តើអ្នកតែងតែជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ខ្នង ក ឬស្មាជាប់រហូតដែរឬទេ? តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវបានចងភ្ជាប់ ឬសម្គាល់ឃើញចំណុចឈឺចាប់ និងទន់ៗដែលឈឺចាប់នៅពេលអ្នកចុចលើវាដែរឬទេ? ស្ទើរតែយើងទាំងអស់គ្នានឹងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបែបនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅ Nirogi Lanka យើងចង់ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែលប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងបញ្ហាចលនា៖ ការចាក់ម្ជុលស្ងួត ។ ពាក្យនេះអាចថ្មីសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះសូមពន្យល់វាតាមរបៀបសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការចាក់ម្ជុលស្ងួតជាអ្វី?
ការចាក់ម្ជុលស្ងួតគឺជាការព្យាបាលឯកទេសមួយដែលអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ដូចជាអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងការរឹតត្បិតចលនា។ វាកម្រត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលដាច់ដោយឡែកណាស់ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការស្តារឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយ ដែលអាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយចលនា ការលាតសន្ធឹង និងការម៉ាស្សា។
អំឡុងពេលនៃវគ្គព្យាបាល អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងបញ្ចូលម្ជុលស្តើងៗ និងគ្មានមេរោគតាមរយៈស្បែក ដើម្បីកំណត់គោលដៅចំណុចឈឺចាប់ជាក់លាក់នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចំណុច myofascial trigger points។
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើ 'ចំណុចកេះ myofascial' ទាំងនេះជាអ្វី៖
- «មយ៉ូ» សំដៅលើជាលិកាសាច់ដុំ។
- «ហ្វាសៀ» គឺជាជាលិកាភ្ជាប់ស្តើង ដែលរុំជុំវិញសាច់ដុំរបស់អ្នក។
- «ចំណុចបង្កការឈឺចាប់» គឺជាតំបន់ដែលងាយនឹងរលាក និងជាប់គ្នានៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក ដែលប្រែជាឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលប៉ះ។
ចំណុចកេះទាំងនេះងាយនឹងបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលចុច។ ខណៈពេលដែលភាពមិនស្រួលច្រើនតែមានអារម្មណ៍ផ្ទាល់នៅកន្លែងដែលមានចំណង វាអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់នៅកន្លែងផ្សេងគ្នាទាំងស្រុងនៃរាងកាយរបស់អ្នក—បាតុភូតមួយដែលគេស្គាល់ថាជា 'ការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានណែនាំ'។ ឧទាហរណ៍ ចំណងនៅលើស្មារបស់អ្នកអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់រាលដាលចុះមកដៃរបស់អ្នក។ នេះជាឧទាហរណ៍បុរាណនៃការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានណែនាំ។
មានហេតុផលជាក់លាក់មួយដែលថាការព្យាបាលនេះត្រូវបានគេហៅថា "ស្ងួត" ៖ គ្មានថ្នាំណាមួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈម្ជុលនោះទេ។ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនប្រើថ្នាំ ដែលជាមូលហេតុដែលយើងហៅវាថា "ការចាក់ម្ជុលស្ងួត"។
តើការចាក់ម្ជុលស្ងួតដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការលើសកម្លាំងសាច់ដុំម្តងហើយម្តងទៀត ជារឿយៗវាមិនទទួលបានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលសរសៃសាច់ដុំត្រូវការ។ បើគ្មានរបស់ទាំងនេះទេ សាច់ដុំរបស់អ្នកមិនអាចសម្រាកបានត្រឹមត្រូវទេ ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើត "ចំណុចកេះ" (ចំណងតឹង)។
នៅពេលដែលចំណងមួយកើតឡើង ជាតិអាស៊ីតនៃជាលិកានៅក្នុងតំបន់នោះនឹងកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកក្លាយទៅជាងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ នេះជាមូលហេតុដែលតំបន់នោះមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់សូម្បីតែពេលប៉ះក៏ដោយ។
នេះជារបៀបដែលការចាក់ម្ជុលស្ងួតជួយអ្នក៖
១. បង្កើនលំហូរឈាម៖ តាមរយៈការបញ្ចូលម្ជុលស្តើងមួយចូលទៅក្នុងចំណុចដែលបង្កឲ្យមានការកន្ត្រាក់ យើងជំរុញលំហូរឈាមត្រឡប់ទៅតំបន់នោះវិញ។ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមថ្មីនេះជួយបញ្ចេញកាកសំណល់ដែលកកកុញចេញ ដែលជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
២. ការបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិ៖ នៅពេលដែលម្ជុលចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ វាជំរុញសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក និងផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ជាការឆ្លើយតប ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញ អរម៉ូនអង់ដូហ្វីន ដែលជាសារធាតុបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិ និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងរបស់រាងកាយអ្នក។
៣. ការឆ្លើយតបនៃការរមួលក្នុងតំបន់៖ នៅពេលដែលអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នកកំណត់ និងជំរុញចំណុចកេះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរមួល ឬលោតភ្លាមៗ។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ការឆ្លើយតបនៃការរមួលក្នុងតំបន់" ហើយវាជាសញ្ញាវិជ្ជមានខ្លាំងដែលបង្ហាញថាការព្យាបាលកំពុងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ថយចុះ និងការចល័តកាន់តែប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីវគ្គដំបូង អ្នកជំងឺផ្សេងទៀតអាចត្រូវការការណាត់ជួបតាមដានមួយចំនួន។
តើការព្យាបាលនេះឈឺចាប់ទេ?
នេះជាសំណួរទូទៅមួយ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ចំណុចបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់គឺងាយនឹងបង្កជាបញ្ហាដោយធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកកំពុងពិនិត្យអ្នកដើម្បីកំណត់ទីតាំងចំណុចទាំងនោះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចបន្តួច។
ដោយសារតែម្ជុលទាំងនោះស្តើងមិនគួរឱ្យជឿ អ្នកជំងឺជាច្រើនស្ទើរតែមិនមានអារម្មណ៍ថាវាចូលទៅក្នុងស្បែក។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចពណ៌នាវាថាជាការចាក់ម្ជុលរហ័ស។ នៅពេលដែលម្ជុលទៅដល់ចំណុចបង្ក អ្នកអាចជួបប្រទះអារម្មណ៍មុតស្រួច និងខ្លីៗ អមដោយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
បន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ រឹង ឬឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចនៅក្នុងតំបន់ដែលបានព្យាបាលរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ នេះជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ជំនួសឱ្យការនៅស្ងៀម វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើចលនាអវយវៈរបស់អ្នកថ្នមៗ និងអនុវត្តលំហាត់លាតសន្ធឹងដែលបានណែនាំ។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចព្យាបាលបានដោយការចាក់ម្ជុលស្ងួត?
ការចាក់ម្ជុលស្ងួតជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយចលនារបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដែលលោក Nirogi Lanka តែងតែប្រើប្រាស់ការព្យាបាលនេះ៖
| ស្ថានភាព | ការពន្យល់សង្ខេប |
|---|---|
| បញ្ហាសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង | ឈឺចាប់នៅជង្គង់ ត្រគាក និងខ្នង។ |
| រលាកសរសៃពួរ | ការរលាកនៃជាលិកា (សរសៃពួរ) ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។ |
| ឈឺក្បាល (ឈឺក្បាលប្រកាំង/តានតឹង) | ឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីសាច់ដុំក និងស្មាតឹងណែន។ |
| បញ្ហាថ្គាម (TMJ) | ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ថ្គាមពេលទំពារឬនិយាយ។ |
| ការរលាកដោយសារការប៉ះទង្គិច | របួសដែលបណ្តាលមកពីការលាតសន្ធឹងកញ្ចឹងកភ្លាមៗ ជារឿយៗបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់។ |
| រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ | ស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅដៃ និងម្រាមដៃ។ |
តើអ្នកណាមិនគួរទទួលការព្យាបាលនេះ?
ការចាក់ម្ជុលស្ងួតមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងប្រភេទណាមួយខាងក្រោម អ្នក ត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុននឹងបន្តដំណើរការ៖
- បុគ្គលមានផ្ទៃពោះ។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាខ្សោយការយល់ដឹង ឬពិបាកយល់អំពីនីតិវិធី។
- បុគ្គលដែលមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះម្ជុល (ទ្រីប៉ាណូហ្វីបៀ)។
- អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
- អ្នកជំងឺវះកាត់ថ្មីៗនេះ។
- អ្នកជំងឺដែលកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។
ដំណើរការព្យាបាល និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
មុនពេលការព្យាបាលរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក និងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីធានាថាការវះកាត់ដោយប្រើម្ជុលស្ងួតគឺជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
អំឡុងពេលនៃការវះកាត់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្អាតកន្លែងនោះ ហើយបញ្ចូលម្ជុលដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមស្បែករបស់អ្នកចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដែលចង់បាន។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក ម្ជុលអាចនៅនឹងកន្លែងរយៈពេលពីរបីវិនាទី ឬរហូតដល់ 15-20 នាទី។
ក្រោយការព្យាបាល អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញស្នាមជាំបន្តិចបន្តួច ដែលគួរតែបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវធានាថាអ្នកនៅតែទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងសកម្មជានិច្ច។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន
ការចាក់ម្ជុលស្ងួតមានសុវត្ថិភាពខ្លាំងណាស់ នៅពេលអនុវត្តដោយ អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់តិចតួចអាចកើតឡើងបាន៖
- ការឈឺចាប់ក្រោយការព្យាបាល (ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុត)។
- ភាពរឹង។
- ស្នាមជាំ។
- ករណីកម្រនៃការដួលសន្លប់។
- អស់កម្លាំង។
កម្រណាស់ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង ប្រសិនបើម្ជុលត្រូវបានបញ្ចូលជ្រៅពេក ខណៈពេលកំពុងព្យាបាលតំបន់ទ្រូង ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា pneumothorax (សួតដួលរលំ)។ ខណៈពេលដែលរឿងនេះកម្រមានណាស់ សូមប្រយ័ត្នថាវាអាចបណ្តាលឱ្យ ពិបាកដកដង្ហើម ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដោយទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ឬទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ER) ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
តើការចាក់ម្ជុលស្ងួត និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ជារឿងដូចគ្នាដែរឬទេ?
មិនមែនទាល់តែសោះ។ ខណៈពេលដែលបច្ចេកទេសទាំងពីរប្រើប្រាស់ម្ជុលស្តើងៗ ពួកវាជាវិធីព្យាបាលខុសគ្នាទាំងស្រុងជាមួយនឹងគោលការណ៍ និងគោលដៅផ្សេងៗគ្នា។
| លក្ខណៈពិសេស | ការចាក់ម្ជុលស្ងួត | ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ |
|---|---|---|
| គោលការណ៍ | ផ្អែកលើវេជ្ជសាស្ត្រលោកខាងលិច; ផ្តោតលើចំណុចកេះ (ចំណង) នៅក្នុងសាច់ដុំ។ | ផ្អែកលើវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ា (ចិនបុរាណ); ផ្តោតលើការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃលំហូរថាមពលរបស់រាងកាយ (មេរីឌាន)។ |
| គោលបំណង | ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ បន្ធូរភាពតឹងណែន និងបង្កើនជួរនៃចលនា។ | ដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់ ក៏ដូចជាបញ្ហាសុខភាពជាប្រព័ន្ធ (ឧទាហរណ៍ បញ្ហារំលាយអាហារ ឬផ្លូវដង្ហើម)។ |
| អ្នកអនុវត្ត | អ្នកព្យាបាលដោយចលនា ឬគ្រូពេទ្យដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។ | គ្រូពេទ្យចាក់ម្ជុលដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ |
ការព្យាបាលដោយម្ជុលស្ងួតកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា ដោយអ្នកព្យាបាលដោយចលនាជាច្រើនទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើការព្យាបាលនេះសាកសមនឹងអ្នកឬអត់ ឬរបៀបស្វែងរកអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាព សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅ Nirogi Lanka ដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់ៗ
- ការចាក់ម្ជុលស្ងួត គឺជាបច្ចេកទេសម្ជុលដែលមិនប្រើថ្នាំ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងការតឹងណែននៃសាច់ដុំ។
- វាខុសពីការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ; ពួកវាខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តគ្លីនិក។
- តែងតែត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការព្យាបាលនេះពី អ្នកជំនាញដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ និងបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេស។
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ឈឺសាច់ដុំ ឬរឹងសាច់ដុំរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលរបស់អ្នក។
- មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលថ្មីណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។
ការចាក់ម្ជុលស្ងួត, ឈឺសាច់ដុំ, រមួលសាច់ដុំ, ឈឺខ្នង, ឈឺក, អ្នកព្យាបាលដោយចលនា, ចំណុចកេះ
