Жиі бас ауруы, мұрынның бітелуі және беттің екі жағындағы ауырсыну... Мұның бәрі синуситпен ауыратындарға өте таныс, солай ма? Кейде тіпті дәрі қабылдау да көмектеспейді. Сондықтан, осындай уақытта үйде жасай алатын қауіпсіз, тиімді және арзан емдеу әдісі туралы әңгімелесейік. Біз мұны
акупрессура деп атаймыз. Бұл аллергиядан туындаған синусит ауырсынуын, қысымын және мұрын бітелуін жеңілдетуге көмектеседі.
Акупрессура дегеніміз не, нақты не?
Акупрессура - 2000 жылдан астам тарихы бар дәстүрлі қытай медицинасының әдісі. Ол денеге сигнал жіберу үшін денеміздегі белгілі бір қысым нүктелерін пайдалануды қамтиды. Бұл сигнал дененің өзін-өзі қалпына келтіру механизмдерін іске қосады деп есептеледі. Қарапайым тілмен айтқанда, қытай медицинасына сәйкес, денеміздің «Ци» деп аталатын өмірлік энергиясы белгілі бір арналар арқылы ағады. Бұл арналар «меридиандар» деп аталады. Егер бұл энергия ағыны бітелсе немесе дененің тепе-теңдігі қандай да бір жолмен бұзылса, біз ауруды немесе ауырсынуды сезінеміз. Сонымен, акупрессураның қызметі -
бұл бітеліп қалған энергия ағынын қалпына келтіру және денедегі тепе-теңдікті қалпына келтіру. Бұл емдеу әдісі нақты қалай жүзеге асырылады?
Мұны өзіңіз жасай алатын нәрсе. Сізге тек саусақтарыңызды пайдаланып,
триггер нүктесін мықтап басып, оны шамамен 3 минут бойы дөңгелек немесе жоғары-төмен қимылмен уқалау керек. Мұны үнемі жасау синус ауруынан ұзақ мерзімді арылуға және оның қайталануына жол бермеуге көмектеседі. Мұны істеу кезінде есте сақтау керек тағы бірнеше нәрсе бар:
- Әрбір нүктені уқалау кезінде терең, қатты қысым жасаңыз.
- Ыңғайлы қалыпта отырыңыз және демалыңыз.
- Мұны көзіңізді жұмып, терең тыныс алып жасаңыз.
- Мұны қалағаныңызша қайталай аласыз.
- Егер сізге қиын болса, мұны басқа біреуден сұрай аласыз.
Басымыздағы бұл синус қуыстары қай жерде орналасқан?
Басымыздың ішінде төрт жұп синус қуысы бар. Олар бір-бірімен өте тар жолдармен байланысқан. Әдетте, бұл синус қуыстары мұрнымыздан ағып кететін жұқа шырыш шығарады. Бұл мұрнымызды таза ұстайды және бактериялар сияқты заттардың мұрнымызға енуіне жол бермейді. Әдетте, бұл қуыстар ауаға толы. Дегенмен, егер бұл жолдар қандай да бір себептермен бітеліп қалса, бұл қуыстар сұйықтыққа толып, синустың бітелуіне әкеледі. Басымыздағы төрт жұп синус қуысы:
- Жоғарғы жақ қуыстары– Бұлар көздің астында, щек аймағында орналасқан.
- Этмоидальды синустар – олар көздің арасында, мұрыннан жоғары орналасқан.
- Маңдай синустары – Олар көздің үстінде, маңдай аймағында орналасқан.
- Сфеноидальды синустар – олар көздің артында, бас сүйегінің ішінде орналасқан.
Синус проблемаларына көмектесетін негізгі қысым нүктелері
Міне, синус ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін кейбір негізгі қысым нүктелері. Ең бастысы - оларды тауып, дұрыс массаж жасау.
| Нүкте | Орналасқан жері | Жеңілдік алынды |
|---|
| Тоқ ішек 20 (LI 20) | Мұрынның екі жағында, танаудың дәл үстінде, бет сүйектері мен мұрын түйісетін жерде. | Беттің ісінуі, синусит және тыныс алу қиындықтарына көмектеседі. |
| Тоқ ішек 4 (LI 4) | Бас бармақ пен сұқ саусақтарды біріктіргенде, олардың арасынан шығатын еттің ең биік нүктесі. | Бас ауруы мен жақ сүйегінің ауырсынуына өте жақсы. |
| Қуық 2 (B 2) | Қастың ішкі бұрышы, мұрын мен қастың түйісетін жері, сүйектің астындағы кішкентай ойық. | Маңдай аймағындағы бет ауруын және бас ауруын басады. |
| Өт қабы 20 (GB 20) | Бас сүйегінің артқы жағындағы екі ойық, онда мойын бұлшықеттері бас сүйегіне бекиді. | Бас ауруы мен мойын ауруына көмектеседі. |
| Бауыр 3 (СҚ 3) | Бас бармақ екінші бармақпен түйісетін нүкте, бас бармақ пен екінші бармақтың арасындағы кеңістік шамамен екі саусақ еніндей. | Бас ауруы және ашушаңдық сияқты аурулардан арылуға көмектеседі. |
Зерттеулер бұл әдіс туралы не дейді?
Акупрессура бойынша зерттеулер әлі де шектеулі болғанымен, жүргізілген бірнеше зерттеулер үміт күттіретін нәтижелер көрсетті. Мысалы, 2016 жылы аллергиялық ринитпен ауыратын 25 адамға жүргізілген зерттеуде күн сайын 30 минут бойы қолдарындағы қысым нүктелерін уқалайтындар симптомдарының айтарлықтай азайғанын байқады. Олар сондай-ақ қажетті дәрі-дәрмектердің мөлшерін азайта алды.
Акупрессура - қауіптілігі төмен, арзан және қолдануға оңай әдіс, сондықтан ол ауырсынуды басқарудың жақсы стратегиясы бола алады.
Бірақ есіңізде болсын, бұл синус бітелуі мен ауырсынуды басатын жалпы дәрі. Егер сізде қызба, қатты бас ауруы және жасыл/сары шырыш сияқты ауыр белгілер болса,
бұл бактериялық инфекция болуы мүмкін. Мұндай кезде өзіңізді тек осы нәрселермен шектеп қоймай, міндетті түрде дәрігерге көрініп,
тиісті ем алыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Акупрессура - синусит және мұрын бітелуі сияқты белгілерді жеңілдетудің қауіпсіз және арзан әдісі.
- Әр нүктені мықтап басып, шамамен 3 минуттан массаж жасаңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін мұны күн сайын жасаңыз.
- Бұл кәдімгі медициналық емдеуге қосымша ретінде қолданыла алатын қосымша терапия, оларды алмастырмайды.
- Егер сізде қызба, қатты бас ауруы немесе түрлі-түсті шырыш сияқты ауыр белгілер болса, бұл жеткіліксіз. Міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
- Тіпті бұл әдісті басқа біреуге де жасай аласыз. Мұны баяу және терең тыныс алу арқылы жақсы нәтижелерге қол жеткізуге болады.
Акупрессура, мұрын қуысы, мұрын қуысының ауырсынуы, бас ауруы, мұрын бітелуі, қысым нүктелері, үй жағдайындағы емдеу әдістері
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз