សព្វថ្ងៃនេះ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យា។ ទូរស័ព្ទថ្មី កុំព្យូទ័រ វិធីធ្វើអ្វីមួយតាមអ៊ីនធឺណិត... ទាំងនេះងាយស្រួលណាស់សម្រាប់អ្នកខ្លះ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត សូម្បីតែពេលពួកគេគិតអំពីការប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះក៏ដោយ ក៏ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងភ័យបន្តិចដែរ មែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេ ឬវាជាអ្វីផ្សេងទៀត? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី ការភ័យខ្លាចនៃបច្ចេកវិទ្យា ពោលគឺការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា គឺជា ការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនប្រក្រតីចំពោះបច្ចេកវិទ្យា។ វាហួសពីការស្អប់ខ្ពើមក្នុងការរៀនអ្វីថ្មីៗ។ អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាអាចមានការថប់បារម្ភជានិច្ចអំពីរឿងដូចជា បញ្ញាសិប្បនិម្មិត មនុស្សយន្ត ឬកុំព្យូទ័រ។
សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនចង់មើលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីនោះទេ។ ពួកគេព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជៀសវាងការបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នោះមានន័យថាពួកគេខ្លាចប្រើទូរស័ព្ទថ្មី ពួកគេខ្លាចបង់វិក្កយបត្រតាមអ៊ីនធឺណិត ឬពួកគេថែមទាំងអាចខ្លាចប្រើម៉ាស៊ីន ATM ទៀតផង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា។ វាជ្រៅជាងការនិយាយថា "អូ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបែបនោះបានទេ"។
តើនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែរឬទេ?
តាមពិតទៅ ជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា មិនត្រូវបានចុះបញ្ជីជាផ្លូវការថាជាជំងឺផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃបច្ចេកវិទ្យានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនចាត់ទុកស្ថានភាពនេះថាជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា តើការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយជាអ្វី? វាគឺជា ការភ័យខ្លាចមិនធម្មតា និងមិនសមហេតុផលចំពោះវត្ថុ ទីកន្លែង សត្វ ឬស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ ការភ័យខ្លាចនេះគឺធំជាងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដទៅទៀត។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនខ្លាចសត្វពីងពាង កម្ពស់ ឬម្ជុលខ្លាំងណាស់។
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើអ្នកណាទំនងជាកើតជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា?
តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចមានការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួច ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែរ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនេះខ្លាំងពេកដែលវារំខានដល់ជីវិត និងការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាអាចជាជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា។
ជាទូទៅ មនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសមនុស្សចាស់ ទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតរួចហើយ ដូចជា ជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា។
តើជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាចំពោះមនុស្ស ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថាវា កើតមានញឹកញាប់ជាងចំពោះមនុស្សចាស់ ។
មនុស្ស ជាច្រើន បដិសេធមិនប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យានៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។មែនហើយ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ភាគរយនៃមនុស្សចាស់ដែលប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតមានដូចខាងក្រោម៖
- ៦០% នៃអ្នកដែលមានអាយុពី ៥៥-៥៩ ឆ្នាំ។
- ៤៥% នៃអ្នកដែលមានអាយុពី ៦០-៦៤ ឆ្នាំ។
- ២៥% នៃអ្នកដែលមានអាយុពី ៦៥-៧៤ ឆ្នាំ។
- មានតែ 6% នៃអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 74 ឆ្នាំ។
នេះបង្ហាញថា មានទំនោរទៅរកការឃ្លាតឆ្ងាយពីបច្ចេកវិទ្យាទៅតាមអាយុ។ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចនិយាយបានថាមនុស្សគ្រប់គ្នាមានជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យានោះទេ។ ប៉ុន្តែស្ថិតិទាំងនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវគំនិតខ្លះៗ។
ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
មិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយនៃជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យានោះទេ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់វា៖
- ការថប់បារម្ភទូទៅអំពីអនាគត៖ មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត និងកន្លែងដែលបច្ចេកវិទ្យានឹងនាំយើងទៅ។
- ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអំពីទិដ្ឋភាពដែលមិនស្គាល់នៃបច្ចេកវិទ្យា៖ អ្នកប្រហែលជានៅចាំ ការភ័យខ្លាចនៃឆ្នាំទី 2K ។ រឿងដូចនេះអាចរីករាលដាលការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់ក្នុងចំណោមមនុស្ស។
- ការពណ៌នាអំពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ៖ ភាពយន្ត និងរឿងរ៉ាវមួយចំនួនបង្ហាញពីរបៀបដែលបច្ចេកវិទ្យាដំណើរការខុសប្រក្រតី ក្លាយទៅជាហួសពីការគ្រប់គ្រង និងបណ្តាលឱ្យមានរឿងដូចជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោក។ សូម្បីតែពេលដែលមនុស្សឃើញរឿងបែបនេះក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនអាចខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាដែរ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកទិញស្មាតហ្វូនថ្មីឲ្យយាយ ឬតារបស់អ្នក ហើយពួកគេនិយាយថា "អូ! ប៉ាមិនអាចធ្វើបែបនោះបានទេ កូនប្រុស ប៉ាមិនដឹងថានឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវាទេ" នោះអាចជារោគសញ្ញាជាមូលដ្ឋាននៃការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ។
តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា?
អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា អាចតែងតែគិតថា "តើខ្ញុំនឹងត្រូវប្រើបច្ចេកវិទ្យាដែរឬទេ?" ពួកគេអាចធ្វើរឿងដូចជា៖
- ជៀសវាងការទិញកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទថ្មី។
- បច្ចេកវិទ្យាថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកវិទ្យាតែងតែត្រូវបានស្តីបន្ទោស។
- ពួកគេបដិសេធមិនប្រើប្រាស់របស់របរដូចជាកុំព្យូទ័រ ម៉ាស៊ីន ATM និងឧបករណ៍អានកាត។
- ពួកគេមិនចង់ធ្វើការអាប់ដេតកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័ររបស់ពួកគេទេ។
- ខ្ញុំមិនចូលចិត្តប្រើដំណើរការស្វ័យប្រវត្តិណាមួយដូចជាការទូទាត់វិក្កយបត្រដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ។
ពេលខ្លះ មនុស្សដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ក៏អាចបង្ហាញ រោគសញ្ញារាងកាយនៃការថប់បារម្ភខ្លាំង ផងដែរ។ នេះមានន័យថា នៅពេលប្រឈមមុខនឹងបច្ចេកវិទ្យា ពួកគេអាចជួបប្រទះរឿងដូចជា៖
- មានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លី ឬពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើមខ្លី) ។
- វាមានអារម្មណ៍ដូចជាវិលមុខ។
- អ្នកថែមទាំងអាចដួលសន្លប់ (សន្លប់) ។
- មុខប្រែជាក្រហម ហើយអ្នកបែកញើស។
- ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ហើយវាមានអារម្មណ៍ដូចជាមានសម្លេងគាំងនៅក្នុងទ្រូង។
- អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ហើយថែមទាំងក្អួតទៀតផង។
ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខណៈមួយ ឬច្រើននេះ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការមិនចូលចិត្តនោះទេ វាអាចជាអ្វីផ្សេងទៀតផងដែរ។
តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថានេះជាការខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)
ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាមិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាត់ទុកវាថា ជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ ហើយព្យាបាលវា។
គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួន ដើម្បីកំណត់ថាតើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះបច្ចេកវិទ្យានេះបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖
- តើអ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- តើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះបច្ចេកវិទ្យាកំពុងបង្កបញ្ហាជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកដែរឬទេ?
- តើការភ័យខ្លាចនេះមានរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាហើយ?
- តើអ្នកខិតខំយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយបច្ចេកវិទ្យាមែនទេ?
ដោយផ្អែកលើចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចយល់បានថាតើអ្នកមានការថប់បារម្ភធម្មតា ឬស្ថានភាពដូចជាការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺ technophobia?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពមួយហៅថា technophobia។ ការព្យាបាលដូចគ្នាដែលជាធម្មតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។ មានជម្រើសព្យាបាលសំខាន់ៗចំនួនបី៖
១. ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ នេះគឺជា ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាច។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅទីនេះគឺត្រូវបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ដែលជាបច្ចេកវិទ្យា។
- ដំបូង អ្នកព្យាបាលនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យស្រមៃថាខ្លួនអ្នកកំពុងប្រើបច្ចេកវិទ្យានេះ។
- បន្ទាប់មក ប្រហែលជាបង្ហាញរូបភាពនៃឧបករណ៍បច្ចេកទេស។
- បន្ទាប់មក ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាល នៅក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព អ្នកអាចសាកល្បងប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាតូចៗ។ ឧទាហរណ៍ ការបើកកម្មវិធីនៅលើទូរស័ព្ទ ឬការប្រើកណ្ដុរនៅលើកុំព្យូទ័រ។
- បន្តិចម្ដងៗ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកថយចុះ អ្នកអាចស៊ាំនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាក្នុងជីវិតពិត។
ប្រហែលជាការព្យាបាលនេះតែម្នាក់ឯងនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នក។
២. ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹង ការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកព្យាបាលជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណគំនិតអវិជ្ជមាន និងមិនសមហេតុផលដែលអ្នកមានអំពីបច្ចេកវិទ្យា។ បន្ទាប់មក ពួកគេណែនាំអ្នកឱ្យជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានទាំងនោះជាមួយនឹងគំនិតដែលសមហេតុផល និងប្រាកដនិយមជាង។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតមិនសមហេតុផលដូចជា "ប្រសិនបើខ្ញុំបើកកុំព្យូទ័រ វានឹងផ្ទុះ" ការព្យាបាលដោយ CBT អាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពមិនសមហេតុផលនៅក្នុងគំនិតនោះ និងអភិវឌ្ឍគំនិតវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតដូចជា "កុំព្យូទ័រគឺជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ ខ្ញុំអាចរៀនប្រើវាបាន"។
៣. ថ្នាំ៖ ប្រសិនបើអ្នក មានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
តើមានវិធីការពារខ្លួនអ្នកពីស្ថានភាពនេះទេ?
តាមពិតទៅ គ្មានវិធីណាដែលអាចប្រាកដប្រជាដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យានោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការវិវត្តទៅជាភាពស្ទាក់ស្ទើរ និងការថប់បារម្ភអំពីការសម្របខ្លួនទៅនឹងបច្ចេកវិទ្យាថ្មី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភដោយធម្មជាតិ ឬមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពទាំងនោះ។ ការទទួលបានការព្យាបាលបែបនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា។
តើអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា?
មនុស្សជាច្រើន អាចយកឈ្នះលើជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យាបាន ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពនេះ និងយកឈ្នះវា។ ពីព្រោះការមិនអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកវិទ្យា អាចកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិត សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងឯករាជ្យភាពរបស់អ្នក។ នេះអាចជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ស្រមៃមើលថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើមិនអាចទទួលបានថ្នាំរបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត ឬមានការហៅជាវីដេអូជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
តើមានវិធីល្អបំផុតអ្វីខ្លះដើម្បីដោះស្រាយភាពភ័យខ្លាចចំពោះបច្ចេកវិទ្យា?
យើងទាំងអស់គ្នាពេលខ្លះមានការខកចិត្ត និងខឹងសម្បារនឹងបច្ចេកវិទ្យា។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែការខកចិត្ត និងការមិនចូលចិត្តនោះមិនចាំបាច់រារាំងអ្នកពីការប្រើប្រាស់វានោះទេ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយបច្ចេកវិទ្យា៖
- សូមសុំជំនួយពីសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការ។ កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយថា "ប្រាប់ខ្ញុំបន្តិចអំពីរឿងនេះ"។ ប្រហែលជាចៅ ឬចៅទួតរបស់អ្នកនឹងចង់បង្រៀនអ្នកនូវអ្វីថ្មីតាមទូរស័ព្ទ។
- សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ បើចាំបាច់ សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ឬអ្នកអាចទៅកន្លែងដែលជួសជុលឧបករណ៍របស់អ្នក ហើយសុំដំបូន្មាន។
- ផ្តោតលើការរៀនម្តងមួយៗ។ ការព្យាយាមរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយអាចជារឿងពិបាក។ ចាប់ផ្តើមពីរឿងតូចតាច។
- ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយរៀនយឺតៗ។ កុំមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបង្ខំចិត្តរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗ។ រៀនឱ្យលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក្នុងល្បឿនដែលសមហេតុផលសម្រាប់អ្នក។
ចូរចងចាំថា ជំងឺភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា (technophobia) គឺជាការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលចំពោះបច្ចេកវិទ្យា។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកវាថាជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាចំពោះរបស់របរដូចជាកុំព្យូទ័រ មនុស្សយន្ត និងបញ្ញាសិប្បនិម្មិត។ នេះអាចនាំឱ្យមានការជៀសវាងរបស់របរដូចជាការទិញទូរស័ព្ទថ្មី ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីន ATM ឬការទូទាត់ប្រាក់ដោយប្រើកាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ មនុស្សជាច្រើនអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះបាន។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបានពិភាក្សា (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យានៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំរឿងនេះ៖
- ការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ និងមិនសមហេតុផលចំពោះបច្ចេកវិទ្យា មិនមែនគ្រាន់តែជាការមិនចូលចិត្តនោះទេ។
- ទោះបីជានេះមិនមែនជាជំងឺផ្លូវចិត្តផ្លូវការក៏ដោយ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។
- រឿងនេះទំនងជាកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺថប់បារម្ភ។
- ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យជាមួយនឹងការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ និង ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ។
- មិនខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា ទេ ប៉ុន្តែការស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗនឹងបន្ថែមតម្លៃជាច្រើនដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ សុំជំនួយ រៀនដោយអត់ធ្មត់។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តអំពីវា។ វានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក!
ការភ័យខ្លាច បច្ចេកវិទ្យា, ការភ័យខ្លាចបច្ចេកវិទ្យា, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, សុខភាពមនុស្សពេញវ័យ, បច្ចេកវិទ្យា
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.