តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមែនជាខ្លួនឯងដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះ (ជំងឺបំបែកអារម្មណ៍)!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកដែលអ្នករស់នៅមិនមែនជាការពិតទេ? ឬដូចជាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក? តើអ្នកពេលខ្លះភ្លេចរឿងសំខាន់ៗដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ទាំងនេះជាប្រចាំ អ្នកអាចមាន ជំងឺវិកលចរិក ។ កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើជំងឺបំបែកខ្លួនទាំងនេះជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នា គឺជាប្រភេទមួយនៃបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វាគឺជា ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការពិតរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់ ឬការចងចាំរបស់អ្នក។ ពាក្យថា "ការបែកបាក់គ្នា" មានន័យត្រង់ថា "ការបែកគ្នា"។ វាមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីអ្នកដទៃ ពិភពលោកជុំវិញអ្នក ឬសូម្បីតែខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

ជារឿយៗស្ថានភាពទាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែ ការឆក់ធ្ងន់ធ្ងររយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង ("របួសផ្លូវចិត្ត") ដែលត្រូវបានជួបប្រទះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិត។ សូមគិតថាវាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីការពារចិត្ត។ នោះគឺនៅពេលដែលការឆក់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានកើតឡើង ចិត្តនឹង "ផ្តាច់" ជាបណ្តោះអាសន្នដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែវាក្លាយជាបញ្ហាប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្ត។

តើ​ជំងឺ​បំបែក​ខ្លួន​សំខាន់ៗ​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានប្រភេទសំខាន់ៗបីនៃជំងឺឌីសូស៊ីទីវ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

១. ជំងឺ​អត្តសញ្ញាណ​បំបែក​ខ្លួន (DID)

នេះជាអ្វីដែលមនុស្សមួយចំនួនហៅថា "បុគ្គលិកលក្ខណៈច្រើន"។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថា មនុស្សដូចគ្នាមានអត្តសញ្ញាណពីរ ឬច្រើនផ្សេងគ្នា ។ យើងហៅអត្តសញ្ញាណទាំងនេះ ថា "ការផ្លាស់ប្តូរ"។ "ការផ្លាស់ប្តូរ" នីមួយៗគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់មនុស្សនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។ សូមគិតថាវាមិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នានៅពេលតែមួយទេ ប៉ុន្តែនៅពេលមួយផ្សេងទៀត។ "ការផ្លាស់ប្តូរ" នីមួយៗអាចមានប្រវត្តិ លក្ខណៈ ចំណូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្តតែមួយគត់របស់វា។ វាដូចជាមានមនុស្សច្រើននាក់នៅក្នុងរូបកាយតែមួយ។

២. ការបាត់បង់ការចងចាំដោយសារការបែកបាក់

ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកបាត់បង់ព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីជីវិតរបស់អ្នក។ ការភ្លេចភ្លាំងនេះអាចត្រូវបានកំណត់ចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចភ្លេចផ្នែកធំមួយនៃរឿងរ៉ាវជីវិតរបស់អ្នក ប្រហែលជាសូម្បីតែអ្នកជានរណាក៏ដោយ។

៣. ជំងឺបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ/បាត់បង់ភាពប្រាកដនិយម

អ្នកអាចមានបទពិសោធន៍ទាំងពីរក្នុងរឿងនេះ ឬអ្នកអាចមានបទពិសោធន៍តែមួយប៉ុណ្ណោះ។

• ការមិនធ្វើជាមនុស្សផ្ទាល់ខ្លួន៖ នេះជាពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីចិត្ត អារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នក។ វាដូចជាអ្នកកំពុងមើលជីវិតរបស់អ្នកពីខាងក្រៅ ដូចជាអ្នកកំពុងមើលភាពយន្តអញ្ចឹង។
• ការអស់សង្ឃឹម៖ នេះជាពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាបរិស្ថាន មនុស្ស និងរបស់របរនៅជុំវិញអ្នកមិនមែនជាការពិត។ អ្វីៗទាំងអស់អាចហាក់ដូចជាសុបិន ព្រិលៗ។

បន្ថែមពីលើនេះ ឌីសសូស៊ីធីហ្វុយហ្គ (dissociative fugue)មានរោគសញ្ញាមួយហៅថា "ការយល់ច្រឡំ"។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបាត់បង់ការចងចាំជាបណ្ដោះអាសន្ន និងការស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនអាចស្រមៃបាន ដោយគ្មានគំនិតអ្វីទាំងអស់។

ដោយសារតែជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នា (dissociative disorders) គឺជាស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងរបួសផ្លូវចិត្ត មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពទាំងនេះក៏អាចមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD)
• ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈព្រំដែន (BPD)
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ជំងឺថប់បារម្ភ

តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ?

ជំងឺ​បំបែក​ទំនាក់ទំនង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ ជាតិសាសន៍ ឬ​ឋានៈ​សេដ្ឋកិច្ច​សង្គម ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​រាយការណ៍​ថា​មាន ​ច្រើន​ជាង​ក្នុង​ចំណោម​ស្ត្រី ។

អ្នកដែលត្រូវបានរំលោភបំពានរាងកាយ ឬផ្លូវភេទកាលនៅក្មេង មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺអត្តសញ្ញាណបំបែក (DID)។ នៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា និងអឺរ៉ុប គេបានរកឃើញថាប្រហែល 90% នៃមនុស្សដែលមានជំងឺ DID ត្រូវបានគេរំលោភបំពាន និងធ្វេសប្រហែសកាលនៅក្មេង។

តើជំងឺបំបែកខ្លួន (dissociative disorders) កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ស្ថានភាពទាំងនេះពិតជា កម្រមានណាស់។ ឧទាហរណ៍ ប្រហែល 2% នៃចំនួនប្រជាជនអាមេរិកមានជំងឺទាំងនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​បំបែក​ខ្លួន?

រោគសញ្ញាទាំងនេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមលេចឡើងបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង និង រំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺអត្តសញ្ញាណបំបែកខ្លួន (DID)៖

មនុស្សម្នាក់ដែលមាន «DID» មានអត្តសញ្ញាណពីរ ឬច្រើន។ អត្តសញ្ញាណ «ស្នូល» គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈធម្មតារបស់មនុស្ស។ «Alters» គឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈជំនួសរបស់មនុស្ស។

«(ការផ្លាស់ប្តូរ)» នីមួយៗមានឥរិយាបថ អាកប្បកិរិយា បំណងប្រាថ្នា ការចងចាំ និងវិធីគិតរៀងៗខ្លួន។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចស្គាល់ភាពខុសគ្នារវាង «(ការផ្លាស់ប្តូរ)» ទាំងនេះ ក៏ដូចជាភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលមាន «DID»។ ការផ្លាស់ប្តូរពី «(ការផ្លាស់ប្តូរ)» មួយទៅមួយទៀតកើតឡើង ដោយមិនដឹងខ្លួន និងភ្លាមៗ។

រោគសញ្ញាសំខាន់មួយទៀតនៃជំងឺ DID គឺ ការភ្លេចភ្លាំងជាប់រហូតអំពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង/ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ពីអតីតកាល ។ ខណៈពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះអាចស្រាលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺភ្លេចភ្លាំងប្រភេទ Dissociative Amnesia៖

រោគសញ្ញាចម្បងគឺ ដំណាក់កាលបាត់បង់ការចងចាំភ្លាមៗ ដែលអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។

ការបាត់បង់ការចងចាំមានបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• មូលដ្ឋានីយកម្ម៖ ការភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍ ឬរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ (នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត)។
• ជ្រើសរើស៖មានតែព័ត៌មានលម្អិតមួយចំនួននៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបំភ្លេចចោល។
• ទូទៅ៖ អ្នកបាត់បង់ការចងចាំទាំងអស់អំពីអត្តសញ្ញាណ និងរឿងរ៉ាវជីវិតរបស់អ្នក (នេះគឺជាប្រភេទដ៏កម្របំផុត)។

អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងអំពីការបាត់បង់ការចងចាំរបស់អ្នក ឬប្រហែលជាមានការយល់ដឹងតិចតួចប៉ុណ្ណោះអំពីវា។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅជិតអ្នកបំផុតជាធម្មតាអាចស្គាល់ការបាត់បង់ការចងចាំនេះ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺវង្វេងស្មារតី/បាត់បង់ភាពប្រាកដនិយម៖

ក្នុងស្ថានភាពនេះ បទពិសោធន៍មួយ ឬទាំងពីរខាងក្រោមកើតឡើងក្នុងទម្រង់ដដែលៗក្នុងរយៈពេលយូរ៖

• ការបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ អារម្មណ៍នៃការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីចិត្ត រាងកាយ ឬខ្លួនឯង ហើយមិនទាក់ទងនឹងការពិត។ ដូចជាអ្នកកំពុងសង្កេតមើលជីវិត និងព្រឹត្តិការណ៍របស់អ្នកពីចម្ងាយ ដោយមិនចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។
• ភាពបាត់បង់ការពិត៖ អារម្មណ៍នៃការផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន និងនៅខាងក្រៅភាពពិត។ មនុស្ស និងវត្ថុអាចហាក់ដូចជាមិនពិត។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ អ្នកដឹងពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន ហើយអ្នកដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះគឺមិនធម្មតាទេ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះជួនកាលអាចចាប់ផ្តើមនៅវ័យកុមារភាព។ អាយុជាមធ្យមនៃការចាប់ផ្តើមគឺប្រហែល 16 ឆ្នាំ។ មានមនុស្សតិចជាង 20% ដែលមានជំងឺនេះមានការកើតឡើងលើកដំបូងបន្ទាប់ពីអាយុ 20 ឆ្នាំ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​បំបែក​ខ្លួន​មាន​អ្វីខ្លះ?

ជំងឺ​បែកបាក់​ទំនាក់ទំនង​ច្រើនតែ​កើតឡើង​ជាមធ្យោបាយ​មួយ​ដើម្បី​ស៊ូទ្រាំ ​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍​ដ៏​លើសលប់ ឬ​ភាព​តានតឹង​រយៈពេល​វែង ការរំលោភបំពាន ឬ​របួស​ផ្លូវចិត្ត ។

នេះជាការពិតជាពិសេស នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះកើតឡើងនៅដើមដំបូងនៃជីវិត នៅពេលដែលកុមារនៅតូច។ នេះដោយសារតែនៅពេលនោះ សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងមានកម្រិត។ ម្យ៉ាងទៀត យន្តការស៊ូទ្រាំដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍពេញលេញនៅឡើយទេ។ ជំនួយ និងការគាំទ្រមានលុះត្រាតែមានមនុស្សពេញវ័យដែលមានទំនួលខុសត្រូវ និងមានចំណេះដឹង។

ការ «ផ្តាច់» ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តពីស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតអាចជាយន្តការការពាររយៈពេលខ្លីដែលជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយន្តការការពារនេះបន្តបំបែកអ្នកចេញពីការពិត ដោយលុបរយៈពេលទាំងមូលចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក នោះវានឹងក្លាយជាបញ្ហា។

ឧទាហរណ៍នៃស្ថានភាពរបួសផ្លូវចិត្ត៖

• ការរំលោភបំពានរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវភេទម្តងហើយម្តងទៀត
• គ្រោះថ្នាក់មួយ
• គ្រោះមហន្តរាយធម្មជាតិមួយ
• ជម្លោះសង្គ្រាម
• ការធ្វើជាជនរងគ្រោះនៃឧក្រិដ្ឋកម្ម

ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិងកំពុងស៊ើបអង្កេតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងមុខងារជាក់លាក់នៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការផ្តាច់ខ្លួន។ អ្វីដែលពួកគេបានរកឃើញគឺថា ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្តាច់ខ្លួន ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលជ្រៅនៅក្នុងខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំបង្ហាញសកម្មភាពចង្វាក់មួយចំនួន ខណៈពេលដែលទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិត និងការធ្វើផែនការហាក់ដូចជាបាត់បង់ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺឌីសូស៊ីវីល?

គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបំបែកខ្លួនដោយពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរោគសញ្ញា និងប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ (ឧទាហរណ៍ ការបាត់បង់ការចងចាំ)។ ឧទាហរណ៍៖

• របួស ក្បាល
• ដុំសាច់ខួរក្បាល
• ការគេងមិនលក់
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និង/ឬគ្រឿងស្រវឹង

នៅពេលដែលអ្នកបានច្រានចោលមូលហេតុរាងកាយណាមួយហើយ អ្នកទំនងជានឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅ អ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ដែលនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការសម្ភាសន៍ និងការសង្កេតគ្លីនិក។

អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តចាត់ថ្នាក់ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺឌីសូស៊ីអាទីវដោយប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពីសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។

តើជំងឺបំបែកខ្លួនត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នាគឺ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលដោយការនិយាយ។ វាជួយអ្នកគ្រប់គ្រងដំណើរការ និងរោគសញ្ញានៃការបែកបាក់គ្នា។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមានអាជ្ញាប័ណ្ណ ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នក និង/ឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនូវការគាំទ្រ ការអប់រំ និងការណែនាំ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុតសម្រាប់ជំងឺបំបែកខ្លួន៖

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងផ្តោតគោលដៅ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលយ៉ាងស៊ីជម្រៅទៅក្នុងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តាមរយៈ CBT អ្នកអាចរៀនលះបង់គំនិត និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ និងអភិវឌ្ឍគំរូនៃការគិត និងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។
• ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាវិវាទ (DBT): DBT ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះអារម្មណ៍ខ្លាំង។ គោលដៅចម្បងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផ្ទៀងផ្ទាត់ថាអ្នកជានរណា និងបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នករៀនជំនាញថ្មីៗ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ដំណើរការព្យាបាលអាចជាការលំបាក ព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់កន្លងមក និងការរៀនស៊ូទ្រាំនឹងពួកវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទីបំផុត វាអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងសំខាន់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ។

ការព្យាបាលផ្សេងទៀតដែលអាចជួយបាន៖

• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ (Hypnosis / Hypnotherapy):ការធ្វើសមាធិគឺជាស្ថានភាពនៃការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំង។ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រមើស្រមៃ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនអើពើនឹងការរំខានធម្មតា និងក្លាយជាមនុស្សបើកចំហចំពោះការណែនាំដែលអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។
• ការបន្សាបភាពរសើប និងដំណើរការឡើងវិញនៃចលនាភ្នែក (ការព្យាបាលដោយ EMDR)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើចលនាភ្នែករបស់អ្នកតាមវិធីជាក់លាក់ ខណៈពេលដែលអ្នកដំណើរការការចងចាំដ៏តក់ស្លុត។ គោលដៅរបស់ EMDR គឺដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីរបួសផ្លូវចិត្ត ឬបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏តានតឹងផ្សេងទៀត។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត EMDR គឺជាវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយ។

មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលអាចមានវត្តមាន។

តើអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺវិកលចរិក?

ការព្យាករណ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ dissociative អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបវិជ្ជាជីវៈ (ជាញឹកញាប់គឺការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ) មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺវិកលចរិកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាចម្បងរបស់ពួកគេ និងដំណើរការបានល្អក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺអត្តសញ្ញាណបំបែកខ្លួន (DID) ស្ថានភាពនេះអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត និងការធ្វើបាបខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺ DID។ គេប៉ាន់ប្រមាណថាមនុស្សជាង 70% ដែលមានជំងឺ DID ប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកកំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត សូមទូរស័ព្ទទៅខ្សែទូរស័ព្ទជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្តជាតិលេខ 1926។ មាននរណាម្នាក់ដែលមានវត្តមានដើម្បីជួយអ្នក 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកដែលបណ្តាលមកពីការបែកបាក់គ្នា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ជាបន្ទាន់។

ដូច​ស្ថានភាព​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​ណាមួយ​ដែរ ការ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ភ្លាមៗ​នៅពេល​ដែល​រោគសញ្ញា​លេចឡើង​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការរំខាន​ដល់​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​បែកបាក់​ទំនាក់ទំនង សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។ អ្នកជំនាញ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​អាច​ផ្តល់​ផែនការ​ព្យាបាល​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ស្ថានភាព​របស់​អ្នក។

សារ​ដែល​យក​ទៅ​ផ្ទះ​ពី​អ្វី​ដែល​យើង​បាន​និយាយ

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមរំលឹកអ្នកអំពីចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។

• ជំងឺ​វិកលចរិក​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​ខូច​ស្មារតី គឺជា​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​មួយ​ដែល​អាច​កើតឡើង ​ជា​ការឆ្លើយតប​ទៅនឹង​របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ ។
• រោគសញ្ញាជាមូលដ្ឋានគឺថា អ្នកមានអារម្មណ៍ ថា ដាច់ឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នក ការចងចាំរបស់អ្នក ឬពិភពលោកដែលអ្នករស់នៅ ។
• ជំងឺ​អត្តសញ្ញាណ​បំបែក​ខ្លួន (DID) ជំងឺ​ភ្លេចភ្លាំង​បំបែក​ខ្លួន និង​ជំងឺ​បាត់បង់​អត្តសញ្ញាណ/ការពិត គឺជា​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ។
• លក្ខខណ្ឌទាំងនេះ កម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែមានវិធីព្យាបាល។
• ការព្យាបាលសំខាន់គឺ ចិត្តសាស្ត្រ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានជំនួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងស្ថានភាពទាំងនេះ ហើយមានអ្នកដែលអាចជួយអ្នកបាន។

ចូរចងចាំថា ការដឹងអំពីស្ថានភាពនេះ ការនិយាយអំពីវា និងការស្វែងរកជំនួយ គឺជាជំហានធំៗឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។

ជំងឺវិកលចរិ ក , សុខភាពផ្លូវចិត្ត, របួសផ្លូវចិត្ត, បាត់បង់ការចងចាំ, ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ, DID, ការបាត់បង់បុគ្គលិកលក្ខណៈ