នៅពេលដែលយើងកើតជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ យើងតែងតែស្វែងរកឱសថធម្មជាតិ និងរុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះ ខណៈពេលកំពុងស្វែងរកឱសថបែបនេះ អ្នកប្រហែលជាបានជួបប្រទះឈ្មោះ "អែលឌើរបឺរី"។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាមានប្រយោជន៍ និងល្អសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទៀតមានការសង្ស័យអំពីវា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីទៅជាអែលឌើរបឺរី គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា អត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យ តាមរបៀបសាមញ្ញ និងត្រង់ៗ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើអែលឌើរបឺរីជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ដើមអែលឌើរប៊ឺរី គឺជាប្រភេទផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលដុះលើរុក្ខជាតិ។ មានដើមអាល់ឌើរប្រហែល 30 ប្រភេទនៅជុំវិញពិភពលោក។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះ ដើមអាល់ឌើរអឺរ៉ុបដែលជាប់ទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់យើងបំផុត។ ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាគឺ (Sambucus nigra)។
វាមានប្រវត្តិចាស់ណាស់។ សូមគិតអំពីវា មនុស្សបានប្រើប្រាស់វាតាំងពីឆ្នាំ ៤០០ មុនគ.ស។ សូម្បីតែលោក Hippocrates ដែលយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ថាជា "បិតានៃឱសថ" បានហៅរុក្ខជាតិអាល់ឌឺរនេះថាជា "ទ្រូងឱសថ" របស់គាត់។ នោះមានន័យថាចាប់តាំងពីពេលនោះមក វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងឱសថបុរាណជាការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះ នៅក្នុងឱសថបុរាណលោកខាងលិច អែលឌើរបឺរីត្រូវបានចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិព្យាបាលបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។
តើអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលគេអះអាងថាមាននៃផ្លែអែលឌើរបឺរីមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកគាំទ្រផ្លែអែលឌើរបឺរីនិយាយថា ផ្លែប៊ឺរី និងផ្ការបស់វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន។ គេជឿថាវាជួយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង ដែលមានន័យថាវាបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺរបស់យើង។
លើសពីនេះ គុណសម្បត្តិជាច្រើនទៀតត្រូវបានលើកឡើង។
- ជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។
- អាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
- វាក៏ជួយការពារសុខភាពបេះដូងផងដែរ។
ក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិទាំងនេះ ផ្លែអែលឌើរបឺរីដែលល្បីជាងគេគឺជួយ ការពារ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីជាការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។
- ទល់លាមក
- ឈឺសន្លាក់ និងសាច់ដុំ
- ការឆ្លងមេរោគដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម (ដូចជាក្អក ផ្តាសាយ)
- ឈឺក្បាល
- គ្រុន
- បញ្ហាតម្រងនោម
- ជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺឆ្កួតជ្រូក
- ជំងឺស្បែកតូចៗ
- ភាពតានតឹង
ការសិក្សាមួយចំនួនថែមទាំងកំពុងស៊ើបអង្កេតពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមានរបស់វាសម្រាប់ជំងឺដូចជាមេរោគអេដស៍ និងជំងឺអេដស៍។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើរឿងនេះពិតជាជោគជ័យប៉ុណ្ណា?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មានរឿងរ៉ាវ និងជំនឿផ្ទាល់មាត់ជាច្រើនអំពីផ្លែអែលឌើរបឺរី ដែលត្រូវបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់។ ប៉ុន្តែ ភាពជោគជ័យរបស់វាមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ 100% តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ឬតាមរយៈការសាកល្បងព្យាបាលនៅឡើយទេ។ការសិក្សាតូចៗមួយចំនួនបានបង្ហាញថា វាអាចជួយកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយប្រហែលមួយ ឬពីរថ្ងៃ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅឡើយទេ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ វិធីល្អបំផុត និងបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់បំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺ ត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ ។ ផ្លែអែលឌើរបឺរីមិនមែនជាជម្រើសជំនួសវាទាល់តែសោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យភាគច្រើននិយាយថា ជាទូទៅវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទានផ្លែអែលឌើរបឺរីក្នុងបរិមាណកំណត់ជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព រួមជាមួយនឹងអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាវីតាមីន B វីតាមីន B6 និងវីតាមីន E។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះបន្ថែមទៀត។
តើផ្លែប៊ឺរីមានជីវជាតិយ៉ាងដូចម្តេច?
ផ្លែអែលឌើរបឺរី គឺជាផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិខ្ពស់ ជាពិសេសសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងជាតិសរសៃអាហារ។
| សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណផ្លែព្រីរីក្នុងពែងមួយ (ดี ว ประมาย) |
|---|---|
| វីតាមីន C | ៥២,២ មីលីក្រាម |
| ជាតិសរសៃអាហារ | ១០.២ ក្រាម |
| កាបូអ៊ីដ្រាត ) | ២៦,៧ ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | ១ ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | ០,៧ ក្រាម |
អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា សមាសធាតុគីមីដែលផ្តល់ឱ្យផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះនូវពណ៌ខៀវ/ស្វាយចាស់ ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។
ហានិភ័យ និងផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
នេះជា កន្លែងដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ។ ខណៈពេលដែលមានមតិផ្សេងៗគ្នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែអែលឌើរបឺរី មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែដឹងអំពីហានិភ័យរបស់វា។
ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត កុំបរិភោគផ្លែអែលឌើរបឺរី ឬផ្កាឆៅ មិនទាន់ទុំ ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ក្អួត និងឈឺក្រពះ (រាគ)។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។
រឿងផ្សេងទៀតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន អ្នកគួរតែជៀសវាងផ្លែអែលឌើរបឺរីទាំងស្រុង។ វាមិនល្អសម្រាប់អ្នក ឬកូនរបស់អ្នកទេ។
- ក្រៅពីផ្លែឈើ និងផ្កា ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដើមអាល់ឌឺរ គឺមែក ពន្លក ស្លឹក ឫស និងគ្រាប់ មានជាតិពុលខ្លាំង។ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុស៊ីយ៉ានីតមួយប្រភេទហៅថា «(គ្លីកូស៊ីត)»។ សារធាតុទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលទាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺលុយពីស) ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើផ្លែអែលឌើរបឺរី ព្រោះវាអាចជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយដូចជា កន្ទួលកហម ឬពិបាកដកដង្ហើម បន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែអែលឌើរបឺរី វា អាចជាប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមឈប់ទទួលទានវាភ្លាមៗ ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
- ផ្លែអែលឌើរបឺរីមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀតដែលបង្កើនការនោម (ដូចជាថ្នាំលើសឈាមមួយចំនួន) អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេ ការខ្សោះជាតិទឹកអាចកើតឡើង។
ដោយគិតដល់ចំណុចទាំងអស់នេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់ផ្លែអែលឌើរបឺរី មិនថាជាសុីរ៉ូ ស្ករកៅស៊ូ គ្រាប់ តែ ឬទម្រង់ណាមួយដែលវាត្រូវបានទទួលទាននោះ ទេ គឺត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់ ឬនាងនឹងដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក ហើយនឹងអាចប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើវាសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ផ្លែអែលឌើរបឺរីគឺជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺគ្រប់ប្រភេទនោះទេ។
- កុំពឹងផ្អែកលើផ្លែអែលឌើរបឺរីដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺផ្តាសាយ។ វិធីល្អបំផុត និងបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺ ការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ។ដើម្បីទទួលបាន។
- កុំបរិភោគផ្លែអែលឌើរបឺរី ផ្កា ស្លឹកឈើ មែកឈើ ឬឬស ឆៅ ឬមិនទាន់ឆ្អិន សម្រាប់ហេតុផលណាមួយឡើយ។ ពួកវាមានជាតិពុល។ សូមពិចារណាតែផលិតផលដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវដែលមាននៅលើទីផ្សារប៉ុណ្ណោះ។
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ម្តាយបំបៅដោះកូន និងអ្នកដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះ។
- ដូចផលិតផលរុក្ខជាតិណាមួយដែរ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលប្រើផ្លែអែលឌើរបឺរី។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.