қажетті тексерулерді тағайындамас бұрын сіздің симптомдарыңызды, отбасылық медициналық тарихыңызды және басқа да факторларды ескереді. Олардың кейбіреулері:
- Қан анализі: Қан анализі қант диабеті, инфекциялар, қалқанша безі мен бүйрек үсті бездерінің қызметі сияқты көптеген нәрселер туралы білуге мүмкіндік береді.
- Қатерлі ісік скринингтік тексерулері: Егер дәрігер қатерлі ісікке күдіктенсе, ол колоноскопия сияқты тексерулерді немесе сканерлеуді тағайындай алады.
- Бейнелеу сынақтары: МРТ немесе КТ сияқты сынақтар мидың, жүректің, өкпенің және іш қуысы мүшелерінің егжей-тегжейлі суреттерін түсіре алады. Бұл ісіктерді немесе басқа ауруларды анықтауға көмектеседі.
- Зәр анализі: Бұл бүйрек пен қуықтың қызметі және инфекциялар туралы ақпарат бере алады.
Ол қалай емделеді және не істей аламыз?
Түсініксіз салмақ жоғалту негізгі себепке байланысты емделеді. Мысалы, тіс ауруы тіс дәрігеріне баруды талап етеді. Асқазан жарасы антибиотиктерді қажет етеді. Целиакия ауруы глютені бар тағамдарды толығымен тұтынудан бас тартуды талап етеді.
Ең бастысы, егер сіз себепсіз салмақ жоғалтып жатсаңыз, оны үйде өзіңіз емдеуге тырыспаңыз. Нақты себебін білу үшін дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
Біз бұл жағдайға ықпал ететін көптеген аурулардың алдын ала алмаймыз. Дегенмен, олардың кейбіреулерінің алдын алуға көмектесетін бірнеше қарапайым қадамдар жасай аламыз:
- Жыл сайын медициналық тексеруден өтіңіз.
- Ұсынылған вакцинацияларды және қатерлі ісік скринингтерін уақытында алыңыз.
- Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Жаңа дәріні бастағаннан кейін салмақ жоғалту сияқты жанама әсерлер пайда болса, дәрігерге хабарлаңыз.
- Тістеріңіз бен қызыл иектеріңізге жақсы күтім жасаңыз. Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз және стоматологқа көрініңіз.
- Алкоголь мен есірткіні қолданудан аулақ болыңыз.
Салмақты байқаусызда жоғалту сізге жақсы нәрсе болып көрінуі мүмкін. Сондықтан сіз оны елемеуге тырысуыңыз мүмкін. Бірақ бұл симптомды ешқашан елемеуге болмайды. Бұл сізге маңызды медициналық көмек қажет екендігінің белгісі болуы мүмкін. Себебі анықталып, емделгеннен кейін, сіз қалыпты салмаққа оралып, денсаулығыңызды сақтай аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сіз 6-12 ай ішінде ешқандай күш жұмсамай салмағыңыздың 5%-дан астамын (мысалы, 4,5 кг-нан астам) жоғалтсаңыз, оны байыпты қабылдаңыз.
- Салмақ жоғалтуға қуанбаңыз және оны елемеңіз. Бұл жасырын аурудың белгісі болуы мүмкін.
- Қант диабеті, қатерлі ісік, қалқанша безінің проблемалары және психикалық денсаулық мәселелері сияқты көптеген жағдайлар салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
- Нақты себебін анықтау үшін дереу отбасылық дәрігеріңізге (дәрігерге) қаралыңыз . Үйде өз бетіңізше емдеуге тырыспаңыз.
- Ерте диагноз қою және емдеу тез қалпына келу мүмкіндігін айтарлықтай арттырады.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.