Өмірімізде кейде қайғырып, мазасыздану өте қалыпты жағдай. Досымызға ашуланғанда, қиын емтихан тапсырғанда немесе жұмыста қиындық туындағанда, біз қайғырамыз. Бірақ бұл қайғы екі-үш күнде жоғалады. Дегенмен, егер бұл қайғы, мазасыздық, ашу және шаршау апталар немесе айлар бойы жалғасса, күнделікті әрекеттеріңізге, отбасыңызға және достарыңызға әсер етсе, онда бұл қалыпты қайғы емес. Біз мұны депрессия деп атаймыз. Бұл қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты емдеуді қажет ететін медициналық жағдай. Кейде бұл депрессия өте ауыр болуы мүмкін. Бүгін біз осы ауыр депрессияның ескерту белгілері туралы айтып отырмыз. Оларды тану арқылы сіз өзіңізге немесе жақын адамыңызға тез көмек ала аласыз.
Ауыр депрессияның негізгі белгілері қандай?
Ауыр депрессия – адамды психикалық тұрғыдан сал ететін жағдай. Мұнда байқалатын белгілер өте қарқынды. Бұл белгілердің не екенін қарастырайық.
| Симптом | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Ұйқы проблемалары | Бір жағынан, кейбір адамдар қанша тырысса да түнде ұйықтай алмайды (Ұйқысыздық). Олардың ойларындағы уайымдар мен мәселелер бастарында айналып жүреді. Екінші жағынан, басқалары уақытының көп бөлігін ұйықтап өткізеді. Олар проблемаларынан құтылу үшін ұйықтауды әдетке айналдырады. Дене себепсіз қатты шаршауы мүмкін. |
| Бұрын ұнататын нәрселеріңізден ләззат алмау | Медицинада мұны анедония деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұрын достарыңызбен сөйлесу, кино көру, ән тыңдау, ойын ойнау сияқты ұнататын нәрселер енді сізге қуаныш немесе ләззат әкелмейді. Барлығы бос сезімде болады. |
| Тұрақты ашушаңдық және мазасыздық | Ұсақ-түйек нәрселерге де ашуланады. Әрқашан ашушаң болады. Бұл қасиет әсіресе жас балаларда жиі кездеседі. Бұл ашу мектепте, жұмыста және отбасылық қарым-қатынаста қиындықтар тудыруы мүмкін. |
| Өмірге деген көңілсіздік | «Ештеңе нәтиже бермейді», «менің өмірім ешқашан жақсы болмайды», «бәрі бітті» сияқты ойлар жиі ойға келеді. Болашақта жақсы ештеңе көрінбейді. Бұл үмітсіздік емделуге деген қызығушылықтың жоғалуына да әкелуі мүмкін. |
| Өміріңді аяқтау туралы ойлар | Бұл ең ауыр және қауіпті симптом. Адамдар өмірден үміт үзіп, өздерін пайдасыз сезінгенде, оларда суицидтік ойлар пайда болуы мүмкін. Егер сізде мұндай ойлар бір рет болса да пайда болса, бұл төтенше жағдай. Дереу көмекке жүгініңіз. |
| Өзіне қамқорлық жасай алмау | Ауыр депрессиямен ауыратын адам тіпті ең қарапайым күнделікті жұмыстарды да жасағысы келмеуі мүмкін. Олар тіпті тамақтану, шомылу, киім ауыстыру және балаларына күтім жасау сияқты нәрселерден аулақ болуы мүмкін. |
Депрессияның физикалық әсерлері
Депрессия тек ақыл-ойға ғана емес, сонымен қатар біздің денемізге де әсер етеді. Кейде осы физикалық белгілерге байланысты адам басқа аурумен ауырады деп ойлайды.
- Бел ауруы, асқазан ауруы және себепсіз пайда болатын басқа да дене аурулары.
- Іш қату.
- Жыныстық құмарлықтың төмендеуі.
- Тәбеттің жоғалуы және салмақ жоғалту немесе тәбеттің жоғарылауы және салмақ қосу.
- Сөйлеу жылдамдығы және жүру жылдамдығы сияқты нәрселер әдеттегіден әлдеқайда баяу.
Жас балалардағы ауыр депрессиялық белгілер
Жасөспірімдердегі депрессия белгілері ересектерге қарағанда сәл өзгеше болуы мүмкін. Ата-аналардың мұны білуі маңызды.
- Кішкентай нәрселерге ашулану немесе агрессивтілік.
- Шамадан тыс ұйықтау немесе артық тамақтану.
- Бас ауруы және іштің ауыруы сияқты жиі кездесетін физикалық шағымдар.
- Үйден қашып кетемін деп қорқыту.
- Тіпті ең кішкентай сынға да шыдай алмау.
- Алкогольді немесе есірткіні қолдануға көшу.
Суицид қаупі және ескерту белгілері
Депрессиямен ауыратындардың барлығы өз өмірін қиюды ойламайды. Дегенмен, ауыр депрессиямен ауыратын адамның қаупі жоғары. Сондықтан осы ескерту белгілерін білу өте маңызды .
Егер сізде немесе таныстарыңыздың біреуінде суицидтік ойлар болса, онымен өз бетіңізше күресуге тырыспаңыз. Бұл қорқақтық емес, әлсіздік емес. Бұл көмек сұрау. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Бұл төтенше жағдайлар!
Егер сізде немесе сіз танитын біреуде келесі белгілердің кез келгені байқалса, оны шұғыл жағдай деп санаңыз. Уақытыңызды босқа өткізбеңіз және дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз.
- Егер сіз «мен өлгім келеді» десеңіз немесе өміріңізді аяқтайтыныңызды айтсаңыз.
- Интернеттен өміріңізді қиюдың жолдарын іздеу, тапанша сияқты қару сатып алу.
- Егер сіз үнемі «Өмір сүрудің мәні жоқ» немесе «Мен барлығына ауыртпалықпын» сияқты сөздерді айтсаңыз.
- Егер сіз шыдауға болмайтын психикалық немесе физикалық ауырсынуға тап болдым деп айтсаңыз.
- Егер сіз кенеттен алкогольді немесе есірткіні қолдануды арттырсаңыз.
- Егер сіз қауіпті әрекеттерді әдейі жасасаңыз (мысалы, тым жылдам көлік жүргізу).
- Достарыңыздан алыстасаңыз, бағалы заттарыңызды басқаларға беріп, барлығымен қоштасып жатқандай әрекет етіңіз.
Көмек қалай алуға болады?
Егер сізде жоғарыда сипатталған белгілердің кез келгені екі аптадан астам уақытқа созылса, оны елемеңіз. Алғашқы медициналық көмек дәрігеріне қаралыңыз. Ол негізгі тексеруден өтіп, қажет болған жағдайда сізді психиатрға жолдай алады.
Ауыр депрессияны емдеу әдетте антидепрессанттар мен сөйлесу терапиясын/кеңес беруді қамтиды.
- Дәрі-дәрмектер: Бұл дәрі-дәрмектер мидағы химиялық теңгерімсіздікті қалпына келтіруге көмектеседі. Дегенмен, олардың әсер етуі 4-тен 8 аптаға дейін созылуы мүмкін. Сондықтан шыдамды болу және емдеуді қабылдау маңызды.
- Әңгіме терапиясы: Бұл сізді мазалайтын ойлау үлгілерін өзгертуге көмектесуді қамтиды.
Суицидтік ойлар пайда болған кезде, алкогольді немесе басқа есірткілерді қолданбаңыз. Олар тек депрессияңызды күшейтіп, дұрыс емес шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ауыр депрессия әлсіздік емес, бұл емдеуді қажет ететін ауыр ауру.
- Ұйқының бұзылуы, бұрын ұнатқан нәрселеріңізден ләззат алуды жоғалту, жиі ашулану және өмірге деген үмітсіздік сияқты белгілерге назар аударыңыз.
- Депрессия тіпті ешқандай себепсіз физикалық ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Көмек сұраудан ешқашан ұялмаңыз.
- Егер сізде суицид туралы ойлар пайда болса немесе біреу бұл туралы айтып жатса, бұл төтенше жағдай . Дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment