តើអ្នកមានអាការៈឈឺត្រចៀកដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីអាការៈឈឺត្រចៀក (ឈឺត្រចៀក/ឈឺត្រចៀក)!

ស្រមៃមើលថា អ្នកទើបតែចូលគេងនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីធ្វើការយ៉ាងលំបាកពេញមួយថ្ងៃ ហើយភ្លាមៗនោះ មានការឈឺត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរមួយបានដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់។ ឬប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្ងន់បន្តិច និងឈឺចុកចាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ ការឈឺត្រចៀកគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏រំខានមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ ដូច្នេះ តើយើងគួរនិយាយអំពីវាឱ្យ កាន់តែលម្អិត បន្តិចនៅថ្ងៃនេះទេ?

ហេតុអ្វីបានជាត្រចៀកនេះឈឺ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

ការឈឺត្រចៀក ដែលយើងហៅថា «(Otalgia)» អាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នាចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងដូចចាក់ អ្នកខ្លះទៀតមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ស្រួចៗ អមដោយអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងត្រចៀក។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មូលហេតុ​នៃ​ការ​ឈឺ​ត្រចៀក​អាច​ចែក​ចេញ​ជា​ពីរ​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ។

១. មូលហេតុចម្បង៖ នេះមានន័យថាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងត្រចៀក។ នោះគឺបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងត្រចៀកខ្លួនឯង។

២. មូលហេតុបន្ទាប់បន្សំ/មូលហេតុដែលបានណែនាំ៖ នេះជាពេលដែលបញ្ហានេះមិនទាក់ទងនឹងត្រចៀកទេ ប៉ុន្តែស្ថិតនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយនៅក្បែរនោះ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍នៅក្នុងត្រចៀកតាមរយៈសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នៅពេលដែលអ្នកឈឺបំពង់ក ត្រចៀករបស់អ្នកក៏ឈឺដែរ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាហេតុផលទាំងនេះជាអ្វី។ ខ្ញុំបានដាក់រឿងនេះនៅក្នុង តារាងមួយ សម្រាប់អ្នកងាយយល់។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងការឈឺត្រចៀក?

ភាគច្រើននៃការឈឺត្រចៀកមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើងញឹកញាប់ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ត្រចៀក?

ការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។

រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

ពេលខ្លះវាត្រូវការតែការសម្រាកបន្តិច និងការថែទាំសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

• ការចៀនក្តៅ ឬត្រជាក់៖ដាក់ដបទឹកក្តៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់លើត្រចៀកដែលឈឺរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ កំដៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលភាពត្រជាក់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
• លើកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់៖ រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ដោយប្រើខ្នើយបន្ថែមពេលកំពុងគេង។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាដូចជា ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬ អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន តាមការណែនាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត ឬកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងពិនិត្យត្រចៀករបស់អ្នក ហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់មូលហេតុ។ នេះអាចរួមមាន៖

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ ប្រសិនបើវាជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី វាអាចត្រូវបានផ្តល់ជាថ្នាំលេប ឬដំណក់ត្រចៀក។
• ថ្នាំប្រឆាំងផ្សិត៖ សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ កាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។

អ្នកមិនអាចការពារការឈឺត្រចៀកបានទេ?

ទោះបីជាវាមិនអាចការពារបានជានិច្ចក៏ដោយ រឿងទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យបាន៖

• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នក៖ វាមិនអីទេក្នុងការសម្អាតផ្នែកខាងក្រៅនៃត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើសំឡី។ ប៉ុន្តែ កុំដាក់វាចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចរុញក្រមួនត្រចៀកចូលកាន់តែជ្រៅ និងធ្វើឱ្យខូចក្រដាសត្រចៀករបស់អ្នក។
• ការពារត្រចៀករបស់អ្នកអំឡុងពេលហោះហើរ៖ ការទំពារស្ករកៅស៊ូ ការផឹកទឹក ឬការបើកមាត់របស់អ្នកឱ្យធំអាចជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធត្រចៀកស្មើគ្នាអំឡុងពេលហោះឡើង និងចុះចត។
• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគ។

ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ពេលខ្លះការឈឺត្រចៀកនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ជាពិសេសអំពីកុមារតូចៗ

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាកូនតូចរបស់អ្នកមានអ្វីមួយជាប់នៅក្នុងត្រចៀករបស់ពួកគេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំព្យាយាមយកវាចេញដោយខ្លួនឯង។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ត្រចៀកកាន់តែច្រើន។ ទោះបីជាមានវិធីដើម្បីយកវត្ថុនោះចេញក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺចាប់ ឬមានទឹករំអិលចេញពីត្រចៀក។