តើអ្នកដឹងអំពីឆ្អឹងសំខាន់នេះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ? - ទាំងអស់អំពីកាំ!

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការប្រើប្រាស់ដៃរបស់យើង មែនទេ? យើងធ្វើការងារជាច្រើនដោយដៃរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ ជាពិសេសឆ្អឹងវែងនៅក្នុងកំភួនដៃរបស់អ្នក? ឆ្អឹងនោះត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹងកាំ ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចលនា និងកម្លាំងនៃដៃរបស់យើង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើ Radius ជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹង​រ៉ាឌីស​គឺជាឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងពីរនៅក្នុងកំភួនដៃរបស់អ្នក ពីកែងដៃរហូតដល់កដៃ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាបំណែកឆ្អឹងនោះទេ។ គ្រាន់តែគិតទៅ ឆ្អឹងរ៉ាឌីសជួយអ្នកឱ្យងាក ពត់ និងលាតដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ វាក៏មានសាច់ដុំសំខាន់ៗប្រហែលប្រាំពីរភ្ជាប់ជាមួយវាផងដែរ។

មានមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតរបស់រ៉ាឌីស៖

• ជួយអ្នកធ្វើចលនា ពត់ខ្លួន និងបង្វិលកំភួនដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។
• ការកាន់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែងពាក់ព័ន្ធនឹងសាច់ដុំប្រហែលប្រាំពីរ។
• វាជួយរក្សាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដៃ កដៃ និងកំភួនដៃរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព។

ម្យ៉ាងទៀត សរសៃពួរ (ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង) សរសៃចង (ដែលជួយទ្រទ្រង់ឆ្អឹងជាមួយគ្នា) និងសរសៃឈាម សុទ្ធតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឆ្អឹងកង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានការខូចខាតណាមួយចំពោះឆ្អឹងកង អ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការប្រើប្រាស់ដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលវា ហើយបន្ទាប់មក ការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

ដូចឆ្អឹងដទៃទៀតដែរ ឆ្អឹង​រ៉ាឌីស​អាចរងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ។ នេះមានន័យថាឆ្អឹងក្លាយទៅជាខ្សោយ និងងាយបាក់។ ដោយសារតែឆ្អឹងរ៉ាឌីសមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទជុំវិញវា ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងមួយអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងមួយទៀត។

តើ​ឆ្អឹង​កាំ​ស្ថិត​នៅ​ឯណា? តើ​វា​មាន​ទំនាក់ទំនង​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ជាមួយ​ឆ្អឹង​អ៊ុលណា?

ឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងពីរនៅក្នុងកំភួនដៃរបស់អ្នកគឺឆ្អឹងកាំ។ ឆ្អឹងមួយទៀតគឺ ឆ្អឹងអ៊ុលណា ។ ឆ្អឹងកាំមានទីតាំងនៅម្ខាងទៀតនៃឆ្អឹងអ៊ុលណា ពោលគឺ នៅចំហៀង នៃកំភួនដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកលាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម ឆ្អឹងកាំនឹងបង្វិលពីលើឆ្អឹងអ៊ុលណា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកលាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបង្វែរបាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើ ឆ្អឹងទាំងពីរនេះស្ទើរតែស្របគ្នា។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬដែលពួកវាត្រូវបានរចនាឡើង?

តើ​កាំ​មើលទៅ​ដូច​ម្ដេច? តើ​វា​មាន​ផ្នែក​អ្វីខ្លះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាឆ្អឹងកាំនេះមើលទៅដូចអ្វី។ និយាយឱ្យចំទៅ វាជាឆ្អឹងវែងមួយ ប៉ុន្តែវាមានផ្នែកជាច្រើន។ ឆ្អឹងធំនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃរបស់អ្នក គឺឆ្អឹង humerus។ចុងខាងលើនៃកាំមានទំហំតូចជាងបន្តិចនៅកន្លែងដែលវាជួបនឹងដៃ។ ដើមមានប្រវែងវែងបំផុត ហើយវាកោងបន្តិច។ នៅពេលអ្នកទៅដល់កដៃ ចុងខាងក្រោមមានទំហំធំជាងបន្តិច។ នោះដោយសារតែវាភ្ជាប់ទៅនឹង ឆ្អឹងស្កាហ្វយដ៍ និងឆ្អឹង លូណេត (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ឆ្អឹងកដៃ ) នៅក្នុងកដៃរបស់អ្នក។

នោះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យប្រើសម្រាប់ផ្នែកខ្លះនៃរឿងនេះ។ ទាំងនេះគឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រខ្លះៗ ប៉ុន្តែវាជារឿងល្អដែលត្រូវដឹង។

ទិដ្ឋភាព​ជិត​ខាង

ចុងខាងលើនៃឆ្អឹងកាំ ពោលគឺផ្នែកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងខ្ចី humerus។ នេះក៏មានផ្នែកដែលហៅថា 'ក្បាល' 'ក' និង 'បំពង់ radial' ផងដែរ។

អ័ក្សកាំ

នេះជាអ្វីដែលជួយទ្រទម្ងន់ថ្ងាស ហើយវាក៏ជាផ្នែកនេះដែរ ដែលផ្តល់ឱ្យថ្ងាសនូវរូបរាងរបស់វា។

ទិដ្ឋភាព​ឆ្ងាយ

ចុងខាងក្រោមនៃឆ្អឹងកាំបង្កើតជាផ្នែកខាងលើនៃសន្លាក់កដៃ។ វាក៏មានតំបន់ពិសេសៗដែលហៅថា 'ដំណើរការស្ទីឡូអ៊ីដ' និង 'ស្នាមរន្ធអ៊ុលណា' ផងដែរ។

ទាំងអស់នេះច្រើនតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងការប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬមានបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បាក់ឆ្អឹងរ៉ាឌីកាល់ (បាក់ឆ្អឹងរ៉ាឌីកាល់) គ្រូពេទ្យនឹងប្រើពាក្យទាំងនេះដើម្បីពិពណ៌នាអំពីកន្លែងដែលឆ្អឹងត្រូវបានខូចខាត។

តើ​កាំ​ធំ​ប៉ុណ្ណា?

ឆ្អឹង​កាំ​របស់​អ្នក​គឺជា​ឆ្អឹង​វែង​បំផុត​ទីបី​នៅក្នុង​ដៃ​របស់​អ្នក។ វា​ក៏​ជា​ឆ្អឹង​វែង​បំផុត​មួយ​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ផងដែរ។ កាំ​របស់​មនុស្សពេញវ័យ ​ជាធម្មតា​មាន​ប្រវែង​ប្រហែល 10 អ៊ីញ។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​កាំ?

ឆ្អឹងដ៏សំខាន់នេះក៏អាចមានបញ្ហាផ្សេងៗផងដែរ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

ការបាក់ឆ្អឹងកាំ

ការបាក់ឆ្អឹងគ្រាន់តែជាការបាក់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះ។ មានហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងកាំអាចបាក់៖

• របួសកីឡា។
• គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
• ទឹកធ្លាក់។

នៅពេលដែលឆ្អឹងបាក់ រោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ហើម។
• ភាពទន់ភ្លន់នៅពេលប៉ះ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ដៃធម្មតា។
• ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក។
• ដុំពក ឬ​ភាព​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ដែល​មិន​មាន​ជា​ធម្មតា អាច​មើល​ឃើញ​នៅ​កន្លែង​របួស។

មានការបាក់ឆ្អឹងជាក់លាក់ជាច្រើនប្រភេទដែលប៉ះពាល់ដល់កាំ។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ការបាក់ឆ្អឹង Colles , ការបាក់ឆ្អឹង Smith , ការបាក់ឆ្អឹង Greenstick (ទាំងនេះច្រើនកើតមានចំពោះកុមារតូចៗ) និង ការបាក់ឆ្អឹងបន្ទះលូតលាស់ (ទាំងនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងដែលកំពុងលូតលាស់ចំពោះកុមារផងដែរ)។

ប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយគិតថាអ្នកបាក់ឆ្អឹង អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

ជំងឺពុកឆ្អឹង

ជំងឺពុកឆ្អឹងជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺមួយដែលឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងបាក់យ៉ាងងាយ។ ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានវារហូតដល់ពួកគេបាក់ឆ្អឹង។ ស្ត្រី និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ នេះអាចជួយរកឃើញស្ថានភាពមុនពេលឆ្អឹងបាក់។

កែងដៃអ្នកបំរើស្រី - បញ្ហាកែងដៃដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗ

នេះជាអ្វីមួយដែលឪពុកម្តាយរបស់កុមារតូចៗប្រហែលជាធ្លាប់បានឮច្រើនដងមកហើយ។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា 'កែងដៃទាញ' ។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាពេលដែលឆ្អឹងកាំរបស់ក្មេងតូចត្រូវបានទាញចេញពីសន្លាក់កែងដៃបន្តិច។ និយាយឱ្យចំទៅ ឆ្អឹងមិនត្រូវបានផ្ដាច់ចេញទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែសរសៃចងត្រូវបានទាញបន្តិច។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសរសៃចងរបស់ក្មេងតូចរលុងជាងសរសៃចងរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ស្រមៃថា អ្នកស្រាប់តែទាញដៃក្មេងតូចម្នាក់ពេលកំពុងឆ្លងកាត់ផ្លូវ ឬអ្នកលើកក្មេងដោយដៃទាំងពីរសម្រាប់លេង។ រឿងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដូចនេះ។ ភាគច្រើន រឿងនេះកើតឡើងដោយចៃដន្យ។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពសុខភាពរបស់ Radius?

ការធ្វើតេស្តសំខាន់បំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកគឺ ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា ការស្កេន DEXA ឬ ការស្កេន DXA ផងដែរ។ វាប្រើកាំរស្មីអ៊ិចកម្រិតទាបដើម្បីវាស់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណា។ គ្រូពេទ្យប្រើវាដើម្បីមើលថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នកកាន់តែខ្សោយទៅៗនៅពេលអ្នកចាស់ទៅឬអត់។

ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹងកាំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តដូចជា៖

• កាំរស្មីអ៊ិច
• ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)
• ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីដោយកុំព្យូទ័រ (ស៊ីធីស្កេន)

តើការព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ជំងឺរ៉ាឌីសមានអ្វីខ្លះ?

លុះត្រាតែអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង របួស ឬស្ថានភាពដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ឆ្អឹងកងខ្នងមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលពិសេសនោះទេ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង

ការព្យាបាលឆ្អឹងបាក់អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ និង របៀបដែល វាបានកើតឡើង។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពាក់ បន្ទះឈើ ឬបន្ទះដែក ដើម្បីការពារដៃរបស់អ្នកពីការរើ។ អ្នកក៏អាចត្រូវការវះកាត់ដើម្បីដាក់ឆ្អឹងដែលបាក់នោះឡើងវិញផងដែរ។ នេះនឹងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។

ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង

ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចព្យាបាលបានដោយការហាត់ប្រាណ អាហារបំប៉នវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងថ្នាំ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក និងសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។

តើអ្នករក្សាសុខភាពរបស់រ៉ាឌីយ៉ាល់យ៉ាងដូចម្តេច?

ការអនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណល្អ ក៏ដូចជាការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ អាចជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នក (និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក) ឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។

សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសាមញ្ញៗទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់៖

• ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ចនៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្របនៅពេលលេងកីឡា និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។
• កុំ​ដាក់​របស់របរ​ដែល​អាច​ធ្លាក់​ចូល​ផ្ទះ ឬ​កន្លែង​ធ្វើការ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​រញ៉េរញ៉ៃ។
• ត្រូវប្រើឧបករណ៍សមស្របជានិច្ចនៅពេលឈោងទៅរកអ្វីមួយនៅទីខ្ពស់។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុឡើយ។
• អនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងឲ្យល្អ។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើររបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុត

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតល្អអំពីឆ្អឹងរ៉ាឌីស។ នេះគឺជាឆ្អឹងដែលចាំបាច់សម្រាប់ចលនាដៃរបស់យើង និងមុខងារនៃកដៃ។ មនុស្សភាគច្រើនគិតអំពីរ៉ាឌីសនេះលុះត្រាតែមានបញ្ហាជាមួយវាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលវាកើតឡើង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។ ចងចាំថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អក៏ជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំផងដែរ! ដូច្នេះ សូមថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!

ឆ្អឹង កាំ, ឆ្អឹងដៃ, ឆ្អឹងកំភួនដៃ, បាក់ឆ្អឹង, ឆ្អឹងអ៊ុលណា, ជំងឺពុកឆ្អឹង, សុខភាពឆ្អឹង