ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរបួសដោយសារសម្ពាធលើមនុស្សដែលដេកលើគ្រែ។ (របួសដោយសារសម្ពាធ / ដំបៅលើគ្រែ)

តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលត្រូវសម្រាកលើគ្រែដោយសារតែជំងឺ ឬវ័យចំណាស់ ហើយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដដែលរយៈពេលយូរដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាបានឃើញហើយថាមនុស្សបែបនេះជួនកាលមានរបួសស្បែក។ យើងហៅទាំងនេះថា "ដំបៅគ្រែ"។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "(របួសដោយសារសម្ពាធ)" ឬ "(ដំបៅគ្រែ"។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីអ្វីដែលទាំងនេះពិតជាកើតឡើង ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង របៀបការពារវា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាកើតឡើង ម្តងទៀត ។ នេះជាប្រធានបទសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

តើដំបៅគ្រែទាំងនេះជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ដំបៅ​លើ​គ្រែ​គឺជា​របួស​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​មាន​សម្ពាធ​លើ​តំបន់​ដូចគ្នា​នៃ​ស្បែក​របស់​យើង​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ខូចខាត​ដល់​ស្បែក​នៅ​តំបន់​នោះ។ ស្រមៃ​មើល​ថា នៅពេល​ដែល​នរណាម្នាក់​ដេក​លើ​គ្រែ​រយៈពេល​ច្រើន​ម៉ោង ឬ​ច្រើន​ថ្ងៃ​ក្នុង​ទីតាំង​ដូចគ្នា ឬ​នៅពេល​ពួកគេ​អង្គុយ​លើ​រទេះរុញ​ក្នុង​ទីតាំង​ដូចគ្នា​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ស្បែក​នឹង​សង្កត់​ទៅលើ​ឆ្អឹង​នៅ​កន្លែង​ដែល​ទម្ងន់​រាងកាយ​ធ្លាក់ចុះ។ នៅពេល​ដែល​សម្ពាធ​នេះ​ត្រូវបាន​អនុវត្ត ចរន្តឈាម​នឹង​ថយចុះ។ ប្រសិនបើ​ឈាម​មិន​ហូរ​បាន​ត្រឹមត្រូវ កោសិកា​ស្បែក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ងាប់ ហើយ​នោះ​ជា​ពេលដែល​របួស​ទាំងនេះ​កើតឡើង។

មានឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់ដំបៅគ្រែទាំងនេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើឈ្មោះទាំងនេះ៖

• `(ដំបៅ​រលួយ​)`
• `(ដំបៅដោយសារសម្ពាធ)`
• `(ដំបៅសម្ពាធ)`
• `(របួសដោយសារសម្ពាធ)`

មិនថាអ្នកហៅវាឈ្មោះអ្វីក៏ដោយ វាមានន័យដូចគ្នា។

តើដំបៅគ្រែទាំងនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកណាខ្លះកើតវាញឹកញាប់ជាងគេ?

តាមពិតទៅ នេះជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពិបាកធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯង ត្រូវសម្រាកលើគ្រែ ឬប្រើរទេះរុញ។ ស្រមៃមើលប្រសិនបើជីដូនជីតារបស់យើងម្នាក់ដេកលើគ្រែដោយសារជំងឺ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានស្ថានភាពដូចជា "ខ្វិន" ដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ហើយត្រូវសម្រាកលើគ្រែ ពួកគេទំនងជាវិវត្តទៅជារបួសទាំងនេះ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់។ ឧទាហរណ៍៖

• សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ «ទឹកនោមផ្អែម»
• សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែកប្រតិកម្មតិច
• សម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ)
• សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ស្បែក​ស្ងួត ​ខ្លាំង ឬ​អ្នក​ដែល​រក្សា​សំណើម​ច្រើន​ពេក
• សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចបង្ហាញពីការលំបាករបស់ពួកគេដោយសារតែស្ថានភាពដូចជា `(ជំងឺវង្វេងវង្វាន់)`
• អ្នកជំងឺមហារីកមួយចំនួន
• សម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជា ខ្វិនខួរក្បាល
• `(ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ)` (ចរន្តឈាមមិនល្អនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែន)
• `(ខ្សោយបេះដូង)` (ខ្សោយបេះដូង)
• `(ខ្សោយតម្រងនោម)` (ខ្សោយតម្រងនោម)
• ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច (ការរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅអវយវៈ)
• ស្ថានភាពដូចជារបួសខួរឆ្អឹងខ្នង ឬ spina bifida។

តើ​របួស​ទាំងនេះ​កើតឡើង​ញឹកញាប់​នៅ​កន្លែង​ណា​លើ​រាងកាយ?

តាមពិតទៅ របួសទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងលើរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលប្រើរបាំងអុកស៊ីសែនអាចមានរបួសនៅផ្នែកខាងលើនៃច្រមុះ នៅសងខាងនៃត្រចៀក ឬនៅខាងក្រោយក្បាល។ អ្នកដែលពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតដែលមិនសមល្អក៏អាចមានរបួសទាំងនេះនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេផងដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវបានដាក់បំពង់ខ្យល់ (ដាក់បំពង់ដកដង្ហើម) ឬកំពុងត្រូវបានផ្តល់ខ្យល់ចេញចូលដោយមេកានិច (ដកដង្ហើមដោយមានជំនួយពីម៉ាស៊ីន) សម្ពាធដែលពាក់ព័ន្ធអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅតំបន់ដែលឆ្អឹងនៅជិតស្បែក ។ នេះដោយសារតែតំបន់ទាំងនោះជាកន្លែងដែលស្បែកត្រូវបានសង្កត់ទល់នឹងឆ្អឹង ហើយលំហូរឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ តំបន់បែបនេះរួមមាន៖

• កជើង
• ថយក្រោយ
• គូទ
• កែងដៃ
• ស្បែកជើងកែងខ្ពស់
• ត្រគាក
• ឆ្អឹងកន្ទុយ (ផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង)

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ដំបៅ​លើ​គ្រែ​មាន​អ្វីខ្លះ?

មូលហេតុចម្បងគឺ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុន មក សម្ពាធលើកន្លែងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ ។ ដោយសារតែសម្ពាធនេះ សរសៃឈាមតូចៗដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅស្បែកត្រូវបានច្របាច់ ហើយវាដូចជាឈាមមិនហូរ។ ស្រមៃថា នៅពេលអ្នកច្របាច់បំពង់ទឹក ហើយកាន់វាឱ្យជាប់ ទឹកមិនហូរទេ។ នៅពេលដែលឈាមនេះបាត់បង់ កោសិកានៃស្រទាប់ខាងលើបំផុតនៃស្បែក «(អេពីឌឺមីស)» ចាប់ផ្តើមងាប់។ នៅពេលដែលកោសិកាងាប់ទាំងនេះរលួយបន្តិចម្តងៗ ពួកវាលេចឡើងជារបួស។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានសង្កត់នៅកន្លែងដដែលក្នុងរយៈពេលខ្លី ដូចជាពីរម៉ោងក៏ដោយ របួសអាចចាប់ផ្តើម ។

បន្ថែមពីលើសម្ពាធនេះ រឿងផ្សេងទៀតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរបួសទាំងនេះ៖

• សំណើម៖ ប្រសិនបើស្បែកសើមដោយសារតែរបស់របរដូចជាញើស ទឹកនោម និងលាមក វានឹងកាន់តែខ្សោយ និងងាយនឹងរងរបួស។
• ការទាញ/ការកាត់៖ ស្បែកត្រូវបានទាញនៅពេលដែលក្បាលគ្រែត្រូវបានលើកឡើង នៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងរទេះរុញ ឬនៅពេលដែលរាងកាយរអិលចុះក្រោម។ ការទាញនេះក៏អាចបំផ្លាញជាលិកានៅក្រោមស្បែក និងបណ្តាលឱ្យមានរបួសផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា និង​ដំណាក់កាល​នៃ​ដំបៅ​លើ​គ្រែ​មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃដំបៅគ្រែអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ និងរមាស់ ដោយសារដំបៅទាំងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ និងអារម្មណ៍ថយចុះ អាចនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិនិត្យស្បែកជាប្រចាំ។

វេជ្ជបណ្ឌិតចាត់ថ្នាក់ដំបៅទាំងនេះជាដំណាក់កាលដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ នេះជួយកំណត់ពីរបៀបព្យាបាលរបួស។

• ដំណាក់កាលទី 1: ស្បែកមើលទៅមានពណ៌ក្រហម ឬពណ៌ផ្កាឈូក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនទាន់មានស្នាមប្រេះ ឬរបួសស្បែកនៅឡើយទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌នេះអាចពិបាករកឃើញបន្តិចសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ។ តំបន់នោះអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចនៅពេលប៉ះ ឬវាអាចមានអារម្មណ៍ក្តៅ ត្រជាក់ ទន់ ឬរឹងជាងតំបន់ផ្សេងទៀត។
• ដំណាក់កាលទី 2៖ នេះជាកន្លែងដែលស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកត្រូវបានដកចេញ ដោយបន្សល់ទុកមុខរបួសរាក់ដែលមានបាតពណ៌ផ្កាឈូក ឬក្រហម។ អ្នកក៏អាចឃើញស្បែករបក និង ពងបែក ផងដែរ។
• ដំណាក់កាលទី 3:ឥឡូវនេះ មុខរបួស​កាន់តែជ្រៅ​បន្តិច។ មុខរបួស​ប្រហែលជា​បាន​រាលដាល​ដល់​អ៊ីប៉ូឌឺមីស ដែលជា​ស្រទាប់ខ្លាញ់​នៅក្រោមស្បែក។
• ដំណាក់កាលទី 4: នេះគឺជាដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ មុខរបួសបានជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកទាំងបី ហើយសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងប្រហែលជាឆ្អឹង (ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងឆ្អឹង) អាចមើលឃើញ។ មុខរបួសប្រភេទនេះត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយវាទំនងជាបង្កផលវិបាក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផលវិបាក​ដែល​អាច​កើត​មាន​នៃ​ដំបៅ​លើ​គ្រែ?

ដំបៅលើគ្រែមិនមែនគ្រាន់តែជារបួសស្បែកនោះទេ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំ ឱ្យមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ។

របួសទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចជា "(Cellulitis)" (ការឆ្លងមេរោគស្បែក និងជាលិកាខាងក្រោម) "(Septicemia)" (ការពុលឈាម)។ ជួនកាលវាអាចវិវត្តទៅជា "(Sepsis)" (ការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដែលរាលដាលពាសពេញរាងកាយ) និងសូម្បីតែ "(ការកាត់អវយវៈ)"។

មនុស្សមួយចំនួនវិវត្តទៅជារលាកប្រហោងឆ្អឹងដែលបណ្តាលមកពីដំបៅទាំងនេះ។ ប្រសិនបើរលាកទាំងនេះភ្ជាប់ទៅផ្នែកជ្រៅៗនៃរាងកាយ បញ្ហាដូចជា៖

• បាក់តេរីចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម (Bacteremia)។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលដោយបាក់តេរី (ការឆ្លងមេរោគខួរក្បាល) ឬរលាកស្រទាប់ខាងក្នុងបេះដូង (ការឆ្លងមេរោគស្រទាប់បេះដូង)។
• ការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង (ជំងឺរលាកឆ្អឹង) ឬការឆ្លងមេរោគសន្លាក់ (ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ)។
• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីដូចជា `(បាក់តេរី Streptococcus ក្រុម A)`។ ទាំងនេះអាចមានចាប់ពីការឆ្លងមេរោគទូទៅដូចជា `(ជំងឺរលាកស្បែក)` រហូតដល់ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយហៅថា `(ជំងឺរលាកស្បែក Necrotizing fasciitis)` (ជំងឺរលាយសាច់)។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាដំបៅគ្រែមានការឆ្លងមេរោគ?

ប្រសិនបើមុខរបួសឆ្លងមេរោគ អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• គ្រុនក្តៅ និងញាក់ ជារឿយៗជារោគសញ្ញាដំបូងដែលលេចឡើង។
• មានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ខ្លាំង នៅកន្លែងនៃរបួស។
• ក្លិនមិនល្អមួយ ចេញមកពីមុខរបួស។
• មុខរបួស មានពណ៌ក្រហម ហើយមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លាំងពេលប៉ះ ។
• ហើម មុខរបួស។
• ខ្ទុះហូរ ចេញពីមុខរបួស។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដំបៅលើគ្រែ

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកថែទាំមានដំបៅលើគ្រែ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងរបួសផងដែរ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលរូបរាងនៃរបួស ដើម្បីកំណត់ថាតើវាជាដំបៅលើគ្រែឬអត់ និងវាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលណា។ ពួកគេក៏អាចថតរូបរបួស ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលវាជាសះស្បើយផងដែរ។

អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តដូចនេះដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគផងដែរ៖

• ការយកបំណែកតូចមួយនៃដំបៅសម្រាប់ពិនិត្យ (ការធ្វើកោសល្យវិច័យ)។
• វប្បធម៌ឈាម និងការធ្វើតេស្ត។
• ការស្កេនដូចជា "(កាំរស្មីអ៊ិច)" ឬ "(MRI)"។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

របួសស្រាលៗនៅដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 ជារឿយៗអាចព្យាបាលនៅផ្ទះដោយអ្នក ឬអ្នកថែទាំរបស់អ្នក (ដោយមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ)។ របួសជ្រៅនៅដំណាក់កាលទី 3 និងទី 4 ត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស ការជាសះស្បើយអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ទៅច្រើនខែ ។

ការព្យាបាលមានដូចខាងក្រោម៖

• ការសម្អាតមុខរបួស៖ សម្អាតមុខរបួសជាមួយទឹកសាប៊ូ ឬទឹកអំបិល (ទឹកអំបិលសម្លាប់មេរោគ)។
• ការរុំរបួសដោយថ្នាំ៖ មានបង់រុំវេជ្ជសាស្ត្រប្រភេទពិសេសដែលជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ឧទាហរណ៍រួមមាន Hydrogel (ជែលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក) Hydrocolloid, Alginates (ផលិតពីសារាយសមុទ្រ) និងបង់រុំស្នោ។

នៅក្នុងរបួសជ្រៅ និងធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យនឹងយកជាលិកាងាប់ចេញ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការកាត់ស្បែកងាប់"។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយការកាត់ស្បែកងាប់ចេញដោយប្រើឧបករណ៍មុតស្រួច "កាំបិតវះកាត់"។ ឬពួកគេអាចលាបថ្នាំដែលរំលាយជាលិកាងាប់ ហើយយកវាចេញ។ នៅពេលដែលធ្វើបែបនេះរួច គ្រូពេទ្យអាចចាក់ថ្នាំស្ពឹកវា ពីព្រោះជាលិកាជុំវិញជាលិកាងាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ថ្នាំដែលបានផ្តល់ឱ្យ

អាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃមុខរបួស និងរោគសញ្ញា ថ្នាំខាងក្រោមអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ៖

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកការពារ និងព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ។
• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត - NSAIDs)
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

ការព្យាបាលដោយវះកាត់

ចំពោះរបួសជ្រៅ និងធំខ្លាំងក្នុងដំណាក់កាលទី 3 ឬទី 4 ការវះកាត់អាចចាំបាច់។ ការផ្សាំស្បែកអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបិទរបួស និងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារដំបៅលើគ្រែ? នេះជារឿងសំខាន់បំផុត!

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការការពារដំបៅគ្រែមុនពេល វាកើតឡើងជាជាងការទទួលរងពីវាបន្ទាប់ពីវាកើតឡើង។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា៖

• ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើរទេះរុញ សូមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ រៀងរាល់ 15 នាទីម្តង ។ ប្រសិនបើអ្នកដេកលើគ្រែ សូមបង្វែររាងកាយរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯង សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកថែទាំ។ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។
• ការត្រួតពិនិត្យស្បែកជាប្រចាំ៖ ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកពាសពេញរាងកាយ (ជាពិសេសចំណុចសម្ពាធ) យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ការឈឺចាប់ កំដៅ ឬភាពត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ ចូរឱ្យអ្នកផ្សេងធ្វើវា។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ជាពិសេសអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ។
• រក្សាស្បែកឱ្យស្អាត និងស្ងួត៖ ប្រសិនបើញើស ទឹកនោម ឬលាមកប៉ះនឹងស្បែក សូមសម្អាតវាភ្លាមៗ ហើយរក្សាវាឱ្យស្ងួត។ អ្នកអាចប្រើក្រែមការពារសំណើមដើម្បីការពារស្បែក។
• ការចូលរួមក្នុងលំហាត់ប្រាណ៖ចូលរួម​ហាត់ប្រាណ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។ វិធី​នេះ​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចរន្តឈាម​ដើរ​បាន​ល្អ។ អ្នក​អាច​ស្វែងរក​ដំបូន្មាន​ពី​គ្រូពេទ្យ​អំពី «ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ចលនា»។
• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមស្វែងរកជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។ នីកូទីនពន្យារពេលការព្យាបាលរបួស។
• ប្រើពូក និងខ្នើយពិសេស៖ ប្រើពូក ឬខ្នើយស្នោដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេស ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ ជៀសវាងការអង្គុយលើខ្នើយដែលមានរន្ធនៅចំកណ្តាល ដូចជានំដូណាត់។ នេះអាចបង្កើនសម្ពាធជុំវិញមុខរបួស។
• បោកគក់ និងផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ ខោទ្រនាប់ និងសម្លៀកបំពាក់ជាញឹកញាប់៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យស្អាត។

ទស្សនវិស័យសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅគ្រែ

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដំបៅគ្រែជាសះស្បើយក៏ដោយ ស្បែកនៅតំបន់នោះមិនរឹងមាំដូចមុនទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបន្តអនុវត្តតាមជំហាននានាដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ ។ ដំបៅគ្រែធ្ងន់ធ្ងរនៅដំណាក់កាលទី 3 ឬទី 4 ពិបាកព្យាបាលជាង ហើយវាទំនងជាឆ្លងមេរោគ និងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដំបៅលើគ្រែ ហើយសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ការប្រែពណ៌ស្បែក (ក្រហម ផ្កាឈូក ស្វាយ)។
• សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (គ្រុនក្តៅ ហើម ខ្ទុះ ក្លិនមិនល្អ)។
• ប្រសិនបើវាឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ក្តៅនៅពេលអ្នកប៉ះតំបន់ជាក់លាក់ណាមួយនៃស្បែករបស់អ្នក។

សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក

• ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំឈឺគ្រែនេះ?
• តើការព្យាបាលបែបណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់ទេ?
• តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារដំបៅគ្រែ?
• តើខ្ញុំគួរព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកដែរឬទេ?

ដំបៅគ្រែ និងសារៈសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភ

មនុស្សជាច្រើនដែលកើតដំបៅលើគ្រែគឺខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីភាពចាស់ជរា ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ការញ៉ាំ អាហារដែលមានជីវជាតិ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីន អាចជួយការពារដំបៅលើគ្រែ និងជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ វីតាមីន និងអាហារបំប៉នក៏អាចត្រូវការផងដែរ។ កម្រណាស់ អ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភធ្ងន់ធ្ងរអាចត្រូវការផ្តល់អាហារតាមរយៈបំពង់ (អាហារូបត្ថម្ភតាមពោះវៀន) ឬអាហារូបត្ថម្ភតាមសរសៃឈាម (អាហារូបត្ថម្ភតាមសរសៃឈាម)។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

អ្នកដែលមិនអាចធ្វើចលនាបាន ដេកលើគ្រែ អង្គុយលើរទេះរុញ ឬមានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាដំបៅលើគ្រែ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមវិធានការបង្ការ ដូចជាការត្រួតពិនិត្យស្បែកជាប្រចាំ និងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។ (ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបានទេ សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកថែទាំ សមាជិកគ្រួសារ ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។)

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណដំបៅគ្រែតាំងពីដំបូង (ដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2)។ បន្ទាប់មក ពួកវាអាចត្រូវបានព្យាបាលមុនពេលស្បែកប្រេះ និងមុខរបួសកាន់តែធំ។ របួសដំបូងៗដូចនេះជាសះស្បើយបានល្អជាងជាមួយនឹងការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របួសជ្រៅជាង (ដំណាក់កាលទី 3 និងទី 4) ទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគ និងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវពីគ្រូពេទ្យ។

ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ សូមរក្សាសុខភាព!

ដំបៅលើ គ្រែ ដំបៅសម្ពាធ របួសស្បែក អ្នកជំងឺដេកលើគ្រែ ភាពមិនអាចធ្វើចលនាបាន ការថែទាំស្បែក ការព្យាបាលរបួស