តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺខ្នង និងក ញឹកញាប់ដែរទេ? វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ!

តើអ្នកពេលខ្លះជួបប្រទះនឹងការឈឺខ្នង រឹងក ឬឈឺចុកចាប់នៅដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ? តើការឈឺចាប់នេះហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗនៅពេលអ្នកអង្គុយ លើកទម្ងន់ ឬក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹកដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិដែលកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយហៅថា "ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ"។ ទោះបីជាឈ្មោះនេះស្តាប់ទៅដូចជាជំងឺក៏ដោយ វាមិនមែនជាជំងឺពិតប្រាកដនោះទេ ប៉ុន្តែជាឈ្មោះដែលត្រូវបានគេដាក់ឱ្យទៅនឹងការរលួយនៃឌីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងតាមពេលវេលា។

ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា ​ការ​ពាក់​និង​រហែក​នៃ​ឌីស​រវាង​ឆ្អឹងកង​ក្នុង​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង។ សូម​គិត​ថា​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង​ជា​ចង្កោម​បំណែក​ឆ្អឹង​តូចៗ (ឆ្អឹងកង) ដែល​ដាក់​ជង់​គ្នា​នៅ​ពីលើ​គ្នា។ នៅ​ចន្លោះ​បំណែក​ឆ្អឹង​ទាំងនេះ ដូចជា​ឧបករណ៍​ស្រូប​យក​រំញ័រ​ក្នុង​រថយន្ត មាន​ខ្នើយ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ឌីសឆ្អឹងខ្នង ។ ពួកវាដូចជាកៅស៊ូ រឹងបន្តិច ប៉ុន្តែវាមានសារធាតុដូចចាហួយនៅខាងក្នុង។

ឌីសទាំងនេះជួយឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ឱ្យពត់ រមួល និងលើកទម្ងន់បាន យ៉ាងងាយស្រួល។ ពួកវាក៏ស្រូបយកការប៉ះទង្គិច និងរំញ័រដែលកើតឡើងចំពោះឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងនៅពេលយើងរត់ និងលោត ដែលការពារខួរក្បាលរបស់យើងពីការខូចខាត។

ឌីសរបស់មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែខូចនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ នេះជារឿងធម្មជាតិមួយ។ វាដូចជាស្បែករបស់យើងជ្រីវជ្រួញ ហើយសក់របស់យើងប្រែជាពណ៌ប្រផេះ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ដោយសារតែការខូចនេះ ឆ្អឹងកងខ្នងទាំងនោះចាប់ផ្តើមកកិតគ្នា។ នោះហើយជាពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមកើតឡើង។

ការទូទាត់ប្រាក់មួយដុំនេះអាចបង្កបញ្ហាបន្ថែមទៀត៖

• ជំងឺ Scoliosis ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ៖ ការកោងឆ្អឹងខ្នងទៅចំហៀង។
• ឌី ស​លៀន ៖ មនុស្សមួយចំនួនហៅវាថា ឌីស​លៀន ឌីស​ហើម ឬឌីស​ដាច់។
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង ៖ ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង ដែលជាផ្លូវឆ្លងកាត់ខួរឆ្អឹងខ្នង។
• ឆ្អឹងខ្នង ​រអិល​លើ​ឆ្អឹងខ្នង​មួយទៀត៖

តើផ្នែកណានៃឆ្អឹងខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងគេពីស្ថានភាពនេះ?

ការ​ស្ទះ​ឆ្អឹងខ្នង​ជា​ចម្បង​ប៉ះពាល់​ដល់ ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម (ឆ្អឹងខ្នង​ចង្កេះ) និង​ក (ឆ្អឹងខ្នង​មាត់ស្បូន) ។

១. ជំងឺ​ឌីស​ចង្កេះ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ

នៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ដែលយើងហៅថាតំបន់ចង្កេះ មានឆ្អឹងកងខ្នងធំៗចំនួនប្រាំ។ គ្រូពេទ្យហៅពួកវាថា L1 ដល់ L5។ នៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗទាំងនេះគឺជាឌីស។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា (ប្រហែល 90%) ការលៀនឌីសនេះកើតឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នង។ សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលលើកទម្ងន់គ្រប់ពេល ឬនរណាម្នាក់ដែលអង្គុយក្នុងទីតាំងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ពួកគេទំនងជាមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នេះ។

២. ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយមាត់ស្បូន

រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសរសៃចងរវាងឆ្អឹងកងខ្នងទាំងប្រាំពីរនៅក្នុងកញ្ចឹងករបស់យើង (ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន)។ សរសៃចងនេះជួយជាមួយនឹងចលនាទាំងអស់នេះនៅពេលដែលយើងងាកករបស់យើងឡើងលើចុះក្រោម នៅពេលដែលយើងមើលពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។ នៅពេលដែលសរសៃចងនៅក្នុងតំបន់នេះខូចខាត នៅពេលដែលយើងងាកករបស់យើង នៅពេលដែលយើងងើយមើលទៅលើ យើងអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ។ ពេលខ្លះការឈឺចាប់នេះថែមទាំងអាចរាលដាលដល់ដៃរបស់យើងទៀតផង។

៣. ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយច្រើនកម្រិត

នេះមានន័យថា ឆ្អឹងខ្នងមិនត្រឹមតែនៅកន្លែងតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែឆ្អឹងកងជាច្រើន ឬកម្រិតជាច្រើន ក៏រងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អាចមានឌីសលៀននៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងក។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិត ទៅ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺខ្នងក្នុងកម្រិតណាមួយបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរោគសញ្ញានោះទេ ពោលគឺការឈឺចាប់។ ប្រហែល 5% នៃមនុស្សពេញវ័យអាចមានអារម្មណ៍ឈឺខ្នងដោយសារតែបញ្ហានេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​បាក់​ឆ្អឹង​កង​ដែល​មាន​សម្ពាធ​?

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ ឈឺក និងឈឺខ្នង។ អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ដូចនេះ៖

• វាជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ មិនមែនទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ វាអាចមានរយៈពេលរាប់សប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ។
• ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ហើយរាលដាលចុះមកគូទ។
• ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអង្គុយ ពត់ខ្លួនទៅមុខ ឬលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ។

តើការឈឺចាប់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?

ការឈឺចាប់នេះអាចជា៖

• វាអាចកើតឡើងនៅក ឬខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។
• វាអាចមានអារម្មណ៍ ស្រាល មធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ។
• វាអាចមានអារម្មណ៍ ថាមុតស្រួច ចាក់ ឬរួមតូច ។
• វាអាចលេចឡើង បាត់មួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មកលេចឡើងម្តងទៀត។
• ការឈឺចាប់អាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីសកម្មភាពមួយចំនួន ដូចជាការពត់ខ្លួនទៅមុខ រមួល ឬលើកវត្ថុធ្ងន់។
• ការឈឺចាប់អាចកើនឡើងជាលំដាប់តាមពេលវេលា។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹងកងខ្នងដោយសារសម្ពាធ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការហើមប្រភេទនេះគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃភាពចាស់។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេស បន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះការឈឺចាប់នោះទេ។

អ្នកអាចមានការឈឺចាប់ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ៖

១. ស្ងួត៖ ជាលិកាទន់នៅខាងក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់យើងភាគច្រើនជាទឹក។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ កម្រិតទឹកនេះថយចុះដោយធម្មជាតិ។ ឌីសកាន់តែស្តើង និងមិនអាចស្រូបយកការប៉ះទង្គិចបាន។ សូមគិតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអេប៉ុងស្ងួត។ វាគឺបែបនោះ។

២. ការរហែក ឬប្រេះនៅក្នុងសរសៃចង៖ គ្រោះថ្នាក់តិចតួច ការដួល និងការលើកមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានការរហែក ឬប្រេះតូចៗនៅក្នុងសរសៃចងទាំងនេះ។ ស្នាមប្រេះទាំងនេះច្រើនតែមានទីតាំងនៅ ជិតសរសៃប្រសាទ។ ទោះបីជាវាជាការរហែកតូចមួយក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យ រលាក រួមជាមួយសរសៃប្រសាទជុំវិញ។វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើជញ្ជាំងខាងក្រៅនៃឌីសបែក ផ្នែកខាងក្នុងអាចលៀនចេញ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ឌីស Herniated"។ នេះក៏អាចសង្កត់លើសរសៃប្រសាទនៅក្បែរនោះផងដែរ។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​រួមចំណែក​ដល់​ស្ថានភាព​នេះ?

ស្ថានភាពនេះច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាមួយចំនួនទៀតអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តរបស់វា៖

• គ្រោះថ្នាក់៖ រឿងដូចជាការដួល។
• ភាពធាត់៖ ទម្ងន់រាងកាយកើនឡើង។
• ភេទ៖ ស្ត្រីទំនងជាមានរោគសញ្ញាច្រើនជាង។
• ការជក់បារី។
• ធ្វើការក្នុងការងារដែលទាមទារកម្លាំងកាយច្រើន៖ សម្រាប់អ្នកជាញឹកញាប់លើករបស់ធ្ងន់ៗ និងធ្វើការងារដែលដាក់បន្ទុកលើខ្នងរបស់ពួកគេ។

តើមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងទៀតដោយសារតែការស្ទះឆ្អឹងខ្នងដែរឬទេ?

មែនហើយ ឌីសដែលខូចអាចបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាឆ្អឹងខ្នងផ្សេងទៀត។ ស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួនគឺ៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
• ជំងឺ Scoliosis
• ការស្ទះ ឆ្អឹងខ្នង
• ជំងឺ Spondylolisthesis
• ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់ឫសសរសៃប្រសាទ (Radiculopathy)
• ការដាច់រហែកផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងកងខ្នង (Spondylolysis)

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹង សួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ ពួកគេអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
• តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅឯណា?
• តើ​អ្នក​ធ្វើ​រឿង​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​បំផុត?
• តើ​របស់​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់?
• តើមានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយដូចជាដួល មុនពេលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមដែរឬទេ?
• តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាស្ពឹក ឬបាត់បង់ស្មារតីដែរឬទេ?
• តើអ្នកអាចដើរបានចម្ងាយប៉ុន្មាន?

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក។ គាត់ ឬនាងក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរូបភាពដូចជា ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ការស្កេន CT ឬការស្កេន MRI ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យនូវគំនិតល្អអំពីស្ថានភាពនៃសន្លាក់របស់អ្នក និងរបៀបដែលពួកវាស្ថិតនៅទីតាំង។

អំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយ ចំណុចខាងក្រោមអាចមើលឃើញ៖

• មុខងារសរសៃប្រសាទ៖ ញញួរតូចមួយ (ញញួរប្រតិកម្ម) ត្រូវបានប្រើដើម្បីគោះជង្គង់។ ប្រសិនបើមានការឆ្លើយតបតិចតួច សរសៃប្រសាទអាចនឹងត្រូវខ្ទាស់ ឬខូចខាត។
• កម្រិតនៃការឈឺចាប់៖ ពួកវានឹងប៉ះ និងសង្កត់លើតំបន់ជាក់លាក់នៃខ្នង និងករបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។
• កម្លាំង៖ ពិនិត្យមើលភាពទន់ខ្សោយ ឬសាច់ដុំរួញ។ នេះក៏អាចជាសញ្ញានៃការខូចខាត ឬការធ្លាក់ចុះនៃសរសៃប្រសាទផងដែរ។

តើដំណាក់កាលនៃការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងខ្នងមានអ្វីខ្លះ?

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយអំពីដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបួននៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ៖

១. ភាពមិនដំណើរការ៖ឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមទ្រុឌទ្រោម។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាស្រាលៗ។

២. ការខ្សោះជាតិទឹក៖ សន្លាក់ចាប់ផ្តើមស្ងួត បាត់បង់កម្ពស់ និងភាពបត់បែន។ ការឈឺក និងខ្នងអាចកើនឡើងក្នុងដំណាក់កាលនេះ។

៣. ការរក្សាលំនឹង៖ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ឆ្អឹងខ្នងព្យាយាមរក្សាលំនឹងដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាការស្ទះឆ្អឹងខ្នង (ការរួមតូចនៃប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង) និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

៤. ការដួលរលំ៖ ឆ្អឹងកងខ្នងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងកាន់តែត្រូវបានបង្ហាប់ ហើយឆ្អឹង (ឆ្អឹងកងខ្នង) នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចាប់ផ្តើមត្រដុសគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឆ្អឹងកងខ្នងដែលខូចបានបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ​វា​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​របៀប​ណា?

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំជម្រើសនៃ ការព្យាបាលដែលមិនមែនជាការវះកាត់ ជាមុនសិន។ ការព្យាបាលរបស់អ្នកអាចរួមមាន៖

• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ចូលរួមក្នុងលំហាត់ពង្រឹង និងលាតសន្ធឹងក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ វិធីនេះជួយពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងខ្នង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក (NSAIDs) អាសេតាមីណូហ្វេន ថ្នាំសម្រួលសរសៃប្រសាទ ឬស្តេរ៉ូអ៊ីត។
• ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ការចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង សរសៃប្រសាទ ឬសន្លាក់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។
• ការវះកាត់ប្រព័ន្ធប្រសាទដោយប្រើប្រេកង់វិទ្យុ៖ នីតិវិធីមួយដែលប្រើរលកអគ្គិសនីដើម្បីដុតសរសៃប្រសាទដែលទទួលការឈឺចាប់ ដោយបញ្ឈប់សញ្ញាឈឺចាប់ពីការទៅដល់ខួរក្បាល។

ការថែទាំខ្លួនឯងនៅផ្ទះ

មនុស្សមួយចំនួនអាចរកឃើញការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ។ ខណៈពេលដែលវិធីទាំងនេះអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី វាមិនមែនជាដំណោះស្រាយរយៈពេលវែងសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖

• សកម្មភាពរាងកាយ៖ លំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប ដូចជាការដើរ និងហែលទឹកអាចពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
• ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ និងត្រជាក់៖ ការស្អំទឹកកក និងបន្ទះកម្តៅឆ្លាស់គ្នារយៈពេល ១០-១៥ នាទីបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
• ការលាតសន្ធឹង៖ ការធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងស្រាលៗដូចជាយូហ្គាពេញមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
• ការទាញ៖ ពេលខ្លះការទាញអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងបំបាត់ភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគួរតែធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។

ការវះកាត់ដើម្បីជួសជុលឆ្អឹងកងខ្នង

មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវការការវះកាត់សម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ជាច្រើនដង ហើយនៅតែមានការឈឺចាប់ និង/ឬភាពទន់ខ្សោយ ការវះកាត់អាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។

គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអាចធ្វើការវះកាត់បន្ធូរសម្ពាធឆ្អឹងខ្នងមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះ៖

• «ការវះកាត់យកឌីស្កេកតូម»៖ ការដកផ្នែកខ្លះនៃឆ្អឹងខ្នងចេញ ដើម្បីបំបាត់ការសង្កត់សរសៃប្រសាទ។
• ការវះកាត់រន្ធ​សរសៃប្រសាទ៖ ការយកជាលិកា និងឆ្អឹងចេញ ដើម្បីពង្រីករន្ធដែលឫសសរសៃប្រសាទចេញតាមរយៈនោះ។
• ការវះកាត់យកឆ្អឹងចេញ៖ ការដកយកបំណែកឆ្អឹងតូចមួយដែលហៅថា lamina នៃឆ្អឹងកងខ្នងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។
• ការដកយកឆ្អឹងចេញ៖ ការដកយកស្ពឺឆ្អឹង (ឆ្អឹង )។
• ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងខ្នង៖ ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងកងខ្នងពីរ ឬច្រើន ដើម្បីបង្កើនស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងខ្នង។

តើយើងអាចការពារស្ថានភាពនេះមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចការពារ ឬបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនេះដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួន។ ក្នុងចំណោមការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះរួមមាន៖

• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។
• ជៀសវាង ឬឈប់ជក់បារី។ ការជក់បារីពិតជាបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្ថានភាពនេះ។
• ចូលរួម​ហាត់ប្រាណ​រាងកាយ​ជា​ប្រចាំ ដើម្បី​បង្កើន​កម្លាំង និង​ភាពបត់បែន។

តើអាចជាសះស្បើយពេញលេញដោយការចំណាយប្រាក់សម្រាប់ការវះកាត់ឆ្អឹងខ្នងបានទេ?

មនុស្សជាច្រើនដែលបានវះកាត់សម្រាប់ស្ថានភាពនេះជួបប្រទះនឹង ការធូរស្រាលនៃការឈឺចាប់រយៈពេលវែង ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបន្តហាត់ប្រាណ និងធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹង ដើម្បីរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក៏ដោយ។

មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់ពួកគេបានយូរអង្វែងជាមួយនឹងការព្យាបាលនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នងកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។

ប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល តើខ្ញុំគួរជៀសវាងអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងរឿងទាំងនេះ៖

• ការជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចបង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
• ការលើកទម្ងន់៖ ការលើកទម្ងន់ ជាពិសេសនៅពេលធ្វើញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកមានភាពតានតឹងខ្លាំង។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង។
• ការអង្គុយរយៈពេលយូរ៖ ការអង្គុយរយៈពេលយូរ មិនថានៅលើសាឡុង ឬនៅមុខតុទេ អាចធ្វើឱ្យការឈឺខ្នងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការក្រោកឈរ ហើយដើរជុំវិញឱ្យបានញឹកញាប់។
• សកម្មភាពរាងកាយដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់៖កីឡា និងលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជាការលោត និងការរត់ប្រណាំងអាចធ្វើឱ្យខ្នងរបស់អ្នកមានភាពតានតឹង។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមសាកល្បងលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាការដើរ និងហែលទឹក។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដូចជា៖

• តើអ្វីអាចជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនរបស់ខ្ញុំទ្រុឌទ្រោម?
• តើយើងអាចបន្ថយល្បឿននៃស្ថានភាពនេះដែលកំពុងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយរបៀបណា?
• តើ​វិធី​ព្យាបាល​មិន​វះកាត់​អ្វីខ្លះ​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​បំបាត់​ការឈឺចាប់​របស់ខ្ញុំ?
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមិនវះកាត់?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺចាប់ពីការកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់?

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ (DDD) គឺជាការរលួយនៃឌីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ជាអកុសល នេះគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃភាពចាស់។ នៅពេលដែលឌីសទាំងនេះខូច ជាធម្មតាវាបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង និងរឹង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់របស់ពួកគេជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ ដូចជាការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ និងត្រជាក់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ការចាក់បញ្ចូលឆ្អឹងខ្នង ឬការវះកាត់អាចជួយបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នង ឬក វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យដោយមិនព្រងើយកន្តើយឡើយ។ អ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹងខ្នងអាចជួយអ្នកកំណត់ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ចងចាំថា កាលណាអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការទទួលបានការព្យាបាលរបស់អ្នកកាន់តែល្អ!

ឈឺខ្នង , ឈឺក, ជំងឺឆ្អឹងខ្នងក, ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ, ឆ្អឹងខ្នង, ឈឺសរសៃប្រសាទ, ការព្យាបាលដោយចលនា