តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយឃើញសក់ជ្រុះច្រើននៅលើខ្នើយ ឬលើសិតសក់បន្ទាប់ពីងូតទឹករួចទេ? ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាទូទៅដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ ការជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏ជាបញ្ហាធំមួយដែរ។ ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត ការជ្រុះសក់ច្រើនក៏អាចជារឿងធំមួយដែរ ទោះបីជាវាទំពែកក៏ដោយ។ ដូច្នេះតើនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ តាំងពីដើមមក។
ដំបូងសូមយើងមើលថា តើដើមសក់នេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សក់គឺជាប្រភេទប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលផលិតដោយឫសតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ យើងហៅប្រូតេអ៊ីននេះថា កេរ៉ាទីន ។ សក់ទាំងនេះដុះស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើរាងកាយរបស់យើង លើកលែងតែកន្លែងមួយចំនួនដូចជាបាតដៃ និងបាតជើងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសក់ខ្លះល្អិតល្អន់ណាស់ដែលយើងមើលមិនឃើញ។
នៅពេលដែលឫសសក់ទាំងនេះបង្កើតកោសិកាថ្មី កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញពីស្បែក។ សក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាខ្សែកោសិកា keratin ដែលងាប់។ មនុស្សពេញវ័យជាមធ្យមមានសក់ចន្លោះពី 100,000 ទៅ 150,000 សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ពី 50 ទៅ 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញសក់មួយចំនួននៅលើសិតសក់របស់អ្នក។
ឫសសក់នីមួយៗមានវដ្តជីវិតរៀងៗខ្លួន។ វដ្តនេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖
- ដំណាក់កាលអាណាហ្សែន៖ នេះគឺជារយៈពេលដែលដើមសក់កំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម។ នេះអាចមានរយៈពេលពីពីរទៅប្រាំបីឆ្នាំ។
- ដំណាក់កាល Catagen៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលអន្តរកាលខ្លីមួយ ដែលមានរយៈពេលប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍។
- ដំណាក់កាលតេឡូហ្សែន៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលសម្រាកនៃដើមសក់។ វាមានរយៈពេលប្រហែលពីរទៅបីខែ។ នៅពេលដែលដំណាក់កាលនេះបញ្ចប់ ដើមសក់ជ្រុះ ហើយដើមសក់ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមដុះចេញពីឫសសក់ដូចគ្នា។
នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ អត្រាដែលសក់នេះដុះយឺតបន្តិចតាមធម្មជាតិ។
តើមានការជ្រុះសក់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?
មែនហើយ ការជ្រុះសក់អាចកើតឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា ជំងឺជ្រុះសក់ (alopecia )។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។
| ប្រភេទសក់ | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| ជំងឺជ្រុះសក់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ | នេះជារឿងធម្មជាតិដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។ សក់ចាប់ផ្តើមស្តើងបន្តិចម្តងៗ ហើយកាន់តែខ្លី។ |
| ជំងឺជ្រុះសក់ប្រភេទអង់ដ្រូសែន | នេះជាស្ថានភាពហ្សែន។ ការទំពែកបែបបុរសបណ្តាលឱ្យទំពែកទាំងសងខាងនៃថ្ងាស និងមកុដក្បាល។ ការទំពែកបែបស្ត្រីបណ្តាលឱ្យសក់ស្តើងពាសពេញក្បាល ជាពិសេសនៅលើមកុដ។ |
| ជំងឺជ្រុះសក់អារ៉ាតា | វាអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយវាយប្រហារឫសសក់ដោយច្រឡំ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានចំណុចទំពែកនៅកន្លែងខ្លះ។ ប៉ុន្តែមនុស្ស 90% ដុះសក់ឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ |
| ទឹកហូរចេញពីតេឡូហ្សែន | ក្រោយពេលសម្រាលកូន ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬភាពតានតឹងខ្លាំង ឫសសក់ជាច្រើនស្រាប់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក។ នេះបណ្តាលឱ្យសក់ជាច្រើនជ្រុះក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជា បណ្តោះអាសន្ន។ |
| ការអូសទាញសក់ជ្រុះ | ស្ទីលសក់ដែលទាញសក់ឱ្យតឹង (ឧទាហរណ៍ ការក្រងជាបាច់ៗ) អាចបំផ្លាញឫសសក់ និងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ |
| ស្លាកស្នាម Alopecia | ការឆ្លងមេរោគស្បែក និងស្ថានភាពស្បែកមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមនៅលើស្បែកក្បាល ដែលធ្វើឱ្យសក់មិនអាចដុះឡើងវិញនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះបាន។ |
ហេតុអ្វីបានជាសក់ជ្រុះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏មិនអាចនិយាយបានច្បាស់ដែរថាហេតុអ្វីបានជាឫសសក់ខ្លះមានវដ្តលូតលាស់ខ្លីជាងឫសសក់ដទៃទៀត ប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការជ្រុះសក់។
- អរម៉ូន៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសការប្រែប្រួលនៃអរម៉ូនបុរស (អង់ដ្រូសែន) អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
- ហ្សែន៖ ទំនោរនៃការទំពែកត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនដែលទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយ។
- ភាពតានតឹង ជំងឺ និងការសម្រាលកូន៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការព្យាបាលជំងឺមហារីក (ការព្យាបាលដោយគីមី) ថ្នាំបន្ថយឈាម និងថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ការមិនញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ជាពិសេសនៅពេលខ្វះប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងវីតាមីនមួយចំនួន (វីតាមីន A, B, C, D, E) អាចនាំឱ្យជ្រុះសក់។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ជំងឺដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
- រឿងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សក់របស់អ្នក៖ ការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីញឹកញាប់ ការធ្វើម៉ូតសក់ដោយប្រើកំដៅខ្លាំងពេក (ត្រង់/រួញសក់) និងការចងសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបាក់។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចអំពីការជ្រុះសក់របស់អ្នក អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ មុនពេលសាកល្បងប្រើប្រេង និងសាប៊ូកក់សក់គ្រប់ប្រភេទនៅលើទីផ្សារ។
តើអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណការជ្រុះសក់បានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?
ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជ្រុះសក់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
- ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និងការពិនិត្យរាងកាយ៖ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរជាច្រើន ដូចជាថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះដែរឬទេ ថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអ្នកលេប និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកយ៉ាងណា។
- ការពិនិត្យស្បែកក្បាល៖ ស្បែកក្បាលត្រូវបានពិនិត្យរកមើលការឆ្លងមេរោគ ការឡើងក្រហម និងស្លាកស្នាម។ កែវភ្នែកពិសេស (trichoscopy) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃឫសសក់។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យមើលរឿងដូចជាកម្រិតជាតិដែក វីតាមីន D និងអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការធ្វើបែបនេះមិនចាំបាច់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានស្លាកស្នាមនៃសក់ជ្រុះ អ្នកអាចយកស្បែកតូចមួយដុំចេញពីស្បែកក្បាល ហើយធ្វើតេស្ត។
អញ្ចឹង តើមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះទេ?
មែនហើយ មានវិធីព្យាបាលក្នុងករណីភាគច្រើន! ការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក។
ថ្នាំ
- មានសារធាតុរាវមួយចំនួនដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ស្បែកក្បាល។ ឧទាហរណ៍មួយគឺ Minoxidil ។
- មានថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចលេបដើម្បីព្យាបាលការទំពែករបស់បុរស។ ឧទាហរណ៍មួយគឺ Finasteride ។
- ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកជ្រុះដោយសារបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដូចជាជំងឺអាល់ប៉ូស៊ីអារ៉ាតា (alopecia areata) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើក្រែម ឬថ្នាំចាក់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ការព្យាបាលផ្សេងទៀត (នីតិវិធី)
- ការផ្សាំ/ការដាំសក់៖ យកឫសសក់ពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ជាញឹកញាប់នៅខាងក្រោយក្បាល) ហើយដាំវាឡើងវិញនៅកន្លែងដែលគ្មានសក់។
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ (ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប)៖ ជំរុញឫសសក់ដោយប្រើកាំរស្មីពន្លឺពិសេស។
- ការព្យាបាលដោយប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត (PRP)៖ ញែកប្លាស្មាចេញពីឈាមរបស់អ្នក ហើយចាក់វាត្រឡប់ទៅស្បែកក្បាលវិញ ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់។
- ការចាក់ពណ៌ស្បែកក្បាលខ្នាតតូច៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកថ្នាំដូចសាក់អចិន្ត្រៃយ៍ ដើម្បីលាបចំណុចតូចៗទៅលើកន្លែងដែលសក់មានតិចតួច ដែលធ្វើឱ្យសក់មើលទៅក្រាស់ជាងមុន។
ការព្រមាន៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយផលិតផលដូចជា "ប្រេងបណ្តុះសក់ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ" នៅលើទីផ្សារ។ កុំចាញ់បោកផលិតផលដែលខ្វះភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលណាមួយ។
អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់បានទេ?
ប្រភេទខ្លះ (ឧទាហរណ៍ មូលហេតុហ្សែន) ពិបាកការពារទាំងស្រុង ប៉ុន្តែមានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដល់សក់របស់យើង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយរបស់អ្នកដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងប៊ីយ៉ូទីន។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយសក់របស់អ្នក៖ កុំចងសក់ឲ្យតឹង។ កុំសិតវាខ្លាំងពេក។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ស្រាល។
- ជៀសវាងកម្ដៅខ្លាំងពេក៖ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ត្រង់សក់ និងដែករួញសក់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈរឿងដូចជា យូហ្គា និងសមាធិ។
ការជ្រុះសក់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ខកចិត្តមួយ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។ ជាមួយនឹងដំបូន្មាន និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវពីគ្រូពេទ្យ ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានភាគច្រើន។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលសក់ជ្រុះប្រហែល ៥០-១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុំបារម្ភអី។
- ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកជ្រុះច្រើនជាងធម្មតា ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងចំណុចទំពែក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- មានមូលហេតុជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះ។ ហ្សែន អរម៉ូន អាហារូបត្ថម្ភ ភាពតានតឹង និងជំងឺ សុទ្ធតែជាមូលហេតុចម្បងៗ។
- ប្រសិនបើមូលហេតុត្រឹមត្រូវត្រូវបានរកឃើញ ជារឿយៗមានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
- កុំចាញ់បោកផលិតផល «អព្ភូតហេតុ» នៅលើទីផ្សារដែលគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រឡើយ។ កុំខ្ជះខ្ជាយលុយកាក់ និងពេលវេលារបស់អ្នក។
- របបអាហារមានតុល្យភាព ការថែទាំសក់ថ្នមៗ និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសក់របស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។