តើអ្នកមានមុនធំៗ ឈឺចាប់ និងជ្រៅនៅលើមុខរបស់អ្នកទេ? ពេលខ្លះវាឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចប៉ះវាបាន វាមើលទៅដូចជាដុំពកនៅខាងក្នុង ហើយវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ មុនទាំងនេះមិនដូចមុនធម្មតាទេ ហើយពេលខ្លះវាថែមទាំងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមបន្ទាប់ពីវាជាសះស្បើយទៀតផង។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរនេះ ដែលជាមុនដុំគីស។
តើមុនប្រភេទស៊ីស្ទីកជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មុនដុំគីសគឺជាទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃមុន។ វាគឺជាប្រភេទនៃ មុនរលាក ។ មុនជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសនៅលើស្បែករបស់យើងស្ទះដោយប្រេង (sebum) និងកោសិកាស្បែកងាប់។ ប៉ុន្តែចំពោះមុនដុំគីស បាក់តេរីក៏ចូលទៅក្នុងរន្ធញើសដែលស្ទះទាំងនេះផងដែរ។
ស្រមៃមើលថា ប្រេងពីក្រពេញប្រេងនៅក្រោមស្បែក និងកោសិកាងាប់របស់យើងប្រមូលផ្តុំ និងស្ទះរន្ធញើស។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលបាក់តេរីចូលរួមជាមួយវា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រយុទ្ធនេះ តំបន់នោះក្លាយទៅជាហើម ក្រហម និងឈឺចាប់។ ដោយសារតែដំណើរការនេះកើតឡើងកាន់តែជ្រៅនៅក្នុងស្បែក នៅក្នុងស្រទាប់ស្បែក ខាងក្រៅ ទាំងនេះមានទំហំធំជាង ឈឺចាប់ជាង និងទំនងជាបង្កឱ្យ មានស្លាកស្នាម នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺកុំព្យាបាលវានៅផ្ទះដោយគិតថាវាគ្រាន់តែជាមុនធម្មតានោះទេ។ ដោយសារតែវាដុះជ្រៅ វាត្រូវការការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងដុំគីស និងដុំពក?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីប្រភេទមុនមួយប្រភេទហៅថា មុនដុំពក។ ទាំងពីរនេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ទាំងពីរគឺជាដុំពកធំៗ និងឈឺចាប់ ដែលបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។
| លក្ខណៈ | មុនដុំគីស (មុនដុំគីស) | មុនដុំតូច (មុនដុំតូច) |
|---|---|---|
| ធម្មជាតិខាងក្នុង | ផ្នែកខាងក្នុងពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវដូចខ្ទុះ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ទន់បន្តិចនៅពេលប៉ះ។ | ទាំងនេះមិនមានសារធាតុរាវនៅខាងក្នុងទេ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតឡើងពីជាលិកាក្រាស់ និងរឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកវាមានអារម្មណ៍រឹងខ្លាំងនៅក្នុងដៃ។ |
| រូបរាង | ជារឿយៗ ក្បាលពណ៌ស/លឿងអាចលេចឡើងនៅខាងលើ។ | ជាធម្មតា វាមិនមានផ្ទៃណាមួយដែលអាចមើលឃើញទេ។ វាលេចឡើងជាដុំពកក្រហម និងរឹងនៅក្រោមស្បែក។ |
ទោះបីជាទាំងពីរនេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ វាជាការសំខាន់សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការយល់ដឹងអំពីភាពខុសគ្នានេះ ដើម្បីកំណត់ជម្រើសនៃការព្យាបាល។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានមុនអាក្រក់បែបនេះ?
វាពិបាកនិយាយឱ្យច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃមុនដុំគីស។ វាទំនងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។
- អាយុ៖ ស្ថានភាពនេះកើតមានជាទូទៅ ចំពោះក្មេងជំទង់ ។ ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការផលិតប្រេងរបស់ស្បែកកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតរបស់អ្នកធ្លាប់មានមុនធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតមុននេះដែរ។
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ បន្ថែមពីលើវ័យជំទង់ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវប្រចាំខែរបស់ស្ត្រី អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលអស់រដូវអាចប៉ះពាល់ដល់បញ្ហានេះ។ ម្យ៉ាងទៀត ភាពតានតឹងកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន និងបង្កើនមុន។
តើអ្នកសម្គាល់មុនដែលមានដុំគីសដោយរបៀបណា?
មុនប្រភេទនេះជាធម្មតាមើលទៅដូចជាដំបៅ។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះឬអត់។
- មានដុំពកក្រហម ហើម នៅក្រោមស្បែក។
- ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ ឬងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ។
- ខ្លះអាចមានទំហំតូចដូចសណ្តែក ហើយខ្លះទៀតអាចធំជាង។
- ពេលខ្លះ ខ្ទុះពណ៌សលឿងអាចហូរចេញពីផ្នែកខាងលើ។
- សំបកអាចបង្កើតនៅផ្នែកខាងលើនៅពេលវាជាសះស្បើយ។
ជាធម្មតា ទាំងនេះច្រើនកើតលើមុខ ព្រោះវាមានក្រពេញប្រេងមួយចំនួនធំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីមុខ វាក៏អាចវិវត្តនៅកន្លែងទាំងនេះផងដែរ៖
- ខាងក្រៅ
- គូទ
- ទ្រូង
- ក
- ស្មា
- ដៃផ្នែកខាងលើ
តើអាចព្យាបាលវាដោយរបៀបណា? តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យដែរឬទេ?
មែនហើយ ពិតណាស់។ មុនដុំគីសមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចព្យាបាលបានដោយក្រែមធម្មតាដែលអ្នកអាចទិញបានពីឱសថស្ថាននោះទេ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល។
ស្ថានភាពនេះអាចចំណាយពេល 3 ខែ ឬច្រើនជាងនេះ ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអត់ធ្មត់នឹងការព្យាបាល។ ជារឿយៗគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងថ្នាំលេប និងក្រែមលាប។
ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | របៀបដែលវាដំណើរការ |
|---|---|
| ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកតាមមាត់ | វាសម្លាប់បាក់តេរីជ្រៅនៅក្នុងស្បែក និងកាត់បន្ថយការហើម និងក្រហម។ |
| ក្រែម/ជែលលាបលើស្បែក | ទាំងនេះមានផ្ទុកគ្រឿងផ្សំដូចជា benzoyl peroxide និង retinoids ដែលកាត់បន្ថយបាក់តេរី និងយកកោសិកាងាប់ចេញ។ |
| អ៊ីសូទ្រីទីណូអ៊ីន (រីទីណូអ៊ីតលេប) | នេះជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ វាគួរតែប្រើក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ |
| ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត / Spironolactone | ចំពោះស្ត្រី សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ |
| ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid | ដើម្បីធ្វើឱ្យដុំសាច់ធំ និងឈឺចាប់រួមតូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចាក់ថ្នាំដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងដុំសាច់។ |
ហេតុអ្វីបានជាការច្របាច់មុនមិនល្អ?
កុំចុច ច្របាច់ ឬចោះមុនធំបែបនេះឲ្យសោះ!
ការធ្វើដូច្នេះនឹងគ្រាន់តែរាលដាលការឆ្លងមេរោគជ្រៅទៅក្នុងស្បែក និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការធ្វើដូច្នេះក៏នឹងហានិភ័យនៃស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍គឺខ្ពស់ជាង 100 ភាគរយ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការឆ្លងមេរោគស្បែកធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺរលាកស្បែក ក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចវិវត្តទៅជាចំណុចខ្មៅ ឬពណ៌ត្នោត (ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុពណ៌) នៅកន្លែងទាំងនោះ។ ចំណុចទាំងនេះនឹងរសាត់បាត់បន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមានរយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះ?
ទោះបីជាមុនដុំគីសមិនអាចការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។
- រក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹក និងពេលយប់មុនពេលចូលគេង) ហើយប្រសិនបើអ្នកបែកញើស សូមប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលមានពពុះស្រាល និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកថ្នមៗដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ជាជាងការត្រដុសមុខរបស់អ្នកជាមួយក្រណាត់ ឬអេប៉ុង។
- ផលិតផលគ្មានជាតិប្រេង៖ ឡេផ្តល់សំណើម គ្រឿងសម្អាង និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលអ្នកប្រើគួរតែមានស្លាកថា "noncomedogenic" មានន័យថាវានឹងមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នកទេ។
- ទុកដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមុខរបស់អ្នក៖ ឈប់ប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក និងឈប់កេះមុនរបស់អ្នក។ បាក់តេរីនៅលើដៃរបស់យើងអាចចម្លងទៅមុខរបស់យើង។
- កុំចូលគេងទាំងមិនបានលាបគ្រឿងសម្អាង៖ មិនថាអ្នកហត់នឿយប៉ុណ្ណាទេ ត្រូវប្រាកដថាបានលុបគ្រឿងសម្អាងចេញទាំងអស់មុនពេលចូលគេង។
- ថែរក្សាសក់របស់អ្នកផងដែរ៖ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកមានជាតិប្រេង សូមរក្សាវាឱ្យស្អាត ហើយជៀសវាងការឱ្យវាប៉ះមុខរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- របបអាហារ៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា របបអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិចខ្ពស់អាចបង្កើនមុនចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព ដែលរួមមានបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាពិសេសគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដោយមិនបង្អង់យូរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានមុនហើម ក្រហម និងឈឺចាប់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយមុន ឬស្លាកស្នាមដែលបណ្តាលមកពីវា ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
- ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគស្បែក (ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ)។
មុនដុំគីសគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចបង្កការលំបាកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកពិតជាអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ ការពារស្លាកស្នាម និងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- មុនដុំសាច់គឺជាទម្រង់មុនធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចាប់បំផុត។ វាកើតឡើងនៅជ្រៅក្នុងស្បែក ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការមានស្លាកស្នាម។
- ការចុច ច្របាច់ ឬគោះរបស់ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ឡើង និងបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមជាអចិន្ត្រៃយ៍។
- ទាំងនេះពិបាកព្យាបាលដោយក្រែមធម្មតាពីឱសថស្ថាន។ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
- ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់ ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- ការរក្សាមុខរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលគ្មានប្រេង និងការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។