មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់ស្វែងរកថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នក៖ វិធីសាស្ត្រសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន

តើអ្នកកំពុងរំពឹងថានឹងមានកូនមែនទេ? ឬក៏អ្នកជាមនុស្សដែលគិតថាគ្រួសាររបស់អ្នកពេញលេញហើយមិនចង់បានកូនម្នាក់ទៀត? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រមួយដែលអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងរឿងទាំងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីវា។ នោះគឺជាវិធីសាស្ត្រ សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ព័ត៌មានអំពីរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពោលគឺពេលណាដែលអ្នកមានកូន។

តើវិធីសាស្ត្រសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាននៃរាងកាយ នេះគឺជាសីតុណ្ហភាពទាបបំផុតដែលរាងកាយរបស់អ្នកមាននៅពេលដែលអ្នកសម្រាកទាំងស្រុង ពោលគឺមុនពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ក្រោកពីគ្រែ ហើយធ្វើអ្វីមួយ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា 'វិធីសាស្ត្រសីតុណ្ហភាព'។ ដោយការវាស់ BBT នេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចកំណត់ ការបញ្ចេញពងអូវុល របស់អ្នក ដែលជាថ្ងៃដែលស៊ុតត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីអូវែរ។

សូមគិតអំពីវា រាងកាយរបស់យើងគឺដូចជាម៉ាស៊ីនដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាពេលណាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ថ្ងៃដែលអ្នកទំនងជាមានផ្ទៃពោះបំផុត។ ដោយប្រើព័ត៌មាននេះ អ្នកអាចរួមភេទនៅថ្ងៃទាំងនោះប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានគភ៌ ឬជៀសវាងការរួមភេទនៅថ្ងៃទាំងនោះប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ។

តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលរឿងនេះកើតឡើង។ បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក នឹងកើនឡើងបន្តិច ។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផលិតអរម៉ូនមួយប្រភេទហៅថា ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន កាន់តែច្រើន។ អរម៉ូននេះ ដែលហៅថា ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន គឺជាអ្វីដែលរៀបចំស្បូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ ដូចជាការរៀបចំដីសម្រាប់រុក្ខជាតិលូតលាស់ដែរ។

ដើម្បីប្រើវិធីសាស្ត្រនេះបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវវាស់ និងកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក យ៉ាងហោចណាស់បីវដ្តរដូវ (ពោលគឺប្រហែលបីខែ)។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចប្រាប់ថ្ងៃពិតប្រាកដនៃការបញ្ចេញពងអូវុលបានភ្លាមៗក្នុងខែដំបូងនោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវាស់ និងកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបនេះមួយរយៈ អ្នកនឹងអាចស្គាល់ គំរូ ជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើងប្រហែលថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ អ្នកអាចធ្វើការប៉ាន់ស្មានអំពីថ្ងៃដែលអ្នកទំនងជាបញ្ចេញពងអូវុលបំផុត។ បន្ទាប់មក អាស្រ័យលើគោលដៅរបស់អ្នក (មិនថាអ្នកចង់បានកូនឬអត់) អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវរួមភេទពីរបីថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល និងពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតា និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានរបស់អ្នក គឺជាសីតុណ្ហភាពដែលរាងកាយរបស់អ្នកឈានដល់នៅពេលដែលវាសម្រាកទាំងស្រុង មានន័យថាវាជាសីតុណ្ហភាពទាបបំផុត ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ BBT នេះ អ្នកគួរតែវាស់វាមុនពេលអ្នកក្រោកពីគេង។វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែគិតថា ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគ្រែ ហើយធ្វើចលនា និយាយ ឬសូម្បីតែនៅភ្ញាក់ពីរបីនាទី សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួច។ បន្ទាប់មកយើងនឹងមិនអាចដឹងពី BBT ពិតប្រាកដបានទេ។

នេះតម្រូវឱ្យមាន ទែម៉ូម៉ែត្រពិសេសមួយ (ទែម៉ូម៉ែត្រមូលដ្ឋាន) ។ ទាំងនេះខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីទែម៉ូម៉ែត្រធម្មតា។ ទែម៉ូម៉ែត្រមូលដ្ឋានបង្ហាញសីតុណ្ហភាពដល់ខ្ទង់ទសភាគពីរ (ឧទាហរណ៍ 36.72°C)។ ទែម៉ូម៉ែត្រធម្មតាពេលខ្លះបង្ហាញត្រឹមតែខ្ទង់ទសភាគមួយ (ឧទាហរណ៍ 36.7°C)។ សូម្បីតែភាពខុសគ្នាតិចតួចនេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលវាស់ BBT។ អ្នកអាចទិញទែម៉ូម៉ែត្រមូលដ្ឋានដូចនេះពីឱសថស្ថានក្នុងតម្លៃប្រហែលមួយពាន់រូពី។

តើ​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា​ដែល​ប្រើ​វិធីសាស្ត្រ​នេះ? តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​វា?

មនុស្សជាច្រើនប្រើវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីកំណត់ ថ្ងៃមានជីជាតិ នៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ ពោលគឺថ្ងៃដែលពួកគេទំនងជាមានផ្ទៃពោះបំផុត។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវិធីសាស្ត្រ BBT នេះដើម្បីដឹងពីថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមានកូន និងរួមភេទនៅថ្ងៃទាំងនោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រើវិធីសាស្ត្រនេះដើម្បីកំណត់ថ្ងៃមានជីជាតិ និងជៀសវាងការរួមភេទនៅថ្ងៃទាំងនោះ ពីព្រោះពួកគេចង់ជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រ BBT នេះ៖

• នេះ មិនតម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំ ឬអរម៉ូនណាមួយឡើយ ។
• នេះ ​ថោក​ណាស់ ។ តម្លៃ​តែ​មួយ​គត់​គឺ​ទែម៉ូម៉ែត្រ។
• វិធីសាស្ត្រនេះ មិនមានផលប៉ះពាល់ទេ ។

ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីស៊ាំនឹងការកត់ត្រា និងវិភាគសីតុណ្ហភាពនេះ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រ BBT នេះ។ ឧទាហរណ៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភាពទន់នៃសុដន់ ឬ ការផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពនៃទឹករំអិលមាត់ស្បូនរបស់អ្នក អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតម្រុយបន្ថែមទៀតអំពីពេលដែលអ្នកកំពុងបញ្ចេញពងអូវុល។

តើខ្ញុំអាចវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើ BBT មិនត្រូវបានវាស់វែងបានត្រឹមត្រូវទេ ព័ត៌មានដែលយើងទទួលបានអាចមិនត្រឹមត្រូវ។

ចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ ពោលគឺ ថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវរបស់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមវាស់ BBT របស់អ្នកជារៀងរាល់ព្រឹក។ អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះរហូតដល់ការមករដូវបន្ទាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាត្រូវការពេលពីរបីខែដើម្បីកំណត់គំរូមួយ។ អ្នកគួរតែរកមើលការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកដឹងថាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនេះកើតឡើងនៅថ្ងៃដដែលជារៀងរាល់ខែ។ មនុស្សភាគច្រើនបញ្ចេញពងអូវុលប្រហែលថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរដូវរបស់ពួកគេ។

នេះជារបៀបប្រើវិធីសាស្ត្រ BBT៖

• ដំបូង សូមរកមើល ទែម៉ូម៉ែត្រដែលអាចវាស់សីតុណ្ហភាពបានយ៉ាងហោចណាស់មួយខ្ទង់ទសភាគ (ល្អបំផុតពីរខ្ទង់ទសភាគ) ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញមួយដែលមានសរសេរថា "សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាន" នៅលើកញ្ចប់។
• វាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នក ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង ។ ទុកទែម៉ូម៉ែត្រនៅជិតគ្រែរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក មុនពេលអ្នកក្រោកពីគេង រមៀលខ្លួន ឬនិយាយ។
• តែងតែក្នុងពេលតែមួយសាកល្បងវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោង 6 ព្រឹកនៅថ្ងៃធ្វើការ ហើយគេងរហូតដល់ម៉ោង 8 ព្រឹកនៅចុងសប្តាហ៍ លទ្ធផលអាចមិនត្រឹមត្រូវទេ។ សូមវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• វាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក នៅកន្លែងដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ មនុស្សភាគច្រើនវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ (BBT) តាមមាត់។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចវាស់វាតាមរន្ធគូថបានដែរប្រសិនបើអ្នកចង់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺវាស់វានៅកន្លែងដដែលចាប់ពីថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើម។
• កត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ។ អ្នកអាចប្រើក្រដាសក្រាហ្វ ឬកម្មវិធីតាមដានការមានកូនមួយក្នុងចំណោម កម្មវិធីតាមដានការមានកូន ដែលមានសព្វថ្ងៃនេះ។ វានឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រៀបធៀបសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
• សម្គាល់ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព ។ បន្ទាប់ពីការធ្លាក់អូវុល សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នកជាធម្មតាកើនឡើងបន្តិចបន្តួច ប្រហែល 0.2 អង្សាសេ (0.2°C) (តិចជាងកន្លះអង្សាហ្វារិនហៃ)។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីសម្គាល់ពេលដែលការកើនឡើងនេះកើតឡើងជារៀងរាល់ខែ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរយៈពេលមានកូនរបស់អ្នក ។ អ្នកទំនងជាមានផ្ទៃពោះរវាងបួនថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល និងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។

តើសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំគួរមានប៉ុន្មាន?

ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុលគឺចន្លោះពី ៣៥.៥ ទៅ ៣៦.៦ អង្សាសេ (៩៦°F និង ៩៨°F) ។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល វាកើនឡើងដល់ ប្រហែល ៣៦.១ ទៅ ៣៧.២ អង្សាសេ (៩៧°F និង ៩៩°F) ។ កម្រិតនៃការកើនឡើងនេះប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែវាអាចមានចាប់ពី ០.២ អង្សាសេ (០.២២°C) រហូតដល់ ០.៥ អង្សាសេ (០.៥៦°C)។

មនុស្សមួយចំនួនមានសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះបន្តិចមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលបានកើតឡើង សីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការធ្លាក់ចុះនេះ។

បន្តកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល (រហូតដល់រដូវបន្ទាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើម)។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅខែនោះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងនៅខ្ពស់ ។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការអរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះទេ សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះម្តងទៀត ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមករដូវរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។

តើសីតុណ្ហភាព basal អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

មិនមាន "ជួរធម្មតា" ពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺលំនាំសីតុណ្ហភាពធម្មតារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងនៅតែខ្ពស់។ អ្នកនឹងមិនឃើញការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពផ្សេងទៀតមុនពេលមករដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីការមានផ្ទៃពោះ អ្នកពិតជាគួរតែធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ឬស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ អ្នកមិនអាចកំណត់ការមានផ្ទៃពោះដោយផ្អែកលើ BBT តែមួយមុខបានទេ។

តើសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានកើនឡើងមុនពេលមករដូវទេ?

ទេ ជាធម្មតាវាកើតឡើង ដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានធ្លាក់ចុះមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលមករដូវ។នេះជាគំរូដែលអ្នកឃើញ ប្រសិនបើមិនទាន់មានផ្ទៃពោះ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាពេលណាខ្ញុំបញ្ចេញពងអូវុលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ BBT នេះ?

ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន អ្នកនឹងដឹងតែពេលដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល បន្ទាប់ពីវាបានកើតឡើង ។ នេះគឺជាគុណវិបត្តិតូចមួយនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវកំណត់តារាង BBT របស់អ្នករយៈពេលពីរបីខែ ហើយរង់ចាំរហូតដល់អ្នកទទួលបានគំរូនៃពេលដែលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលជាធម្មតា។

នៅពេលមើលតារាងរបស់អ្នក សូមព្យាយាមស្វែងរកផ្នែកសំខាន់ពីរ៖ ពេលវេលាមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល និងពេលវេលាក្រោយពេលបញ្ចេញពងអូវុល ។ សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែឃើញការកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់នៃសីតុណ្ហភាពបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពយ៉ាងហោចណាស់បីថ្ងៃជាប់ៗគ្នា អ្នកអាចសន្មត់ថាអ្នកបានបញ្ចេញពងអូវុលហើយ ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ BBT...

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវិធីសាស្ត្រវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានផ្ទៃពោះ គោលដៅចម្បងរបស់អ្នកគួរតែ កំណត់ថ្ងៃដែលអ្នកទំនងជាបញ្ចេញពងអូវុលបំផុត ។ នេះនឹងជួយអ្នកស្វែងរក "ពេលវេលាមានជីជាតិ" របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកទំនងជាមានផ្ទៃពោះបំផុត។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវាស់ BBT របស់អ្នក ហើយអ្នកសម្គាល់ឃើញថាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើងនៅថ្ងៃទី 12, 13 និង 14 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក (មានន័យថាអ្នកបានបញ្ចេញពងអូវុលនៅថ្ងៃទី 11 ឬ 12) អ្នកគួរតែមានគម្រោងរួមភេទដោយមិនបានការពារប្រហែលថ្ងៃទី 8 ដល់ថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកនៅខែបន្ទាប់។

ចូរចងចាំថា មេជីវិតឈ្មោលអាចរស់នៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នករហូតដល់បួនថ្ងៃ ដូច្នេះរយៈពេលមានកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីរបីថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរយៈពេលមានកូនរបស់អ្នក។

តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្ត្រសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាននេះ?

មានទិដ្ឋភាពល្អជាច្រើននៃវិធីសាស្ត្រនេះ៖

• មិនមានផលប៉ះពាល់ទេ ព្រោះនេះជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ។
• ថោកណាស់ ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវចំណាយគឺគ្រាន់តែទិញទែម៉ូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះ។
• អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំអរម៉ូនទេ ។

តើមានគុណវិបត្តិណាមួយចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះទេ?

រួមជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិ វិធីសាស្ត្រនេះក៏មានគុណវិបត្តិ និងដែនកំណត់មួយចំនួនផងដែរ។

• ប្រសិនបើអ្នកមានវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ ឬប្រសិនបើអ្នកភ្លេចវាស់សីតុណ្ហភាព វិធីសាស្ត្រនេះមិនសូវត្រឹមត្រូវទេ។
• វិធីសាស្ត្រនេះ មិនផ្តល់ការការពារណាមួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) ទេ ។
• ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រ BBT តែមួយមុខមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុង ការការពារ ការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរំពឹងថានឹងមានផ្ទៃពោះទេ គ្រូពេទ្យជាច្រើនណែនាំឱ្យប្រើវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតមួយផ្សេងទៀត រួមជាមួយនឹងការតាមដានសីតុណ្ហភាព។

មានរឿងជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន៖

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។
• ប្រសិនបើអ្នកបានផឹកស្រានៅយប់មុន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ ឬការឆ្លងមេរោគ ដូចជាគ្រុនក្តៅ ឬផ្តាសាយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនគេងលក់ស្រួលទេ។ ពេលខ្លះយើងគេងបានត្រឹមតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ព្រោះយើងរវល់ពេក។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង សីតុណ្ហភាពអាចផ្លាស់ប្តូរ។
• ថ្ងៃ ដែលមានភាពតានតឹង ។
• នៅពេលប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
• នៅពេលអ្នកទៅប្រទេសមួយផ្សេងទៀត ពោលគឺទៅកាន់កន្លែងដែលមានភាពខុសគ្នានៃពេលវេលា (តំបន់ពេលវេលា) នាឡិការាងកាយរបស់អ្នកនឹងខុសប្រក្រតីបន្តិចនៅពេលដូចនេះ។

រឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលយើងត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) នេះគឺជាវិធីធម្មជាតិ មានតម្លៃថោក និងគ្មានផលប៉ះពាល់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដឹងពីរយៈពេលមានកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា អ្នកត្រូវវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ និងរក្សាកំណត់ត្រារយៈពេលពីរបីខែ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរំពឹងថានឹងមានកូន ឬកំពុងព្យាយាមការពារការមានផ្ទៃពោះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ។

ពេលខ្លះ នៅពេលដែលផ្សំជាមួយវិធីសាស្ត្រតាមដានការមានកូនផ្សេងទៀត ដូចជា ការធ្វើតេស្តទឹករំអិលមាត់ស្បូន លទ្ធផលអាចទទួលបានជោគជ័យកាន់តែច្រើន។ គ្រូពេទ្យនិយាយថា វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការប្រើវិធីសាស្ត្រនេះជាមួយនឹងវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ស្រោមអនាម័យ ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត) ជាជាងការប្រើប្រាស់វាតែម្នាក់ឯង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារការមានផ្ទៃពោះ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលសាកសមបំផុតនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

សីតុណ្ហភាពរាងកាយ មូលដ្ឋាន , សីតុណ្ហភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ (BBT), ការបញ្ចេញពងអូវុល, ថ្ងៃមានកូន, ការមានផ្ទៃពោះ, សុខភាពស្ត្រី, ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន