ការភ្លឹបភ្លែតៗគឺជារឿងធម្មតាមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងប៉ុន្មានអំពីការភ្លឹបភ្លែតៗនេះ? ពេលខ្លះវាអាចរំខានបន្តិច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ្លឹបភ្លែតៗ ឬ «(ការភ្លឹបភ្លែតៗ)» ដោយសាមញ្ញ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងព្រិចភ្នែក? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរឿងនេះ?
សូមគិតតាមវិធីនេះ ការព្រិចភ្នែកគឺដូចជាការការពារបន្តិចបន្តួចសម្រាប់ភ្នែករបស់យើង។ វាជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូចយើងដកដង្ហើមដែរ យើងមិនចាំបាច់គិតអំពីការព្រិចភ្នែកនោះទេ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះគឺ "ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត" របស់រាងកាយយើង។ នេះជាអ្វីដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពសន្លប់ជាច្រើនរបស់យើង។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនព្រិចភ្នែក?
- ភ្នែករបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួត មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ហើយថែមទាំងអាចឈឺចាប់ទៀតផង។
- ភាពមើលឃើញអាចនឹងថយចុះ។
- ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគភ្នែកគឺខ្ពស់ណាស់។
ដូច្នេះ រាល់ពេលដែលយើងព្រិចភ្នែក នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖
- ការពារភ្នែក៖ ការពារកុំឱ្យធូលីដី និងធូលីដីចូលភ្នែក។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយប៉ះនឹងភ្នែកភ្លាមៗ យើងនឹងបិទភ្នែកដោយស្វ័យប្រវត្តិ មែនទេ? នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។
- ផ្តល់សំណើមដល់ភ្នែក៖ ទឹកភ្នែក (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា ទឹករំអិលដែលហូរចេញពីក្រពេញទឹកភ្នែក) ពីក្រពេញទឹកភ្នែកនៅផ្នែកខាងលើនៃភ្នែករបស់យើង រាលដាលពាសពេញភ្នែក។ វារក្សាភ្នែកឱ្យមានសំណើម និងមានផាសុកភាព។
- សម្អាតភ្នែក៖ យកកោសិកាងាប់ចេញ ដំណក់ទឹកភ្នែកស្ងួត និងកំទេចកំទីតូចៗផ្សេងទៀតចេញពីខាងក្នុងភ្នែក។
- ចិញ្ចឹមភ្នែក៖ ការម៉ាស្សាភ្នែកនេះក៏ជួយឱ្យភ្នែកទទួលបានអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេត្រូវការផងដែរ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការព្រិចភ្នែកគឺជាមុខងារដ៏សំខាន់មួយដែលយើងធ្វើដើម្បីរក្សាភ្នែករបស់យើងឲ្យមានសុខភាពល្អ។
តើមានវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងការលាបថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែរឬទេ?
មែនហើយ អ្នកប្រហែលជាមិនគិតដូច្នេះទេ ប៉ុន្តែមានវិធីសំខាន់ៗបីយ៉ាងដើម្បីព្រិចភ្នែក៖
១. ការព្រិចភ្នែកដោយឯកឯង៖ នេះគឺជាប្រភេទនៃការព្រិចភ្នែកដែលយើងធ្វើភាគច្រើននៃ ពេលវេលា ហើយវាកើតឡើងដោយយើងមិនដឹងខ្លួន។ វាដូចជាការដកដង្ហើមអញ្ចឹង។
២. ការព្រិចភ្នែកដោយស្ម័គ្រចិត្ត៖ នេះជាអ្វីដែលយើងធ្វើដោយស្ម័គ្រចិត្ត ។ អ្នកអាចព្រិចភ្នែកឥឡូវនេះបានប្រសិនបើអ្នកចង់ មែនទេ? ប៉ុណ្ណឹងហើយ។
៣. ការព្រិចភ្នែកដោយសារប្រតិកម្ម៖ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានអ្វីមួយមកជិតភ្នែកយើងពេក។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើយើងស្រាប់តែជួបព្យុះធូលី ឬប្រសិនបើបាល់គ្រីឃីតហោះកាត់មុខយើង យើងព្រិចភ្នែកហើយបិទភ្នែក មែនទេ? នោះត្រូវបានគេហៅថាប្រតិកម្មកញ្ចក់ភ្នែក។ តាមពិតទៅ នេះគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយដើម្បីការពារភ្នែករបស់យើង។
តើយើងព្រិចភ្នែកប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ?
ជាមធ្យម មនុស្សពេញវ័យព្រិចភ្នែក ចន្លោះពី 14 ទៅ 17 ដងក្នុងមួយនាទី។ នោះគឺចន្លោះពី 840 ទៅ 1020 ដងក្នុងមួយម៉ោង! ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នកគេងរយៈពេល 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងព្រិចភ្នែកចន្លោះពី 14 ទៅ 17 ដង ក្នុងមួយនាទីនៅពេលអ្នកភ្ញាក់។អ្នកអាចព្រិចភ្នែកចន្លោះពី ១៣,៤៤០ ទៅ ១៦,៣២០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
នេះគ្រាន់តែជាមធ្យមភាគប៉ុណ្ណោះ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចព្រិចភ្នែកតិច ខ្លះព្រិចភ្នែកច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺថា ប្រសិនបើបរិមាណនៃការព្រិចភ្នែកដែលអ្នកមានមិនរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ នោះវាគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។
តើវាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកពេលមើលកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទដែរឬទេ?
មែនហើយ នោះជាការពិត។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា នៅពេលដែលយើងសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទក្នុងរយៈពេលយូរ យើងព្រិចភ្នែកតិចជាងមុន។ ខណៈពេលដែលជាធម្មតាយើងព្រិចភ្នែកពី 14-17 ដងក្នុងមួយនាទី នៅពេលដែលយើងសម្លឹងមើលអេក្រង់ ចំនួននោះអាចធ្លាក់ចុះមកត្រឹមប្រហែល 5 ដងក្នុងមួយនាទី។
ការថយចុះនៃការប៉ះពាល់ភ្នែកនេះ អាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងភ្នែក ភ្នែកស្ងួតរ៉ាំរ៉ៃ និងអស់កម្លាំងភ្នែក។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ សូមចងចាំច្បាប់ "20-20-20"។ នោះគឺ
- រៀងរាល់ ២០ នាទីម្តង
- សូមក្រឡេកមើលអ្វីមួយដែលនៅចម្ងាយយ៉ាងហោចណាស់ ២០ ហ្វីត
- មើលយ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី។
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទម្លាប់នេះទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វានឹងជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែក អស់កម្លាំង និងស្ងួតបានយ៉ាងច្រើន។
តើបញ្ហាសុខភាពអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងការញាក់ភ្នែក?
មានស្ថានភាពសំខាន់ៗជាច្រើនដែលជាទូទៅអាចជាប់ទាក់ទងនឹងការញាក់ភ្នែក៖
- ការភ្លឹបភ្លែតៗហួសហេតុ
- ការញ័រត្របកភ្នែកដោយអចេតនា (Blepharospasm)
- ឈឺភ្នែកពេលជូតភ្នែក
ចូរយើងពិនិត្យមើលនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនព្រិចភ្នែកច្រើនពេក? (ព្រិចភ្នែកច្រើនពេក)
មិនមានបរិមាណពិតប្រាកដណាមួយដែលហៅថា "ច្រើនពេក" នោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក នោះជាអ្វីដែលពាក្យថា "ច្រើនពេក" មានន័យ។
មូលហេតុដែលមនុស្សពេញវ័យតែងតែព្រិចភ្នែក៖
- ឈឺភ្នែក៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលអានសៀវភៅ ឬមើលកុំព្យូទ័រ/ទូរស័ព្ទក្នុងរយៈពេលយូរ។
- អាឡែស៊ី៖ ដោយសារតែរបស់របរដូចជាធូលី និងលំអងផ្កា។
- ភ្នែកស្ងួត៖ ទឹកភ្នែកមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងភ្នែក។
- របួសភ្នែក៖ ឧទាហរណ៍ ស្នាមរបួសដោយសារការកោសកញ្ចក់ភ្នែក។
- ការឆ្លងមេរោគភ្នែក។
- រោមភ្នែកបញ្ច្រាស (Trichiasis): រោមភ្នែកដែលបែរចូលទៅក្នុង ជាជាងបែរចេញទៅក្រៅ។
- ការឆ្លងមេរោគត្របកភ្នែក (Blepharitis): ហើម និងឡើងក្រហមនៃត្របកភ្នែក។
- រមួលក្រពើមុខ។
សូម្បីតែក្មេងតូចៗក៏អាចព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ដែរ។ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ វាអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលដូចខាងក្រោម៖
- កំហុសនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺ៖បញ្ហាចក្ខុវិស័យដែលត្រូវការវ៉ែនតា។
- ការងាកភ្នែកចេញក្រៅ (Exotropia)។
- ងាកភ្នែកទៅខាងក្នុង (Esotropia)។
- ស្ត្រាប៊ីស្មូស ឬភ្នែកឆ្លង។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិស្ថាន៖ នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ទីភ្លាមៗទៅកន្លែងដែលមានពន្លឺច្រើន នៅពេលដែលសំណើមផ្លាស់ប្តូរ។
- ជំងឺភ្នែក `(ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក / រលាកស្រោមខួរ`)`។
- ភាពតានតឹង។
កុមារមួយចំនួន ជាពិសេសនៅអាយុប្រហែល ៥ ឆ្នាំ អាចមានទម្លាប់ព្រិចភ្នែកញឹកញាប់។ ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហានេះមិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ ជាធម្មតាវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
តើ «Blepharospasm» ជាអ្វី?
ត្របកភ្នែកញ័រដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន គឺជា ស្ថានភាពមួយដែលត្របកភ្នែកញ័រដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នេះខុសពីការព្រិចភ្នែកញឹកញាប់ ព្រោះវាជាជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។
តើភ្នែករបស់អ្នកឈឺទេពេលអ្នកត្រដុសភ្នែក? ហេតុអ្វី?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យភ្នែករបស់អ្នកឈឺចាប់នៅពេលអ្នកត្រដុសភ្នែក។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនរួមមាន៖
- ការឆ្លងមេរោគភ្នែក។
- ដំបៅកញ្ចក់ភ្នែក។
- អាឡែស៊ី។
- សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចូលក្នុងភ្នែក ដូចជាធូលីដី និងផ្សែង។
- ការប្រើប្រាស់កែវភ្នែកដែលមិនសម ឬពាក់វាយូរពេក។
- ស្ថានភាពមួយហៅថា "Uveitis"៖ នេះបណ្តាលឱ្យភ្នែកឈឺចាប់ ហើម និងក្រហម។
អ្នកមិនអាចឈប់ព្រិចភ្នែកញឹកញាប់បែបនេះបានទេ?
ភាគច្រើន ការញាក់ភ្នែក នឹងឈប់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ៖
- ប្រើដំណក់ភ្នែកដែលមានជាតិរំអិលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- សម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលអានសៀវភៅ ឬធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។
- នៅឱ្យឆ្ងាយពីបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែករបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ បន្ទប់ដែលមានផ្សែង)។
- អនុវត្តបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដូចជា ការធ្វើសមាធិដោយស្មារតី។
- ទទួលការពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការព្រិចភ្នែកញឹកញាប់មិនមានន័យថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកព្រិចភ្នែកដល់ចំណុចដែលវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើការពិនិត្យភ្នែក ដើម្បីកំណត់ថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកព្រិចភ្នែកច្រើនជាងធម្មតា។
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកំហុសឆ្គងនៃការឆ្លុះកញ្ចក់ (ឧទាហរណ៍ ការមើលឃើញជិត ឬ ការមើលឃើញឆ្ងាយ) អ្នកអាចនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់វ៉ែនតា ឬ កញ្ចក់កែវភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី ហើម ឬ របួស អ្នកអាចនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ឬ ថ្នាំក្រមួន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ឬ ការញ័រមុខ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកឯកទេស។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ឈឺភ្នែក។
- សារធាតុរាវ (ដូចជាខ្ទុះ) ហូរចេញពីភ្នែក។
- ហើមភ្នែក។
- ការផ្លាស់ប្តូរចក្ខុវិស័យភ្លាមៗ។
លើសពីនេះ អ្នកក៏គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំផងដែរ។ ការពិនិត្យទាំងនេះអាចរកឃើញជំងឺភ្នែកទូទៅ និងព្យាបាលវាមុនពេលវាក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។
សរុបមក រឿងដែលត្រូវចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)
យើងភាគច្រើនមិនសូវគិតច្រើនអំពីការព្រិចភ្នែកទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែទង្វើតូចមួយនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភ្នែករបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងមិនព្រិចភ្នែកទេ យើងទំនងជាងាយនឹងឆ្លងមេរោគភ្នែក និងឈឺភ្នែក។ ភ្នែករបស់យើងនឹងស្ងួត និងមិនស្រួលជានិច្ច ហើយយើងនឹងត្រូវប្រើ «(ដំណក់ភ្នែក)» ពេញមួយជីវិតរបស់យើង ដើម្បីរក្សាវាឱ្យមានផាសុកភាព។
ដូច្នេះ ការថែទាំភ្នែកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភ្នែករបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែក ឬមានបញ្ហាអ្វីអំពីភ្នែករបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចរៀបចំផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ , សុខភាពភ្នែក, ភ្នែកស្ងួត, ការឆ្លងមេរោគភ្នែក, ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ, ច្បាប់ 20-20-20, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment