Тыныш жерде, мысалы, емтихан залында немесе кеңседегі маңызды кездесуде отырғанда, асқазаныңыздан қатты «гүрілдеген» дыбыс естігенде ұялған кезіңіз болды ма? Немесе ұйықтауға тырысқанда асқазаныңыздан шығатын осы дыбыстан түнде ұйықтай алмаған кезіңіз болды ма? Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Сонымен, бүгін асқазанымыздың неліктен осындай дыбыс шығаратыны туралы әңгімелесейік, бұл қалыпты жағдай ма, әлде қорқу керек пе?
Неліктен тамақтанғаннан кейін асқазаным дыбыс шығарады?
Егер тамақтанғаннан кейін асқазаныңызда гүрілдеген дыбыс естісеңіз, бұл ас қорыту процесінің қалыпты бөлігі болуы мүмкін. Дәлірек айтқанда, асқазан мен ішектегі тегіс бұлшықеттер жиырылып, босаңсып, жейтін тағамды ас қорыту жолымен төмен қарай итереді. Бұл процесс перистальтика деп аталады. Бұл бұлшықеттер жұмыс істеген кезде асқазандағы тамақ, сұйықтықтар және ауа бір-бірімен араласады.
Асқазаныңызды кір жуғыш машина деп елестетіңіз. Су мен сабынмен айналатын киімнің дыбысы сияқты, тамақ, ас қорыту сөлдері және ауа асқазаныңызда араласқанда «гүрілдеген» дыбыс шығару өте қалыпты жағдай. Тіпті мұның медициналық атауы бар - «(Борборигмус)».
Сондай-ақ, стресс күшейген кезде асқазан шуылы пайда болуы мүмкін. Емтихан жақындаған кезде немесе біз жұмыспен айналысқан кезде ас қорыту жүйесі өзгеріп, осындай шуылдарды тудыруы мүмкін.
Неліктен аш болған кезде асқазаныңыз күркірейді?
Жақсы котту дүкенінің жанынан өткенде немесе наубайханадан нанның иісі шыққанда, асқазаныңыз кенеттен күрсініп кеткен кезіңіз болды ма? Оның да өзіндік себебі бар.
Аштық сезіне бастағанда, әсіресе дәмді нәрсенің иісін сезгенде немесе ол туралы ойлағанда, миымыз асқазанға сигнал жібереді. Бұл сигнал асқазанды «(Грелин)» деп аталатын гормонды өндіруге ынталандырады. Бұл гормон бізді аштық сезіміне бөлейді. Бұл асқазан мен ішектің тамақ келгенге дейін де оған дайындық ретінде жиырылуына әкеледі. Аш асқазандағы бұлшықеттер осылай жиырылған кезде, ішіндегі ауа мен сұйықтықтар алға-артқа итеріледі, бұл «гүрілдеген» дыбыс шығарады. Қарапайым тілмен айтқанда, сіз еститін аштық.
Кейде, тіпті аш болмасақ та, асқазанымыз дыбыс шығаруы мүмкін. Мұның себебі - біз жейтін белгілі бір тағамдар.
Мысалы, қырыққабат, гүлді қырыққабат, брокколи, жасымық және ноқат сияқты тағамдарды қорыту біздің ағзамызға қиынға соғады. Бұлар қорытылған кезде ішекте артық газ пайда болады. Бұл газ қозғалған кезде асқазан дыбыс шығаруы мүмкін.
Сондай-ақ, қорытылуы қиын диеталық газдалған сусындар мен қантсыз сағыз сияқты заттар асқазанда шуыл тудыруы мүмкін. Егер сізде осындай мәселе болса, бірнеше апта бойы тамақ күнделігін жүргізіңіз.Бұл қандай тағамның дыбысын көбірек білдіреді?
Әсіресе , сүт және сүт өнімдеріне назар аудару керек. Көптеген адамдар сүттегі қантты, лактозаны, сіңіре алмайды. Біз бұл жағдайды «лактозаға төзбеушілік» деп атаймыз. Бұл аурумен ауыратын адамдар сүт ішкенде немесе йогурт немесе ірімшік сияқты бірдеңе жегенде кебулерді, газдарды және іштің кебуін сезінеді.
Бұл шуылға алаңдауым керек пе? Қашан дәрігерге көрінуім керек?
Көп жағдайда асқазан дыбыстары аштық пен ас қорытудың қалыпты бөлігі болып табылады. Сондықтан дыбыстан қорқудың қажеті жоқ. Бұл су құбырынан су ағып жатқанда еститін дыбысқа ұқсайды. Шын мәнінде, дәрігерлер асқазаныңызға стетоскоп қойып, ішектің қалыпты дыбыстарын ести аласыз ба деп сұрайды.
Дегенмен, кейде біз бұл шуылмен бірге жүретін басқа белгілер туралы алаңдауымыз керек.
| Қалыпты жағдайлар, қорқудың қажеті жоқ | Қашан жедел медициналық көмекке жүгіну керек |
|---|---|
| Аш болған кезде шу шығару. | Асқазанның қатты ауыруы немесе асқазанның түйілуі, асқазан шуылдарымен бірге. |
| Тамақтанғаннан кейін шу шығару. | Тұрақты кебулер және ыңғайсыздық. |
| Басқа ешқандай қолайсыздықтарсыз тек дыбыс қалады. | Бірнеше күн бойы диарея немесе іш қату сияқты жағдайлар. |
| Түнде тыныш ортада көбірек шу естіледі. | Жүрек айнуы немесе құсу. |
| Нәжісте қанның болуы (тік ішектен қан кету). |
Егер сізде асқазан шуымен қатар осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Бұл шуды азайту үшін не істеуге болады?
Бұл қалыпты жағдай болғанымен, егер сіз оны көпшілік алдында өткізуді ұят деп санасаңыз, бұл шуды азайту үшін бірнеше қарапайым нәрсе жасауға болады.
- Тамақтанғаннан кейін қысқа серуендеңіз: Бұл үлкен жаттығу емес, тек 10-15 минут серуендеу. Бұл ас қорыту процесіне көмектеседі.
- Суды аз-аздан ішіңіз: Күні бойы бірден көп мөлшерде су ішудің орнына, аз-аздан ішіңіз.
- Баяу тамақтаныңыз: Тез тамақтанған кезде көбірек ауа жұтамыз. Сондықтан асықпаңыз, жақсылап шайнаңыз және аузыңызды жауып тамақтаныңыз.
- Газ түзілуіне ықпал ететін тағамдар мен сусындарды азайтыңыз: Газдалған сусындарды, жасанды тәттілендіргіштерді және қорытылуы қиын көкөністерді (мысалы, қырыққабат пен жасымық) тұтынуды азайтуға тырысыңыз.
- Стрессті басқарыңыз: Ойыңызды босаңсытуға тырысыңыз. Медитация немесе музыка тыңдау сияқты нәрселер көмектесе алады.
- Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, тоқтаңыз: Темекі шегу біздің көбірек ауа жұтуымызға да себеп болады. Бұл ас қорыту жүйесіне де зиянды. Егер сіз мұны тоқтатқыңыз келсе, дәрігеріңізден көмек сұрай аласыз.
- Аштықтан өлмеңіз: Негізгі тағамдар арасында кішкене, пайдалы тағамдарды жеу аштық сезімін азайтуға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Іштің гүрілдеуі көбінесе аштықтың немесе ас қорыту процесінің қалыпты, зиянсыз бөлігі болып табылады.
- Стресс және кейбір тағамдар (мысалы, сүт өнімдері, қырыққабат, жасымық) бұл дыбысты тудыруы мүмкін.
- Егер дыбыс қатты ауырсыну, кебулер, диарея немесе іш қату сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Баяу тамақтану, аз мөлшерде су ішу және тамақтан кейін қысқа серуендеу сияқты қарапайым өмір салтын өзгерту бұл дыбысты бақылауға көмектеседі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз