អ្នកដឹងទេថាការជក់បារី និងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយទៀតដែលយើងភាគច្រើនមិនគិតដល់ ប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាដែរ។ នោះគឺជាគ្រឿងស្រវឹង។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាស្រាបន្តិចបន្តួច ស្រាបៀរមួយកែវ ឬស្រាក្រឡុកមួយកែវនឹងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា គ្រឿងស្រវឹងទទួលខុសត្រូវដោយផ្ទាល់ចំពោះករណីមហារីកថ្មីចំនួន 5% និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកនៅទូទាំងពិភពលោក។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនៅថ្ងៃនេះ។
ផ្នែកនៃរាងកាយដែលគ្រឿងស្រវឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កាលណាអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងកាន់តែច្រើន ហានិភ័យនៃការកើតមហារីកកាន់តែខ្ពស់។ ហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់បុរសដែលផឹកច្រើនជាង 15 កែវក្នុងមួយសប្តាហ៍ និងស្ត្រីដែលផឹកច្រើនជាង 8 កែវក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថា "ខ្ញុំផឹកតិចតួចណាស់ គ្រាន់តែមួយឬពីរកែវក្នុងមួយសប្តាហ៍" ចូរចងចាំថា អ្នកនៅតែមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនផឹកទាល់តែសោះ។
គ្រឿងស្រវឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៅក្នុងផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរនៃរាងកាយរបស់យើង។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
| ផ្នែករាងកាយ | ផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យ |
|---|---|
| ថ្លើម | មុខងារចម្បងរបស់ថ្លើមគឺច្រោះ និងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ គ្រឿងសឹកគឺជាសារធាតុពុលដោយផ្ទាល់ទៅកាន់កោសិកាថ្លើម។ ការទទួលទានគ្រឿងសឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យថ្លើមហើម រលាក និងមានស្លាកស្នាម។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យទ្វេដងនៃជំងឺមហារីកថ្លើម។ |
| មាត់ និងបំពង់ក | នេះជាភស្តុតាងដ៏រឹងមាំបំផុតសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនេះ។ អ្នកដែលផឹកស្រាច្រើនមានឱកាសកើតមហារីកមាត់ និងបំពង់កច្រើនជាងអ្នកមិនផឹកប្រាំដង។ គ្រឿងស្រវឹងបំផ្លាញកោសិកានៅក្នុងជាលិកាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារីដែរ ហានិភ័យនេះកាន់តែធំ។ នេះដោយសារតែគ្រឿងស្រវឹងរារាំងការឆ្លងកាត់សារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងថ្នាំជក់ចូលទៅក្នុងកោសិកា។ |
| បំពង់អាហារ | ជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ គឺជាប្រភេទជំងឺមហារីកដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងអាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់។ ហានិភ័យកើនឡើងជាមួយនឹងបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលអ្នកផឹក។ គ្រឿងស្រវឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺមហារីកមួយប្រភេទហៅថា "មហារីកកោសិកា squamous" ដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបំពង់អាហារ។ |
| ពោះវៀនធំ និងរន្ធគូថ | បុរសមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺមហារីកនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះជាងស្ត្រីដែលផឹកស្រាច្រើន។ ជារួម ទាំងបុរស និងស្ត្រីដែលផឹកស្រាច្រើនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកមិនផឹកស្រា ៤៤%។ |
| សុដន់ | ស្ត្រីផឹកគ្រឿងស្រវឹងច្រើនក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីកសុដន់ក៏កាន់តែខ្ពស់ដែរ។ នេះជាអ្វីដែលស្ត្រីគួរតែព្រួយបារម្ភជាពិសេស។ |
ហេតុអ្វីបានជាគ្រឿងស្រវឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង?
គ្រឿងស្រវឹងគឺជាអ្វីមួយដែលអាចចូលទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នៅពេលដែលវានៅខាងក្នុង វាបំផ្លាញគំរូហ្សែនរបស់យើង ពោលគឺ DNA ហើយបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។
សារធាតុគីមីពុល
គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងគ្រឿងស្រវឹងគឺអេតាណុល។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងបំបែក និងរំលាយអេតាណុលនេះ សមាសធាតុមួយដែលត្រូវបានគេជឿថាជាសារធាតុបង្កមហារីកត្រូវបានបង្កើតឡើង។ សមាសធាតុនេះគឺជាអ្វីដែលបំផ្លាញកោសិកា និងបើកផ្លូវឱ្យជំងឺមហារីកវិវត្ត។
ការខូចខាតដល់ DNA
គ្រឿងស្រវឹងបណ្តាលឱ្យសរីរាង្គ និងជាលិការបស់យើងរលាក និងរលាក។ បន្ទាប់មករាងកាយព្យាយាមជួសជុលការខូចខាតនេះ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលដំណើរការជួសជុលនេះបន្ត ពេលខ្លះកំហុសអាចកើតឡើង។ នេះមានន័យថាកំហុសអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងលេខកូដហ្សែន (DNA) របស់យើង ហើយកោសិកាមហារីកអាចចាប់ផ្តើមលូតលាស់ហួសពីការគ្រប់គ្រង។
ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន
ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ អរម៉ូននេះដើរតួជាឥន្ធនៈសម្រាប់ការលូតលាស់នៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន ដូចជាជំងឺមហារីកសុដន់ជាដើម។ នេះបង្កើនហានិភ័យបន្ថែមទៀត។
កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
នៅពេលអ្នកផឹកស្រា សមត្ថភាពរបស់រាងកាយអ្នកក្នុងការស្រូបយកវីតាមីន B ដូចជា folate និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក បានថយចុះ។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភទាំងនេះក៏ប៉ះពាល់ដោយប្រយោលដល់ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកផងដែរ។
ការឡើងទម្ងន់
គ្រឿងស្រវឹងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ គ្រាន់តែគិតអំពីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបន្ថែមទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈតែមួយកែវ។ នេះជាមូលហេតុដែលការផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ និងធាត់។ ភាពធាត់ក៏ជាកត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។
"តើអាចផឹកបន្តិចបានទេ?" - តើផឹកប៉ុន្មានទើបហៅថា "ច្រើនពេក"?
នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ យើងតែងតែឮរឿងដូចជា "ខ្ញុំផឹកស្រាបន្តិច" "ខ្ញុំមិនផឹកស្រាទេ ខ្ញុំផឹកស្រាបៀរ"។
ចូរចងចាំថា នៅពេលនិយាយអំពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទេដែលអ្នកផឹក។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងស្រាបៀរ ស្រា ស្រាវីស្គី និងស្រាវីស្គី គឺជាសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីដែលហៅថា "ប្រភេទអាល់កុលដែលមានសុវត្ថិភាព" នោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យគឺខ្ពស់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងលើសពីបួនកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "តើភេសជ្ជៈមួយកែវជាអ្វី?" តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ភេសជ្ជៈមួយកែវគឺ៖
- ស្រាដូចជាអារ៉ាក និងវីស្គី - ១,៥ អោន (ប្រហែល ៤៤ មីលីលីត្រ)
- ប្រសិនបើវាជាស្រា - ៥ អោន (ប្រហែល ១៤៨ មីលីលីត្រ)
- ស្រាបៀរធម្មតា - ១២ អោន (ប្រហែល ៣៥៥ មីលីលីត្រ)
«ការផឹកស្រាកម្រិតមធ្យម» ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ការផឹកស្រាមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស ។ ការផឹកស្រាច្រើនជាងនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកកំពុងផឹកបន្តិច ប៉ុន្តែបរិមាណក្នុងកែវរបស់អ្នកអាចច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ស្រាក្រឡុកខ្លះមានផ្ទុកស្រាវីស្គីច្រើនកែវ។ ស្រាបៀរខ្លាំងខ្លះអាចមានកម្រិតជាតិអាល់កុលដូចគ្នានឹងស្រាដែរ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីបរិមាណដែលអ្នកកំពុងផឹក។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬការភ័យខ្លាចអំពីទម្លាប់នៃការផឹកស្រារបស់អ្នក កុំខ្មាស់អៀន ឬខ្មាស់អៀនអំពីវា ប៉ុន្តែ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ។ គាត់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាន និងការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ ដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការផឹកស្រាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយ រួមទាំងថ្លើម មាត់ និងបំពង់ក បំពង់អាហារ ពោះវៀនធំ និងសុដន់។
- វាមិនមានបញ្ហាទេថាតើអ្នកផឹកស្រាបៀរ ស្រាទំពាំងបាយជូរ ឬស្រាស។ អ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺសារធាតុគីមីមួយហៅថា អេតាណុល។
- ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកើនឡើងជាមួយនឹងបរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលទទួលទាន។ មិនមានអ្វីដែលហៅថា "បរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ"។
- គ្រឿងស្រវឹងអាចនាំឱ្យកើតមហារីកដោយបំផ្លាញ DNA របស់រាងកាយ ផលិតសារធាតុគីមីពុល និងផ្លាស់ប្តូរមុខងារអ័រម៉ូន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទម្លាប់នៃការផឹកស្រារបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។