តើអ្នកក៏មានបញ្ហាមុនដែរទេ? (មុន) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

មុនគឺជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ស្បែករបស់អ្នកមានរន្ធញើសតូចៗ ដែលស្ទះដោយធូលី និងប្រេង។ ជួនកាលវាអាចមានពណ៌ខ្មៅ ឬស។ មុនខ្លះអាចពោរពេញទៅដោយខ្ទុះ ហើយមើលទៅដូចជាដុំពកតូចៗដែលឈឺចាប់បន្តិច។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា "មុន Vulgaris"។

តើមានមុនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាទេ? តើវាជាអ្វី?

មែនហើយ មុនមិនដូចគ្នាទេ។ មានប្រភេទមុនផ្សេងៗគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលឃើញ។

• មុន ជ្រៅ និងមាន ខ្ទុះ (មុនដុំគីស)៖ ទាំងនេះគឺជាដំបៅមុនធំជាង ដូចដុំគីស និងពោរពេញដោយខ្ទុះ ដែលបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ពួកវាទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។
• មុន​ដោយសារ​ផ្សិត ( Pityrosporum folliculitis ): ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលផ្សិតមួយប្រភេទហៅថា yeast លូតលាស់ច្រើនពេកនៅក្នុងឫសសក់របស់អ្នក។ វាអាចរមាស់ខ្លាំង ហើយក៏អាចឡើងក្រហម និងហើមផងដែរ។
• មុន ​អ័រម៉ូន ៖ ភាគច្រើន​វា​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្សពេញវ័យ។ មុន​ប្រភេទ​នេះ​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​ស្បែក​ផលិត​ប្រេង​ច្រើនពេក ដែល​ហៅថា sebum ដែល​ធ្វើឱ្យ​ស្ទះ​រន្ធញើស។
• មុន​ប្រភេទ​មាន​ដុំ​តូចៗ៖ នេះ​ក៏​ជា​ប្រភេទ​មុន​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​ដែរ។ វា​អាច​លេចឡើង​ជា​មុន​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​ស្បែក ក៏ដូចជា​ដុំ​តូចៗ​ដែល​ឈឺចាប់​នៅ​ក្រោម​ស្បែក។

មុនគ្រប់ប្រភេទទាំងនេះ អាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក ។ មុនដុំគីស និងមុនដែលមានដុំពក ជាពិសេសជួនកាលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកណាខ្លះកើតមុន?

មុន​គឺជា​អ្វីមួយ​ដែលអាច​កើតឡើង​នៅពេលណាមួយ​ក្នុងជីវិត សម្រាប់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា។ វា​កើតឡើង​ញឹកញាប់​បំផុត ​ក្នុងវ័យជំទង់ ជាពិសេស​អំឡុងពេល​មានការប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន ចន្លោះ​អាយុ 11 ដល់ 30 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុន​ក៏អាច​កើតឡើង​ក្នុងវ័យ​ពេញវ័យ​ផងដែរ ជាពិសេស​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ប្រសិនបើ​មាន​នរណាម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​បញ្ហា​មុន​ធ្ងន់ធ្ងរ វាមានន័យថា អ្នក​ទំនងជា​កើត​វា​ដោយសារ​តែ​ហ្សែន។

តើមុនកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានមុន ជាដំបូងត្រូវដឹងថា អ្នកមិនឯកាទេ ។ វាគឺជាជំងឺស្បែកទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។ គេប៉ាន់ប្រមាណថា 80% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 11 ទៅ 30 ឆ្នាំនឹងជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់មុនក្នុងទម្រង់ណាមួយ។

មុន​កើតឡើង​ញឹកញាប់​នៅ​កន្លែង​ណា​លើ​រាងកាយ?

មុន​ភាគច្រើន​ឃើញ​នៅ​កន្លែង​ទាំងនេះ៖

• មុខ
• ថ្ងាស
• ទ្រូង
• ស្មា
• នៅខាងក្រៅ

តាមពិតទៅ មានក្រពេញប្រេងនៅទូទាំងរាងកាយរបស់យើង។ ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលមានក្រពេញប្រេងច្រើនបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមុនកើតឡើងញឹកញាប់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​មុន?

នៅពេលដែលមុនកើតឡើង អ្នកអាចនឹងឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៅលើស្បែករបស់អ្នក៖

• មុន / ខ្ទុះ៖ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថាមុន។ ពួកវាពោរពេញទៅដោយខ្ទុះនៅខាងក្នុង។
• ដុំពកតូចៗ៖ ទាំងនេះគឺជាដុំពកតូចៗ ពណ៌ក្រហម (ប្រហែលជាខ្មៅជាងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក)។
• មុនខ្មៅ៖ ទាំងនេះគឺជារន្ធញើសដែលស្ទះនៅលើស្បែក ដែលលេចឡើងខ្មៅនៅផ្នែកខាងលើ។
• មុន​ក្បាល​ស៖ ទាំងនេះគឺជារន្ធញើសដែលស្ទះនៅលើស្បែក ដែលមើលទៅមានពណ៌សនៅផ្នែកខាងលើ។
• ដុំពក៖ ដុំពកធំៗ ឈឺចាប់ និងអាចប៉ះពាល់បាននៅក្រោមស្បែក។
• ដុំគីស៖ ទាំងនេះគឺជាដុំពកដែលឈឺចាប់ និងពោរពេញដោយខ្ទុះនៅក្រោមស្បែក។

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានមុនតូចៗ និងកម្រមានណាស់។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមាន "papules" ហើមក្រហម និងរលាកច្រើន។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត "ដុំពក" និង "ដុំគីស" ទាំងនេះអាចក្លាយជាមុនធំៗ និងឈឺចាប់។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតមុន?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មុន​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ស្ទះ​នៅ​ក្នុង​ឫសសក់ ឬ​រន្ធញើស​របស់​យើង។ តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ឫសសក់​នីមួយៗ​របស់​យើង​គឺ​ដូច​ជា​បំពង់​តូច​មួយ? ឫសសក់​ទាំងនេះ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ខ្លាញ់​ពី​ក្រពេញ។ ដូច្នេះ នៅពេល​ដែល​ឫសសក់​ទាំងនេះ​ស្ទះ​ដោយ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ពេក វា​នឹង​ស្ទះ។ នេះ​ជា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​ស្ទះ៖

• សេប៊ុម៖ នេះគឺជាសារធាតុដូចប្រេងដែលស្បែករបស់យើងផលិតដោយធម្មជាតិ។ វាផ្តល់ការការពារដល់ស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាលើស វាអាចជាបញ្ហា។
• បាក់តេរី៖ បាក់តេរីមួយចំនួនតូចរស់នៅលើផ្ទៃស្បែករបស់យើងដោយធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបាក់តេរីទាំងនេះមានចំនួនច្រើនពេក ពួកវាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការស្ទះរន្ធញើសផងដែរ។
• កោសិកាស្បែក ងាប់៖ ស្បែករបស់យើងកំពុងបង្កើតឡើងវិញឥតឈប់ឈរ។ វិធីនេះជួយលុបកោសិកាស្បែកចាស់ៗ និងងាប់ចេញ។ កោសិកាងាប់ទាំងនេះជួនកាលអាចជាប់នៅខាងក្នុងឫសសក់។

នៅពេលដែលរបស់ទាំងនេះស្ទះរន្ធញើស ពោលគឺនៅពេលដែលរបស់ទាំងនេះជាប់នៅខាងក្នុងឫសសក់ ហើយបង្កើតជាដុំពក មុននឹងកើតឡើង។ នេះជា មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងឈឺចាប់ ។ ពេលខ្លះអ្នកអាចមើលឃើញក្រហមជុំវិញមុន ដែលជាលទ្ធផលនៃការហើម (ការរលាក) នោះ។

កត្តាជំរុញឱ្យកើតមុន

មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន ឬធ្វើឱ្យមុនដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងមួយចំនួន៖

• ពាក់សម្លៀកបំពាក់តឹងៗ មួក និងមួកសុវត្ថិភាពជាញឹកញាប់។
• ការបំពុលខ្យល់ និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដែលមានសំណើមខ្ពស់។
• ការប្រើឡេលាបខ្លួន ក្រែមលាបខ្លាញ់ ឬធ្វើការនៅកន្លែងដែលមានប្រេងច្រើន (ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងតំបន់ចៀនជ្រៅរបស់ភោជនីយដ្ឋាន)។
• ភាពតានតឹង(`ភាពតានតឹង`): នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ នៅពេលដែល `ភាពតានតឹង` កើនឡើង អរម៉ូន ` Cortisol` នឹងកើនឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុន។ ស្រមៃថាអ្នកមានការប្រឡងមួយជិតមកដល់ ហើយស្ថិតនៅក្រោម `ភាពតានតឹង` ច្រើនមែនទេ?
• ជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន។
• ការ​រើស ច្របាច់ ឬ​ច្របាច់​មុន... ទាំងនេះ​គឺជា​រឿង​ដែល​មិន​គួរ​និយាយ​ដល់​ឡើយ។

អាហារដែលបង្កើនការកើតមុន

ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា អាហារ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់មុន។ ឧទាហរណ៍៖

• ទឹកដោះគោស្រស់
• ប្រូតេអ៊ីន​ទឹកដោះគោ
• របបអាហារដែលមាន ជាតិស្ករ ខ្ពស់

ទោះបីជាការញ៉ាំស្ករច្រើនពេកអាចជាមូលហេតុនៃមុនក៏ដោយ ក៏ មិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ណាមួយត្រូវបានរកឃើញរវាងការញ៉ាំសូកូឡា និងមុននោះទេ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមុន វាជាការសំខាន់ក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងមានជីវជាតិ។ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗ (ជាពិសេសផ្លែឈើ និងបន្លែដែលសម្បូរវីតាមីន C និងបេតាការ៉ូទីន ដែលកាត់បន្ថយការរលាក)។

អ័រម៉ូន និង មុន

មុន ​ភាគច្រើន​ជា​ស្ថានភាព​អ័រម៉ូន ។ អ័រម៉ូន​អង់ដ្រូសែន ជាពិសេស​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន គឺជា​អ័រម៉ូន​សំខាន់ៗ។ ជាធម្មតា អ័រម៉ូន​ទាំងនេះ​ត្រូវបាន​ធ្វើឱ្យ​សកម្ម​នៅវ័យក្មេង។ ស្ត្រី​មួយចំនួន​ក៏អាច​ជួបប្រទះ​នឹង​មុន​ផងដែរ នៅពេលដែល​វដ្ត​រដូវ​របស់​ពួកគេ​ខិតជិត​មកដល់ ដោយសារតែ​សកម្មភាព​អ័រម៉ូន។ មុន​អាច​កើតឡើង​នៅពេលដែល​ភាពប្រែប្រួល​របស់​ស្បែក​ចំពោះ​អ័រម៉ូន​ទាំងនេះ បាក់តេរី​នៅលើ​ផ្ទៃ​ស្បែក និង​សារធាតុ​ដែល​បញ្ចេញ​ដោយ​ក្រពេញ​របស់​រាងកាយ​រួមបញ្ចូលគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុន?

គ្រូពេទ្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុនដោយធ្វើការពិនិត្យស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យនេះ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលស្បែករបស់អ្នក ហើយសួរអំពីរោគសញ្ញាណាមួយ។ ពួកគេក៏អាចសួរអំពីកត្តាហានិភ័យនៃមុនផងដែរ ដូចជា៖

• តើអ្នកមានភាពតានតឹងទេ?
• តើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានមុនទេ?
• តើមុនកើនឡើងជាមួយនឹង វដ្តរដូវដែរ ឬទេ?
• តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីនៅពេលនេះ?

ជាធម្មតា មិនចាំបាច់មានការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យពិសេសណាមួយដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការផ្ទុះឡើងនៃមុនភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។

តើអ្នកណាព្យាបាលមុន?

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពទូទៅ ("អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពទូទៅ") ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ("គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក") អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលមុន។ ប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការព្យាបាល ឬប្រសិនបើវារឹងរូសខ្លាំង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។

មុនអាចធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតណា?

គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែកចាត់ថ្នាក់មុនតាមភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា៖

• ថ្នាក់ទី 1 (ស្រាល)៖ ភាគច្រើនជាមុនស និងមុនខ្មៅ។ អាចមានដុំពក និងខ្ទុះតូចៗមួយចំនួន។
• ថ្នាក់ទី 2 (មុនកម្រិតមធ្យម ឬ មុនខ្ទុះ)៖ មានដុំពក និង មុនខ្ទុះមួយចំនួន ភាគច្រើននៅលើមុខ។
• ថ្នាក់ទី 3 (ធ្ងន់ធ្ងរកម្រិតមធ្យម ឬ មុនប្រភេទ Nodulocystic): មានដុំពក និង មុនខ្ទុះច្រើន ដោយមាន ដុំពក ហើមម្តងម្កាល។ ខ្នង និងទ្រូងក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។
• ថ្នាក់ទី៤ (មុនប្រភេទ nodulocystic ធ្ងន់ធ្ងរ)៖ មានមុន និងដុំពកធំៗ ឈឺ និងហើមច្រើន។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​មុន?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលមុន។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក ប្រភេទនៃមុន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំលេប ថ្នាំលាប ឬការព្យាបាលជាក់លាក់ផ្សេងទៀត។ គោលដៅសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺដើម្បីការពារការកកើតមុនថ្មី និងដើម្បីព្យាបាលមុនដែលមានស្រាប់។

ថ្នាំព្យាបាលមុនលើស្បែក

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកឱ្យលាបលើស្បែករបស់អ្នក។ វាអាចលាបលើស្បែករបស់អ្នកដូចជាឡេ។ វាអាចមានផ្ទុកសារធាតុដូចជា៖

• ប៊េនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ អាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជានៅតាមឱសថស្ថាន។ វាមានទម្រង់ជាជែល ឬសាប៊ូលាងមុខ (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® ជាដើម)។ វាដំណើរការដោយសម្លាប់បាក់តេរីនៅលើស្បែកដែលបង្កមុន។ កំហាប់ និងសាប៊ូលាងមុខទាបជាង មិនសូវបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកទេ។
• អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក៖ វាក៏អាចទិញបាននៅឱសថស្ថានជាសាប៊ូលាងមុខ ឬឡេផងដែរ។ វាជួយយកស្រទាប់ខាងលើនៃកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ និងការពាររន្ធញើសពីការស្ទះ។
• អាស៊ីតអាសេឡាអ៊ីក៖ នេះគឺជាអាស៊ីតធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវសាលី និងស្រូវសាលី។ វាសម្លាប់មេរោគនៅលើស្បែក និងកាត់បន្ថយការរលាក។
• រីទីណូអ៊ីត (សារធាតុចម្រាញ់ពីវីតាមីនអា)៖ រីទីណូអ៊ីត (ដូចជា Retin-A®, Tazorac®, Differin®) ជួយកាត់បន្ថយមុនខ្មៅ និងមុនស ព្រមទាំងបើករន្ធញើស។ ទាំងនេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវលាបបន្ទាប់ពីមានមុននោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់តំបន់ទាំងមូលដែលអ្នកមានមុន ដើម្បីជួយការពារការកកើតមុនថ្មី។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីឃើញលទ្ធផល។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក៖ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលាបលើស្បែកដូចជា Clindamycin និង Erythromycin គ្រប់គ្រងបាក់តេរីនៅលើផ្ទៃស្បែក។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយ Benzoyl peroxide។
• Dapsone (Aczone®): នេះក៏ជាជែលមួយប្រភេទដែរ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ វាល្អសម្រាប់មុនដែលរលាក។

ថ្នាំព្យាបាលមុនតាមមាត់

ទាំងនេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់លេប ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលមុន។

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់មុនដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។ ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតគឺ Tetracycline, Minocycline និង Doxycycline ។ ពួកវាល្អសម្រាប់មុនកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។
• អ៊ីសូត្រេទីណូអ៊ីន (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): នេះគឺជាថ្នាំរ៉េទីណូអ៊ីតសម្រាប់លេប។ វាជួយកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពេញផលិតប្រេង ដែលអាចកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវមុន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើថ្នាំនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។
• ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត៖ ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតអាចជួយស្ត្រីមួយចំនួនដែលមានមុន។ ម៉ាកមួយចំនួនដូចជា Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® និង Yaz® ត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ព្យាបាលមុន។ ពួកវាមានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន។
• ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ វិធីនេះអាចជួយមនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានមុនដែលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ឬអ្នកដែលមានវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូនអង់ដ្រូសែនកើនឡើង។ វិធីនេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់អ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនកម្រិតទាប (ថ្នាំពន្យារកំណើត) ឬថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា Spironolactone ដែលទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូនមួយចំនួននៅកម្រិតឫសសក់ និងក្រពេញប្រេង។

ការព្យាបាលមុនបន្ថែម

ប្រសិនបើការបកស្បែក ឬថ្នាំលេបមិនអាចកាត់បន្ថយមុនបានច្រើនទេ ឬប្រសិនបើអ្នកមានស្លាកស្នាមមុន គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា៖

• ស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ចំពោះមុនធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងដុំពកធំៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។
• ឡាស៊ែរ៖ ឡាស៊ែរ និងការព្យាបាលដោយពន្លឺត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្លាកស្នាមមុន។ ឡាស៊ែរកំដៅកូឡាជែននៅក្រោមស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។ នេះជំរុញដំណើរការព្យាបាលរបស់រាងកាយ ដោយបណ្តាលឱ្យមានកូឡាជែនថ្មីដែលមានសុខភាពល្អបង្កើត ដែលជំរុញការលូតលាស់នៃស្បែកថ្មី។
• ការបកស្បែកដោយប្រើសារធាតុគីមី៖ ការព្យាបាលនេះប្រើសារធាតុគីមីពិសេសដើម្បីយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញ។ វាធ្វើឱ្យស្បែករលោងជាងមុន ស្មើគ្នាជាងមុន ហើយថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយស្លាកស្នាមមុន។

តើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកព្យាបាលមុនយ៉ាងដូចម្តេច?

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក គឺជាប្រភេទថ្នាំដែលវាយប្រហារបាក់តេរី។ បាក់តេរីអាចស្ទះរន្ធញើស និងបង្កមុន។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកមួយចំនួនក៏អាចកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• បញ្ឈប់បាក់តេរីពីការចូលទៅក្នុងខ្លួន។
• បំផ្លាញបាក់តេរី។
• ការពារបាក់តេរីពីការបន្តពូជ។

គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ប្រសិនបើមុននេះបណ្តាលមកពីបាក់តេរី ឬប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ។ ជួនកាល នៅពេលដែលមុនត្រូវបានបកចេញ បាក់តេរីអាចចូលទៅក្នុងវា ធ្វើឱ្យវាហើម និងឈឺចាប់។ ថ្នាំនេះអាចជួយបាន។ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយអចិន្ត្រៃយ៍ចំពោះមុននោះទេ ហើយវាមិនល្អទេក្នុងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកសម្រាប់មុនក្នុងរយៈពេលយូរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយមុននៅផ្ទះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានមុន ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកនៅផ្ទះ៖

• លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (មិនក្តៅពេក) និងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។
• លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ និងបែកញើស។
• ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក ដូចជាអាល់កុល សារធាតុ astringents toners និងសារធាតុ exfoliants។
• នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សូមលុបគ្រឿងសម្អាងចេញមុនពេលចូលគេង។
• បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករបស់អ្នករួច សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដែលគ្មានប្រេង។
• > សំខាន់បំផុត៖ កុំ​កេះ ច្របាច់ ឬ​ចោះ​មុន​។ ទុក​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ជាសះស្បើយ​ដោយ​ធម្មជាតិ។ នេះ​នឹង​ជួយ​ការពារ​ស្លាកស្នាម។

ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះមិនកាត់បន្ថយមុនទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើថ្នាំព្យាបាលមុនមានសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

ក្រែមលាបស្បែក និងថ្នាំព្យាបាលមុនជាច្រើនប្រភេទមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលមុន។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីព្យាបាលមុន?

ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យមុនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងថ្នាំ និងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អ អ្នកអាចពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមុនរបស់អ្នកបាត់ទៅវិញលឿនជាងមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីបាត់ទៅវិញ ទោះបីជាមានការព្យាបាលក៏ដោយ។

តើអ្នកអាចការពារការកើតមុនដោយរបៀបណា?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារមុនទាំងស្រុង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូលាងមុខ។
• ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានជាតិប្រេងទាប។
• ជ្រើសរើស​គ្រឿងសម្អាង​ដែលមាន​ស្លាក​ថា "noncomedogenic" (មានន័យថា​វា​នឹងមិន​ធ្វើឱ្យស្ទះ​រន្ធញើស) ហើយ​លុប​គ្រឿងសម្អាង​ចេញ​នៅ​ចុងបញ្ចប់​នៃ​ថ្ងៃ។
• ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នកញឹកញាប់។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងប្រសិនបើអ្នកមានមុន?

មុនច្រើនតែបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចបន្តមានបញ្ហាមុនរហូតដល់ពេញវ័យ។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។ មាន វិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ អ្នក និង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រហែលជាត្រូវពិសោធន៍ដើម្បីស្វែងរកការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកផ្សេងទេ។

តើស្លាកស្នាមមុនកើតឡើងទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះ មុនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម។បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលមុនជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក ហើយបំផ្លាញស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកនៅខាងក្រោម។ ការរលាកធ្វើឱ្យរន្ធញើសមុនហើម និងជញ្ជាំងរន្ធញើសបែក ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្បែក។ ស្លាកស្នាមអាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយនោះជារឿងធម្មតា។ មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្លាកស្នាមមុនផងដែរ។

តើមុនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច?

មុនអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក ដូច្នេះវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។ ជារឿយៗ មុនបណ្តាលមកពីអរម៉ូន ហើយវាហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ នេះអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង ដែលអាចនាំឱ្យមានមុនកាន់តែច្រើន។ មុនអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ជាពិសេសសម្រាប់យុវវ័យ។ ប្រសិនបើមុនរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬរារាំងអ្នកពីការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសង្គមជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានមុន ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហា។ ប្រសិនបើថ្នាំព្យាបាលមុនបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនជួយ ឬប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដូចជារមាស់ ឬប្រែពណ៌ស្បែក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

• តើខ្ញុំមានមុនប្រភេទណា?
• តើមុនរបស់ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
• តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកទេ?
• តើ​អ្នក​ណែនាំ​ថ្នាំ​ប្រភេទ​ណា​ដែល​អាច​ទិញ​បាន​នៅ​ឱសថស្ថាន?
• តើអ្នកណែនាំថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាអ្វីខ្លះ?

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំបន្តិចបន្តួចដើម្បីជួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនរឹងរូស សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងការច្របាច់ ឬច្របាច់មុន ដើម្បីការពារស្លាកស្នាម។ ចងចាំថា មុនគឺជារឿងបណ្តោះអាសន្ន ហើយអាចព្យាបាលបានជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ ចូរចងចាំថា...

មុនគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវដោះស្រាយ។ មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀន ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវានោះទេ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់ និងថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីឃើញលទ្ធផល ប៉ុន្តែដោយការអត់ធ្មត់ និងការព្យាបាល អ្នកពិតជាអាចមើលឃើញលទ្ធផលល្អ។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយកុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា!