តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយមានអារម្មណ៍ថាភ្នែករបស់អ្នកស្អិត គែមត្របកភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម រមាស់ និងរលាកបន្តិចទេ? អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញសំបកតូចៗនៅជុំវិញត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ហើយវារំខានបន្តិច។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា ជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក។ ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ វាមិនមានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជំងឺរលាកភ្នែកជាអ្វី?
ជំងឺរលាកត្របកភ្នែក គឺជាការរលាកនៃគែមត្របកភ្នែករបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលរោមភ្នែករបស់អ្នកដុះ។ វាស្រដៀងនឹងរបួសស្បែកដែលបណ្តាលឱ្យតំបន់នោះឡើងក្រហម និងហើម។ គែមត្របកភ្នែករបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម ជួនកាលងងឹតបន្តិច ហើយក៏អាចហើម និងរបកផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកទាំងពីរ។
អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ វាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតនៅលើស្បែករបស់អ្នក ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬការស្ទះនៅក្នុងក្រពេញប្រេងនៅក្នុងត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ហេតុផលទាំងអស់នេះអាចកើតឡើងរួមគ្នាដើម្បីបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។
រឿងសំខាន់គឺថា ជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែកមិនឆ្លងទេ ហើយនឹងមិនបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ការមើលឃើញរបស់អ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាការរំខានបន្តិច ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីវា។
ប្រសិនបើអ្នកសួរថាស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក និងគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកនិយាយថា ស្ទើរតែ ពាក់កណ្តាល នៃអ្នកជំងឺដែលពួកគេជួបមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក។ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញពីភាពញឹកញាប់នៃស្ថានភាពនេះ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ហើយវាប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។
មានជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Blepharitis ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
ជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែកអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើកន្លែងដែលរលាកកើតឡើង។ នៅពេលដែលយល់អំពីរឿងនេះបានត្រឹមត្រូវ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាល។
១. រលាកត្របកភ្នែកខាងមុខ៖ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃត្របកភ្នែក ជាកន្លែងដែលរោមភ្នែកដុះ។ ស្រមៃថាគែមត្របកភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ហើម ឬមានតំបន់ដែលរបក និងស្អិតនៅចន្លោះរោមភ្នែករបស់អ្នក។ នោះហើយជាអ្វីដែលប្រភេទនេះ។
២. រលាកត្របកភ្នែកផ្នែកខាងក្រោយ៖ នេះបណ្តាលមកពីក្រពេញមេប៊ីម៉ូមៀន ដែលជាក្រពេញប្រេងតូចៗនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃត្របកភ្នែក។ ក្រពេញទាំងនេះបញ្ចេញប្រេងដែលបង្កើតជាទឹកភ្នែករបស់យើង។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលក្រពេញទាំងនេះត្រូវបានស្ទះ ឬនៅពេលដែលប្រេងដែលពួកវាផលិតឡើងក្រាស់។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?
មានរោគសញ្ញាជាច្រើននៃជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ហើម/មានជាតិខ្លាញ់លើត្របកភ្នែក | ត្របកភ្នែកមានអារម្មណ៍ហើម និងធ្ងន់។ ពួកវាថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិប្រេងទៀតផង។ |
| ក្រហម, រមាស់ និងរលាកភ្នែក | ភ្នែករបស់ខ្ញុំឡើងក្រហម ហើយរមាស់ជាប់ជានិច្ច។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាមានអារម្មណ៍ឆេះ និងក្តៅនៅខាងក្នុង។ |
| សំបកនៅលើត្របកភ្នែក | ត្របកភ្នែករបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្អិត ជាពិសេសនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ អាចមានសំបកពណ៌លឿងនៅជុំវិញត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ |
| របកស្បែកជុំវិញភ្នែក | ដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលដែរ ស្បែកនៅចន្លោះរោមភ្នែក និងជុំវិញភ្នែកក៏របកចេញ។ |
| ភ្នែកស្ងួត ឬទឹកភ្នែកហូរច្រើនពេក | ភ្នែករបស់អ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ស្ងួត ឬទឹកភ្នែកហូរដូចទឹកដោយគ្មានមូលហេតុ។ |
| ពិបាកមើលពន្លឺ (Photophobia) | វាពិបាកក្នុងការមើលពន្លឺភ្លឺ ភ្នែកក្លាយជាពណ៌ខៀវ។ |
| ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ | ការមើលឃើញរបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាព្រិលៗបន្តិច។ វាបាត់ទៅវិញមួយរយៈនៅពេលខ្ញុំព្រិចភ្នែក។ |
| រោមភ្នែកជ្រុះចេញ | ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ រោមភ្នែកអាចនឹងជ្រុះចេញ។ |
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយដែលបណ្តាលឱ្យរលាកស្រទាប់ភ្នែកនោះទេ។ មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចកើតមាន។ មូលហេតុទាំងនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទពីរដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន។
មូលហេតុនៃជម្ងឺ Blepharitis ខាងមុខ
- ជំងឺរលាកស្បែក Seborrheic៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអង្គែស្បែកក្បាល អង្គែនោះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រោមភ្នែករបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យរលាកផងដែរ។
- ជំងឺស្បែក (មុន Rosacea ): Rosacea គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកនៅលើមុខឡើងក្រហម និងហើម។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ត្របកភ្នែកផងដែរ។
- អាឡែស៊ី៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកថ្នាំកែវភ្នែក ដំណក់ភ្នែក ឬគ្រឿងសម្អាង (ម៉ាស្ការ៉ា អាយលីនឺរ) ដែលអ្នកប្រើ ត្របកភ្នែករបស់អ្នកអាចហើម។
- ភ្នែកស្ងួត៖ នៅពេលដែលការផលិតទឹកភ្នែកនៅក្នុងភ្នែកថយចុះ សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងបាក់តេរីថយចុះ ហើយការឆ្លងមេរោគអាចកើតឡើង។
- សត្វកណ្ដុរ Demodex៖ Demodex គឺជាសត្វកណ្ដុរតូចមួយដែលមើលមិនឃើញ ដែលជាធម្មតារស់នៅលើស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរទាំងនេះកើនឡើងនៅលើត្របកភ្នែករបស់មនុស្សមួយចំនួន ទឹករំអិលរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។
មូលហេតុនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Blepharitis ខាងក្រោយ
- ជំងឺក្រពេញមេប៊ីម៉ូមៀន (MGD)៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកត្របកភ្នែកផ្នែកខាងក្រោយ។ នៅពេលដែលប្រេងពីក្រពេញប្រេងទាំងនេះនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃត្របកភ្នែកមិនហូរចេញបានត្រឹមត្រូវ ហើយស្ទះ ភ្នែកនឹងស្ងួត រលាក និងឆ្លងមេរោគ។ សូមគិតថាវាដូចជាលូបង្ហូរទឹកស្ទះនៅក្នុងអាងលាងចានផ្ទះបាយ។
- ជំងឺស្បែក (មុន រ៉ូសាសៀ ) និងអង្គែស្បែកក្បាល៖ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់ក្រពេញមេប៊ីមៀនផងដែរ។
មនុស្សមួយចំនួនសួរថា "តើនេះជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីធូលីដីមែនទេ?" តាមពិតទៅ នោះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមយើងសម្អាតរោមភ្នែករបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Blepharitis (ឧទាហរណ៍ មានអង្គែស្បែកក្បាល ស្បែកខ្លាញ់) វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអនាម័យនៃរោមភ្នែករបស់អ្នក។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក។ គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីបញ្ជាក់រឿងនេះ។
- ពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរ អំពីប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក៖ តើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរប៉ុណ្ណាហើយ និងថាតើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដែរឬទេ (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺស្បែក)។
- ពិនិត្យត្របកភ្នែករបស់អ្នក៖ ដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយ (ចង្កៀងរន្ធ) ត្របកភ្នែក គែមរបស់វា ស្បែក និងស្ថានភាពនៃរោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រភេទ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរឿងដូចជាការហើម ឡើងក្រហម និងសំបក។
- ការធ្វើតេស្តយកសំណាកខ្ទុះ៖ ពេលខ្លះអាចយកសំណាកពីត្របកភ្នែក ហើយបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ ដើម្បីរកមើលថាតើបាក់តេរីប្រភេទណាដែលមាន។
- ការធ្វើតេស្តស្រទាប់ទឹកភ្នែក៖ ការធ្វើតេស្តពិសេសអាចធ្វើឡើងដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកស្ងួតឬអត់។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ ការធ្វើបែបនេះកម្រធ្វើណាស់។ លុះត្រាតែមានការសង្ស័យពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជាជំងឺមហារីកស្បែក ទើបជាលិកាតូចមួយនឹងត្រូវបានយកចេញពីត្របកភ្នែកដោយការស្ពឹក ហើយពិនិត្យវា។
ការព្យាបាល និងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ
មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យរឿងទាំងនេះក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។
១. ស្អំក្តៅឧណ្ហៗ៖
- យកក្រណាត់ស្អាតមួយ ហើយត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ច្របាច់ទឹកឱ្យបានល្អ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយសង្កត់វាលើត្របកភ្នែករបស់អ្នកប្រហែល 5-10 នាទី។
- កំដៅនេះនឹងជួយបន្ធូរសំបកត្របកភ្នែក និងប្រេងដែលជាប់នៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។ ធ្វើបែបនេះពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
២. ស្ក្រាប់ត្របកភ្នែក៖
- វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះបន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅ។
- លាយសាប៊ូកក់សក់ទារកពីរបីដំណក់ (ប្រភេទដែលមិនបណ្តាលឱ្យស្រក់ទឹកភ្នែក) ជាមួយទឹកស្អាតមួយចំនួន ដើម្បីបង្កើតជាសូលុយស្យុងស្តើងមួយ។
- ត្រាំដុំសំឡីស្អាត ឬក្រណាត់ស្អាតក្នុងទឹកថ្នាំនេះ រួចជូតថ្នមៗតាមគែមរោមភ្នែករបស់អ្នក។
- បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយទឹកស្អាតឱ្យបានល្អ រួចយកចេញ។
- កុំប្រើសំឡីដូចគ្នាដែលប្រើសម្រាប់ភ្នែកម្ខាងលើភ្នែកម្ខាងទៀត។
៣. ជៀសវាងការតុបតែងមុខ៖
- វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង (ម៉ាស្ការ៉ា អាយលីនឺរ) នៅជុំវិញភ្នែកក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺនេះ។ នេះអាចបង្កើនការរលាកបន្ថែមទៀត។
៤. អាហារដែលសម្បូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣៖
- ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថា អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ជួយបង្កើនមុខងាររបស់ក្រពេញមេប៊ីម៉ូមៀន។ សូមរួមបញ្ចូលត្រីដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីធូណា និងគ្រាប់ flax នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីធ្វើរឿងទាំងនេះរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ សូមទៅជួប គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
តើការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តមានអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលផ្សេងៗ។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំក្រមួនភ្នែក ឬថ្នាំបន្តក់ភ្នែក។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំក្រមួនដូចជា (អេរីត្រូម៉ីស៊ីន) ឬ (បាស៊ីត្រាស៊ីន)។ ជួនកាលអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់លេប (ដុកស៊ីស៊ីគ្លីន អាហ្សីត្រូម៉ីស៊ីន) ផងដែរ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក៖ ប្រសិនបើការហើម និងឡើងក្រហមធ្ងន់ធ្ងរ ដំណក់ភ្នែក ឬថ្នាំលាបស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងរយៈពេលខ្លី។
- ថ្នាំបង្កើនភាពស៊ាំ៖ សម្រាប់ជំងឺរលាកត្របកភ្នែកផ្នែកខាងក្រោយ ថ្នាំដូចជាថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលមានផ្ទុកសារធាតុ cyclosporine ជួនកាលត្រូវបានប្រើ។
- ការព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis ឬ rosacea ការព្យាបាលពួកវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ blepharitis។
- នីតិវិធីព្យាបាល៖ ការព្យាបាលថ្មីៗមានឥឡូវនេះ។ Lipiflow® កំដៅត្របកភ្នែកដើម្បីយកប្រេងដែលជាប់។ ការព្យាបាលដោយពន្លឺខ្លាំង (IPL) និង BlephEx® ក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតត្របកភ្នែកបានជ្រៅផងដែរ។
ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ blepharitis
ជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែកមិនមែនជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ផលវិបាកមួយចំនួនអាចនឹងកើតឡើង។
- ជំងឺឬសដូងបាត៖ ក្រពេញរោមភ្នែកដែលឆ្លងមេរោគ ដែលបង្កើតជាដុំពកក្រហម និងឈឺចាប់។
- ហាឡាហ្ស៊ីយ៉ុង៖ ដុំពកតូចមួយ មិនឈឺចាប់នៅលើត្របកភ្នែក ដែលបណ្តាលមកពីក្រពេញប្រេងស្ទះ។
- ជំងឺភ្នែក (ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក / រលាកស្រទាប់ភ្នែក): រលាកស្រទាប់ភ្នែកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺភ្នែកញឹកញាប់។
- ដំបៅកញ្ចក់ភ្នែក៖ ការរលាករយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឲ្យមានដំបៅលើកញ្ចក់ភ្នែក។ នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
- បញ្ហាស្រទាប់ទឹកភ្នែក៖ ភ្នែកស្ងួត ឬទឹកភ្នែកច្រើនអាចកើតឡើង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកស្រទាប់ភ្នែក គឺជាការរលាកទូទៅនៃគែមត្របកភ្នែក។ វាមិនឆ្លង ហើយក៏មិនប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នកដែរ។
- រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺក្រហម រមាស់ ហើមត្របកភ្នែក និងរលាកភ្នែកពេលព្រឹក។
- ការរក្សាអនាម័យត្របកភ្នែកឱ្យល្អ (ការបង្ហាប់ក្តៅឧណ្ហៗ និងការសម្អាត) គឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ។
- ការព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន (ស្បែកក្បាល ជំងឺស្បែក) ក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។
- ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទេ ត្រូវប្រាកដថាទៅ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ។ អនុវត្តតាមការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងច្បាស់លាស់។
- ពេលខ្លះត្រូវប្តូរគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នក ជាពិសេសម៉ាស្ការ៉ា និងអាយឡាយនឺរ។ គ្រឿងសម្អាងចាស់ៗអាចជាជម្រករបស់បាក់តេរី។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.