តើកូនតូចរបស់អ្នកមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទេ? (កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ពោលគឺកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាសូម្បីតែកុមារតូចៗក៏អាចមានបញ្ហាកូឡេស្តេរ៉ុលនេះដែរ? តាមពិតទៅ ពេលខ្លះវាអាចធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលជាកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារតូចៗ ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវាថា «(កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ)» ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។

តើកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារមានន័យយ៉ាងណា?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់​ចំពោះ​កុមារ​មានន័យថា បរិមាណ​កូឡេស្តេរ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​របស់​កូន​អ្នក​ខ្ពស់ជាង​ធម្មតា។ កូឡេស្តេរ៉ុល​នេះ​គឺជា​ប្រភេទ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​របស់​យើង​ហៅថា «(លីពីត)»។ មាន​ប្រភេទ​ខ្លាញ់​មួយ​ប្រភេទ​ទៀត​ហៅថា «(ទ្រីគ្លីសេរីដ)» ដែល​ក៏អាច​ខ្ពស់​ចំពោះ​កុមារ​មួយចំនួន​ផងដែរ។ តាមពិតទៅ រាងកាយ​របស់​យើង​ត្រូវការ​ខ្លាញ់​ទាំងនេះ​មួយចំនួន ពីព្រោះវា​ជួយ​ដល់​មុខងារ​ផ្សេងៗ​របស់​រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហា​កើតឡើង​នៅពេលដែល​ខ្លាញ់​ទាំងនេះ​កើនឡើង​ច្រើនពេក។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថាកូនរបស់ខ្ញុំមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់?" គ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់បញ្ហានេះ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "Lipid Panel"។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចប្រាប់អ្នកពីកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះបានយ៉ាងច្បាស់លាស់។ ចងចាំថា កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះកុមារតូចៗគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកម្រិតធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ខាងក្រោមនេះជាការក្រឡេកមើលកម្រិតជាតិខ្លាញ់ធម្មតា មធ្យម និងមិនប្រក្រតីចំពោះកុមារតូចៗ។

(នៅទីនេះ វាមិនធម្មតាទេ ប្រសិនបើកូឡេស្តេរ៉ុលប្រភេទល្អ ដែលហៅថា កូឡេស្តេរ៉ុល HDL ថយចុះ។)

| ប្រភេទជាតិខ្លាញ់ | ធម្មតា mg/dL | ព្រំដែន mg/dL | មិនធម្មតា mg/dL |

| :------------------------------ | :------------------------ | :------------------------ | :-------------------------- |

| កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| កូឡេស្តេរ៉ុល LDL ("កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់") | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| កូឡេស្តេរ៉ុល HDL ("កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ") | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| ទ្រីគ្លីសេរីដ (០-៩ ឆ្នាំ) | < ៧៥ | ៧៥ - ៩៩ | ≥ ១០០ |

| ទ្រីគ្លីសេរីដ (អាយុ ១០-១៩ ឆ្នាំ) | < ៩០ | ៩០ - ១២៩ | ≥ ១៣០ |

សំខាន់៖ តម្លៃទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចទៅតាមអាយុ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យប្រាកដ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់​ចំពោះ​កុមារ?

ភាគច្រើន កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់របស់កុមារមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងណាមួយឡើយ ។ នេះគឺជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ខ្លាំង ជាពិសេសប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីមូលហេតុហ្សែន កុមារអាចជួបប្រទះដូចខាងក្រោម៖

• ដុំពក​ដូច​ក្រមួន និង​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​លើ​ស្បែក (Xanthoma)
• ការបង្កើតជាពងបែកពណ៌លឿងនៅលើ ឬជិតត្របកភ្នែក (Xanthelasma)
• Corneal Arcus៖ ជារង្វង់ពណ៌ស ឬពណ៌ប្រផេះជុំវិញកញ្ចក់ភ្នែក។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរោគសញ្ញាដូចនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារកើនឡើង?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារអាចខ្ពស់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• អាហារ និងភេសជ្ជៈ៖ ប្រភេទអាហារដែលកុមារញ៉ាំ ជាពិសេសអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងផ្អែម។
• បរិមាណសកម្មភាពរាងកាយ៖ កម្រិតដែលកុមាររត់ លោត លេង និងហាត់ប្រាណ។
• ជំងឺផ្សេងៗទៀត៖ ជំងឺដូចជាធាត់ជ្រុល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោម (រោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែម)។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងផងដែរ។
• ឥទ្ធិពលហ្សែន៖ ហ្សែនដែលទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយក៏អាចជាមូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះដែរ។

ជារឿយៗ កុមារដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានប្រវត្តិកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេ ឬអាចកំពុងប្រើថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេ។

កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដោយសារមូលហេតុតំណពូជ

ហ្សែនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបញ្ហានេះ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។

ជំងឺលើសកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមក្នុងគ្រួសារ (FH)

នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ហ្សែន។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា កុមារកើតមកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ខ្ពស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺនេះត្រូវបានទទួលមរតក ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែម្នាក់គត់មានហ្សែននេះ។

គ្រូពេទ្យអាចសង្ស័យថាកុមារមានកម្រិត LDL ដែលមិនអាចពន្យល់បាន 160 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ កម្រិត LDL 130 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះចំពោះកុមារដែលមានឪពុកម្តាយដែលមាន FH ក៏ជាមូលហេតុនៃការព្រួយបារម្ភផងដែរ។

មូលហេតុពហុហ្សែន

ក្រៅពី "(FH)" មានមូលហេតុហ្សែនផ្សេងទៀតដែរ។ កុមារដែលមានមូលហេតុពហុហ្សែននៃកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានន័យថាកុមារទទួលមរតកហ្សែនច្រើនពីឪពុកម្តាយទាំងពីរដែលបង្កើនកម្រិត "LDL" ។ ក្នុងករណីនេះ កម្រិត "LDL" អាចកើនឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ហើយអាចនឹងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់រហូតដល់ពួកគេនៅក្មេង។ ទោះបីជាកត្តាហ្សែនទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងក៏ដោយ ក៏វាមិនធ្ងន់ធ្ងរដូច "(FH)" ដែរ។ កុមារដែលមាន "(FH)" ជាធម្មតាត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំមុនកុមារដែលមានមូលហេតុពហុហ្សែន។

លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (ក)

`(លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (ក))` (អានថា "លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន លីតថល អេ") គឺជាប្រភេទកូឡេស្តេរ៉ុលពិសេសមួយប្រភេទដែលអាចទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយទៅកូន។ អ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ `(លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន (ក))` មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងដ៏កម្រនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចំពោះកុមារផងដែរ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានកត្តាហានិភ័យមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិត `(Lipoprotein (a))` របស់ពួកគេ៖

• ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងគ្រួសារ"។
• ពីមុនធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលប្រភេទ ischemic ដែលមិនស្គាល់មូលហេតុ។
• មានកម្រិតខ្ពស់នៃ `(Lipoprotein (a))` ទាំងនៅក្នុងម្តាយ ឬឪពុក។
• មានបងប្អូនបង្កើត ឬឪពុកម្តាយដែលធ្លាប់មានជំងឺគាំងបេះដូងតាំងពីក្មេង។

ហេតុអ្វីបានជាកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់កុមារកើនឡើង?

មូលហេតុចម្បងនៃកម្រិត triglyceride ខ្ពស់ចំពោះកុមារគឺ៖

• ភាពធាត់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ថ្នាំមួយចំនួន

កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ក៏អាចមានមូលហេតុហ្សែនដែរ ប៉ុន្តែវាមិនកើតឡើងញឹកញាប់ដូច FH ទេ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមពេលតមអាហារ (ពេលតមអាហាររយៈពេល 12 ម៉ោង) របស់កុមារបង្ហាញថាកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ 500 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះដោយគ្មានហេតុផលផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យអាចសង្ស័យថាមានមូលហេតុហ្សែន។

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្ពស់​ចំពោះ​កុមារ?

កុមារដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (កូឡេស្តេរ៉ុល LDL) អាចវិវត្តទៅជាបញ្ហាសុខភាពនៅពេលពួកគេធំឡើង។ ទាំងនេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ (atheroma) នៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលអាចរារាំងលំហូរឈាម។ នេះអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង ខួរក្បាល ឬជើង។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីស្ថានភាពទាំងនេះ៖

• គាំងបេះដូង
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច

គ្រាន់តែគិតទៅ ប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាំងពីក្មេង តើវានឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះបានប៉ុណ្ណានៅពេលអ្នកធំឡើង!

តើ​ផលវិបាក​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ការកើនឡើង​នៃ​កម្រិត​ទ្រីគ្លីសេរីដ​ចំពោះ​កុមារ?

ប្រសិនបើកម្រិតនៃ «(Triglycerides)» ខ្ពស់ពេក កុមារអាចវិវត្តទៅជា «(ជំងឺរលាកលំពែង)»។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃ «(Triglycerides)» ខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមក្នុងកម្រិតខ្លះផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដូចកូឡេស្តេរ៉ុល «(LDL)» នោះទេ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារយ៉ាងដូចម្តេច?

កុមារ​ដែល​មាន​អាយុ​ចូល​រៀន​អាច​ពិនិត្យ​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម​សាមញ្ញ​មួយ។ ក្នុង​ករណី​ខ្លះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​តម​អាហារ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ 12 ម៉ោង​មុន​ពេល​ធ្វើ​តេស្ត​ឈាម។ សូម​សួរ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ប្រសិន​បើ​ចាំបាច់។

វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺបេះដូង ឬប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមអាចប្រាប់បានថាតើកូឡេស្តេរ៉ុល ឬទ្រីគ្លីសេរីដរបស់កុមារខ្ពស់ឬអត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ?

ជំហានដំបូងដើម្បីគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ គឺ ត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់កូនអ្នក និងបង្កើនបរិមាណសកម្មភាពរាងកាយដែលពួកគេធ្វើ។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតែម្នាក់ឯងមិនអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកដល់កម្រិតសុវត្ថិភាពបានទេ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំថ្នាំ (សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 8 ឆ្នាំ)។

តើកូនខ្ញុំត្រូវការថ្នាំទេ?

វាអាចចាំបាច់។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថ្នាំដោយផ្អែកលើដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញពីអង្គការដូចជាវិទ្យាស្ថានបេះដូង សួត និងឈាមជាតិ និងសមាគមបេះដូងអាមេរិក។ ខាងក្រោមនេះជាស្ថានភាពមួយចំនួនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ថ្នាំដល់កូនរបស់អ្នក៖

• ប្រសិនបើកម្រិត LDL លើសពី 190 mg/dL៖
• ប្រសិនបើកុមារមិនមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកមាន 160 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ ហើយអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
• កុមារមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ឪពុកម្តាយម្នាក់ធ្លាប់មានគាំងបេះដូងតាំងពីក្មេង ឬមានជាតិខ្លាញ់កកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់បេះដូង (បន្ទះសរសៃឈាមបេះដូង)។
• ប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកមិនទាន់ដល់កម្រិតគោលដៅបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែនៃការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកលើសពី 130 mg/dL អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
• ឪពុកម្តាយម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ `(FH)`។
• កុមារមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា ភាពធាត់ ជំងឺលើសឈាម ការជក់បារី (កុមារ ឬមនុស្សនៅជុំវិញពួកគេ) កម្រិត HDL ទាប ប្រវត្តិនៃជំងឺ Kawasaki ជំងឺតម្រងនោម ការប្តូរសរីរាង្គ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃចំពោះកុមារ ជំងឺលុយពីស ឬជំងឺអេដស៍។
• ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់អ្នកលើសពី 100 mg/dL អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
• កុមារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬទី ២។
• កុមារនេះមានជំងឺ Kawasaki ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺโป่งพองនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារសម្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុល?

ថ្នាំ Statins គឺជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់កុមារដែលមានកម្រិត LDL ខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍៖

• អាតូវ៉ាស្តាទីន (លីពីទ័រ®)
• រ៉ូស៊ូវ៉ាស្តាទីន (Crestor®)
• ស៊ីមវ៉ាស្តាទីន (ហ្សូខ័រ®)

នេះជារបៀបដែលថ្នាំ Statins បន្ថយកម្រិត LDL របស់កុមារ៖

• បញ្ឈប់ថ្លើមពីការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• វាយកកូឡេស្តេរ៉ុលលើសចេញពីឈាម និងជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់វាបានត្រឹមត្រូវ។

ថ្នាំ Ezetimibe គឺជាថ្នាំជួរទីពីរដែលបន្ថយកម្រិត LDL។ វាដំណើរការដោយរារាំងការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុលពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងឈាម។

ការព្យាបាល Lipoprotein (a) ខ្ពស់

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទៅលើកម្រិត `(Lipoprotein (a))` ដូចកម្រិត `(LDL)` នោះទេ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីព្យាបាលកម្រិត `(Lipoprotein (a))` ខ្ពស់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសាកល្បងថ្នាំកំពុងដំណើរការ។ ប្រសិនបើកម្រិត `(Lipoprotein (a)` របស់កូនអ្នកខ្ពស់ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យពួកគេផ្តោតលើការកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អចំពោះបេះដូង។
• ការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់។
• ការព្យាបាលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលផ្សេងទៀតជាមួយនឹងថ្នាំ។
• ជៀសវាងការជក់បារី។

ការព្យាបាលកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់

គ្រូពេទ្យកូនរបស់អ្នកអាចណែនាំរឿងដូចជា៖

• ការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរបស់កូនអ្នក។
• អាហារបំប៉នប្រេងត្រី (រហូតដល់ ៤០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)។
• ថ្នាំដទៃទៀត (ក្នុងករណីពិសេសដែលកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដរបស់កុមារខ្ពស់ខ្លាំង)។

តើអាចបញ្ច្រាស់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារបានទេ?

មែនហើយ វាអាចទៅរួច! ការព្យាបាលអាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកឱ្យដល់កម្រិតសុវត្ថិភាព។ នេះក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនាពេលអនាគតផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលគោលដៅរបស់កូនអ្នក និងរបៀបទៅដល់ទីនោះ។

តើខ្ញុំអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនខ្ញុំដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកដោយលើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យ៖

• ឲ្យកូនញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់សរុបទាប។ ខ្លាញ់គួរតែមាន 30% ឬតិចជាងនេះនៃកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនអ្នក។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកគណនាបរិមាណនេះ និងបង្កើតផែនការអាហារ។
• ជៀសវាងខ្លាញ់ប្រភេទ Trans និងកំណត់ខ្លាញ់ឆ្អែត។ ខ្លាញ់ឆ្អែតគឺជាខ្លាញ់ដែលជាធម្មតារឹងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ដូចជាប្រេងសត្វ ប្រេងដូង និងប្រេងដូង។ ខ្លាញ់ឆ្អែតគួរតែមានតិចជាង 10% នៃកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមជ្រើសរើសខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដូចជាប្រេងអូលីវ ប្រេងផ្លែបឺរ និងប្រេងគ្រាប់ flaxseed។
• កំណត់ការទទួលទានកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងរបបអាហារ។ កុមារគួរទទួលទានកូឡេស្តេរ៉ុលតិចជាង 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញលេញ។ ផ្តល់ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ 2% ដល់កុមារដែលមានអាយុចន្លោះពី 12-24 ខែ។ ផ្តល់ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ដល់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 2 ឆ្នាំ។
• ផ្តល់អាហារដែលមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• លើកទឹកចិត្ត​ឲ្យ​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ​ជា​ប្រចាំ។ សកម្មភាព​បែប​អ៊ែរ៉ូប៊ិក​ដូចជា​ការ​ជិះកង់ ការរត់ ការដើរ និង​ការហែលទឹក​អាចជួយ​បង្កើន​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល HDL ("ល្អ") និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង។
• ជួយកូនរបស់អ្នករក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាទម្ងន់នោះជាអ្វី។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អបំផុតដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់ខ្ញុំ?

ជ្រើសរើសអាហារជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីធានាថាកូនរបស់អ្នកទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម ទាំងអស់ ដែលពួកគេត្រូវការ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិមួយចំនួនដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល៖

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក៖

• ផ្លែឈើ
• ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• អូតមីល
• ទឹកដោះគោជូរក្រិក

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច៖

បំពេញចានកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំរូ USDA MyPlate៖

• ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាសាច់មាន់ ត្រី សណ្តែក (១/៤ នៃចាន)
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (១/៤ នៃចាន)
• ផ្លែឈើ និងបន្លែ (១/២ នៃចាន)
• របបអាហារផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប

វិធីចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រួមមាន ការដុតនំ ការអាំង និងការចៀនតាមខ្យល់។ ជៀសវាងការចៀនជ្រៅ។

អាហារសម្រន់៖

• ផ្លែឈើ
• បន្លែ
• ប្រភេទនៃគ្រាប់និងគ្រាប់
• នំកែកឃឺគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប

ភេសជ្ជៈ៖

ជ្រើសរើសទឹក និងទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ជៀសវាងសូដា ទឹកដោះគោផ្អែម ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈកីឡា។

តើខ្ញុំគួរនាំកូនខ្ញុំទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកគួរនាំកូនរបស់អ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកក៏នឹងត្រូវការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំផងដែរ។ អ្នកក៏គួរតែពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ឬពីរខែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំថ្មីណាមួយ។

ជាចុងក្រោយ មានអ្វីដែលត្រូវពិចារណា។

ដោយសារតែយើងធ្លាប់ឮអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សពេញវ័យ វាងាយនឹងភ្លេចថាសូម្បីតែកុមារតូចៗក៏អាចមានបញ្ហានេះដែរ - រហូតដល់វាកើតឡើងចំពោះកូនរបស់យើង។ ហើយបន្ទាប់មកវាពិបាកក្នុងការឈប់គិតអំពីវា។ កុំបារម្ភ គ្រូពេទ្យរបស់កូនអ្នកយល់ពីកង្វល់របស់អ្នក ហើយពួកគេនៅទីនេះដើម្បីជួយគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នក។ សួរសំណួររបស់អ្នក រៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង។

ការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលតាំងពីក្មេងអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឱកាសល្អបំផុតសម្រាប់អនាគតដែលមានសុខភាពល្អ។

កូ ឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារ, កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់, កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ, ជំងឺបេះដូង, របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, របៀបរស់នៅ, បន្ទះជាតិខ្លាញ់