តើអ្នកធ្លាប់ទៅហាងផ្សារដែក ឬឆ្នេរនៅថ្ងៃក្តៅ ហើយភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ស្រវាំងភ្នែក ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្សាច់ចូលភ្នែកដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ទទួលរងពីការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកភ្លាមៗ។ កុំបារម្ភអី ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាកកញ្ចក់ភ្នែក ភ្លាមៗ គឺជារបួសទៅលើកញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នក ស្រដៀងនឹងការរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ កញ្ចក់ភ្នែក គឺជាភ្នាសការពាររាងបាល់តូច ថ្លា នៅខាងមុខភ្នែក ដែលគ្របដណ្ដប់លើកូនភ្នែក និងផ្នែកពណ៌នៅខាងក្នុង (ប្រស្រីភ្នែក)។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកមិនត្រូវបានការពារត្រឹមត្រូវទេ នោះវាមានឱកាសខ្ពស់នៃការរងរបួសទៅលើកញ្ចក់ភ្នែក។ ជារឿយៗ ការរលាកទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
ការរលាកមានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
១. ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)៖ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺជាប្រភេទពន្លឺមួយប្រភេទដែលយើងមើលមិនឃើញ។ នេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការរលាកស្បែកដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃដោយមិនពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅវាថា ការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកដោយសារកាំរស្មី យូវី (UV photokeratitis )។ មានប្រភពកាំរស្មីយូវីសិប្បនិម្មិតជាច្រើនដែលយើងជួបប្រទះនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
២. ការរលាកដោយសារកម្ដៅ៖ ទាំងនេះគឺជាការរលាកដែលបណ្តាលមកពី កម្ដៅ។ ការរលាកទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលភ្នែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកម្ដៅភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ការរលាកអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅពេលដែលកម្ដៅកើនឡើង ឬនៅពេលដែលអ្នកចូលទៅជិតកម្ដៅ។
ស្ថានភាពនេះពិតជាកើតមានជាទូទៅ។ ការរលាកដែលបណ្តាលមកពីកំដៅគឺជារឿងទូទៅបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកធ្វើ ឬកន្លែងដែលអ្នកនៅក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលាកពីកាំរស្មីយូវីផងដែរ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកនោះទេ រោគសញ្ញាភាគច្រើនគឺដូចគ្នា។ ពួកវាគឺ៖
- ឈឺភ្នែក៖ ពេលខ្លះវាអាចទ្រាំទ្រមិនបាន។
- ការភ័យខ្លាចពន្លឺ៖ វាដូចជាមិនអាចមើល ពន្លឺបាន។
- ទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក (អេពីផូរ៉ា)៖ ទឹកភ្នែកគ្រាន់តែចេញមក។
- ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ ឬថយចុះ។
- ហើមផ្នែកសនៃភ្នែក (Chemosis)។
- ញាក់ត្របកភ្នែកញឹកញាប់ ដូចជាកំពុងព្រិចភ្នែក (Blepharospasm)។
- អារម្មណ៍ឆេះនៅក្នុងភ្នែក។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា នៅពេលដែលការរលាកបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវី វាអាចចំណាយពេលពីកន្លះម៉ោងទៅ ១២ ម៉ោងដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញាលេចឡើង។
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើការរលាកទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
មូលហេតុអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើថាតើការរលាកទាំងនេះបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវី ឬប្រភពកំដៅ។
ដោយសារតែកាំរស្មីយូវី (រលាកដោយសារពន្លឺយូវី)
- ពន្លឺព្រះអាទិត្យឆ្លុះបញ្ចាំង៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងមួយ។
- នៅតំបន់ដែលមានព្រិល និងទឹកកក៖ ពន្លឺភាគច្រើនដែលធ្លាក់លើព្រិល និងទឹកកក ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងត្រឡប់មកវិញ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ភាពងងឹតភ្នែកដោយសារព្រិល" ផងដែរ។ (ទោះបីជារឿងនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាសម្រាប់យើងនៅប្រទេសស្រីលង្កាក៏ដោយ វាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីវា)។
- នៅជិតផ្ទៃទឹកធំៗ៖ នៅកន្លែងដូចជាសមុទ្រ និងបឹងធំៗ ពន្លឺជាច្រើនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅកន្លែងបែបនេះ ជាពិសេសនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ ដោយគ្មានការការពារភ្នែក អ្នកនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកទៅឆ្នេរជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយលេងពេញមួយថ្ងៃដោយមិនពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ភ្នែករបស់អ្នកអាចឡើងក្រហម និងឈឺចាប់នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញនៅពេលល្ងាច។
- ប្រភពកាំរស្មីយូវីសិប្បនិម្មិត៖
- ភ្លើងផ្សារ៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងជាពិសេសនៅពេលផ្សារដែកដោយប្រើធ្នូ។ មនុស្សមួយចំនួនហៅស្ថានភាពនេះថា 'ភ្នែករបស់ជាងផ្សារ' ឬ 'ភ្នែកធ្នូ'។ នេះជាមូលហេតុដែលគេនិយាយថាមិនត្រូវមើលពន្លឺដោយផ្ទាល់នៅពេលផ្សារដែក។
- គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំង៖ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ដែលបញ្ចេញកាំរស្មីយូវីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក (ស្បែកស្លេកស្លាំង)។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបិទភ្នែករបស់អ្នកទេ វាអាចធ្វើឱ្យរលាកកញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នក។ (ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា អ្នកជំនាញនិយាយថា ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់លាបស្បែកឲ្យស្បែកស្លេកស្លាំងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទេ)។
- ឧបករណ៍សម្លាប់មេរោគដោយកាំរស្មីយូវី៖ ទោះបីជាឧបករណ៍ទាំងនេះអាចសម្លាប់មេរោគបានក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នករលាកបានដែរ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ។
- អំពូលភ្លើងហាឡូហ្សែនវ៉ុលខ្ពស់ដែលមានបញ្ហា៖ ប្រសិនបើអំពូលទាំងនេះ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅកន្លែងដូចជាសាលធំៗ និងពហុកីឡដ្ឋានផ្ទុះ វាអាចបង្កឲ្យខូចភ្នែក ទោះបីជាអ្នកមិននៅក្បែរក៏ដោយ។
ការរលាកដោយកម្ដៅខ្លាំង
នេះអាចបណ្តាលមកពីអគ្គីភ័យភ្លាមៗ ឬសូម្បីតែការផ្ទុះតូចៗ។ សូមគិតអំពីរឿងដូចខាងក្រោម៖
- ផាវ៖ សូម្បីតែផាវតូចៗក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលដុតផាវបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលចូលឆ្នាំថ្មី និងពិធីបុណ្យវិសាខបូជា។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាផាវចូលទៅជិតភ្នែករបស់អ្នកពេកក៏ដោយ កំដៅអាចធ្វើឱ្យរលាកកញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នក។
- សម្ភារៈងាយឆេះ និងផ្ទុះ៖ សាំង សារធាតុរំលាយ និងប្រេងកាតអាចឆេះ ឬផ្ទុះបាន ប្រសិនបើទុកចោលនៅជិតផ្កាភ្លើង ឬអណ្តាតភ្លើងបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតភ្លើងពេក ឬប្រសិនបើមានការផ្ទុះកើតឡើង ភ្នែករបស់អ្នកអាចរលាក។
- ការប្រើប្រាស់ខុស ឬគ្រោះថ្នាក់នៃឧស្ម័នផ្ទុះ៖ នៅពេលប្រើចង្ក្រានហ្គាស ជួនកាលប្រសិនបើឧស្ម័នលេចធ្លាយ ហើយកកកុញ វាអាចឆេះ និងផ្ទុះ។ ប្រសិនបើមានអគ្គីភ័យភ្លាមៗកើតឡើងនៅជិតចង្ក្រានហ្គាស ខណៈពេលកំពុងថែសួន កំដៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកដូចនេះដែរ។ សូម្បីតែអុកស៊ីសែនវេជ្ជសាស្ត្រ (Medical Oxygen) ក៏មានហានិភ័យនេះដែរ ប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។
តើរឿងនេះអាចបង្កផលវិបាកអ្វីខ្លះ?
ការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកទាំងនេះអាចនាំ ឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងនាំឱ្យមានរឿងដូចជា ការសឹក កញ្ចក់ភ្នែកម្តងហើយម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ផលវិបាកទាំងនេះច្រើនតែអាចព្យាបាលបាន។
ដូចជាត្រូវកម្ដៅថ្ងៃគ្រប់ពេល មហារីកស្បែកដូចដែលវាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ា ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវីរយៈពេលយូរក៏អាចបំផ្លាញភ្នែកផងដែរ។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទមេឡាណូម៉ាលើភ្នែក ឬជំងឺផ្សេងៗទៀត។
តើគ្រូពេទ្យសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?
វេជ្ជបណ្ឌិត ដែលជាធម្មតាជាវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក នឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានេះដោយពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក សួរអ្នកនូវសំណួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក សកម្មភាពថ្មីៗ (ដូចជាការផ្សារដែក ឬការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង) និងធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយចំនួន។
ជារឿយៗ អ្នកដែលមានការរលាកដោយសារកម្ដៅក៏នឹងមានការរលាកនៅលើត្របកភ្នែក និងជុំវិញមុខរបស់ពួកគេផងដែរ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់។
តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?
ការធ្វើតេស្តសំខាន់ពីរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ៖
១. ការជ្រលក់ពណ៌ហ្វ្លុយអូរ៉េសស៊ីន៖ ក្នុងការជ្រលក់ពណ៌នេះ ថ្នាំជ្រលក់ពិសេសមួយដែលបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវត្រូវបានលាបលើភ្នែក។ វាអនុញ្ញាតឱ្យតំបន់ដែលខូចនៃកញ្ចក់ភ្នែកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។
២. ការពិនិត្យដោយចង្កៀងរន្ធ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យផ្ទៃភ្នែកឱ្យបានលម្អិតដោយប្រើកែវពង្រីក និងពន្លឺ។
តើការព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះជាអ្វី?
កញ្ចក់ភ្នែកមានសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលខ្លួនឯងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះការព្យាបាលភាគច្រើនមានគោលបំណងជួយឱ្យកញ្ចក់ភ្នែកជាសះស្បើយ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត និងការពារផលវិបាក។
ខាងក្រោមនេះអាចធ្វើបានជាការព្យាបាល៖
- ការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់៖ ដោយសារតែការរលាកទាំងនេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំស្ពឹក ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នៅតំបន់នោះ។ នៅពេលដែលការស្ពឹកបានថយចុះ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមមាត់ ដូចជា NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ចំពោះការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជា ថ្នាំអូផ្ចូអ៊ីត ក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដំបូងផងដែរ។
- ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ កញ្ចក់ភ្នែកគឺជារបាំងការពារដែលការពារមេរោគមិនឱ្យចូល។ នៅពេលដែលអ្នកមានការរលាក មេរោគអាចចូលទៅក្នុងភ្នែកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំបន្តក់ភ្នែក ឬថ្នាំមួនដែលមានថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។
- បំណះភ្នែក៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យពាក់បំណះភ្នែកដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនចាំបាច់ជានិច្ចទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអំពីរឿងនេះអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួសរបស់អ្នក។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល? តើត្រូវចំណាយពេល ប៉ុន្មាន ដើម្បីជាសះស្បើយ?
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
ប្រសិនបើអ្នកលាបថ្នាំស្ពឹកលើភ្នែករបស់អ្នក ការឈឺចាប់នឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ស្ពឹកបាត់ទៅវិញ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ដូចជាថ្នាំ NSAIDs) ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារកញ្ចក់ភ្នែកជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការឈឺចាប់នឹងនៅតែថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីថ្នាំស្ពឹកបាត់ទៅហើយក៏ដោយ។
អ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកប្រសិនបើអ្នកមានការរលាកកញ្ចក់ភ្នែក?
ទោះបីជាវាឈឺចាប់ក៏ដោយ វាជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រោគសញ្ញាដូចជាការមើលឃើញមិនច្បាស់ ភ្នែកស្រវាំង និងឈឺចាប់ពេលមើលពន្លឺអាចជារឿងបណ្តោះអាសន្ន។ ទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលកញ្ចក់ភ្នែកជាសះស្បើយ។
តើស្ថានភាពនេះនឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ជាសំណាងល្អ កញ្ចក់ភ្នែករបស់អ្នកអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការរលាកទាំងនេះជាធម្មតាជាសះស្បើយទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេល បីថ្ងៃ (៧២ ម៉ោង) ។ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃដំបូង។
តើទស្សនវិស័យសម្រាប់ស្ថានភាពនេះជាយ៉ាងណា?
ទោះបីជាវាឈឺចាប់ក៏ដោយ ប្រសិនបើព្យាបាលទាន់ពេលវេលា វាអាចនាំឱ្យមានការជាសះស្បើយពេញលេញ។ ផលវិបាកដូចជាការឆ្លងមេរោគ និងស្នាមប្រេះកញ្ចក់ភ្នែកអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែវាកម្រកើតមានណាស់ ហើយឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែករបស់អ្នក។
តើរឿងនេះអាចការពារបានទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់! នេះជាអ្វីមួយដែលអាចការពារបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ឱកាសនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើងគឺទាបណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចជៀសវាងហានិភ័យនេះបានក្នុងកម្រិតមួយដ៏អស្ចារ្យ៖
- ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃដែលការពារកាំរស្មីយូវី៖ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងតំបន់ដែលព្រះអាទិត្យត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំង (ឆ្នេរខ្សាច់ ផ្ទៃទឹកធំៗ)។ ទាំងនេះគឺចាំបាច់ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយប្រភពពន្លឺយូវី ដូចជាការផ្សារដែក ឬប្រសិនបើអ្នកប្រើគ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យ (ទោះបីជាអ្នកជំនាញនិយាយថា ការប្រើប្រាស់គ្រែសម្រាប់ងូតទឹកព្រះអាទិត្យមិនមានសុវត្ថិភាពទាល់តែសោះ)។
- ពាក់វ៉ែនតាសុវត្ថិភាព ឬវ៉ែនតាការពារកម្ដៅ៖ ទាំងនេះអាចជួយការពារភ្នែករបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកនៅជិតវត្ថុងាយឆេះ ឬអណ្តាតភ្លើង។
- ប្រើប្រាស់សម្ភារៈងាយឆេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ប្រើតែរបស់របរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ឆេះ ហើយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំប្រើសាំងដើម្បីបញ្ឆេះ។ ម្យ៉ាងទៀត សូមចងចាំថាពាក្យថា "ងាយឆេះ" និង "ងាយឆេះ" ទាំងពីរមានន័យថា "ងាយឆេះ"។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនងាយឆេះ វាគួរតែត្រូវបានដាក់ស្លាកថា "មិនងាយឆេះ"។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលប្រើកាំជ្រួច៖ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាសប្បាយក៏ដោយ ចូរចងចាំថាកាំជ្រួចមានគ្រោះថ្នាក់។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យកុមារតូចៗដុតកាំជ្រួចតែម្នាក់ឯង។ កាំជ្រួចមួយចំនួនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់កុមារទេ សូម្បីតែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ។
ប្រសិនបើខ្ញុំមានការរលាកកញ្ចក់ភ្នែក តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការរលាកកញ្ចក់ភ្នែក ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតថាអ្នកអាចមានវា សូមកុំពន្យារពេលក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ រោគសញ្ញានៃការរលាកផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីលេចឡើង។ ការព្យាបាលភ្លាមៗអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលមានស្រាប់ និងការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ការរលាកដោយសារកម្ដៅណាមួយនៅលើមុខ ឬជុំវិញភ្នែក ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ កុំព្យាយាមព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯង ឬពន្យារពេលវា។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ និងបង្កបញ្ហាផ្សេងៗទៀតនាពេលអនាគត។
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក សូមលេបវាតាមការណែនាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំឈប់លេបវានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ការប្រើថ្នាំឲ្យអស់រយៈពេលដែលបានកំណត់ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃការឆ្លងមេរោគ និងការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគដែលធន់នឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? តើខ្ញុំគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?
បន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាលើកដំបូងនៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យនោះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យត្រឡប់មកវិញពីរបីដង ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលភ្នែករបស់អ្នកជាសះស្បើយ និងដើម្បីពិនិត្យមើលបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមការណែនាំ។
បន្ទាប់ពីការព្យាបាល មនុស្សភាគច្រើននឹងលែងត្រូវការការថែទាំបន្ទាន់ទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬការមើលឃើញរបស់អ្នកហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក អាចមានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់។ គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែករបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីអ្វីដែលទាំងនេះជា និងរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលត្រូវរកមើល។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ
ការរលាកកញ្ចក់ភ្នែកភ្លាមៗ គឺជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់មួយ ប៉ុន្តែអាចព្យាបាលបាន។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំគ្រាន់តែរង់ចាំវា។ ការធ្វើដូច្នេះអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ជាសំណាងល្អ កញ្ចក់ភ្នែកគឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់យើងដែលជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ (ឬឆាប់ជាងនេះទៅទៀត)។
រលាកកញ្ចក់ភ្នែក ភ្លាមៗ រលាកភ្នែក រលាកកែវភ្នែកដោយសារពន្លឺ កាំរស្មីយូវី រលាកដោយសារកម្ដៅ ឈឺភ្នែក ភ្នែកផ្សារដែក
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.