ចូរយើងស្វែងយល់អំពី Hepcidin ដែលគ្រប់គ្រងជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន?

តើអ្នកធ្លាប់លឺឈ្មោះ Hepcidin ទេ? ប្រហែលជាអ្នកមិនទាន់ធ្លាប់ឮទេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីមួយដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ Hepcidin នេះគឺជាសារធាតុសំខាន់ដែលគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី Hepcidin នេះ និងអ្វីដែលវាធ្វើចំពោះរាងកាយរបស់យើង ដោយសាមញ្ញ និងតាមរបៀបងាយស្រួល។

តើ Hepcidin ជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ...

ហេបស៊ីឌីន គឺជា អរម៉ូន ដែលផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ អរម៉ូនគឺដូចជាអ្នកនាំសារតូចមួយដែលគ្រប់គ្រងមុខងារទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងបញ្ជូនព័ត៌មានទៅមក។ ដូច្នេះអរម៉ូននេះហៅថា ហេបស៊ីឌីន គឺជាអ្វីដែលកំណត់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងប្រើប្រាស់ជាតិដែក បរិមាណជាតិដែកដែលរាងកាយត្រូវការ និងបរិមាណដែលវាត្រូវរក្សាទុក។

ជាតិដែកគឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ តើអ្នកដឹងទេថាជាតិដែកគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុងការផលិតអេ ម៉ូក្លូប៊ីន ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង? អេម៉ូក្លូប៊ីននេះគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់ទៅនឹងអុកស៊ីសែន ហើយនាំវាទៅកាន់ជាលិកា និងសរីរាង្គរបស់យើងពាសពេញរាងកាយ។ វាដើរតួដូចជាតាក់ស៊ីអុកស៊ីសែន!

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ជាតិដែកក៏ត្រូវការដើម្បីបង្កើតប្រូតេអ៊ីន myoglobin ដែលផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់សាច់ដុំ និងបេះដូងរបស់យើង។

ដូច្នេះ ហេបស៊ីឌីននេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "មេនៃការគ្រប់គ្រងជាតិដែក"។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថាវាគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិដែកដែលកោសិការបស់យើងត្រូវការដើម្បីធ្វើរឿងសំខាន់ៗដូចជាការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហម។ ស្រមៃមើល តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើយើងខ្វះជាតិដែក? ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក អាចវិវឌ្ឍន៍។ នោះមានន័យថារាងកាយមិនផលិតកោសិកាឈាមក្រហមគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ចុះបើយើងមានជាតិដែកច្រើនពេក? វាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយផងដែរ ដូចជាថ្នាំពុល ហើយជួនកាលថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

តើ​ហេបស៊ីឌីន​នេះ​ផលិត​នៅ​កន្លែង​ណា​ក្នុង​ខ្លួន​យើង?

ហេបស៊ីឌីនត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុង ថ្លើម របស់យើង។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយ វានឹងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើង។

តើ Hepcidin ពិតជាធ្វើអ្វី?

យើងបាននិយាយពីមុនមកថា ហេបស៊ីឌីន គឺជា "មេក្លោងនៃការគ្រប់គ្រងជាតិដែក"។ នោះគឺវាជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង មានន័យថាបរិមាណជាតិដែកត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ មិនតិចពេក ឬច្រើនពេកនោះទេ។

យើងទទួលបានជាតិដែកពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ យើងទទួលបានជាតិដែកពីអាហារដូចជាសាច់ ត្រី បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតទេ រាងកាយរបស់យើងមិនមានវិធីអចិន្ត្រៃយ៍ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិដែកលើសនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើយើងមានសូដ្យូមច្រើនពេក វានឹងត្រូវបញ្ចេញចោលក្នុងទឹកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិដែកត្រូវបានបាត់បង់តែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះពីរាងកាយរបស់យើង ទាំងតាមរយៈការបាត់បង់ឈាម ឬនៅពេលដែលកោសិកាងាប់។

ផ្ទុយទៅវិញ រាងកាយរបស់យើងរក្សាទុកជាតិដែក ដើម្បីប្រើប្រាស់នៅពេលចាំបាច់។ យើងមានជាតិដែករក្សាទុកនៅកន្លែងដូចជា ខួរឆ្អឹង លំពែង និងថ្លើម ។ ប្រហែល 70% នៃជាតិដែកសរុបនៅក្នុងរាងកាយគឺស្ថិតនៅក្នុងអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមទាំងនោះដែលយើងបាននិយាយពីមុន។

ដូច្នេះ ហេបស៊ីឌីននេះគឺជាអ្វីដែលគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការដែលជួយរក្សាទុកជាតិដែក ផ្លាស់ទីវាពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត និងប្រើប្រាស់វាម្តងទៀត។ វាធ្វើបែបនេះដោយការគ្រប់គ្រងជាតិដែកនៅក្នុងកោសិការបស់យើង ដើម្បីឱ្យវាអាចប្រើបាននៅពេលចាំបាច់ ហើយក៏ដើម្បីកុំឱ្យជាតិដែកលើសក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់រាងកាយ។

Hepcidin ភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹង៖

• ការគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិដែក៖ ការស្រូបយកជាតិដែកគឺជាដំណើរការដែលជាតិដែកពីអាហារដែលយើងញ៉ាំត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់យើងពីពោះវៀនតូចរបស់យើង។ មានតែបន្ទាប់ពីវាទៅដល់ចរន្តឈាមប៉ុណ្ណោះដែលរាងកាយអាចប្រើប្រាស់ជាតិដែកបាន។ ដូច្នេះ ហេបស៊ីឌីនគ្រប់គ្រងបរិមាណជាតិដែកចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងបរិមាណដែលត្រូវបានរក្សាទុក។
• ការកែច្នៃជាតិដែកនៅក្នុងម៉ាក្រូហ្វាស៖ ម៉ាក្រូហ្វាសគឺជាប្រភេទកោសិកាឈាមសមួយប្រភេទដែលដូចជាទាហានសម្អាតរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាជាអ្នកបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗដែលងាប់ ហើយបើកផ្លូវសម្រាប់កោសិកាឈាមក្រហមថ្មី។ ខួរឆ្អឹងរបស់យើងផលិតកោសិកាឈាមក្រហមថ្មីប្រហែលរៀងរាល់ 120 ថ្ងៃម្តង។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលម៉ាក្រូហ្វាសបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗទាំងនេះ ពួកវាចាប់យកជាតិដែកពីអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងពួកវា។ ហេបស៊ីឌីនសម្រេចថាតើជាតិដែកនោះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងម៉ាក្រូហ្វាស ឬបញ្ចេញត្រឡប់ទៅក្នុងរាងកាយវិញ។
• ការបញ្ចេញជាតិដែកដែលបានរក្សាទុក៖ ជាតិដែកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកោសិកាថ្លើមរបស់យើង (ហៅថា hepatocytes) និងនៅក្នុងកោសិកានៃពោះវៀនតូចរបស់យើង (ហៅថា enterocytes )។ Hepcidin គ្រប់គ្រងថាតើជាតិដែកនោះស្ថិតនៅក្នុងកោសិកាទាំងនោះ ឬត្រូវបានបញ្ចេញសម្រាប់ប្រើប្រាស់។

តើ hepcidin គ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិដែកយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដនោះគឺថា សារធាតុ hepcidin មិនគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិដែកដោយផ្តួចផ្តើមដំណើរការណាមួយឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាធ្វើដូច្នេះ ដោយបញ្ឈប់ដំណើរការដែលជួយដល់ការស្រូបយកជាតិដែក។

ហេបស៊ីឌីនធ្វើការជាមួយប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា ហ្វឺរ៉ូផតទីន ។ ហ្វឺរ៉ូផតទីននេះគឺដូចជា "អ្នកដឹកជញ្ជូនជាតិដែក" នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការងាររបស់វាគឺបញ្ចេញជាតិដែកចេញពីកន្លែងផ្ទុករបស់វា (ម៉ាក្រូហ្វាស ហេប៉ាតូស៊ីត អ៊ែនធើរ៉ូស៊ីត) ហើយផ្លាស់ទីជាតិដែកទៅមករវាងកោសិការបស់រាងកាយ។ ហ្វឺរ៉ូផតទីនគឺជាអ្វីដែលដឹកជញ្ជូនជាតិដែកពីពោះវៀនតូចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចប្រើប្រាស់វាបាន។

ហេបស៊ីឌីនភ្ជាប់ទៅនឹងហ្វឺរ៉ូផតទីននេះ។ បន្ទាប់មកហ្វឺរ៉ូផតទីននឹងបែកខ្ញែក។ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង ជាតិដែកដែលអាចត្រូវបានដឹកជញ្ជូនចូលទៅក្នុងឈាមដោយហ្វឺរ៉ូផតទីននឹងជាប់គាំងនៅកន្លែងដដែលដែលវាត្រូវបានរក្សាទុក។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖

* នៅពេលដែល hepcidin កើនឡើង វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ ferroportin ក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាតិដែកចូលទៅក្នុងឈាម។ នេះមានន័យថាការស្រូបយកជាតិដែកថយចុះ។

* នៅពេលដែល hepcidin ទាបហ្វឺរ៉ូព័រទីនអាចដឹកជញ្ជូនជាតិដែកចូលទៅក្នុងឈាមបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលមានន័យថាការស្រូបយកជាតិដែកកើនឡើង។

តើអ្នកយល់ទេ? វាសាមញ្ញណាស់ មែនទេ?

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់បរិមាណ Hepcidin នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?

បរិមាណ hepcidin ដែលអ្នកមានផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ដោយសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្ញើ។ សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ រាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានសញ្ញាដើម្បីបង្កើត hepcidin ច្រើន ឬតិច។

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដូចជា៖

• ជាតិដែកសរុបនៅក្នុងខ្លួន៖ ប្រសិនបើរាងកាយមានជាតិដែកទាប វាផ្តល់សញ្ញាឱ្យរាងកាយផលិត hepcidin តិចជាងមុន។ ប្រសិនបើរាងកាយមានជាតិដែកខ្ពស់ វាផ្តល់សញ្ញាឱ្យរាងកាយផលិត hepcidin បន្ថែមទៀត។
• ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម៖ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវការអេម៉ូក្លូប៊ីនបន្ថែមដើម្បីបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម កម្រិតហេបស៊ីឌីននឹងថយចុះ។ នេះជាពេលដែលហ្វឺរ៉ូព័រទីនអាចយកជាតិដែកចេញ ហើយជួយបង្កើតកោសិកាថ្មី។
• កម្រិតអុកស៊ីសែនទាប (Hypoxia): Hypoxia គឺជាពេលដែលជាលិការបស់អ្នកមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ នៅពេលដែលកម្រិតអុកស៊ីសែនទាប រាងកាយនឹងផ្តល់សញ្ញាដល់រាងកាយឱ្យកាត់បន្ថយ Hepcidin។ នេះបញ្ចេញ Ferroportin ដែលបញ្ចេញជាតិដែកដើម្បីបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាអ្វីដែលដឹកអុកស៊ីសែនឆ្លងកាត់កោសិកាឈាមក្រហម។
• ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរបួស ឬការឆ្លងមេរោគ៖ នៅពេលដូចនេះ កម្រិតនៃ hepcidin កើនឡើង។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺដើម្បីបញ្ឈប់ការបញ្ចេញជាតិដែកចូលទៅក្នុងខ្លួន។ មេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដូចជាបាក់តេរី ប្រើប្រាស់ជាតិដែកដើម្បីលូតលាស់។ ដូច្នេះ ដោយការបង្កើន hepcidin ដោយកាត់បន្ថយជាតិដែក អ្នកបញ្ឈប់មេរោគទាំងនោះពីការទទួលបានជាតិដែក។ ឆ្លាតណាស់ មែនទេ?

តើ​មាន​ស្ថានភាព​អ្វីខ្លះ​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​កម្រិត hepcidin មានភាពមិនប្រក្រតី?

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថា ហេបស៊ីឌីនមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាឡើងខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក វាអាចបង្កបញ្ហា។

ប្រសិនបើមាន hepcidin ច្រើនពេក រាងកាយអាចមិនអាចស្រូបយកជាតិដែកបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាកង្វះជាតិដែក។

ប្រសិនបើ​ជាតិ hepcidin ទាប រាងកាយ​អាច​ស្រូបយក​ជាតិ​ដែក​ច្រើនពេក ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជាតិ​ដែក​លើស​កម្រិត។

ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតទាបនៃ hepcidin

នៅពេលដែលកម្រិត hepcidin ទាប លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមអាចមើលឃើញ៖

• ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក៖ នេះគឺជាប្រភេទភាពស្លេកស្លាំងទូទៅបំផុតដែលទាក់ទងនឹងការថយចុះនៃ hepcidin ។ ជួនកាលកម្រិត hepcidin អាចមិនអាចរកឃើញ។ នេះបង្ហាញថារាងកាយកំពុងព្យាយាមដឹកជញ្ជូនជាតិដែកចូលទៅក្នុងឈាមដោយបញ្ចេញ ferroportin ។
• ជំងឺ hemochromatosis តំណពូជ៖នេះគឺជាជំងឺតំណពូជ។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៅក្នុងកោសិកា ថ្លើមផលិត hepcidin ក្នុងបរិមាណទាបណាស់។ ជាលទ្ធផល រាងកាយស្រូបយកជាតិដែកច្រើនពេក។ ជាតិដែកលើសនេះភាគច្រើនត្រូវបានដាក់នៅក្នុងបេះដូង ថ្លើម និងលំពែង។
• ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារផ្ទុកជាតិដែក៖ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទនៃភាពស្លេកស្លាំងមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះ មិនមែនខ្វះជាតិដែកទេ ប៉ុន្តែមានជាតិដែកលើស។ បញ្ហាក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផលិត hepcidin។ ជាលទ្ធផល ferroportin បញ្ចេញជាតិដែកច្រើនពេក។
• ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគថ្លើមដែលបណ្តាលមកពីវីរុស (HCV)។ វីរុសនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការផលិត hepcidin។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មានកម្រិត hepcidin ថយចុះ ដែលនាំឱ្យមានការផ្ទុកជាតិដែកលើស។ អាំងស៊ុយលីន ដែលជាការព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចជាមូលហេតុមួយ។

ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកម្រិត hepcidin កើនឡើង

កម្រិតខ្ពស់នៃ hepcidin ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងដែលមិនមែនជាកង្វះជាតិដែក។ នោះគឺភាពស្លេកស្លាំងដែលមិនកើតឡើងដោយគ្មានកង្វះជាតិដែក។ ទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពហ្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផលិត hepcidin លើស។

កម្រិត Hepcidin ក៏កើនឡើងផងដែរនៅក្នុងស្ថានភាពដែលហៅថា ភាពស្លេកស្លាំងនៃការរលាក ឬ ភាពស្លេកស្លាំងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ACD) ។ នៅក្នុង ACD ការរលាកបណ្តាលឱ្យរាងកាយបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា cytokine ។ ប្រូតេអ៊ីននេះបង្កើនកម្រិត hepcidin។

ជំងឺមួយចំនួនដែលអាចទាក់ទងនឹងជំងឺ ACD រួមមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺ Crohn
• ជំងឺមហារីក
• ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ

ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញថា Hepcidin គឺជាសារធាតុដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ តាមរយៈការបញ្ឈប់ការបញ្ចេញជាតិដែក Hepcidin គ្រប់គ្រងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយយើងក្នុងការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងកោសិកាឈាមក្រហម។ តាមរបៀបនេះ Hepcidin ប៉ះពាល់ដោយប្រយោលដល់បរិមាណអុកស៊ីសែនដែលមាននៅទូទាំងរាងកាយ។ Hepcidin ក៏បញ្ឈប់រាងកាយពីការស្រូបយកជាតិដែកច្រើនពេកផងដែរ។ ពីព្រោះជាតិដែកច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលវែង។

រឿងដែលយើងគួរចងចាំពីរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពី Hepcidin ថ្ងៃនេះ មែនទេ? ដើម្បីសង្ខេប៖

• ហេបស៊ីឌីន គឺជាអរម៉ូនដែលផលិតនៅក្នុងថ្លើម។
• នេះគឺជានិយតករសំខាន់នៃបរិមាណជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ វាដូចជា "ម្ចាស់ដែក"។
• យើងត្រូវការជាតិដែកដើម្បីបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលជាអ្វីដែលដឹកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។
• កម្រិត Hepcidinការស្រូបយក ការរក្សាទុក និងការបញ្ចេញជាតិដែកត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមរយៈប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា ហ្វឺរ៉ូព័រទីន។
• ប្រសិនបើ​ជាតិ hepcidin ទាប ជាតិដែកលើសអាចត្រូវបានស្រូបយក ដែលនាំឱ្យមានជាតិដែកលើស ។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាជំងឺ hemochromatosis តំណពូជ។
• ប្រសិនបើកម្រិត hepcidin កើនឡើងខ្ពស់ ការស្រូបយកជាតិដែកអាចនឹងថយចុះ ដែលនាំឱ្យ មានភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក (ជួនកាលបណ្តាលមកពីការរលាក)។
• ដើម្បីរក្សាសុខភាព កម្រិតជាតិដែក និងកម្រិត Hepcidin ក្នុងរាងកាយត្រូវតែមានតុល្យភាព។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងជាតិដែក ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាភាពស្លេកស្លាំង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងអំពីរឿងបែបនេះ។

ហេ ប ស៊ីឌីន, ជាតិដែក, ភាពស្លេកស្លាំង, អរម៉ូន, អេម៉ូក្លូប៊ីន, ថ្លើម, ហ្វឺរ៉ូព័រទីន