តើ​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ជា​អ្វី? តើ​យើង​អាច​ការពារ​ខ្លួន​យើង​ពី​ជំងឺមហារីក​ដោយ​របៀប​ណា?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺរឿងរ៉ាវជាច្រើនដូចជា "ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរបស់នោះ អ្នកនឹងកើតជំងឺមហារីក" "ប្រសិនបើអ្នកប៉ះរបស់នេះ អ្នកនឹងកើតជំងឺមហារីក"។ ពេលខ្លះអ្នកមិនអាចប្រាប់បានទេថាតើរឿងទាំងនេះជាការពិតឬមិនពិត។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានរបស់របរនៅជុំវិញខ្លួនយើង នៅក្នុងរបស់របរដែលយើងប្រើប្រាស់ និងនៅក្នុងរបស់របរដែលយើងញ៉ាំ និងផឹក ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺមហារីក។ ទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "សារធាតុបង្កមហារីក" ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។ កុំខ្លាចអី ការដឹងអំពីរឿងនេះគឺជាជំហានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺមហារីក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ សារធាតុ​បង្ក​មហារីក គឺជា​អ្វី​ក៏​ដោយ​ដែល​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺមហារីក​ក្នុង​ខ្លួន​យើង។ វា​អាច​ជា​អ្វីមួយ​ដូចជា​សារធាតុ វិទ្យុសកម្ម ឬ​វីរុស។ រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ប្រភេទ​នេះ​ជាង 100 មុខ។

សូមគិតអំពីសារធាតុបង្កមហារីកទាំងនេះថាជាមិត្តអាក្រក់ដែលផ្តល់ទិសដៅខុសដល់កោសិការាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលដែលពួកវាចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ពួកវាផ្តល់ការណែនាំខុសដល់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ ដែលបណ្តាលឱ្យពួកវាបែងចែកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នោះហើយជារបៀបដែលដុំសាច់មហារីក ឬជំងឺមហារីកឈាមចាប់ផ្តើម។

តើ​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ទាំងនេះ​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ជំងឺមហារីក​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ​ដោយ​របៀប​ណា?

ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ យើងត្រូវដឹងបន្តិចបន្តួចអំពីហ្សែនរបស់រាងកាយយើង។

ស្រមៃថារាងកាយរបស់យើងគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ មានសៀវភៅមួយដែលមានការណែនាំទាំងអស់សម្រាប់ម៉ាស៊ីននេះឱ្យដំណើរការ។ យើងហៅសៀវភៅនេះថា DNA ។ DNA នេះស្ថិតនៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង។ សៀវភៅ DNA នេះមានការណែនាំទាំងអស់អំពីរបៀបដែលកោសិការបស់យើងគួរមានឥរិយាបថ ពេលណាត្រូវបែងចែក និងពេលណាត្រូវឈប់។

នៅពេលដែលសារធាតុបង្កមហារីកចូលទៅក្នុងខ្លួន វាធ្វើឱ្យសៀវភៅណែនាំដែលហៅថា DNA នេះខូច។ វាដូចជាការហែកទំព័រសៀវភៅចេញ ហើយសរសេររឿងខុស។

• សារធាតុបង្កមហារីកមួយចំនួនចូលទៅដោយផ្ទាល់ និងបំផ្លាញ DNA។
• នៅពេលផ្សេងទៀត យន្តការរបស់រាងកាយយើងសម្រាប់ជួសជុលការខូចខាតដល់ DNA ត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារធាតុបង្កមហារីកទាំងនេះ។

នៅពេលដែល DNA ត្រូវបានខូចខាតតាមមធ្យោបាយណាមួយ ពោលគឺនៅពេលដែលកំហុសត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំ ការផ្លាស់ប្តូរ (ការផ្លាស់ប្តូរ) នៅក្នុងហ្សែនកើតឡើង។ ដោយសារតែការណែនាំមិនត្រឹមត្រូវទាំងនេះ កោសិកាទទួលបានពាក្យបញ្ជាដូចជា "បែងចែកឱ្យលឿន កុំឈប់"។ នោះហើយជាពេលដែលកោសិកាចាប់ផ្តើមបែងចែកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយបង្កើតជាដុំសាច់មហារីក។

រឿងនេះមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃទេ។ សារធាតុបង្កមហារីកកកកុញនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងបន្តិចម្តងៗ ហើយវាត្រូវការពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីធ្វើការខូចខាតនេះ។

តើយើងអាចយកសារធាតុបង្កមហារីកទាំងនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយរបៀបណា?

យើង​បាន​ប៉ះពាល់​ដោយ​មិនដឹងខ្លួន​ទៅនឹង​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ទាំងនេះ​នៅក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​យើង។ ចូរ​យើង​មើល​ថា​តើ​វា​ប៉ះពាល់​យ៉ាងណា។

• ដោយសារតែទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់យើង៖ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ (បារី ប៊ីឌី បារីស៊ីហ្គា ថ្នាំជក់ទំពារ) និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គឺជាមូលហេតុចម្បងពីរ។
• ពីកន្លែងធ្វើការ៖ សារធាតុគីមីដែលប្រើនៅក្នុងរោងចក្រ កសិដ្ឋាន និងការដ្ឋានសំណង់មួយចំនួនអាចបង្កមហារីក។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ មេរោគមួយចំនួន ដូចជាមេរោគ papillomavirus របស់មនុស្ស (HPV) អាចបង្កជំងឺមហារីក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកពីការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបង្កមហារីកគឺអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។

• រយៈពេលដែលអ្នកបានប៉ះពាល់៖ ឧទាហរណ៍ ហានិភ័យសម្រាប់អ្នកដែលបានជក់បារីអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនធ្លាប់ជក់បារី។
• បរិមាណនៃការប៉ះពាល់៖ ហានិភ័យសម្រាប់អ្នកដែលផឹកស្រាមួយដបក្នុងមួយថ្ងៃគឺធំជាងអ្នកដែលផឹកតិចតួចមិនញឹកញាប់។
• ឥទ្ធិពលហ្សែន៖ មនុស្សមួយចំនួនមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺមហារីក។ នេះមានន័យថាពួកគេអាចមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបង្កមហារីក ហានិភ័យរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ។

តើ​សារធាតុ​បង្ក​មហារីក​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវលើជំងឺមហារីក (IARC) បានបែងចែកសារធាតុបង្កមហារីកជាបីក្រុមសំខាន់ៗ។

១. សារធាតុបង្កមហារីករូបវន្ត៖ ទាំងនេះរួមមានប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្ម។ ឧទាហរណ៍រួមមានកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ និងវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដពីការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាកាំរស្មីអ៊ិច។

២. សារធាតុគីមីបង្កមហារីក៖ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុគីមីដែលយើងប៉ះពាល់ច្រើនបំផុតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍រួមមាន អាបស្តូស សារធាតុគីមីនៅក្នុងថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង អាហ្វ្លាតុកស៊ីន ផ្សិតដែលដុះនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន និងអាសេនិច ដែលអាចរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងទឹក និងដី។

៣. សារធាតុបង្កមហារីកជីវសាស្រ្ត៖ ទាំងនេះគឺជាការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលមកពីវីរុស បាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីតមួយចំនួន។

សារធាតុបង្កមហារីកទូទៅបំផុតមួយចំនួនក្នុងចំណោមពួកយើង

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលសារធាតុបង្កមហារីកមួយចំនួនដែលនៅជិតជីវិតរបស់យើង និងដែលយើងគួរដឹង។ ព័ត៌មាននេះនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់នៅក្នុងតារាងមួយ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីសារធាតុបង្កមហារីក?

ទាំងអស់នេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺថាយើងអាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីសារធាតុបង្កមហារីកដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន។

• ជៀសវាងថ្នាំជក់ទាំងស្រុង៖ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមស្វែងរកជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។ ជៀសវាងសូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងផ្សែងបារី។
• បញ្ឈប់ ឬកំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបញ្ឈប់ទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ ចូរកំណត់វាឱ្យនៅកម្រិតតិចតួចបំផុត។
• ការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ៖ ជៀសវាងការនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ជាពិសេសរវាងម៉ោង ១០ ព្រឹក និង ៤ រសៀល។ ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅ សូមប្រើឆ័ត្រ និងមួក។ ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កំណត់ការញ៉ាំសាច់កែច្នៃ ហើយញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន។
• ចាក់វ៉ាក់សាំង៖ មានវ៉ាក់សាំងដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កជំងឺមហារីក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹង HPV ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីកមាត់ស្បូន និងប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B ដែលអាចបង្កជំងឺមហារីកថ្លើម។
• ថែរក្សាសុវត្ថិភាពនៅកន្លែងធ្វើការ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយសារធាតុគីមី សូមប្រើឧបករណ៍ការពារត្រឹមត្រូវ (ម៉ាស់មុខ ស្រោមដៃ) ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំគួរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីករបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎ ពិតណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់អំពីរឿងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ឬ គ្រូពេទ្យ អំពីវា។

ជាពិសេស,

• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬផឹកស្រាញឹកញាប់។
• ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានជំងឺមហារីក (ស្វែងយល់អំពីហានិភ័យតំណពូជ)។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការងាររបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបង្កមហារីក។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិចារណាលើសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទាំងមូល ពន្យល់ពីហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ នឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តរកមើលជំងឺមហារីក។

ចំណេះដឹងគឺជាអំណាច។ តាមរយៈការដឹងអំពីសារធាតុបង្កមហារីកទាំងនេះ និងចាត់វិធានការដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីពួកវា អ្នកនឹងអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ហើយអ្នកនឹងអាចរស់នៅដោយគ្មានការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់។