តើសរសៃប្រសាទនេះបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺស្មាមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីសរសៃប្រសាទក្លៀក

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅស្មា ពិបាកលើកដៃទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្មារបស់អ្នកស្ពឹក? ហេតុផលមួយសម្រាប់រឿងទាំងនេះអាចជាការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងស្មារបស់យើង។ យើងកំពុងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។ នោះគឺសរសៃប្រសាទក្លៀក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះ។

តើសរសៃប្រសាទក្លៀកជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទក្លៀកគឺជាសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រសំខាន់មួយក្នុងចំណោមសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រទាំងប្រាំដែលរត់កាត់ស្មារបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទនេះចាប់ផ្តើមនៅករបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទដែលរត់ពីករបស់អ្នកចុះមកដៃរបស់អ្នកបានមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទមួយហៅថា brachial plexus។ វាដូចជាប្រព័ន្ធខ្សែភ្លើងនៅក្នុងផ្ទះ។ បណ្តាញសរសៃប្រសាទនេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ចលនា និងអារម្មណ៍ដល់ដៃខាងលើរបស់យើង។ ដូច្នេះ សរសៃប្រសាទក្លៀកគឺជា "ខ្សែ" ដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងបណ្តាញនេះ។

តើសរសៃប្រសាទអ្វីខ្លះទៀតដែលនៅជិតសរសៃប្រសាទក្លៀក?

សរសៃប្រសាទទាំងអស់នេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងមុខងារនៃស្មា និងដៃរបស់យើង។ បន្ថែមពីលើសរសៃប្រសាទក្លៀក ក៏មានសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតនៅក្នុងតំបន់នេះ។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់សរសៃប្រសាទនេះជាអ្វី?

សរសៃប្រសាទក្លៀកមានមុខងារសំខាន់ពីរ។

១. មុខងារម៉ូទ័រ៖ ជួយធ្វើចលនាសាច់ដុំជុំវិញស្មា។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រឿងដូចជាការលើក និងបង្វិលដៃ។

២. មុខងារញ្ញាណ៖ ផ្តល់អារម្មណ៍ដល់តំបន់ស្មា។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងដូចខាងក្រោម៖

• ការឈឺចាប់
• ទីតាំង (មានអារម្មណ៍ថាដៃនៅកន្លែងណា)
• សីតុណ្ហភាព (មានអារម្មណ៍ក្តៅ ត្រជាក់)
• ទំនាក់ទំនង

សាច់ដុំដែលទទួលបន្ទុកដោយសរសៃប្រសាទក្លៀក

សរសៃប្រសាទនេះភាគច្រើនផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំប្រហែលបីនៅលើស្មា។

• សាច់ដុំ Deltoid៖ នេះគឺជាសាច់ដុំសំខាន់ដែលជួយអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកចេញទៅចំហៀង ហើយឡើងលើ។ វាក៏ជាសាច់ដុំដែលផ្តល់ឱ្យស្មារបស់អ្នកនូវរាងមូលស្អាតផងដែរ។
• សាច់ដុំ Teres minor៖ សាច់ដុំនេះជួយអ្នកបង្វិលដៃរបស់អ្នកទៅខាងក្រៅ។ សូមគិតថាវាដូចជាអ្នកកំពុងបើកទ្វារដោយប្រើសោ។
• សាច់ដុំ Triceps៖ សរសៃប្រសាទនេះក៏ផ្តល់ថាមពលដល់ផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំ triceps ដែលជួយតម្រង់កែងដៃ។

តើសរសៃប្រសាទក្លៀកអាចខូចខាតយ៉ាងដូចម្តេច?

មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យសរសៃប្រសាទនេះអាចខូចខាត។ ពេលខ្លះទាំងនេះអាចជារឿងដែលយើងមិនគិតដល់។

គ្រោះថ្នាក់ និងរបួស

• ស្មា​របូត​ចេញ៖ ប្រសិនបើ​ស្មា​របូត​ចេញពី​សន្លាក់​អំឡុងពេល​ដួល ដូចជា​ដួល​ពី​កង់ ឬ​ជណ្ដើរ សរសៃប្រសាទ​នេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ទាញ ឬ​កំទេច។
• ការបាក់ឆ្អឹង៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងដៃផ្នែកខាងលើ (humerus) បាក់ មានឱកាសខ្ពស់នៃការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទដែលរត់នៅក្បែរនោះ។
• គ្រោះថ្នាក់៖ ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដែលក្បាល និងស្មាត្រូវបានទាញភ្លាមៗក្នុងទិសដៅផ្ទុយគ្នា បណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅកអាចរងការខូចខាត។
• ការប្រើប្រាស់ឈើច្រត់៖ នៅពេលដែលឈើច្រត់ត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមត្រូវ សរសៃប្រសាទក្លៀកនៅក្រោមក្លៀកអាចត្រូវបានបង្ហាប់។
• ផលវិបាកនៃការវះកាត់៖ ការវះកាត់ស្មាមួយចំនួន ដូចជាការវះកាត់សន្លាក់ស្មាដោយប្រើឧបករណ៍ឆ្លុះ កម្រនឹងបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទនេះណាស់។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត

ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់សរសៃប្រសាទនេះផងដែរ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានអាការៈឈឺស្មា គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ លើសពីនេះ ពួកគេអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួនដើម្បីជួយកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ។

• ការសិក្សាអំពីចរន្តសរសៃប្រសាទ/អេឡិចត្រូម៉យយ៉ូក្រាម (NCS/EMG)៖ នេះធ្វើតេស្តសញ្ញាអគ្គិសនីដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ។ នេះជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទឬអត់ និងកន្លែងដែលខូចខាត។
• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ វិធីនេះជួយមើលថាតើមានការបាក់ឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីតាំងនៃសន្លាក់ស្មាដែរឬទេ។
• MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ នេះអាចថតរូបបានយ៉ាងច្បាស់នៃជាលិកាឆ្ងាញ់ៗនៅខាងក្នុងស្មា ដូចជាសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃប្រសាទ។
• អ៊ុលត្រាសោនសរសៃប្រសាទ និងសាច់ដុំ៖ នេះក៏ជាវិធីសាស្ត្រទំនើបមួយដែលប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពសរសៃប្រសាទផងដែរ។

តើ​អាច​ការពារ​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា?

ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចទប់ស្កាត់គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនបាន មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុវត្ថិភាព៖ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលឡើងជណ្ដើរ និងដើរលើផ្ទៃរអិល។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកអាចឱ្យនរណាម្នាក់កាន់ជណ្ដើរជំនួសអ្នក។
• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ ពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា សូមប្រើឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្រប។
• ប្រើឈើច្រត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើឈើច្រត់ សូមរៀនពីរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវពីអ្នកព្យាបាលរាងកាយ។ ការប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទកន្ត្រាក់។
• ស្វែងរកសេវាកម្មពីគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវះកាត់ស្មា សូមជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានជំនាញក្នុងបញ្ហានេះ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យម៉ោងប៉ុន្មាន?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលណាមួយនៅក្នុងស្មារបស់អ្នក កុំមើលរំលងវា។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ពិបាក ក្នុងការកម្រើកស្មា ឬដៃរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើមាន ស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅតំបន់ស្មា។
• ជាពិសេសប្រសិនបើវា ឈឺចាប់ នៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ ស្ពឹកៗ ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមកុំព្រងើយកន្តើយ ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាបាលកាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការជាសះស្បើយពេញលេញរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។

របួសសរសៃប្រសាទអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា ពួកវាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយចលនា ឬជួនកាលដោយខ្លួនឯងបាន។ ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវការការវះកាត់ ដូចជាការផ្សាំសរសៃប្រសាទជាដើម។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។