តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញសញ្ញាចម្លែកៗនៅក្នុងសួនច្បារ ឬវាលស្រែរបស់អ្នកទេ ដូចជាមាននរណាម្នាក់មកស៊ីស្លឹកឈើនៅពេលយប់? ឬក៏អ្នកធ្លាប់ឃើញកួរពោត ឬស្រូវដែលមានរាងល្អឥតខ្ចោះធ្លាក់មកដីភ្លាមៗ? អ្នកប្រហែលជាគិតថានេះជាអ្វីមួយដែលបានកើតឡើងដោយសារតែខ្យល់បក់ខ្លាំង។ ប៉ុន្តែមូលហេតុនៃរឿងនេះអាចជាដង្កូវប្រភេទពិសេសមួយប្រភេទហៅថា "ដង្កូវកងទ័ព" ពីព្រោះវាឈ្លានពានដំណាំភ្លាមៗដូចជាកងទ័ព។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើដង្កូវកងទ័ពនេះជានរណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដង្កូវចង្រៃគឺជាសត្វល្អិតមួយប្រភេទ។ ឲ្យច្បាស់ទៅ វាគឺជាដំណាក់កាលដង្កូវរបស់ខែពេលយប់ ដែលមានន័យថាសកម្មនៅពេលយប់។ ខែទាំងនេះគឺជាខែដែលបំផ្លាញដំណាំរបស់យើង ជាពិសេសដំណាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវ ពោត ស្រូវសាលី និងដំណាំស្មៅ។
ដង្កូវទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "កងទ័ព" សម្រាប់ហេតុផលពិសេសមួយ។ នៅពេលដែលអាហារអស់នៅកន្លែងតែមួយ ដង្កូវរាប់ពាន់ក្បាលទាំងនេះ ដូចជាកងទ័ពមួយ នឹងតម្រង់ជួរ ហើយ "ដើរក្បួន" ទៅកាន់កន្លែងថ្មីមួយដែលមានអាហារ។ បាតុភូតនេះជាមូលហេតុដែលពួកវាទទួលបានឈ្មោះរបស់វា។
វដ្តជីវិតរបស់ដង្កូវកងទ័ព
មានដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបួននៅក្នុងវដ្តជីវិតរបស់ខែនេះ។
១. ដំណាក់កាលស៊ុត៖ ខែញីពងរាប់រយពងជាចង្កោមៗនៅផ្នែកខាងក្រោមស្លឹកដែលមានរាងដូចស្មៅ។ ចង្កោមនីមួយៗអាចមានពងរហូតដល់ ២០០ ពង។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ពងទាំងនេះញាស់ទៅជាដង្កូវ។
២. ដំណាក់កាលដង្កូវ៖ នេះគឺជា ដំណាក់កាលបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត សម្រាប់ដំណាំ។ ដង្កូវតូចៗដែលញាស់ចេញពីស៊ុតគឺស៊ីចំណីខ្លាំងណាស់។ ពួកវាលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយស៊ីផ្នែកខ្លះនៃរុក្ខជាតិជាប្រចាំដូចជាស្លឹកឈើ និងផ្លែ។ មានដំណាក់កាលរងជាច្រើននៅក្នុងដំណាក់កាលដង្កូវនេះ។ ដំណាក់កាលទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "(ដំណាក់កាល)"។ វាស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាល "(ដំណាក់កាល)" ទីប្រាំមួយ និងចុងក្រោយ ដែលប្រហែល 80% នៃការខូចខាតដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងវដ្តជីវិតទាំងមូលត្រូវបានធ្វើ។
៣. ដំណាក់កាលដង្កូវញី៖ ដង្កូវដែលធំពេញវ័យជីករូងក្រោមដី ហើយបង្កើតជាសំបុកជុំវិញខ្លួនវា ដើម្បីក្លាយជាដង្កូវញី។ នៅដំណាក់កាលនេះ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងដែលចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាខែញីកើតឡើង។
៤. ដំណាក់កាលពេញវ័យ៖ បន្ទាប់ពីមួយទៅបីសប្តាហ៍ ខែពណ៌ប្រផេះ ឬត្នោតពេញវ័យនឹងចេញពីសំបុកឃ្មុំ។ ខែទាំងនេះបន្តវដ្តដោយពងកូនម្តងទៀត។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាវាជាការរាតត្បាតរបស់ដង្កូវ?
សូមតាមដានសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីមើលថាតើដំណាំរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាតដោយដង្កូវនេះឬអត់។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីចាត់វិធានការរហ័ស។
| លក្ខណៈនៃការខូចខាត | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| សញ្ញានៃការខូចខាតស្លឹក | គែម និងចុងស្លឹកហាក់ដូចជាត្រូវបានរហែកចេញ។ ជួនកាល មានតែគល់ស្លឹកប៉ុណ្ណោះដែលនៅសល់ ហើយផ្នែកផ្សេងទៀតត្រូវបានស៊ីបាត់ទៅ។ |
| ត្រចៀកពោតជ្រុះ | កួរដំណាំដូចជាស្រូវនិងពោតមិនទាន់បែកចេញពីគ្នាទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែវាព្យួរលើដើមឈើឬធ្លាក់មកដី។ នេះខុសពីការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយខ្យល់បក់ខ្លាំង។ |
| កាកសំណល់ដង្កូវ | ភាគល្អិតតូចៗ ពណ៌បៃតង ឬពណ៌លឿង រាងស៊ីឡាំង (១-២ ម.ម) ត្រូវបានរកឃើញនៅលើស្លឹកឈើ ឬនៅគល់ដើមឈើ។ ទាំងនេះគឺជាលាមករបស់ដង្កូវនាង។ |
| ឃើញដង្កូវ | នៅពេលថ្ងៃ អ្នកអាចរកឃើញដង្កូវនាងលាក់ខ្លួននៅក្នុងដើមរុក្ខជាតិ ក្នុងចំណោមស្លឹកឈើ ឬនៅគល់ដើមឈើ។ ពួកវាសកម្មជាងនៅពេលយប់។ |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើនេះបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពរបស់យើងទេ?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើដង្កូវនេះពុលដល់រាងកាយរបស់យើង ឬវាបង្កជំងឺ។
ជាសំណាងល្អ ដង្កូវស៊ីណាមិនបង្កការគំរាមកំហែង ដោយផ្ទាល់ ដល់សុខភាពមនុស្សទេ។ នេះមានន័យថាការប៉ះ ឬប៉ះពាល់ដង្កូវស៊ីណាមិនមែនជាបញ្ហាធំដុំនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានផល ប៉ះពាល់ដោយប្រយោលជាច្រើនដល់សុខភាព និងសេដ្ឋកិច្ច ។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត៖ កសិករ និងអ្នកថែសួនប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតដើម្បីគ្រប់គ្រងសត្វល្អិតនេះ។ ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាពទេ សារធាតុគីមីដែលវាមានអាចស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។
- ការខាតបង់ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច៖ នេះគឺជាការខាតបង់ផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចដ៏ធំមួយសម្រាប់កសិករ។ ដំណាំដែលត្រូវបានដាំដុះដោយចំណាយច្រើនអាចនឹងត្រូវបំផ្លាញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហានេះក៏មិនមែនជារឿងតូចតាចដែរ។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ប្រសិនបើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ឬលេបចូលដោយចៃដន្យ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុល។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬអ្នកដទៃ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែម ឬដំបូន្មានក្នុងរឿងនេះ អ្នកអាចទូរស័ព្ទទៅ មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានថ្នាំពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ។
តើការគំរាមកំហែងនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយរបៀបណា?
ការគ្រប់គ្រងការរាតត្បាតរបស់ដង្កូវនាងគឺជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែសកម្មភាពដំបូងអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតបាន។
១. កំណត់អត្តសញ្ញាណ និងតាមដានយ៉ាងរហ័ស
ត្រូវពិនិត្យមើលដំណាំឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ សូមរកមើលសញ្ញានៃការខូចខាតដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះដង្កូវ និងចង្កោមពង។
២. វិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងធម្មជាតិ
ប្រសិនបើការខូចខាតមានតិចតួចបំផុត អ្នកអាចដកដង្កូវចេញដោយដៃ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការបង្កើតបរិស្ថានដែលលើកទឹកចិត្តសត្រូវធម្មជាតិរបស់ដង្កូវ ដូចជាសត្វស្លាប និងសត្វល្អិតដទៃទៀត ឱ្យមកលេងដំណាំ។
៣. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត
ប្រសិនបើការរាតត្បាតមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។ មានថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតសរីរាង្គ (ដូចជា (Bacillus thuringiensis), (spinosad) និងគីមី (ដូចជា (deltamethrin), (bifenthrin)។
ការព្រមាន៖ មុននឹងជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត សូមពិគ្រោះជាមួយមន្ត្រី ឬមន្ត្រីផ្នែកកសិកម្មក្នុងតំបន់របស់អ្នកជានិច្ច។ ប្រើតែប្រភេទ និងបរិមាណដែលពួកគេណែនាំ ហើយអនុវត្តតាមនីតិវិធីសុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ (ដូចជាការពាក់ម៉ាស់ និងស្រោមដៃ)។ កុំប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។
៤. ការគ្រប់គ្រងស្មៅ
រក្សាដីដាំដុះ និងតំបន់ជុំវិញឲ្យគ្មានស្មៅ ជាពិសេសស្មៅ ព្រោះកន្លែងទាំងនេះជាកន្លែងដែលខែចូលចិត្តពង។ ការដកស្មៅចេញអាចកាត់បន្ថយពងបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ដង្កូវកងទ័ពគឺជាដំណាក់កាលដង្កូវរបស់ខែ។ គឺដង្កូវនេះហើយដែលបំផ្លាញដំណាំ។
- រោគសញ្ញាចម្បងនៃការខូចខាតនេះគឺ ចំណុចៗលើស្លឹក ផ្លែដែលជ្រុះ និងលាមកដង្កូវ។
- ការរកឃើញទាន់ពេលវេលា គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសត្វល្អិត។ តាមដានដំណាំរបស់អ្នកជាប្រចាំ។
- ទោះបីជាដង្កូវទាំងនេះមិនបង្កការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពមនុស្សក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតមិនត្រឹមត្រូវដែលប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវាគឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
- តែងតែស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញកសិកម្ម មុនពេលប្រើថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ហើយអនុវត្តតាមការអនុវត្តសុវត្ថិភាពដែលបានណែនាំ។
- ក្នុងករណីមានអាសន្នសុខភាពទាក់ទងនឹងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យ ETU ដែលនៅជិតបំផុត។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.