បំពង់ករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់បន្តិច អ្នកចាប់ផ្តើមកណ្តាស់ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកមិនស្រួលខ្លួន... បន្ទាប់ពីមួយរយៈ អ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរ។ តើអ្នកជឿខ្ញុំទេ ប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាមូលហេតុនៃបញ្ហាទាំងអស់នេះ គឺជាមេរោគតូចមួយដែលអ្នកមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែករបស់អ្នក? តាមពិតទៅ មិនមានមេរោគតែមួយនៅពីក្រោយរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែមានជាង 200 ប្រភេទ។ ដូច្នេះ ចូរយើងមើលថាតើជំងឺផ្តាសាយនេះពិតជាអ្វី របៀបដែលវាវិវត្ត និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីជាសះស្បើយឆាប់ៗ។
តើជំងឺផ្តាសាយជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺផ្តាសាយគឺជាការឆ្លងមេរោគនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើរបស់យើង។ ពោលគឺវាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងលើនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើង។ វារួមមាន៖
- ច្រមុះ៖ ច្រកចូលសំខាន់ទៅកាន់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។
- ប្រហោងច្រមុះ៖ ចន្លោះប្រហោងនៅខាងក្នុងច្រមុះ។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់។
- ប្រហោងឆ្អឹងក្នុងប្រហោងឆ្អឹង៖ មានប្រហោងដែលពោរពេញដោយខ្យល់នៅខាងក្នុងថ្ពាល់ និងថ្ងាសរបស់យើង។ ប្រហោងទាំងនេះសម្អាត និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមចូល ហើយបញ្ជូនវាទៅកាន់រាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សំឡេងរបស់យើងផងដែរ។
- បំពង់ក៖ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាប្រអប់សំឡេងផងដែរ។
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមទាំងមូលរបស់យើងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភ្នាសដែលផលិតសារធាតុរាវមួយហៅថា ស្លេស។ ស្លេសនេះចាប់វត្ថុបរទេសដូចជាធូលី និងលំអងផ្កា ហើយរារាំងពួកវាមិនឱ្យចូល។ ប៉ុន្តែមិនថាប្រព័ន្ធនេះល្អប៉ុណ្ណាទេ ពេលខ្លះមេរោគដូចជាវីរុសអាចលួចចូលបាន។
ប្រភេទវីរុសសំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយធម្មតា
មានវីរុសជាច្រើនប្រភេទដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវីរុសសំខាន់ៗមួយចំនួន។
| ឈ្មោះមេរោគ | ចំណុចសំខាន់ៗ |
|---|---|
| មេរោគ Rhinovirus | មានវីរុសជាង ១៦៩ ប្រភេទដែលត្រូវបានរកឃើញនៅទូទាំងពិភពលោក។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះជំងឺផ្តាសាយ ១០% -៤០%។ ទោះបីជាវាអាចធ្វើឱ្យមិនស្រួលក៏ដោយ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរគឺកម្រមានណាស់។ |
| វីរុសកូរ៉ូណា | នេះគឺជាក្រុមគ្រួសារនៃវីរុស។ ពូជខ្លះបង្កជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ប៉ុន្តែពូជដែលបង្កជំងឺ COVID-19 គឺ SARS-CoV-2 គឺថ្មីជាង និងសាហាវជាង។ វាជាសមាជិកនៃក្រុមគ្រួសារនេះ ដែលជារឿយៗបង្កជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវរងា។ |
| មេរោគ syncytial ផ្លូវដង្ហើម (RSV) | វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលកុមារភាគច្រើនមានវានៅអាយុ 2 ឆ្នាំ។ ទោះបីជារោគសញ្ញាច្រើនតែស្រាលក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។ |
| វីរុស parainfluenza របស់មនុស្ស (HPIV) | ក្រុមគ្រួសារវីរុសនេះរួមមានពូជវីរុសមួយហៅថា HPIV-1 និង HPIV-2 ដែលបង្កជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ជួនកាល វីរុសទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជា ជំងឺក្រិនក្នុងបំពង់ក រលាកទងសួត និង រលាកសួត ផងដែរ។ |
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ចន្លោះពី 20% ទៅ 30% នៃជំងឺផ្តាសាយចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺបណ្តាលមកពីមេរោគ "មិនស្គាល់" ដែលគ្រូពេទ្យមិនទាន់បានកំណត់អត្តសញ្ញាណនៅឡើយ។
ការយល់ច្រឡំ និងការពិតអំពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតា
មានការយល់ច្រឡំជាច្រើនអំពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតានៅក្នុងសង្គម។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមួយចំនួននៃពួកគេ និងអ្វីដែលជាការពិត ឬមិនពិត។
| គំនិតខុស | រឿងពិត |
|---|---|
| ការប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់ប ណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្តាសាយ។ | ទេ។ ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីវីរុស មិនមែនអាកាសធាតុត្រជាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងរដូវត្រជាក់ យើងចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងផ្ទះ និងនៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន ដែលបង្កើនឱកាសនៃការរីករាលដាលនៃវីរុស។ |
| ការញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោ បង្កើនស្លេស និងធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ | នេះក៏ជាការយល់ច្រឡំមួយដែរ។ អាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោមិនបង្កើនការផលិតស្លេសនៅក្នុងខ្លួនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារដែលធ្វើពីទឹកដោះគោមួយចំនួនអាចបង្កើតអារម្មណ៍ស្អិតនៅក្នុងបំពង់ក និងមាត់ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកមានស្លេស។ |
| វីតាមីន Cវាអាចការពារជំងឺផ្តាសាយបាន។ | វីតាមីន C គឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអាចការពារជំងឺផ្តាសាយបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលេបវាបន្ទាប់ពីអ្នកឈឺអាចជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលលេបថ្នាំវីតាមីន C។ |
| ភាពតានតឹង មិនមានឥទ្ធិពលធំដុំទេ។ | នេះជាការខុសទាំងស្រុង។ ភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពតានតឹងរយៈពេលវែង ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ។ នេះកាត់បន្ថយការផលិតកោសិកាឈាមសដែលប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលធ្វើឱ្យយើងងាយនឹងកើតជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ |
ដំណាក់កាលនៃជំងឺផ្តាសាយ និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ
ជាធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ៧-១០ ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការក្អកអាចមានរយៈពេលយូរជាងនេះបន្តិច។ ចូរយើងមើលថាតើដំណាក់កាលអ្វីខ្លះ។
- រយៈពេលភ្ញាស់៖ បន្ទាប់ពីវីរុសចូលទៅក្នុងខ្លួន វាចាប់ផ្តើមបង្កើនចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ វាអាចមានរយៈពេលពី 12 ម៉ោង ទៅ 3 ថ្ងៃ។
- រយៈពេលមានរោគសញ្ញា៖ នេះជាពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាឈឺ។ អ្នកចាប់ផ្តើមមានអាការៈដូចជារមាស់បំពង់ក កណ្តាស់ និងហៀរសំបោរ។ រោគសញ្ញាឡើងដល់កម្រិតកំពូលក្នុងរយៈពេល 1-3 ថ្ងៃដំបូង។
- រយៈពេលនៃការធូរស្បើយ៖ នៅពេលនេះ រោគសញ្ញារបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងចន្លោះពី 3-10 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីឆ្លងមេរោគ។
- រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយ៖ នៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានរោគសញ្ញាតិចតួច (ឧទាហរណ៍ ក្អកបន្តិច) ប៉ុន្តែវាមិនរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។
ចូរចងចាំថា ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងទេ ប៉ុន្តែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
តើថ្នាំអ្វីខ្លះល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ?
មិនមាន "វិធីព្យាបាល" ជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយធម្មតានោះទេ។ នោះគឺមិនមានថ្នាំដើម្បីសម្លាប់មេរោគនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងងើបឡើងវិញ។
- សម្រាកឲ្យបានច្រើន៖ ការសម្រាកផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវថាមពលដែលវាត្រូវការដើម្បីព្យាបាល។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ការផឹកទឹកដូចជាទឹក តែមិនផ្អែម និងស៊ុបមាន់អាចជួយការពារការខ្សោះជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ។
- ប្រើម៉ាស៊ីនផ្តល់សំណើម៖ ឧបករណ៍នេះបន្ថែមសំណើមទៅក្នុងខ្យល់ ដើម្បីការពារកុំឱ្យផ្លូវច្រមុះរបស់អ្នកស្ងួត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការស្រូបចំហាយទឹកពីការងូតទឹកក្តៅក៏ល្អដែរ។
- ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល៖ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយអំបិល ១/៤ ទៅ ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេដែលរលាយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវអាចជួយកាត់បន្ថយការរមាស់បំពង់ក។ (កុំធ្វើបែបនេះចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៦ ឆ្នាំ ព្រោះពួកគេអាចលេបវាបាន។)
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការឈឺខ្លួន និងគ្រុនក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមសួរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ការព្រមានសំខាន់បំផុត៖ កុំឲ្យថ្នាំអាស្ពីរីនដល់កុមារតូចៗ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងឡើយ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមួយ ដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ហៅថារោគសញ្ញារ៉េយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺផ្តាសាយបណ្តាលមកពីវីរុស មិនមែនអាកាសធាតុត្រជាក់ទេ។
- ការសម្រាកឱ្យបានច្រើន និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- ទោះបីជាមិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចសម្លាប់មេរោគក៏ដោយ រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង ហើយការធូរស្បើយអាចសម្រេចបាន។
- ការពារការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះដោយលាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ និងគ្របមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នកនៅពេលកណ្តាស់/ក្អក។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមាន គ្រុនក្តៅខ្លាំង ពិបាកដកដង្ហើម មានសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក ឬប្រសិនបើរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង សូមទាក់ទង គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។