ចូរយើងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកតាមរបៀបសាមញ្ញ! (សម្ពាធឈាម)

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញគិលានុបដ្ឋាយិកា ឬគ្រូពេទ្យពាក់ក្រវ៉ាត់កជុំវិញដៃរបស់អ្នក វាស់សម្ពាធ រួចមើលម៉ែត្រ មែនទេ? នោះគឺជា «សម្ពាធ» របស់អ្នក ឬដូចដែលយើងហៅវាតាមវេជ្ជសាស្ត្រថា សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាលេខពីរនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលប្រាប់អ្នកច្រើនអំពីសុខភាពរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះតាំងពីដំបូង។

តើសម្ពាធឈាមជាអ្វី?

សូមគិតអំពីសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកថាជាប្រព័ន្ធបំពង់ដែលដឹកទឹក។ បេះដូងគឺជាម៉ូទ័រដែលបូមទឹកឆ្លងកាត់វា។ ដូច្នេះ រាល់ពេលដែលបេះដូងលោត វានឹងរុញឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ យើងហៅវាថា សរសៃឈាមអាអរតា។ តាមរបៀបនេះ បេះដូងបូមឈាមប្រហែល 60-100 ដងក្នុងមួយនាទី 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្ពាធឈាមគឺជាសម្ពាធដែលឈាមដែលបេះដូងរបស់អ្នកបូមទៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ សរសៃឈាមទាំងនេះដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ និងគ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។

ប៉ុន្តែសម្ពាធឈាមនេះមិនតែងតែដូចគ្នាទេ។ វាផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។

• សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ឡើងជណ្តើរ ឬរត់បន្ទាប់ពីឡានក្រុង។
• វាក៏អាចកើនឡើងនៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្ត ឬថប់បារម្ភផងដែរ។
• នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល និងស្កប់ស្កល់ សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងថយចុះ។
• ម្យ៉ាងទៀត ថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកលេប ​​ទីតាំងរបស់អ្នក (ឈរ អង្គុយ ដេក) និងអាយុអាចផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធនេះបាន។

ហេតុអ្វីបានជាសម្ពាធឈាមសំខាន់សម្រាប់យើង?

យើងនិយាយអំពីសម្ពាធឈាមច្រើនណាស់ ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដូចជាសន្ទះបិទបើកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងវា អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងវា វាអាចបង្កបញ្ហាធំៗ។

• ជំងឺលើសឈាម (ជំងឺលើសឈាម)៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា «ជំងឺលើសឈាម»។ នេះគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះមានន័យថាមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ពេលខ្លះសម្ពាធឈាមអាចឡើងខ្ពស់ខ្លាំង។ យើងហៅវាថា «អាសន្នជំងឺលើសឈាម»។ នេះគឺជាអាសន្នដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

• សម្ពាធឈាមទាប៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយហៅថា «សម្ពាធឈាមទាប »។ នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍វិលមុខ ភ្នែករបស់អ្នកអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ហើយអ្នកអាចបាត់បង់ស្មារតី ហើយដួល ។ ប្រសិនបើអ្នកដួល អ្នកក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដែរ ដូចជាការបុកក្បាលជាដើម។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក បរិមាណឈាមដែលហូរទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នក ដូចជាខួរក្បាល និងតម្រងនោមរបស់អ្នក អាចថយចុះ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមួយហៅថា «ឆក់»។

ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចពិនិត្យវានៅផ្ទះដោយប្រើម៉ាស៊ីនត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាម (ម៉ាស៊ីន BP) ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ទោះបីជា អ្នកពិនិត្យនៅផ្ទះក៏ដោយ វាមិនមែនជាការជំនួសការទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះទេ ។

តើអ្នកគួរពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅពេលណា?

វាជារឿងសំខាន់ដែលគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកត្រូវពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាបាលអ្នកផ្សេង ពួកគេអាចស្នើសុំឱ្យអ្នកពិនិត្យឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ដើម្បីមើលថាតើការព្យាបាលរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ ទាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មនុស្សមួយចំនួនក៏មានការធ្វើតេស្តតាមដានសម្ពាធឈាមរយៈពេល 24 ម៉ោងផងដែរ។ វាអាចតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ សូម្បីតែពេលអ្នកគេងក៏ដោយ។

គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបន្តិចបន្តួច ដោយសារតែការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភដែលពួកគេមាននៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅមន្ទីរពេទ្យ។ យើងហៅវាថា "រោគសញ្ញាអាវពណ៌ស"។ ការធ្វើតេស្តរយៈពេល 24 ម៉ោងក៏ជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពបែបនេះបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

តើការធ្វើតេស្តសម្ពាធឈាមនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក អ្នកនឹងទទួលបានលេខពីរ។ ឧទាហរណ៍ ១២០/៨០។ តើលេខទាំងពីរនេះមានន័យដូចម្តេច?

• លេខខាងលើ (សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក)៖ នេះគឺជាសម្ពាធនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នកនៅពេលដែលបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ និងបូមឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាលេខខ្ពស់ជាងគេក្នុងចំណោមលេខទាំងពីរ។
• លេខខាងក្រោម (សម្ពាធឈាមឌីអាស្តូលិក)៖ នេះគឺជាសម្ពាធនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមនៅពេលដែលបេះដូងសម្រាករវាងការកន្ត្រាក់បេះដូង។ នេះគឺជាលេខខាងក្រោម។

មានវិធីសំខាន់ពីរយ៉ាងសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីវាស់វែងនេះ៖

១. ដោយដៃ៖ វិធីសាស្ត្រនេះប្រើក្រវ៉ាត់ដៃ និងរង្វាស់ដែលបង្ហាញសម្ពាធ។ វេជ្ជបណ្ឌិតរុំក្រវ៉ាត់ដៃជុំវិញដៃរបស់អ្នក បូមវាឡើងលើ ហើយបំប៉ោងវា។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើឧបករណ៍ស្តាប់ចង្វាក់បេះដូង វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបញ្ចេញខ្យល់បន្តិចម្តងៗ ខណៈពេលកំពុងស្តាប់សំឡេងឈាមហូរកាត់ដៃរបស់អ្នក។

២. វិធីសាស្ត្រស្វ័យប្រវត្តិ៖ វិធីសាស្ត្រនេះប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច (ម៉ាស៊ីនវាស់សម្ពាធឈាម)។ វានឹងបំប៉ោង និងបន្ធូរសម្ពាធខ្យល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ការអានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៅលើអេក្រង់ឌីជីថល។ វិធីសាស្ត្រនេះមិនតម្រូវឱ្យមានឧបករណ៍ស្តាប់សម្លេងបេះដូងទេ។

តើត្រូវត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចមុនពេលវាស់សម្ពាធឈាម?

ដើម្បីទទួលបានតម្លៃត្រឹមត្រូវបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមធ្វើរឿងទាំងនេះ។

• ជៀសវាងការជក់បារី ហាត់ប្រាណ និងផឹកភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ/តែ ៣០ នាទីមុន ពេលវាស់សម្ពាធឈាម។
• ទៅបន្ទប់ទឹក មុនពេលនោះ។ សូម្បីតែពេលប្លោកនោមពេញក៏ដោយ សម្ពាធក៏អាចមានការប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចដែរ។
• អង្គុយស្ងៀម ហើយកុំនិយាយយ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទី មុនពេលវាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកពាក់ អាវដៃខ្លី គ្រូពេទ្យអាចដាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់លើដៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

កម្រិតសម្ពាធឈាម និងអត្ថន័យរបស់វា

នៅពេលដែលអ្នកបានអានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នករួចហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាវាស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតណា។ នេះជារបៀបដែលកម្រិតសម្ពាធឈាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាធម្មតា។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើតម្លៃខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទពីរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិចារណាលើប្រភេទខ្ពស់បំផុត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺ 132/78 វាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទ 'សម្ពាធឈាមខ្ពស់ - ដំណាក់កាលទី 1'។

សម្ពាធឈាមទាប (Hypotension) ជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់ថាជាការអានក្រោម 90/60។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានសម្ពាធឈាមទាបជាងបន្តិចដោយធម្មជាតិដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលមានរោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

មានពេលខ្លះដែលអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកអាចគ្រាន់តែនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់។

សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺជាលេខដ៏សំខាន់មួយដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងតាមដានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ សម្ពាធខាងក្នុងរបស់អ្នកអាចខ្ពស់។ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យវាឱ្យបានទៀងទាត់គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកស្ថិតក្នុងចន្លោះដែលមានសុខភាពល្អឬអត់។