វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងមានធូលីដី ឬដុំតូចមួយចូលក្នុងភ្នែករបស់យើង។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលយើងជិះកង់ ឬបោសសម្អាតទីធ្លា។ ភាគច្រើនវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនៅពេលយើងព្រិចភ្នែក ឬលាងភ្នែក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួលខ្លួនច្រើន។ ភ្នែកឡើងក្រហម និងស្រវាំង។ ជួនកាលវាប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែជាដុំធូលីដីនោះទេ ប៉ុន្តែភ្នែករបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានកោស។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា «(ការកោសកញ្ចក់ភ្នែក)»។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចក៏ដោយ វាអាចធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនបានថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការកកិតកញ្ចក់ភ្នែកជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាស្នាមឆ្កូតលើភ្នាសស្តើងថ្លា ដែលគ្របដណ្ដប់លើរង្វង់ខ្មៅ (ផ្នែកពណ៌) នៃភ្នែករបស់យើង គឺកញ្ចក់ភ្នែក។ ដូចស្បែករបស់យើងត្រូវបានកោសដែរ។ កញ្ចក់ភ្នែកនេះគឺជាផ្នែក មួយដ៏ សំខាន់នៃភ្នែករបស់យើង ដែលជួយឲ្យពន្លឺចូលបាន ដូចកញ្ចក់កាមេរ៉ាដែរ។ ស្រទាប់នៅលើផ្ទៃនៃវាត្រូវបានគេហៅថា «(អេពីថេលីញ៉ូម)»។ ស្នាមឆ្កូតនេះកើតឡើងនៅលើស្រទាប់ផ្ទៃនោះ។
ទោះបីជានេះទំនងជាមិនមែនជារបួសធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើមេរោគចូលទៅក្នុងភ្នែកតាមរយៈការកោស វាអាចក្លាយជាការឆ្លងមេរោគ និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀត។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ?
មនុស្សគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៅពេលដែលពួកគេរមាស់ភ្នែក។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។ សូមមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ឈឺភ្នែក | អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដូចចាក់ ឬគ្រាន់តែឈឺចាប់ដោយចាក់។ |
| មានអារម្មណ៍ថាដូចជាមានអ្វីមួយនៅក្នុងភ្នែក | ខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍រំខាននៅខាងក្នុង ដូចជាគ្រាប់ខ្សាច់ ឬធូលីដីចូលក្នុងភ្នែករបស់ខ្ញុំ។ |
| ទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក | ភ្នែកខ្ញុំហូរទឹកភ្នែក។ ទឹកភ្នែកហូរលឿនណាស់ ដែលខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់វាបាន។ |
| ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ | វាមើលទៅមិនច្បាស់ទេ វាមើលទៅមិនច្បាស់។ |
| ភ្នែកឡើងក្រហម | ផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែកប្រែជាពណ៌ក្រហម។ |
| ភាពរសើបចំពោះពន្លឺ (Photophobia) | សូម្បីតែពេលព្រះអាទិត្យរះ ហើយបើកភ្លើងក៏ដោយ ក៏វាពិបាកមើលដែរ។ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្នែករបស់ខ្ញុំកំពុងប្រែជាពណ៌ខៀវ។ |
| ហើមត្របកភ្នែក | ហើមជុំវិញភ្នែក ឬត្របកភ្នែក។ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យរមាស់ភ្នែក?
អាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នែក។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនោះ ខ្លះជារឿងដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងៗ។
មូលហេតុទូទៅ
- ធូលីដី ខ្សាច់ និងកខ្វក់អាចចូលភ្នែករបស់អ្នក៖ ទាំងនេះអាចចូលភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវ ពេលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ឬពេលថែសួន។
- ធូលីឈើ ឬដែកចូលភ្នែក៖ នៅពេលធ្វើការដោយមិនពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាពក្នុងការងារជាងឈើ ការកិន ឬការផ្សារដែក ធូលីទាំងនេះអាចហើរចូលភ្នែក និងបណ្តាលឱ្យកោស។
- កោសស្លឹកឈើ និងមែកឈើ៖ ពេលកំពុងធ្វើការក្នុងសួនច្បារ ឬដើរលើផ្លូវ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងអ្វីមួយដែលស្រដៀងនឹងមែកឈើ។
- ការកោសភ្នែកដោយក្រចកដៃ៖ អ្នកអាចកោសភ្នែកដោយក្រចកដៃរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលទារកតូចប៉ះវា។ នេះជារឿងធម្មតាសម្រាប់ម្តាយៗ។
- ពីអ្វីមួយដូចជាជក់ផាត់មុខ៖ ជក់ដែលប្រើដោយស្ត្រីនៅពេលលាបគ្រឿងសម្អាងអាចចូលភ្នែក។
មូលហេតុដែលបណ្តាលមកពីកែវភ្នែក
អ្នកដែលពាក់កែវភ្នែកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះរឿងនេះ។
- ការដាក់កញ្ចក់ភ្នែកពេលភ្នែកស្ងួត៖ ការដាក់កញ្ចក់ភ្នែកពេលភ្នែកស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យវាកកិតនឹងភ្នែក និងបណ្តាលឱ្យកោស។
- ការប្រើប្រាស់កែវភ្នែកដែលមិនសមល្មម៖ ការប្រើប្រាស់កែវភ្នែកដែលមិនសមល្មមភ្នែករបស់អ្នកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។
- ការប្រើ កម្លាំងខ្លាំងពេកពេលបញ្ចូល ឬដកកញ្ចក់ភ្នែក៖ ការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកពេលបញ្ចូល ឬដកកញ្ចក់ភ្នែកអាចបណ្តាលឱ្យក្រចកដៃរបស់អ្នកប៉ះ និងកោសភ្នែក។
- គេងជាមួយកែវភ្នែក៖លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានអនុម័តវា ការគេងដោយពាក់កញ្ចក់ភ្នែកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលភ្នែករបស់អ្នកត្រូវការ ដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួត និងកោស។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះភ្នែករបស់អ្នក កុំត្រដុសវានៅពេលវាឈឺ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចប្រែក្លាយការកោសតូចមួយទៅជារបួសធំមួយ។
ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ? តើខ្ញុំអាចពិនិត្យវាដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក។
ដំបូងគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកថារឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច រោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក។
- ការពិនិត្យដោយចង្កៀងរន្ធ៖ នេះគឺជាមីក្រូទស្សន៍ពិសេសមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់សូម្បីតែស្នាមឆ្កូតតូចបំផុតនៅលើកញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នក។
- ការធ្វើតេស្តពណ៌ Fluorescein៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ដំណក់ទឹកពណ៌លឿង (Fluorescein) ចូលទៅក្នុងភ្នែក។ កុំបារម្ភ វាមិនឈឺចាប់ទេ។ សារធាតុរាវនេះស្ថិតនៅតែកន្លែងដែលមានការកោសនៅលើកញ្ចក់ភ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលពន្លឺពណ៌ខៀវត្រូវបានបញ្ចាំងលើភ្នែក កោសនឹងភ្លឺពណ៌បៃតង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញច្បាស់ថាតើការកោសនោះជ្រៅប៉ុណ្ណា។
គ្រូពេទ្យក៏អាចមើលត្របកភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីជាប់នៅខាងក្នុងត្របកភ្នែករបស់អ្នកដែរឬទេ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃស្នាមរបួស។ ភាគច្រើន ស្នាមទាំងនេះជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។
១. លាងភ្នែក៖ រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺលាងភ្នែកជាមួយទឹកស្អាត ឬទឹកអំបិល។ វិធីនេះនឹងជួយយកកំទេចកំទីណាមួយដែលអាចជាប់នៅក្នុងភ្នែកចេញ។
២. ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ឬថ្នាំមួនអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ដើម្បីការពារមេរោគពីការចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកតាមរយៈការកោស និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះឱ្យបានពេញលេញតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
៣. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ NSAIDs) ឬថ្នាំបន្តក់ភ្នែកបំបាត់ការឈឺចាប់។
៤. កញ្ចក់កែវភ្នែករុំដោយបង់រុំ៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើមានស្នាមឆ្កូតធំៗ គេត្រូវពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែកពិសេសមួយ (កញ្ចក់កែវភ្នែករុំដោយបង់រុំ) ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការពារការត្រដុសត្របកភ្នែករហូតដល់ភ្នែកជាសះស្បើយ។ វិធីនេះមិនដូចកញ្ចក់កែវភ្នែកធម្មតាទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាល។
៥. បិទភ្នែក៖ ក្នុងករណីខ្លះ បំណះសម្ពាធអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើភ្នែកដើម្បីឱ្យវាសម្រាក។
ចូរចងចាំថា មិនថាស្នាមកោសតូចឬធំទេ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនថយចុះក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ ឬប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នកកាន់តែព្រិលៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកម្តងទៀតជាបន្ទាន់។
តើអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីភាពតានតឹងភ្នែកដោយរបៀបណា?
ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ ដូច្នេះមានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការរលាកភ្នែក។
| ឱកាស | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| នៅកន្លែងធ្វើការ | ត្រូវពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាព/វ៉ែនតាការពារភ្នែកជានិច្ច នៅពេលធ្វើការងារដែលបង្កើតជាធូលី ឬម្សៅ ដូចជាការកិន ការផ្សារដែក ការកាត់ឈើ ឬការលាបពណ៌។ |
| ក្នុងការថែសួន | នៅពេលកាត់ស្មៅ កាត់មែកឈើ ឬដកស្មៅ កំទេចកំទីអាចហើរចេញពីដី ហើយមែកឈើអាចចូលភ្នែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើវ៉ែនតាសុវត្ថិភាព។ |
| ពេលកំពុងលេង | ពាក់ឧបករណ៍ការពារសមស្របនៅពេលលេងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយបាល់ ដូចជាកីឡាគ្រីឃីត និងបេស្បល។ |
| ប្រសិនបើអ្នកប្រើកែវភ្នែក |
|
តើមានករណីបន្ទាន់អ្វីខ្លះដែលតម្រូវឲ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ជាធម្មតា ប្រសិនបើធូលីដីចូលភ្នែក អ្នកអាចលាងសម្អាតវាចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាមានវត្ថុមុតស្រួច (បំណែកដែក បំណែកកញ្ចក់) ជាប់ក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើមាន ការឈឺចាប់ ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើការមើលឃើញរបស់អ្នក ថយចុះភ្លាមៗ ឬការព្រិលៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ប្រសិនបើមានសារធាតុរាវ (ទឹក ឬសារធាតុផ្សេងទៀត) ហូរចេញពីភ្នែក។
- ប្រសិនបើសារធាតុគីមីចូលភ្នែករបស់អ្នក។
ក្នុងករណីបែបនេះ កុំព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ស្នាមប្រេះកញ្ចក់ភ្នែក គឺជាការកោសលើភ្នាសថ្លា (កញ្ចក់ភ្នែក) ដែលគ្របដណ្ដប់ផ្នែកសនៃភ្នែក។
- រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ ឈឺភ្នែក រហែក មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅខាងក្នុង ព្រិលភ្នែក និងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺ។
- កុំត្រដុសភ្នែករបស់អ្នកឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមានធូលីដីនៅក្នុងនោះ ឬប្រសិនបើវាឈឺ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យការខូចខាតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលពាក់កែវភ្នែក ក្នុងការប្រើប្រាស់វាបានត្រឹមត្រូវ និងស្អាត។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានភ្នែករមាស់ ត្រូវប្រាកដ ថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
- ការពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាពអាចការពាររបួសភ្នែកជាច្រើន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.