Жүктіліктің 33-аптасы: Балаңыздың керемет әлемі және сіз білуіңіз керек нәрселер (Жүктіліктің 33-аптасы)

Міне, жүктіліктің тағы бір ерекше аптасы, 33-апта! Сіз кішкентайыңызды тағы бірнеше күн құшағыңызда ұстайсыз, сондықтан сіз қуанышпен қатар, шыдамсыздықпен де сезінетін шығарсыз, солай ма? Осы аптада балаңыз құрсақтағы кішкентай, толыққанды адам сияқты болады. Ол өзінің кішкентай әлемінде көп нәрсе үйреніп жатыр. Балаңыздың осы аптада қалай жүргенін, қандай жаңалықтар бар екенін және ана ретінде осы уақытта өзіңізге және балаңызға қалай қамқорлық жасау керектігін көрейік.

Балаңыздың 33 аптадағы таңғажайып дамуы - кішкентай әлемдегі үлкен өзгерістер!

Осы уақыт ішінде балаңыз күн сайын үлкейіп қана қоймай, сонымен қатар оның барлық дерлік мүшелері шығып, өмір сүруге дайындалып жатыр. Бұл керемет емес пе?

Ми жұмысы – кішкентай данышпан үйреніп жатыр!

Балаңыздың миындағы миллиардтаған нейрондар ( ми жасушалары) қазір өте белсенді. Кішкентай компьютер сияқты, бұл нейрондар бір-бірімен байланысып, нәрестенің құрсақ ішіндегі қоршаған орта туралы білуіне көмектеседі. Елестетіп көріңізші, балаңыз енді сіздің сөйлеп, ән айтқаныңызды ести алады . Сіз оның ішіне тигенде ол жанасуды сезіне алады . Сонымен қатар, ол белгілі бір дәрежеде көре алады ! Иә, балаңыздың көзі енді жарықты қараңғылықтан ажырата алады. Жақсы камера сияқты, оның көзіндегі қарашық жарыққа сәйкес тарылып, кеңейе бастады. Яғни, ол жарқын жарықта кішірейіп, қараңғы жарықта үлкейеді.

Баланың қалай ұйықтайтынын білесіз бе?

Жаңа туған нәресте сияқты, балаңыз да күннің көп бөлігін ұйықтап өткізеді. Бұл ұйқы оның дамуы үшін өте маңызды. Сонымен қатар, ол REM (жылдам көз қозғалысы) деп аталатын ерекше ұйқыны да алады. Бұл REM ұйқысы - біз терең ұйықтап, түс көретін кез. Сонымен, кім біледі, балаңыз құрсақтан бастап әдемі түстер көруі мүмкін? Мүмкін сіз және әкеңіз туралы да!

Тыныс алуға дайын – өкпе енді дайын!

Тыныс алудың біздің өміріміз үшін қаншалықты маңызды екені айтпаса да түсінікті. Сізді қуантатын бір нәрсе - осы аптада екі балаңыздың да өкпесі толығымен дерлік қалыптасады . Өкпедегі кішкентай ауа қапшықтары (альвеолалар) кішкентай шарлар сияқты. Бұл ауа қапшықтары нәресте дүниеге келген кезде үрленіп, олар тыныс алады. Бұл ауа қапшықтарының бір-біріне жабысып, құлап кетпей ашық болуына көмектесетін беттік- белсенді зат та көп мөлшерде өндіріледі. Бұл өте маңызды, себебі осы беттік-белсенді заттың арқасында нәресте туылған бойда қиындықсыз өздігінен тыныс ала алады.

Бір ай өтті, салмақ та өсті!

Балаңыз қазір аздап «үлкейе» бастады .Бұл денеге май қабаты қосылатынын білдіреді. Бұл май қабаты нәресте үшін өте маңызды. Біріншісі, ол босанғаннан кейін нәрестені жылы ұстауға көмектеседі. Екіншісі , ол нәрестені ұсақ көгерулер сияқты нәрселерден қорғайды . Сондай-ақ, бұл май қабаты нәрестеге күш береді. Нәрестелер босануға дейінгі соңғы бірнеше аптада ең көп салмақ қосады. Аптасына 200-ден 230 граммға дейін болуы мүмкін! Балаңыздың салмағы енді 2 келіге жуық, ал бойы шамамен 44 сантиметр болуы мүмкін.

Басқа ұсақ-түйек заттар

• Сүйектер: Нәрестенің сүйектері біртіндеп нығаяды, бұл оларға кальций жиналатынын білдіреді. Дегенмен, бас сүйегінің сүйектері әлі толық бірікпеген, олар сәл жұмсақ. Олар бір-бірінің үстінен сырғып өтетіндей етіп орналасқан. Бұл табиғатта керемет нәрсе! Өйткені бұл босану кезінде нәрестенің басының қынап арқылы оңай шығуына көмектеседі.
• Иммунитет: Денеңізді аурулардан қорғайтын кейбір антиденелер балаңызға плацента арқылы беріледі. Бұл балаңызды туғаннан кейінгі алғашқы бірнеше айда кішігірім аурулардан қорғауға мүмкіндік береді. Бұл сіздің сыйыңыз сияқты.
• Тері: Нәрестенің терісінің астында май жиналған сайын, тері енді қызғылт, тегіс және толық болады. Бұрын нәрестенің денесін жауып тұрған верникс казеоза деп аталатын ақ, қалың жабын және лануго деп аталатын жұқа мамық біртіндеп азаяды. Кейбір нәрестелерде туылған кезде олардың кейбіреулері әлі де болуы мүмкін.
• Қалыптасу: Көп жағдайда осы аптада нәресте басын төмен қаратып (бас сүйегінің көрінісі деп аталады) босануға дайын болады. Әйтпесе, ол бірнеше күннен кейін сол қалыпқа келуі мүмкін. Дәрігер сізге нәрестені тексерген кезде бұл туралы айтып береді.

33 аптада ана ретінде не сезінесіз және дайындық

Балаңыз күн сайын өсіп келе жатқанда, сіздің де денеңіз де мұны сезінеді, солай ма? Осы уақытта сіз бірнеше шағын жайсыздықты сезінуіңіз мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, бұл жағдайлардың көпшілігі қалыпты жағдай.

Осы күндері өзіңізді қалай сезініп жүрсіз?

• Тыныс алуыңыз қиындап жүр ме? Бала қазір үлкейіп, жатырыңыз өкпеңізді басып тұр. Сондықтан кейде тыныс алу қиындап, ауа жетпей қалғандай сезілуі мүмкін. Бала аздап төмен түскенде (бұл «найзағай» деп аталады және әдетте босанудан бірнеше апта бұрын болады), бұл жайсыздық басылады.
• Жиі зәр шығару керек пе? Нәрестенің басы қазір жатырдың төменгі жағында және қуыққа қысым жасайды, сондықтан сіз жиі зәр шығару қажет деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл түнде аздап мазасыздық тудыруы мүмкін, бірақ бұл да қалыпты жағдай.
• Ішің қысылып жатыр ма? Бұл Брэкстон Хикс!Сіз асқазаныңыздың кенеттен тартылып, біраз уақыттан кейін қайтадан босаңсып жатқанын сезуіңіз мүмкін. Бұлар Брэкстон-Хикс толғақтары деп аталады. Олар денеңіздің босануға дайындалып жатқаны сияқты. Олар шынайы босану ауырсынулары сияқты күшті емес және біркелкі емес. Егер сіз дене қалпыңызды өзгертсеңіз, су ішсеңіз немесе демалсаңыз, олар басылуы мүмкін.
• Бел ауруы : Ішіңіз үлкейген сайын денеңіздің салмақ тепе-теңдігі өзгереді, сондықтан арқаңызға қосымша қысым түсуі мүмкін. Ұйықтап жатқанда аяқтарыңыздың арасына жастық қойыңыз. Отырған кезде арқаңызды жақсы тіреп тұрыңыз. Жеңіл жаттығулар да көмектесе алады.
• Шаршау: Бұл уақытта әдеттегіден көбірек шаршау қалыпты жағдай. Денеңізде жаңа өмір жасау оңай емес! Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз.
• Қыжыл , ас қорытудың бұзылуы: Бұл жағдайлар жүктілік гормондарынан және өсіп келе жатқан жатырдың асқазанға түсетін қысымынан туындауы мүмкін. Көп тамақтанғаннан гөрі аз мөлшерде тамақтаныңыз. Ащы, майлы тағамдарды, шоколад пен кофені азайтыңыз. Ұйықтап жатқанда басыңызды сәл көтеріп ұстаңыз.
• Қолдың, аяқтың және тобықтың ісінуі: Денеде артық судың жиналуына байланысты қолдарыңыз, табандарыңыз және тобықтарыңыз аздап ісінуі мүмкін. Бұл көптеген адамдарда болатын жағдай. Мүмкіндігінше аяқтарыңызды жоғары ұстаңыз. Бір қалыпта тым ұзақ отырмаңыз. Дегенмен, егер сізде кенеттен бетіңіздің ісінуі, бас ауруы немесе көру қабілетінің нашарлауы сияқты көп ісіну пайда болса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек . Бұл преэклампсия деп аталатын қауіпті жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Өзіңізді қалай сезінесіз?

Бұл уақытта әртүрлі эмоцияларды бастан кешіру қалыпты жағдай. Сіз балаңызды көргенде қуаныштан, қуаныштан және шыдамсыздықтан зардап шегуіңіз мүмкін, бірақ сонымен бірге босану және жаңа міндеттер туралы аздап қобалжу, қорқыныш немесе мазасыздық сезінуіңіз мүмкін.

«Есіңізде болсын, бұл сапарда сіз жалғыз емессіз. Сіз сияқты басқа да көптеген аналар осы жағдайды бастан кешіруде. Ойыңыздағыны күйеуіңізбен, жақын туысыңызбен немесе дәрігеріңізбен немесе акушеріңізбен талқылаңыз. Бұл сізге көп жұбаныш береді».

Осы аптада қандай маңызды істерді жасау керек?

• Балаңыздың қимылдарын бақылап отырыңыз («Ұрықтың тепкілеу саны» ): Бұл өте маңызды. Балаңыздың күніне қанша рет қимылдайтынын тексеріңіз. Екі сағат ішінде кем дегенде 10 қимылды сезінуіңіз керек. Барлық нәрестелер бірдей емес, сондықтан балаңыздың қалыпты қозғалысын біліп алыңыз. Егер сіз қозғалыстың жетіспейтінін сезсеңіз, үрейленбеңіз, бір стақан суық су ішіңіз, солға бұрылып, біраз уақыт (шамамен бір сағат) жатыңыз. Егер сіз әлі де балаңыздың қимылдарына қанағаттанбасаңыз, дереу ауруханаға барыңыз немесе дәрігерге қоңырау шалыңыз .
• Босануға дайындық - қазір ең жақсы уақыт!
• Аурухана сөмкеңізді қазір жинай бастаңыз. Өзіңізге және балаңыз үшін қажеттінің бәрін (мақта нәрестелер үшін ең жақсы), гигиеналық төсеніштерді , балаларға арналған жаялықтарды, көрпелерді, сабынды және тіс щеткаларын жинаңыз. Тізім жасап, заттарды жинаңыз.
• Егер сізде «босану жоспары» , яғни босану кезінде не қалайтыныңыз туралы жоспар болса, оны дәрігеріңізбен талқылаңыз.
• Егер сіз босану, ауырсынуды басқару және емшек сүтімен емізу бойынша сабақтарға қатысқан болсаңыз, сол біліміңізді жаңартыңыз. Кітаптар оқыңыз.
• Тамақтану және ылғалдандыру – сіз үшін де, балаңыз үшін де маңызды!
• Бұрынғыдай, құнарлы тамақтану өте маңызды. Әсіресе, құрамында темір (нәрестенің қанын жасау үшін), кальций (сүйектерді нығайту үшін), ақуыз (сүйектерді өсіру үшін) және фолий қышқылы (жасыл көкөністер, шөптер, жемістер, сүт, йогурт, ірімшік, жұмыртқа, ет, балық, жасымық және ноқат сияқты дәнді дақылдар) бар тағамдарды рационыңызға қосыңыз.
• Көп су ішіңіз . Күніне кемінде 2-3 литр (8-12 стақан) су ішу өте маңызды. Бұл сусызданудың алдын алады, іш қатуды азайтады және денедегі ісінуді бақылайды.
• Демалу және жаттығу – тепе-теңдікті сақтайық!
• Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз . Түнде кем дегенде 8 сағат үздіксіз ұйықтауға тырысыңыз. Күндіз аздап ұйықтай алсаңыз, бұл өте жақсы.
• Дәрігердің кеңесі бойынша тиісті, жеңіл жаттығулармен айналысыңыз. Сіз жаяу серуендеу, жүкті әйелдерге арналған йога жаттығулары және жүзу сияқты нәрселермен айналыса аласыз. Бұлар дене бұлшықеттерін нығайтады, қан айналымын жақсартады және психикалық әл-ауқатқа ықпал етеді.
• Дәрігермен кездесу – жіберіп алмаңыз!
• Осы уақыт ішінде сіз дәрігерге кем дегенде екі аптада бір рет көрінуіңіз керек. Дәрігердің нұсқауларын дәл орындаңыз. Кез келген сұрақ немесе күмәніңіз болса, қоюдан қорықпаңыз. Дәрігер сізге көмектесуге дайын.

Егер сізде осы белгілер болса, дереу дәрігерге барыңыз! (Ескерту белгілері)

«Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дереу ауруханаға баруыңыз немесе дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Бұл міндетті түрде ескерілуі керек нәрселер».

• Қынаптан сулы сұйықтықтың үздіксіз бөлінуі (бұл амниотикалық сұйықтық болуы мүмкін, бұл нәрестені қоршап тұрған су қапшығының жарылуы кезінде болады)
• Ашық қызыл қынаптан қан кету (аздаған қоңыр түсті бөліністер қалыпты жағдай болуы мүмкін, бірақ қызыл қан кету қауіпті)
• Іштің қатты немесе тұрақты ауруы немесе жиі, біртіндеп күшейетін, үздіксіз босану ауырсынулары (әдетте сағатына 4-5 реттен артық, шамамен 45-60 минутқа созылады және азаймайды)
• Нәрестенің қозғалыстарының кенеттен төмендеуі немесе жоғалуы
• Қатты, шыдауға болмайтын бас ауруы, көру қабілетінің нашарлауы, көз алдында жарықтың жыпылықтауы, дақтардың пайда болуы
• Беттің, қолдың және аяқтың кенеттен, шамадан тыс ісінуі (әсіресе таңертең)
• Дене қызуы (38 Цельсийден жоғары / 100,4 Фаренгейт), суық тию, діріл
• Тұрақты жүрек айнуы және құсу
• Зәр шығару кезінде ауырсыну және күйдіру.

Соңында, есте сақтау керек ең маңызды нәрсе (Үйге алып кету туралы хабарлама)

33-апта - жүктілік кезеңіндегі өте ерекше және біршама алаңдатарлық кезең. Балаңыз қазір күн сайын, сағат сайын босануға дайындалып жатыр. Бұл маңызды күнге физикалық және психикалық тұрғыдан дайын болуыңыз өте маңызды.

Дұрыс тамақтаныңыз, көп су ішіңіз және жақсы демалыңыз. Кішкентай жайсыздықтар туралы алаңдамаңыз, олар қазіргі уақытта қалыпты жағдай. Дегенмен, егер сіз ерекше нәрсе байқасаңыз немесе күмәндансаңыз, дәрігеріңізден сұраудан тартынбаңыз. Ойыңыздағы ең кішкентай нәрселерді де тыңдаған дұрыс.

Дәрігеріңіз бен акушеріңіздің нұсқауларын орындау - өзіңіз және туылмаған сәбиіңіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Бірнеше күннен кейін сіз кішкентайыңызды құшағыңызға ала аласыз. Сол әдемі сәт келгенше, бақытты болыңыз, қамқорлық жасаңыз және позитивті болыңыз! Сізге ең жақсы тілектер!

Жүктіліктің 33 -ші аптасы, нәрестенің дамуы, ананың денсаулығы, босануға дайындық, жүктілік кезіндегі күтім, 33-ші аптадағы нәресте, жүкті ана