តើខ្នងរបស់អ្នកឈឺដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងកង្កែប!

តើអ្នកចាំទេពេលអ្នកលេងកាលនៅក្មេង ឬពេលអ្នកធំបន្តិច ពេលដែលអ្នកស្រាប់តែរអិលដួលនៅកន្លែងណាមួយ ហើយប៉ះគូទនឹងដី ហើយស្រែកថា "អូយ!"? ជារឿយៗពេលយើងដួលបែបនេះ យើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងក ពោលគឺផ្នែកដែលយើងសង្កត់លើកៅអីពេលយើងអង្គុយចុះ មែនទេ? ការឈឺចាប់នោះច្រើនតែបណ្តាលមកពីឆ្អឹងតូចមួយនៅចុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីវីរបុរសតូចមួយនេះហៅថា Coccyx ឬដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា Taillo bone ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា 'ឆ្មាលោត attic' នៅក្នុងគ្រាមភាសាភូមិដែរ ខ្ញុំមិនដឹងថាអ្នកធ្លាប់លឺវាឬអត់ទេ។

តើ​ឆ្អឹង​កន្ទុយ​ជា​អ្វី? តើ​រឿង​ «ឆ្អឹង​កន្ទុយ» នេះ​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឆ្អឹង​កណ្ដៀរ​គឺជា​ឆ្អឹង​ចុងក្រោយ​នៅក្នុង​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​អ្នក ជា​ឆ្អឹង​ដែល​រត់​ចុះ​មក​កណ្តាល​ខ្នង​របស់​អ្នក។ វា​ជា​បំណែក​ឆ្អឹង​តូច​មួយ​ដែល​កោង។ ភាគច្រើន យើង​មិន​ចាំ​ថា​វា​នៅ​ទីនោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នក​រអិល​ដួល ដូច​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ នោះ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាំ​ថា "អូ! មាន​ឆ្អឹង​មួយ​នៅ​ទីនេះ​ដែរ"។

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាគេហៅថាឆ្អឹងកន្ទុយ។ រឿងរ៉ាវនេះកើតឡើងដូចនេះ៖ យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ កាលពីយូរយារណាស់មកហើយ មនុស្សមានកន្ទុយ។ ដូចសត្វដទៃទៀតដែរ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការវិវត្តន៍ ពោលគឺនៅពេលដែលយើងបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា យើងបានបាត់បង់កន្ទុយនោះ។ ដូច្នេះឆ្អឹងកងខ្នងនេះគឺដូចជាផ្នែកតូចមួយដែលនៅសល់ពីកន្ទុយចាស់នោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាឆ្អឹងកន្ទុយ។ វាដូចជា 'ការចងចាំចាស់' ដែលនៅសេសសល់ក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ផ្នែកទាំងនេះដែលលែងមានប្រយោជន៍ត្រូវបានគេហៅថាផ្នែក '(Vestigial)'។

ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឆ្អឹងកងខ្នងតូចនេះពិតជាមានមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនមែន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីដួល តើវាជាគំនិតល្អទេក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

តើឆ្អឹងកង្កែប និងឆ្អឹងកន្ទុយជារបស់ដូចគ្នាទេ?

ទេ មិនមែនទាល់តែសោះ។ នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ ឆ្អឹងកងខ្នង និងឆ្អឹងកន្ទុយ គឺជាឈ្មោះពីរសម្រាប់ឆ្អឹងតែមួយ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នៅក្នុងការសន្ទនាធម្មតា យើងនិយាយថា "ឆ្អឹងកន្ទុយរបស់ខ្ញុំឈឺ"។ ឆ្អឹងកងខ្នង គឺជាឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រដែលប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ ដូច្នេះ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយគាត់និយាយថា "(ឆ្អឹងកងខ្នង)" សូមយល់ថាគាត់កំពុងនិយាយអំពីឆ្អឹងកន្ទុយរបស់អ្នក។

តើ​ឆ្អឹង​ក​តូច​នេះ​ជួយ​រាងកាយ​យើង​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

អ្នកប្រហែលជាគិតថាបំណែកឆ្អឹងតូចមួយនេះអាចធំយ៉ាងនេះ។ ប៉ុន្តែកុំគិតដូច្នេះ។ ស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងមានមុខងាររបស់វា។

• ជួយរក្សាតុល្យភាពពេលអង្គុយ៖ស្រមៃថានៅពេលដែលយើងអង្គុយលើកៅអី ទម្ងន់របស់យើងគួរតែមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ មិនមែនគ្រាន់តែនៅកន្លែងតែមួយនោះទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលឆ្អឹងកងខ្នងជួយ។ វាដូចជាជើងម្ខាងនៅលើជើងកាមេរ៉ា។ វាធ្វើការជាមួយឆ្អឹងពីរផ្សេងទៀតនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់យើង (គ្រូពេទ្យហៅទាំងនេះថាឆ្អឹងខ្នង ischial) ដើម្បីជួយទ្រទ្រង់ទម្ងន់របស់យើង និងរក្សាតុល្យភាពរបស់យើងនៅពេលយើងអង្គុយ។

• ដូចជាយុថ្កាសម្រាប់សាច់ដុំភ្ជាប់៖ សាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានចលនា។ ឆ្អឹងកងខ្នងក៏ជាកន្លែងដែលសាច់ដុំសំខាន់ៗមួយចំនួនភ្ជាប់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
• សាច់ដុំធំបំផុតនៅក្នុងគូទរបស់អ្នក (`(Gluteus maximus)`)។
• សាច់ដុំមួយនៅក្នុងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក (Levator ani)។ វាក៏ជួយយើងគ្រប់គ្រងពោះវៀន និងទឹកនោមរបស់យើងផងដែរ។
• សាច់ដុំមួយចំនួននៅជុំវិញរន្ធគូថរបស់យើង។

• ការគាំទ្រសម្រាប់សរសៃពួរ និងសរសៃចង៖ សរសៃពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង និងសរសៃចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងគ្នាទៅវិញទៅមកក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងក្លៀកផងដែរ។ ដូចគ្នានេះដែរ សរសៃប្រសាទជាច្រើនដែលផ្តល់អារម្មណ៍ ឬអារម្មណ៍ដល់តំបន់នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងក្លៀក។

ដូច្នេះវាហាក់ដូចជាទោះបីជាវាតូចក៏ដោយ ឆ្អឹងកង្កែបអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

តើឆ្អឹងកងខ្នងមានទីតាំងនៅឯណាពិតប្រាកដ?

វាងាយស្រួលរកណាស់។ វាស្ថិតនៅចុងបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលជាខ្សែឆ្អឹងដែលរត់ពីករបស់អ្នកចុះមក ពីលើគូទរបស់អ្នកបន្តិច។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ឆ្អឹងកង្កែបមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្រោមឆ្អឹងត្រីកោណដែលហៅថា sacrum នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាឆ្អឹងចុងក្រោយដែលអ្នកនឹងរកឃើញ ប្រសិនបើអ្នកចុះមកតាមឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកពីក្បាលរបស់អ្នក។

តើឆ្អឹងកងខ្នងធ្វើពីអ្វី?

ទោះបីជាយើងហៅវាថាឆ្អឹងកណ្ដុរក៏ដោយ ភាគច្រើនវាមិនមែនជាឆ្អឹងតែមួយនោះទេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងតូចៗជាច្រើនដែលហៅថា ឆ្អឹងកងខ្នង ដែលបង្កើតជាឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ដែលភ្ជាប់គ្នា។ ជាធម្មតា ឆ្អឹងកងខ្នងទាំងបួននេះមកជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាឆ្អឹងកណ្ដុរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចមានបី ឬសូម្បីតែប្រាំ។ នេះអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

តើ​របួស និង​ជំងឺ​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​កើតមាន​លើ​ឆ្អឹង​កង​?

ជាអកុសល សូម្បីតែឆ្អឹងតូចនេះក៏អាចរងរបួសបានដែរ។

• ការដួល៖ របួសទូទៅបំផុតគឺរបួសដែលបណ្តាលមកពីការរអិល ដួលលើអ្វីមួយ ឬការប៉ះនឹងដី។ ការដួលបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជាំឆ្អឹង ឬបាក់ឆ្អឹងក្លៀក។
• ការ​តានតឹង​ម្តងហើយម្តងទៀត៖ ក្នុង​កីឡា​មួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ការ​ជិះកង់ ឬ​ចែវទូក ប្រសិនបើមានសម្ពាធជាប់ៗគ្នាលើ​ឆ្អឹង​កង្កែប វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ផងដែរ។

តើអ្នកណាទំនងជារងរបួស coccyx ច្រើនជាង?

• សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ៖អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសអំឡុងពេលសម្រាលកូន ឆ្អឹងក្លៀកអាចរងការខូចខាតបន្តិចបន្តួច។ ឆ្អឹងនេះក៏អាចរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ ដោយសារឆ្អឹងអាងត្រគាកលាតសន្ធឹងដើម្បីបើកផ្លូវឱ្យទារកចេញមក។
• អ្នកដែលអង្គុយរយៈពេលយូរ៖ អ្នកដែលអង្គុយយូរម៉ោង ជាពិសេសនៅលើកៅអីរឹង ដោយគ្មានការទ្រទ្រង់ខ្នងត្រឹមត្រូវ ទំនងជាជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នេះច្រើន ពីព្រោះវាដាក់សម្ពាធជាប់លាប់លើឆ្អឹងកង។
• ចំពោះអ្នកដែលធាត់លើសទម្ងន់៖ អ្នកដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ចន្លោះពី 25 ទៅ 30 (លើសទម្ងន់) ឬលើសពី 30 (ធាត់ជ្រុល) ក៏អាចជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកងខ្នងផងដែរ។ នេះដោយសារតែនៅពេលដែលទម្ងន់ខ្លួនកើនឡើង សម្ពាធកាន់តែច្រើនត្រូវបានដាក់លើឆ្អឹងកងខ្នងនៅពេលអង្គុយ។
• សម្រាប់អ្នកដែលលេងកីឡាមួយចំនួន៖ អ្នកដែលលេងកីឡាប៉ះទង្គិចក៏អាចរងរបួសទាំងនេះដោយសារតែការដួលផងដែរ។

សំខាន់៖ ទោះបីជាកម្រមានក៏ដោយ ជំងឺមហារីកមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងកង្កែបផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺមហារីកឆ្អឹងមួយប្រភេទហៅថា «(Chordoma)» (មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត) និង «(មហារីកពោះវៀនធំ)» (មហារីកពោះវៀនធំ)។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូតនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួស coccyx?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានអាការៈឈឺចាប់នៅក្លៀក ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយពិនិត្យអ្នក។ បន្ទាប់មក បើចាំបាច់ ពួកគេអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖

• កាំរស្មីអ៊ិច៖ វិធីនេះអាចពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹង ឬការផ្លាស់ទីតាំងនៅក្នុងឆ្អឹង។
• ការស្កេន CT (ការស្កេន Computed Tomography): វាអាចមើលឃើញឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញបានកាន់តែលម្អិត។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ វាអាចរកឃើញការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ៗ ដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃចង។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសម្រេចថាការធ្វើតេស្តណាដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើ​លំនាំ​ឈឺចាប់​នៅ​ក​ក្អម​ជា​អ្វី?

នេះ​ជា​ពាក្យ​ដែល​គ្រូពេទ្យ​ប្រើ។ «លំនាំ​នៃ​ការឈឺចាប់» មាន​ន័យ​ថា ការឈឺចាប់​ដែល​អ្នក​ជួបប្រទះ​ប្រែប្រួល​តាម​ពេលវេលា អាស្រ័យ​លើ​ទីតាំង​ដែល​អ្នក​ស្ថិត​នៅ ឬ​សកម្មភាព​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ។

សូមគិតអំពីវា តើវាឈឺចាប់តែពេលអ្នកអង្គុយទេ? ឬក៏វាឈឺចាប់ពេលអ្នកឈរដែរ? តើការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹក ឬពេលយប់? តើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ? តើការឈឺចាប់ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងរាលដាលពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀតទេ? (នេះហៅថាការឈឺចាប់រាលដាល)។

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់ពួកគេអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នកនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតទាំងនេះ។ វានឹងជួយឱ្យគ្រូពេទ្យយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើរបួស coccyx នឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងទេ?

របួសស្រាលមួយចំនួន ជាពិសេសស្នាមជាំ អាចព្យាបាលបានដោយការថែទាំនៅផ្ទះ (ឧទាហរណ៍ ការស្អំទឹកកក កំដៅ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ការប្រើខ្នើយមូល) និងការសម្រាកខ្លះ។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំរឿងនេះ៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានការហើម ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាអាចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ មុនពេលអ្នកព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯង វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលខុស។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង sacrum និង coccyx?

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការភ័ន្តច្រឡំ ពីព្រោះទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងទាំងពីរនៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។

• ឆ្អឹង​កញ្ចឹងក៖ នេះ​ជា​ឆ្អឹង​រាង​ត្រីកោណ​ដែល​មាន​ទំហំ​ធំ​ជាង​បន្តិច។ វា​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​ឆ្អឹង​ត្រគាក​របស់​យើង ត្រង់​ពីលើ​ឆ្អឹង​កន្ទុយ​។
• ឆ្អឹង​កន្ទុយ៖ នេះ​គឺជា​ឆ្អឹង​កន្ទុយ​ដែល​យើង​បាន​និយាយ​អំពី​ជាយូរ​មក​ហើយ។ វា​គឺជា​ឆ្អឹង​តូច​នៅ​ចុង​បំផុត​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង នៅ​ខាងក្រោម​ឆ្អឹង​កង​ខាងក្រោម។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ sacrum ស្ថិតនៅខាងលើ coccyx ស្ថិតនៅខាងក្រោម។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីឆ្អឹងកងខ្នងនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ?

ចូរចងចាំថា ឆ្អឹងកង្កែបគឺជាឆ្អឹងតូចបំផុតនៅចុងបញ្ចប់នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ប៉ុន្តែវាអនុវត្តមុខងារសំខាន់មួយ ដូចជាជួយយើងរក្សាតុល្យភាពពេលអង្គុយ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកងរបស់អ្នក មិនថាបណ្តាលមកពីការដួល ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតទេ កុំមើលរំលងវា។ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើមានការហើម ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកងខ្នងជារឿយៗអាចព្យាបាលបានដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមុនសិន។ មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដូច្នេះ ចូរថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាជារឿងតូចតាចក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចាត់វិធានការចាំបាច់មុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំ!

ឆ្អឹង ​ក​, ឆ្អឹង​កន្ទុយ​, ឆ្អឹង​កន្ទុយ​, ឈឺខ្នង​, ឈឺខ្នង​, របួស​ឆ្អឹង​, ឆ្មា​លោត​ជែក