Кейде таңертең төсектен тұрғыңыз келмей ме? Күні бойы өзіңізді ауыр және бос сезінесіз бе? Ештеңеге қызығушылықтың жоқтығы және барлық нәрседен зерігу сезімімен күресесіз бе? Бұл сезімдер сізге ғана тән емес. Көптеген адамдар бұл жағдайдан зардап шегеді. Медициналық терминологияда біз мұны депрессия деп атаймыз. Бұл ақыл-ойдың әлсіздігі емес, емдеуді қажет ететін медициналық жағдай. Бірақ бұл туралы дәрігермен сөйлесуді ойлағанда, сіз қорқасыз, ұяласыз және тартынасыз, солай ма? Бүгін мұның неліктен болатыны және бұл кедергілерді қалай жеңіп, сау ақылға жол ашу керектігі туралы сөйлесейік.
«Депрессия ма? Мен үшін? Бұл қалай?» - Бұл ой сізге де келе ме?
«Мен депрессияға түсе алмаймын», «Бұл тек әлсіздік», «Мен жақсымын» – біз осындай нәрселерді ойлау арқылы өзімізді алдауға тырысамыз. Біздің қоғамда психикалық денсаулық мәселелері туралы айтуға келгенде әлі де белгілі бір дәрежеде ұялу мен ұялу сезімі бар. Сондықтан көптеген адамдар көмекке мұқтаж екенін мойындағысы келмейді. Шын мәнінде, әлемдегі депрессиямен ауыратын адамдардың тек жартысына жуығы ғана емделуге жүгінеді.
Мұның басты себебі - бұл туралы білімнің жетіспеушілігі. Елестетіп көріңізші, сіз әр таңертең төсектен тұру қиынға соғады. Сіз жұмысқа барасыз, бірақ ештеңе істей алмайсыз. Басыңыз бос сияқты. Сіз ештеңеге назар аудара алмайсыз. Бірнеше күн демалуыңыз керек. Бұл «азапты жұмыс» деп аталады. Күн сайын жұмыс істесеңіз де, іштей бақытты емессіз. Бұл да депрессияның бір қыры.
Бұл сіздің кінәңіз немесе сіз басқара алмайтын әлсіздігіңіз емес. Бұл қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты емдеуді қажет ететін медициналық жағдай. Сондықтан «Мен мұны қандай да бір жолмен жеңемін» деп жалғыз қиналмаңыз. Оны елемеу симптомдарды тек күшейтеді.
Неліктен депрессия туралы айту соншалықты қиын?
Егер сізде депрессия белгілері болса, бірақ дәрігеріңізбен бұл туралы ашық сөйлеспеген болсаңыз, неге одан қорқатыныңыз туралы ойланыңыз.
Көбінесе біз: «Егер мен осыны айтсам, дәрігер мен туралы не ойлайды?», «Ол менің жай ғана шағымданып жатырмын деп ойлай ма?», «Ол мені елемей қоя ма?» деп ойлаймыз. Бұл ойлар бізді симптомдарымызды азайтуға итермелейді.
Басқаларында басқаша қорқыныш бар. Оларда «Осыны айтсам, олар мені есінен адасқан деп ойлай ма?» немесе «Мені ауруханаға жатқыза ма?» сияқты қажетсіз қорқыныштар болуы мүмкін. Шын мәнінде, бұл өте сирек кездеседі. Дәрігердің жалғыз мақсаты - сізге көмектесу.
Егер сіз психиатрға көрініп жүрсеңіз, оның осындай ауыр эмоциялармен күресіп жатқан көптеген пациенттерді көретінін ұмытпаңыз. Сондықтан сезімдеріңіз туралы айтудан қорықпаңыз. Емдеудің алғашқы қадамы - оларды іште сақтаудың орнына, сыртқа шығару.
Неліктен дәрі қабылдауды тоқтатқыңыз келеді? (Антидепрессанттар)
Депрессияға қарсы антидепрессанттар дұрыс қолданылған кезде өте тиімді. Бұл дәрі-дәрмектерді әдетте 6-9 ай бойы үздіксіз қабылдау қажет. Дегенмен, көптеген адамдар бұл уақытқа дейін дәрі-дәрмекті қабылдауды тоқтатады. Бұл қайталану қаупін арттырады.
Адамдардың дәрі қабылдауды тоқтатуының негізгі себептерін қарастырайық.
| Дәрі-дәрмекті тоқтату себебі | Сипаттама және не істеу керек |
|---|---|
| Жанама әсерлері | Кейбір дәрі-дәрмектер бас айналу және жүрек айну сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Көптеген адамдар « дәрігерге бұл туралы айту сізді қиындыққа душар етеді» деп ойлап, дәрілерін қабылдауды тоқтатады. Олай істемеңіз. Дәрігерге дереу айтыңыз. Ол сізге қолайлы басқа дәрі тағайындай алады. |
| Басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуден қорқу | Қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі туралы алаңдау орынды, бірақ кез келген шешім қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл мәселе сізге қатысты болмауы мүмкін. |
| Қазір өзімді жақсы сезінгендіктен ұмытып кетемін | Бұл ең көп таралған себеп. Дәрі әсер еткенде, симптомдар кеткенде және өзіңізді жақсы сезінгенде, оны қабылдауды ұмытып кетесіз. Бас ауруыңыз басылған кезде ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауды ұмытып кеткендей. Бірақ депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерде бұлай емес. Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, дәрігер айтқан уақыт ішінде қабылдауды жалғастыруыңыз керек. |
Егер сіз дәрі-дәрмекті кенеттен қабылдауды тоқтатсаңыз, кейбір адамдарда «тоқтату симптомдары» пайда болуы мүмкін. Оларға физикалық жайсыздық және бас айналу жатады. Кейбір адамдар мұны қайталанумен шатастырады. Сондықтан дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмекті қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
Егер сіз дәрі-дәрмекті қабылдай алмасаңыз, бұл туралы дәрігерге айтыңыз .Оған айтудан ұялмаңыз. Ол сізді ұрысқысы келмейді, ол неге бұлай болғанын түсініп, сізге жақсырақ емдеу жоспарын жасағысы келеді. 5 минуттық телефон қоңырауы кейде үлкен мәселені шеше алады.
Емдеу туралы оң ойлаудың маңыздылығы
Сіздің көзқарасыңыз бен сенімдеріңіз де емдеудің сәттілігіне үлкен әсер етеді. «Бұл дәрі мен бұл кеңес маған көмектесе алады» деп ойлайтын адам «Бұл көмектеспейді» деп ойлайтын адамға қарағанда тезірек жазылып кетуі ықтимал.
Кейде біз естіген жалған ақпаратқа байланысты емдеуге қатысты қажетсіз қорқыныштар пайда болады. Мысалы, «сіз бұл дәрі-дәрмектерге тәуелді боласыз», «сіз оларды өмір бойы қабылдауыңыз керек» сияқты мифтер. Егер сізде осы күмәндердің кез келгені болса, дәрігеріңізбен олар туралы ашық сөйлесіңіз. Ол сізге шындықты түсіндіріп, қорқыныштарыңызды сейілте алады.
Дәрігеріңіз бұл сапардағы ең жақын досыңыз сияқты. Онымен ашық және шынайы сөйлесу - депрессияны жеңу сапарыңызды сәтті етудің ең жақсы жолы.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия жүректің әлсіздігі емес, ол емделетін ауру. Одан ұялмаңыз.
- Дәрігерге сезімдеріңіз бен симптомдарыңыз туралы толығымен ашық болыңыз. Ештеңені, тіпті ең кішкентай нәрсені де жасырмаңыз.
- Жанама әсерлер пайда болса немесе өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмекті қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз. Егер сізде қандай да бір мәселе туындаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Дәрігеріңіз сізді соттау үшін емес, көмектесу үшін бар. Ол сіздің сауығу жолыңыздағы серіктес.
- Емдеуге қатысты кез келген күмәніңіз немесе қорқынышыңыз туралы ашық сұраңыз. Жалған ақпаратқа сенбеңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз