ការចិញ្ចឹមកូនឆ្នាំដំបូង៖ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

ឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតកូនតូចរបស់អ្នកគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ មែនទេ? អាហារូបត្ថម្ភដែលពួកគេទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលនេះនឹងជួយដល់សុខភាពនាពេលអនាគតរបស់ពួកគេ និងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ក្នុងនាមជាម្តាយ ឬឪពុកថ្មីថ្មោង អ្នកក៏មានសំណួរជាច្រើនអំពីការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកដែរ។ តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមពួកគេប៉ុន្មាន? តើអ្នកគួរចិញ្ចឹមពួកគេប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ? តើអ្នកគួរបំបៅដោះកូនរយៈពេល ប៉ុន្មាន ? តើពួកគេអាចចាប់ផ្តើមអាហាររឹងនៅពេលណា? វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឆ្ងល់អំពីរឿងទាំងនេះ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវធ្វើមុនគេ!

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ រឿង​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​មុន​គេ​គឺ ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​កុមារ។ គាត់ ឬ​នាង​នឹង​អាច​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ដល់​អ្នក​អំពី​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ទារក​របស់​អ្នក និង​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​តម្រូវការ​របស់​គាត់។ ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​មាន​ផ្ទៃពោះ វា​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការ​ដឹង​អំពី​រឿង​នេះ​ជាមុន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ដឹង​បន្ថែម អ្នក​អាច​សួរ​អំពី​វា​បាន។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនទារកទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ មិនមាន "វិធីត្រឹមត្រូវ" ដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកទេ។ គ្រូពេទ្យគ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យយើងនូវគោលការណ៍ណែនាំអំពីអ្វីដែលជាទូទៅមានសុវត្ថិភាព និងអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ទារកភាគច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងអ្វីដែលមិនត្រូវធ្វើ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនក្នុងការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក ហើយនឹងអាចសុំជំនួយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។

តើទារកទើបនឹងកើតត្រូវការអាហារប៉ុន្មាន?

ទារកទើបនឹងកើតទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម ពីទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោរូបមន្ត។ បរិមាណទឹកដោះដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងទាំងនេះដោយផ្អែកលើអាយុរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនមក ទារកគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ តម្រូវការរបស់ទារករបស់អ្នកអាចខុសពីគោលការណ៍ណែនាំទូទៅទាំងនេះ។ ដូច្នេះ ដើម្បីដឹងច្បាស់ពីបរិមាណអាហារូបត្ថម្ភដែលទារករបស់អ្នកត្រូវការ អ្នកពិតជាគួរសួរគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។

ដើម្បីជៀសវាងការបំបៅកូនរបស់អ្នកច្រើនពេក វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្គាល់សញ្ញានៃការស្រេកឃ្លានរបស់កូនអ្នក ហើយបំបៅពួកគេយឺតៗ និងតាមរបៀបដែលគ្រប់គ្រងបាន។

តើក្រពះទារកអាចផ្ទុកទឹកដោះបានប៉ុន្មាន?

ក្រពះរបស់ទារកទើបនឹងកើតមានទំហំតូចណាស់។ គ្រាន់តែគិតថា នៅថ្ងៃដំបូង ក្រពះរបស់ទារកអាចផ្ទុកបានត្រឹមតែ 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ (5-10 មីលីលីត្រ) ប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីប្រហែលបីថ្ងៃ វាក្លាយជាប្រហែល 20-30 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ វាក្លាយជា 45-60 មីលីលីត្រ ដែលមានទំហំប៉ុនស៊ុតតូចមួយ។ នៅពេលដែលពួកគេមានអាយុមួយខែ ក្រពះរបស់ពួកគេបានធំឡើងដល់ចំណុចដែលពួកគេអាចផ្ទុកបានប្រហែល 80-150 មីលីលីត្រ។ នេះពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនអាចញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយបាន មែនទេ?

តើទារកទើបនឹងកើតញ៉ាំអាហារញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ទារកទើបនឹងកើតតែងតែឃ្លាន ប៉ុន្តែពួកគេអាចញ៉ាំបានតិចតួចប៉ុណ្ណោះក្នុងពេលតែមួយ (ព្រោះក្រពះរបស់ពួកគេនៅតូច ហើយកំពុងលូតលាស់)។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន អ្នកនឹងត្រូវបំបៅកូនរបស់អ្នកប្រហែលរៀងរាល់ពីរទៅបីម៉ោងម្តង។ នោះគឺប្រហែល 8 ទៅ 12 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (24 ម៉ោង)។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅទឹកដោះគោរូបមន្ត អ្នកនឹងត្រូវបំបៅតិចជាងមុនបន្តិច ប្រហែល 6 ទៅ 10 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅពេលដែលទារកធំឡើង ភាពញឹកញាប់នៃការបំបៅកូនថយចុះ ហើយបរិមាណទឹកដោះគោដែលពួកគេផឹកក្នុងពេលតែមួយកើនឡើង។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ចាប់ពី 4 សប្តាហ៍ដល់ 6 ខែ បរិមាណទឹកដោះគោសរុបដែលទារកផឹកក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ វាគឺនៅអាយុ 6 ខែដែលយើងចាប់ផ្តើមបន្ថែមអាហាររឹង។

ចន្លោះពី 6 ទៅ 8 ខែ ទារកជាធម្មតាញ៉ាំអាហាររឹងពីរទៅបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី 9 ខែ ពួកគេអាចញ៉ាំអាហារបីទៅបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ បូករួមទាំងអាហារសម្រន់មួយឬពីរពេល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមបន្តបំបៅដោះកូន ឬបំបៅទឹកដោះគោតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំ ឲ្យបំបៅកូនរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ឃ្លាន។ ប៉ុន្តែទារកមិនអាចនិយាយថា "ខ្ញុំឃ្លាន" បានទេ។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងដោយរបៀបណា? នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវស្គាល់សញ្ញានៃការឃ្លានរបស់កូនអ្នក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ស្រេកឃ្លាន?

ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាកូនរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថា "ខ្ញុំចង់ញ៉ាំអាហារ" ដោយគ្មានពាក្យ។ សញ្ញាទាំងនេះអាចផ្លាស់ប្តូរពេញមួយឆ្នាំដំបូងនៃកូនរបស់អ្នក។ កូនរបស់អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជា៖

• ពួកគេដាក់ដៃរបស់ពួកគេនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។
• កំពុងបើកមាត់របស់អ្នក។
• ដៃកំពុងញ័រ។
• បបូរមាត់​ត្រូវ​បាន​ច្របាច់, លិទ្ធ។
• លៀន​អណ្ដាត។
• ដៃកំពុងញ័រ។
• គាត់​កម្រើក​ក្បាល និង​ថ្គាម​របស់គាត់​ទៅមក ដូចជា​កំពុង​ស្វែងរក​សុដន់​របស់អ្នក។
• ពួកគេហាក់ដូចជារំភើប និងសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ នៅពេលដែលពួកគេឃើញអាហារ។
• ពួកគេនិយាយមិនសមហេតុផល។
• យំ។

ការយំគឺជាសញ្ញាយឺត។ វាមានន័យថាទារកប្រហែលជាឃ្លានមួយរយៈហើយ។ នៅពេលនេះ វាអាចត្រូវការពេលយូរដើម្បីឲ្យទារកស្ងប់ចិត្ត និងបំបៅគាត់។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាឃ្លានដំបូងរបស់ទារក អ្នកអាចបំបៅគាត់មុនពេលគាត់រំភើបពេក។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាក្រពះកូនរបស់អ្នកពេញហើយ?

សញ្ញា "ខ្ញុំញ៉ាំអស់ហើយ" របស់ទារកគឺសំខាន់ដូចគ្នានឹងសញ្ញាឃ្លានរបស់ពួកគេដែរ។ ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកធ្វើរឿងទាំងនេះ វាអាចជាក្រពះរបស់ពួកគេដែលនិយាយថា "ខ្ញុំញ៉ាំអស់ហើយ អរគុណ"៖

• បិទមាត់ទៅ។
• បន្ធូរដៃ។
• បែរក្បាលចេញពីផ្នែកបំបៅ (សុដន់ ដប ស្លាបព្រា)។
• រុញអាហារ។
• ខ្ញុំនឹងឲ្យអាហារអ្នកមកវិញ។

ស្តាប់សញ្ញារបស់កូនអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ឈប់ញ៉ាំនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាចង់។ ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំច្រើនពេក គាត់អាចនឹងឈឺក្រពះ ហើមពោះ ឈឺបំពង់ក ឬក្អួត។

តើទារកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងនៅពេលណា?

អ្នកអាច សាកល្បងណែនាំអាហាររឹងក្នុងបរិមាណតិចតួចដល់កូនរបស់អ្នកនៅអាយុប្រហែល 6 ខែ។ នេះជាពេលដែលទារកភាគច្រើនត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ខាងរាងកាយដើម្បីចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងដោយសុវត្ថិភាព។ វាក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរថាការណែនាំអាហាររឹងនៅអាយុនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអាឡែស៊ី។

អ្នកអាចប្រាប់បានថាតើកូនរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់អាហាររឹងឬអត់ ប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញសញ្ញាទាំងនេះ៖

• គាត់អាចអង្គុយត្រង់លើកៅអីខ្ពស់របស់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងច្រើន។
• អ្នកអាចគ្រប់គ្រងក្បាលរបស់អ្នកបានល្អ ហើយរក្សាវាឱ្យត្រង់។
• នៅពេលអ្នកយកអាហារមកមាត់ វានឹងបើកមាត់របស់វា។
• អ្នកមើលអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ ព្យាយាមប៉ះវា ហើយបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍។
• វាមិនពិបាកក្នុងការឲ្យអាហារចូលបំពង់កនៅពេលដែលវាត្រូវបានលេបនោះទេ។ (ប្រសិនបើវាត្រូវបានបោះចោលចេញពីមាត់ វាទំនងជាគាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនលេបនៅឡើយទេ។)
• អាចចាប់វត្ថុតូចៗដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេង និងបំណែកអាហារ។
• អ្នកអាចយករបស់ដែលអ្នកចាប់បានមកមាត់របស់អ្នក។

វិធីសាស្ត្រ​ដ៏ពេញនិយម​មួយ​ក្នុង​ការណែនាំ​អាហាររឹង​គឺ ​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​ដោយ​ផ្ទាល់ ។ នេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ផ្តល់​អាហារ​ដៃ​ដល់​កូន​របស់​អ្នក និង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួកគេ​ញ៉ាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង ដោយផ្អែកលើ​ការណែនាំ​របស់​ពួកគេ នៅពេល​ដែល​ពួកគេ​រួចរាល់។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មិនមែនទារកទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ កុំប្រៀបធៀបការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នកទៅនឹងទារកដទៃទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការអភិវឌ្ឍរបស់កូនអ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ចូរយើងយល់ដឹងអំពីអាឡែស៊ីអាហារ។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាឡែស៊ីអាហារ ហើយឆ្ងល់ថាតើកូនរបស់អ្នកនឹងមានវាដែរឬអត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារ ឬប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺត្រអក វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីអាហាររបស់កូនអ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានអំពីរបៀបណែនាំអាហារមួយចំនួនដល់កូនរបស់អ្នក។

ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំរឿងដូចជា៖

• ឲ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំតែអាហារដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ។ រង់ចាំមួយថ្ងៃមុនពេលណែនាំអាហារថ្មី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមតាមដានកូនរបស់អ្នកចំពោះសញ្ញាណាមួយនៃអាឡែស៊ី (ដូចជាក្អួត រាគ ឬកន្ទួលលើស្បែក)។
• ណែនាំអាហារមួយចំនួនឲ្យឆាប់។ ទារកជាច្រើនឥឡូវនេះត្រូវបានគេប្រាប់ថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការណែនាំអាហារដូចជាស៊ុត សណ្តែកសៀង ផលិតផលទឹកដោះគោ សណ្តែកដី និងត្រីនៅពេលពួកគេមានអាយុ 6 ខែ។ នេះខុសពីដំបូន្មានដែលធ្លាប់ផ្តល់ឱ្យ ដែលធ្លាប់និយាយថា អាឡែហ្ស៊ីទូទៅទាំងនេះគួរតែត្រូវបានណែនាំនៅពេលក្រោយ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការណែនាំអាហារដូចជាសណ្តែកដីឲ្យឆាប់អាចជួយការពារកូនរបស់អ្នកពីការវិវត្តទៅជាអាឡែហ្ស៊ីទៅនឹងពួកវា។
• បើចាំបាច់ សូមធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានជំងឺរលាកស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ឬអាឡែស៊ីស៊ុត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តរកអាឡែស៊ីសណ្តែកដី។

ធញ្ញជាតិសម្រាប់ទារក

អ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក នូវធញ្ញជាតិដែលផលិតសម្រាប់ពួកគេ។ នេះមានន័យថាស្លាកគួរតែសរសេរថា "ធញ្ញជាតិទារក"។ ធញ្ញជាតិទាំងនេះ គួរតែត្រូវបានបន្ថែមជាតិដែកដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់របស់កូនអ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវធញ្ញជាតិជាច្រើនប្រភេទ៖

• ស្រូវសាលី
• ស្រូវសាលី
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រុះ

កុំបន្ថែមធញ្ញជាតិ ឬអាហាររឹងផ្សេងទៀតទៅក្នុងដបរបស់កូនអ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តល់ធញ្ញជាតិតាមស្លាបព្រាដល់កូនរបស់អ្នក នៅពេលដែលគាត់មានអាយុយ៉ាងហោចណាស់ ៤-៦ ខែ។ ការបន្ថែមធញ្ញជាតិ ឬអាហាររឹងផ្សេងទៀតទៅក្នុងដបរបស់កូនអ្នកអាចបង្កបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖

• ជាប់​ក្នុង​បំពង់ក​របស់​អ្នក។
• ស្រូប​យក​ល្បាយ​ចូល​ក្នុង​សួត។
• ការឡើងទម្ងន់ច្រើនពេក។

អាហារដែលមិនល្អសម្រាប់ទារក

អាហារមួយចំនួនមិនមានជីវជាតិសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ។ អាហារផ្សេងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់ដង្ហើម ឬហានិភ័យផ្សេងៗទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ៖

• អាហារកែច្នៃដែលផលិតសម្រាប់កុមារធំ ឬមនុស្សពេញវ័យ។
• អាហារណាមួយដែលមានបន្ថែមអំបិល ស្ករ ឬរសជាតិ។
• សាច់ក្រកក្តៅ និង​សាច់​អាំង។
• អ្វីក៏ដោយដែលកាត់ជាបំណែកធំៗ (សាច់ ឈីស ផ្លែឈើឆៅ)។
• គ្រាប់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
• ពោតលីង។
• ក្រូចថ្លុងទាំងមូល។
• ប្រភេទបង្អែម។
• ទឹកផ្លែឈើ។
• ទឹកឃ្មុំ (កុំឱ្យវារយៈពេលមួយឆ្នាំ)។
• ទឹកដោះគោ ឬ​ផលិតផល​ជំនួស​ទឹកដោះគោ​ផ្សេងទៀត (កូន​របស់​អ្នក​មិន​ទាន់​រំលាយ​ទឹកដោះគោ​ទាំងនេះ​នៅឡើយ​ទេ ហើយ​វា​មិន​ផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់​ទេ)។

ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវកំណត់អាហារដែលអាចមានលោហធាតុធ្ងន់ខ្ពស់ ដូចជាធញ្ញជាតិ និងអាហារសម្រន់ដែលធ្វើពីអង្ករ។

សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលរៀបចំអាហាររឹងសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។

កូនតូចរបស់អ្នកអាចញ៉ាំអាហារជាច្រើនដូចគ្នានឹងអ្នកញ៉ាំ ប៉ុន្តែគាត់មិនទាន់អាចញ៉ាំដោយដៃដូចអ្នកនៅឡើយទេ។ គាត់មិនអាចទំពារអាហារដូចអ្នកបានទេ ដូច្នេះអាហារដែលពិបាកពេកសម្រាប់គាត់ទំពារដោយអញ្ចាញធ្មេញ ហើយរលាយជាមួយទឹកមាត់អាចជាប់ក្នុងបំពង់ករបស់គាត់។

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើឱ្យអាហារដែលគ្រួសារអ្នកចូលចិត្តកាន់តែងាយស្រួល (ហើយដូច្នេះមានសុវត្ថិភាពជាង) សម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការលេប៖

• ស្ងោរផ្លែឈើ ឬបន្លែរឹងៗ កិនវាឱ្យម៉ដ្ឋ រួចឱ្យវា "កិន"។
• ស្ងោរសាច់ ឬអាហារផ្សេងទៀតរហូតដល់វាទន់ល្មមអាចហែកបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយសម។ កុំភ្លេចយកឆ្អឹង និងស្បែកចេញមុនពេលស្ងោរសាច់។
• លាយទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងធញ្ញជាតិទារក ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិឆ្អិន និងកិន។
• កាត់អាហារដែលមូលៗ (ដូចជាទំពាំងបាយជូរ) ជាដុំតូចៗ។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកនៅពេលចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹង!

ការណែនាំអាហាររឹងដល់កូនរបស់អ្នកមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយដូចជាការបើកភ្លើងនោះទេ។ វាដូចជាការបើកកុងតាក់បន្ថយពន្លឺដែរ។ អ្នកមិនឈប់បំបៅដោះកូន ឬទឹកដោះគោម្សៅភ្លាមៗ ហើយប្តូរទៅញ៉ាំអាហាររឹងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកគួរតែណែនាំអាហាររឹងបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់កូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងវាទាំងស្រុង។

ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះ៖

• និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកពេលកំពុងបំបៅគាត់។ ការនិយាយពាក្យដូចជា "អូ៎ រសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់ មែនទេ?" និង "អឺម" នឹងជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយវាជារឿងល្អ។
• ឲ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហាររឹងមួយចាន។ មុនពេលអ្នកឲ្យកូនញ៉ាំអាហាររឹងណាមួយ ចូរឲ្យគាត់ប៉ះ និងលេងជាមួយវា។ ដាក់បន្តិចលើថាសកៅអីខ្ពស់របស់គាត់ ហើយឲ្យគាត់ប៉ះវា។ បន្ទាប់មក ដួសវាចេញ រួចព្យាយាមយកវាទៅមាត់កូនរបស់អ្នក។
• បង្ហាញកូនរបស់អ្នកពីរបៀបធ្វើវា។ បង្ហាញកូនរបស់អ្នកពីរបៀបដាក់អាហារចូលក្នុងមាត់របស់ពួកគេដោយប្រើស្លាបព្រា (វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំវា គ្រាន់តែធ្វើពុត)។ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ពួកគេក៏នឹងចង់សាកល្បងវាដែរ។
• ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់ ហើយបញ្ចប់ដោយអ្វីដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅបន្តិចបន្តួច បន្ទាប់មកព្យាយាមផ្តល់អាហារបន្តិចបន្តួចដោយប្រើស្លាបព្រាតូចមួយ ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមបញ្ចប់ដោយទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅបន្តិចបន្តួចម្តងទៀត។
• ចូរអត់ធ្មត់។កូនរបស់អ្នកអាចនឹងងាកមុខចេញ ហើយខឹងនៅពេលអ្នកយកស្លាបព្រាមកមាត់។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ កុំបង្ខំគាត់ឱ្យញ៉ាំប្រសិនបើគាត់មិនទាន់រួចរាល់។ សាកល្បងម្តងទៀតជាមួយតែទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោ ហើយសាកល្បងម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនៅតែមិនទាន់ញ៉ាំអាហាររឹងបន្ទាប់ពីបានសាកល្បងច្រើនដង វាជាគំនិតល្អក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់! មិនយូរប៉ុន្មាន អាហារភាគច្រើននឹងបញ្ចប់នៅក្នុងមាត់កូនរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាវផាយរបស់ពួកគេ!

តើខ្ញុំគួរបន្តបំបៅដោះកូនទេ ប្រសិនបើកូនរបស់ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអាហាររឹង?

បាទ/ចាស៎ បើអាចធ្វើបាន ពិតណាស់។ គ្រូពេទ្យណែនាំ ឱ្យបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ ហើយល្អបំផុតរហូតដល់ 2 ឆ្នាំ។ ទឹកដោះម្តាយគួរតែជាប្រភពអាហារូបត្ថម្ភចម្បងរបស់កូនអ្នកសម្រាប់រយៈពេល 6 ខែដំបូង។ នៅអាយុ 6 ខែ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំអាហាររឹងផ្សេងទៀត ដូចជាធញ្ញជាតិទារក។ ការណែនាំអាហារមុនអាយុ 6 ខែគឺនិយាយអំពីការបង្ហាញកូនរបស់អ្នកទៅកាន់ពួកគេ ការអភិវឌ្ឍរបស់ពួកគេ និងបទពិសោធន៍ញ្ញាណរបស់ពួកគេជាជាងអាហារូបត្ថម្ភ។

ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកកំពុងចូលទៅក្នុងពិភពនៃអាហារថ្មីៗដូចជាផ្លែឈើ និងបន្លែក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាគាត់នៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនពីទឹកដោះម្តាយ។ ពីព្រោះទឹកដោះម្តាយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ទារក។ ឧទាហរណ៍ វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួន។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលទាំងទឹកដោះម្តាយ និងអាហាររឹងត្រូវបានផ្សំគ្នា ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកត្រូវបានបង្កើនយ៉ាងខ្លាំងពេញមួយឆ្នាំដំបូង។

តើខ្ញុំគួរហៅទូរស័ព្ទទៅ គ្រូពេទ្យ នៅពេលណា?

សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យកុមារ ក្នុងករណីទាំងនេះ៖

• ប្រសិនបើក្រោយរយៈពេល 6 ខែ ហើយទោះបីជាមានការប៉ុនប៉ងម្តងហើយម្តងទៀតក៏ដោយ កូនរបស់អ្នកបដិសេធអាហាររឹង ហើយហាក់ដូចជាមានការលំបាកក្នុងការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវ។
• ប្រសិនបើលាមករបស់កូនអ្នករលុងខ្លាំង មានជាតិទឹក ឬមានសភាពស្អិតខ្លាំង។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកូនរបស់អ្នកញ៉ាំតិចពេក ឬច្រើនពេក នោះមិនអីទេ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នក កើតមិនគ្រប់ខែ ឬ មានបញ្ហាសុខភាព សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់គាត់។

តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូង អ្នកអាចសួរសំណួរគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកដូចខាងក្រោម៖

• តើខ្ញុំគួរបំបៅដោះកូនរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំគួរណែនាំអាហាររឹងអ្វីខ្លះដល់កូនខ្ញុំជាមុនសិន?
• តើអ្នកមានគន្លឹះអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារងាយស្រួលសម្រាប់ទារកលេប?
• តើអ្នកណែនាំអាហារបំប៉នបន្ថែមណាមួយដូចជាវីតាមីន D ឬជាតិដែកសម្រាប់កូនរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?
• ប្រសិនបើកូនរបស់ខ្ញុំមានជំងឺច្រាលក្រពះ តើខ្ញុំអាចចិញ្ចឹមគាត់ដោយរបៀបណាទើបល្អបំផុត?

អ្នកបានរង់ចាំពេលវេលានេះអស់រយៈពេលជាច្រើនខែមកហើយ។ អ្នកឲ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហាររឹងមួយស្លាបព្រាដំបូង។ ទោះបីជាវាគ្រាន់តែជាធញ្ញជាតិសម្រាប់ទារកក៏ដោយ វាជារឿងធំសម្រាប់អ្នក។ អ្នកពិតជារីករាយណាស់ដែលបានឈានដល់ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នេះ។ ប៉ុន្តែ... កូនរបស់អ្នកមិនព្រមញ៉ាំវាទេ។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី អាហារបានហូរចុះមកចង្ការបស់គាត់ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមយំ។ អ្នកព្យាយាមម្តងទៀត ហើយលើកនេះអាហារបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអាវផាយ។ កូនរបស់អ្នកស្រែកខ្លាំងជាងមុន ហើយងាកចេញ។ ឥឡូវនេះអ្នកក៏កំពុងយំដែរ ដោយឆ្ងល់ថាមានអ្វីខុស។

>

កុំបារម្ភអី អ្នកមិនឯកាទេ។ ការចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹងគឺជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ។ ត្រូវអត់ធ្មត់ជាមួយកូនរបស់អ្នក និងជាមួយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ យូរៗទៅ កូនរបស់អ្នកនឹងល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាន់ស្លាបព្រា។ ការចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូងមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សូមចែករំលែកសំណួរ ឬកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកមានជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងរីករាយក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មាន និងជួយអ្នកកំណត់តំបន់ដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការជំនួយ ឬការគាំទ្របន្ថែម។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

• អាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនអ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ សុខភាព និងអនាគតរបស់គាត់។
• ទារកម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ កុំប្រៀបធៀបពួកគេទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ចូរធ្វើការតាមតម្រូវការរបស់ទារកអ្នក។
• វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យកុមារ។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• ស្គាល់សញ្ញានៃការស្រេកឃ្លាន និងឆ្អែតរបស់កូនអ្នក ហើយ បំបៅតាមនោះ។
• ត្រូវអត់ធ្មត់នៅពេលចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹង។ វាជាអ្វីមួយដែលត្រូវធ្វើបន្តិចម្តងៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាឡែស៊ីអាហារ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលណែនាំអាហារថ្មី។
• បន្តបំបៅដោះកូនឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងក៏ដោយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយ សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់បំផុត។

ដំណើរនេះអាចជាការលំបាក ប៉ុន្តែវាក៏ស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ដែរ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានទាំងអស់!

ការ ផ្តល់ចំណីដល់កូនរបស់អ្នក ឆ្នាំដំបូង ការបំបៅដោះកូន អាហាររឹង អាហារូបត្ថម្ភទារក ការអភិវឌ្ឍទារក អាឡែកហ្ស៊ីអាហារ