ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីសុខភាពផ្លូវភេទនៅតែខ្វះខាតបន្តិចនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង។ ប៉ុន្តែការទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីរឿងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុភមង្គល។ មនុស្សភាគច្រើនដឹងអំពីស្រោមអនាម័យដើម្បីការពារខ្លួនពីជំងឺកាមរោគ (STIs)។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ឮអំពី "Dental Dam" ពីមុនទេ? ប្រហែលជាឈ្មោះនេះថ្មីសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងដ៏មានតម្លៃណាស់ដើម្បីធានាបាននូវជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុវត្ថិភាព ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបសាមញ្ញ និងរួសរាយរាក់ទាក់នៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើ «ទំនប់ធ្មេញ» ជាអ្វី?
ទំនប់ការពារធ្មេញ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ គឺជា បន្ទះកៅស៊ូ (Latex) ឬប៉ូលីយូរីថេន (Polyurethane) រាងការ៉េ ស្តើង និងអាចបត់បែនបាន ដែលប្រើសម្រាប់ការពារអំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់។ វាដើរតួជារបាំង។
មនុស្សភាគច្រើនប្រើស្រោមអនាម័យសម្រាប់ការការពារអំឡុងពេលរួមភេទដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រដាប់ភេទបុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំនប់ការពារធ្មេញត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ការការពារអំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់-ទ្វារមាស ឬការរួមភេទតាមមាត់-រន្ធគូថ។ នៅពេលដាក់ពីលើទ្វារមាស ឬរន្ធគូថ វាការពារការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់រវាងមាត់របស់ដៃគូអ្នក និងតំបន់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។ វាជួយការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) ដែលអាចរីករាលដាលតាមរយៈសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ទំនប់ការពារធ្មេញ មិនមែនជាវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលការពារការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ គោលបំណងតែមួយគត់របស់វាគឺដើម្បីផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើប្រាស់វិធីនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
វាងាយស្រួលប្រើណាស់។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានការការពារអតិបរមា អ្នកត្រូវប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យវារហែក ឬរអិល។ ចូរយើងមើលពីរបៀប។
១. បើកកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ដំបូង ត្រូវបើកកញ្ចប់ដែលមានបន្ទះការពារធ្មេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យកវាចេញ ហើយបើកវា។
២. ដាក់វាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដាក់វាឲ្យរាបស្មើលើទ្វារមាស ឬរន្ធគូថ ដើម្បីឲ្យវាគ្របដណ្ដប់លើវាទាំងស្រុង។ ទំនប់គួរតែធំល្មមគ្របដណ្ដប់លើតំបន់ទាំងមូល។
៣. សង្កត់ឱ្យជាប់៖ ក្នុងពេលរួមភេទតាមមាត់ សូមសង្កត់ចំហៀងទ្វារមាសដើម្បីការពារកុំឱ្យវារអិល។
៤. ប្រើទឹករំអិល៖ អ្នកអាចដាក់ទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក ឬស៊ីលីកូនបន្តិចបន្តួចរវាងទំនប់ និងស្បែករបស់អ្នក។ វិធីនេះនឹងជួយរក្សាទំនប់ឱ្យនៅនឹងកន្លែង និងធ្វើឱ្យការរួមភេទកាន់តែមានផាសុកភាព។
៥. ប្រសិនបើវារហែក ឬរអិល៖ ប្រសិនបើទំនប់ទឹករហែក ឬរអិលក្នុងពេលធ្វើការវះកាត់ សូមដកវាចេញភ្លាមៗ ហើយប្រើ ថ្មីមួយ ។
៦. ត្រូវការប្រើប្រាស់តែម្តងគត់៖ពេលអ្នកប្រើវារួច ត្រូវប្រាកដថាបោះវាចូលក្នុងធុងសំរាម។ កុំប្រើបន្ទះការពារធ្មេញដដែលពីរដង។ ការធ្វើដូច្នេះអាចប្រឈមនឹងការរីករាលដាលនៃជំងឺ។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ចុះបើអ្នករកមិនឃើញទំនប់ការពារធ្មេញក្នុងគ្រាអាសន្ន?
ដូចស្រោមអនាម័យដែរ បន្ទះការពារមាត់ធ្មេញមិនងាយស្រួលរកនៅគ្រប់ឱសថស្ថានទេ។ ជួនកាលវាអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថានធំៗ គ្លីនិកសុខភាព ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញមួយប្រញាប់ទេ អ្នកអាច ធ្វើបន្ទះការពារមាត់ធ្មេញពីស្រោមអនាម័យបាន។
របៀបធ្វើវាជាមួយស្រោមអនាម័យ៖
- ដំបូងឡើយ សូមយកស្រោមអនាម័យចេញពីកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន រួចលាតវាចេញទាំងស្រុង។
- ប្រើកន្ត្រៃដើម្បីកាត់ចុង (ចុង) នៃស្រោមអនាម័យ ហើយយកវាចេញ។
- ឥឡូវនេះ កាត់ ហើយដកកងកៅស៊ូរមូរនៅគល់ស្រោមអនាម័យចេញ។
- បន្ទាប់មក កាត់ស្រោមអនាម័យតាមបណ្ដោយពីចុងម្ខាងទៅចុងម្ខាងទៀត។
- ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងមានអ្វីមួយដែលមើលទៅដូចជាបន្ទះកៅស៊ូរាងការ៉េ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដូចជាទំនប់ការពារធ្មេញ ហើយដាក់នៅលើទ្វារមាស ឬរន្ធគូថ។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានការពារដោយទំនប់ធ្មេញ?
មនុស្សជាច្រើនគិតថាជំងឺកាមរោគត្រូវបានចម្លងតែតាមរយៈការរួមភេទតាមទ្វារមាស ឬរន្ធគូថប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ ជំងឺក៏អាចចម្លងតាមរយៈការរួមភេទតាមមាត់ផងដែរ។ ទំនប់ការពារធ្មេញអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំងឺមួយចំនួន៖
- ស្វាយ៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
- ជំងឺប្រមេះទឹកបាយ៖ នេះក៏ជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីផងដែរ។ ជួនកាលវាអាចចម្លងដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។
- ក្លាមីឌៀ៖ ជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺកាមរោគទូទៅបំផុត។ ដូចជាជំងឺប្រមេះទឹកបាយដែរ វាអាចចម្លងដោយគ្មានរោគសញ្ញា។
- ជំងឺរលាកថ្លើម៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម។ ជាពិសេសជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B អាចចម្លងតាមការរួមភេទ។
- អេដស៍ (មេរោគអេដស៍)៖ មេរោគនេះបង្កឱ្យមានជំងឺអេដស៍។ វាអាចចម្លងតាមរយៈសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។
លើសពីនេះ ទំនប់ការពារធ្មេញក៏អាចការពារប្រឆាំងនឹងការចម្លងបាក់តេរីដូចជា Shigella និង E. Coli ដែលអាចមានវត្តមាននៅក្នុងលាមកអំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់-រន្ធគូថ។
តើមានអ្វីខ្លះដែលទំនប់ធ្មេញ *មិន* ការពារ?
ទំនប់ការពារធ្មេញមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការផ្ទេរសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនផ្តល់ការការពារពេញលេញប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនពីស្បែកទៅស្បែកទេ ព្រោះវាអាចប៉ះស្បែកជុំវិញដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយទំនប់។
- HPV (មេរោគ HPV)៖ ជាការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទដែលកើតមានជាទូទៅ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតឬសក្នុងប្រដាប់ភេទ និងមហារីកមាត់ស្បូនមួយចំនួន។
- ជំងឺអ៊ប៉សប្រដាប់ភេទ៖ជំងឺនេះ ដែលបង្កឡើងដោយវីរុស HSV-2 បណ្តាលឱ្យមានពងបែកឈឺចាប់នៅតំបន់ប្រដាប់ភេទ។
- ចៃសាធារណៈ / ក្តាម៖ សត្វល្អិតតូចៗដែលរស់នៅក្នុងរោមនៃតំបន់ប្រដាប់ភេទ។ ទាំងនេះអាចឆ្លងរាលដាលតាមរយៈការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធ។
អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
ចូរយើងសង្ខេបចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើទំនប់ការពារធ្មេញ។
| ✔️រឿងដែលត្រូវធ្វើ | ❌អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| ប្រើទំនប់ថ្មីសម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវភេទនីមួយៗ។ | កុំប្រើទំនប់ដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។ |
| សូមពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់មុនពេលប្រើប្រាស់។ | កុំទាញ ឬលាតទំនប់ខ្លាំងពេក។ វាអាចនឹងរហែក។ |
| ប្រើតែប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក ឬស៊ីលីកូនប៉ុណ្ណោះ។ | កុំប្រើទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ដូចជាប្រេងទារក ឬវ៉ាសេលីន ជាមួយនឹងស្រទាប់ការពារជ័រឡាតិច។ វាអាចធ្វើឱ្យជ័រចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យវារហែក។ |
| ទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត ឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅ។ | កុំប្រើទំនប់ដែលរហែក ចាក់ទម្លុះ ឬខូចខាត។ |
ការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាពគឺនិយាយអំពីការគិតអំពីខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាដៃគូរបស់អ្នក។ ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពដូចនេះគឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះ កុំខ្មាស់អៀន ហើយពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទំនប់ការពារធ្មេញ គឺជារបាំងសំខាន់មួយដែលប្រើដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគអំឡុងពេលរួមភេទតាមមាត់។
- កុំប្រើទំនប់ដែលធ្លាប់ប្រើម្ដងរួចមកវិញឲ្យសោះ។ ត្រូវទិញទំនប់ថ្មីជានិច្ច។
- ទាំងនេះមិនការពារការមានផ្ទៃពោះទេ។ គោលបំណងសំខាន់របស់ពួកវាគឺដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ។
- នេះអាចនឹងមិនផ្តល់ការការពារពេញលេញប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជា HPV និងជំងឺអ៊ប៉ស ដែលឆ្លងតាមរយៈការប៉ះពាល់ស្បែកទៅស្បែកនោះទេ។
- ប្រសិនបើពិបាករកបន្ទះការពារធ្មេញ អ្នកអាចធ្វើវាពីស្រោមអនាម័យបាន។
- ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីការអនុវត្តការរួមភេទដែលមានសុវត្ថិភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.