សួស្តី! អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺច្រើនអំពីស្រោមអនាម័យបុរសមែនទេ? វាជាអ្វីមួយដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើ ហើយងាយស្រួលរក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងប៉ុន្មានអំពី 'ស្រោមអនាម័យស្ត្រី' ? អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលអ្នកឮឈ្មោះនេះ ហើយអ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ មានមួយដូចនោះដែរ?" តាមពិតទៅ មែនហើយ! នេះក៏ជាវិធីសាស្ត្រសំខាន់មួយនៃការពន្យារកំណើតផងដែរ ហើយវាក៏ជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការការពារអ្នកពីជំងឺកាមរោគ ពោលគឺពីជំងឺសង្គម។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីស្រោមអនាម័យស្ត្រីនេះ ពោលគឺវិធីសាស្ត្រនេះដែលអ្នកអាចប្រើដោយការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក យល់ព្រមទេ?
តើស្រោមអនាម័យស្ត្រីជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ស្រោមអនាម័យស្ត្រីគឺជា ថង់ទន់ស្តើងមួយដែល ស្ត្រីបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់នាង។ វាដំណើរការដូចគ្នានឹងស្រោមអនាម័យបុរសប្រពៃណីដែរ។ វាបង្កើត របាំងមួយ ដែលការពារមេជីវិតឈ្មោលមិនឲ្យទៅដល់ស្បូន និងជួបនឹងស៊ុត ហើយវាក៏ការពារមេជីវិតឈ្មោលមិនឲ្យនៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ ស្រោមអនាម័យស្ត្រីច្រើនតែផលិតពីវត្ថុធាតុដើមពិសេសរឹងមាំមួយហៅថា នីទ្រីល ។ នេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីនឹងវត្ថុធាតុដើមដូចជាជ័រឡាតិច។
អ្វីដែលពិសេសអំពីរឿងនេះគឺថា ស្ត្រីខ្លួនឯងអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ នោះគឺនាងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងអំពីសុវត្ថិភាពរបស់នាង និងចាត់វិធានការ។
ដូច្នេះតើអ្នកប្រើប្រាស់ស្រោមអនាម័យស្ត្រីយ៉ាងដូចម្តេច?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ដំបូងឡើយ វាអាចហាក់ដូចជាថ្មីបន្តិច ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកប្រើវាម្តងឬពីរដង អ្នកនឹងដឹងថាវាមិនពិបាកប៉ុន្មានទេ។ វាគ្រាន់តែត្រូវការពេលបន្តិចដើម្បីស៊ាំនឹងវាប៉ុណ្ណោះ។
ស្រោមអនាម័យស្ត្រីនេះមាន កងទន់ពីរ ងាយស្រួលបត់ នៅសងខាង។ កងមួយស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុង ចុងបិទជិតនៃស្រោមអនាម័យ។ កងមួយទៀតស្ថិតនៅចុងបើកចំហរនៃស្រោមអនាម័យ។
លំដាប់បញ្ចូល
១. ការរៀបចំ៖ ដំបូងត្រូវលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ហើយពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើកញ្ចប់។ បន្ទាប់មក បើកកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយយកស្រោមអនាម័យចេញ។ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យក្រចកដៃ ឬគ្រឿងអលង្ការដូចជាចិញ្ចៀនធ្វើឱ្យស្រោមអនាម័យខូច។
២. ច្របាច់កងខាងក្នុង៖ ច្របាច់ កងខាងក្នុងនៃស្រោមអនាម័យ ដែលជាផ្នែកបិទជិត នៅចន្លោះមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ វានឹងក្លាយជាវែងបន្តិច ដូចជារូបលេខ ៨។ វានឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។
៣. ការបញ្ចូល៖ស្វែងរកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពសម្រាប់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយឈរដោយជើងម្ខាងឡើងលើ អ្នកខ្លះដេកចុះ និងអ្នកខ្លះទៀតអង្គុយលើកៅអី។ បន្ទាប់មក បញ្ចូលស្រោមអនាម័យ ដោយចាប់ផ្តើមពីរង្វង់ខាងក្នុង ចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក។ បញ្ចូលវាឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រហែលដល់មាត់ស្បូន។ នេះគឺដូចជាការបញ្ចូលសំឡីអនាម័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានប្រើសំឡីអនាម័យទេ សូមគិតថាវាដូចជាការដាក់ថ្នាំគ្រាប់ចូលក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមួយនេះធំជាងបន្តិច ដូច្នេះធ្វើវាយឺតៗ។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រាកដថាស្រោមអនាម័យមិនត្រូវបានរមួលនៅពេលអ្នកបញ្ចូលវាទេ។
៤. កងខាងក្រៅ៖ នៅពេលដែលស្រោមអនាម័យត្រូវបានបញ្ចូលត្រឹមត្រូវហើយ កងមួយទៀត គឺកងនៅផ្នែកបើកចំហនៃស្រោមអនាម័យ គួរតែស្ថិតនៅខាងក្រៅទ្វារមាសប្រហែលមួយឬពីរសង់ទីម៉ែត្រ ។ វាគួរតែស្ថិតនៅពីលើបបូរមាត់។
រឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលរួមភេទ
អ្នកអាចពាក់ស្រោមអនាម័យនេះ ភ្លាមៗមុន ពេលរួមភេទ។ ឬអ្នកអាចទុកវាចោល រហូតដល់ប្រាំបីម៉ោង ។ សម្រេចចិត្តថាមួយណាដែលផ្តល់ផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។
អំឡុងពេលរួមភេទ លិង្គរបស់ដៃគូរបស់អ្នក គួរតែនៅខាងក្នុងស្រោមអនាម័យ ។ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យវារអិលរវាងស្រោមអនាម័យ និងជញ្ជាំងទ្វារមាស ឬឱ្យស្រោមអនាម័យរអិលទៅម្ខាង។ បើចាំបាច់ ដៃគូរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកណែនាំលិង្គចូលទៅក្នុងស្រោមអនាម័យ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលស្រោមអនាម័យផ្លាស់ទីបន្តិច ប៉ុន្តែវាមិនគួរចេញពីទ្វារមាសទាំងស្រុងនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដកចេញ?
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច មុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម បន្ទាប់ពីដៃគូរបស់អ្នកដកលិង្គរបស់គាត់ចេញ សូមចាប់រង្វង់ខាងក្រៅ ហើយបង្វិលវាបន្តិច ។ វានឹងទប់ទឹកកាមនៅខាងក្នុងស្រោមអនាម័យ ហើយការពារវាពីការចេញមក។ បន្ទាប់មក ទាញស្រោមអនាម័យចេញពីទ្វារមាសរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រុំស្រោមអនាម័យដែលប្រើរួចក្នុងក្រដាសជូតមាត់ ឬក្រដាស ហើយបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ កុំបោះវាចូលក្នុងបង្គន់ ព្រោះវាអាចស្ទះបាន។
តើវាក៏សមរម្យសម្រាប់ការរួមភេទតាមរន្ធគូថដែរឬទេ?
ប្រភពខ្លះនិយាយថា ស្រោមអនាម័យស្ត្រីក៏អាចប្រើសម្រាប់រួមភេទតាមរន្ធគូថបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅតែមានការខ្វះខាតការស្រាវជ្រាវអំពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺនៅពេលប្រើប្រាស់តាមរបៀបនេះ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។
តើស្រោមអនាម័យស្ត្រីមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងឆ្ងល់ថា "តើវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា? តើវាពិតជាផ្តល់ការការពារណាមួយមែនទេ?" នេះគឺជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ។
យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ (CDC) ស្ត្រីប្រហែល 21% ដែលប្រើស្រោមអនាម័យស្ត្រីនឹងមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូង ។ វិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងស្រោមអនាម័យបុរសបន្តិច ហើយអាចហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតជាច្រើនទៀត (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំគ្រាប់ កងដាក់ក្នុងស្បូន)។
តើ «ការប្រើប្រាស់ធម្មតា» និង «ការប្រើប្រាស់ល្អឥតខ្ចោះ» ជាអ្វី?
ប៉ុន្តែមានរឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវយល់នៅទីនេះ។ តួលេខ 21% នោះបានមកពី "ការប្រើប្រាស់ធម្មតា"។ នោះគឺ ដោយសារការបរាជ័យដោយសារតែរឿងដូចជាមិនប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួនកាល មិនប្រើវាគ្រប់ពេលជាដើម។
ប៉ុន្តែក៏មានអ្វីដែលហៅថា "ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ"។ នោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្រោមអនាម័យរាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទ ដូចដែលបានណែនាំ និងដោយមិនខកខាន អត្រានៃការបរាជ័យគឺទាបជាងច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ឬខ្វះការប្រើប្រាស់ជាប់លាប់។
ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ភាពជោគជ័យអាស្រ័យភាគច្រើនទៅលើរបៀបដែលអ្នកប្រើប្រាស់វា ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងជាប់លាប់ ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពជោគជ័យ?
អ្នកអាចប្រើវិធីពន្យារកំណើតមួយផ្សេងទៀត (ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត) ជាមួយស្រោមអនាម័យស្ត្រីនេះ។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើស្រោមអនាម័យស្ត្រី និងស្រោមអនាម័យបុរសក្នុងពេលតែមួយ ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ វានឹងជាប់គ្នា ត្រដុសគ្នា ហើយទាំងពីរទំនងជារហែក។ វិធីនេះនឹងកាត់បន្ថយការការពាររបស់អ្នក។
ចូរចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលប្រើស្រោមអនាម័យស្ត្រី! (អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ)
ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាព "ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ" ដែល CDC ហៅថា "(
- ប្រើវាមួយដងរាល់ពេលដែលអ្នករួមភេទ។ ជៀសវាងរឿងដូចជាមិនប្រើវាថ្ងៃនេះទេ ប្រើវាតែម្តងនេះ។
- ស្រោមអនាម័យអាចប្រើបានតែម្តងគត់។ វាមិនអាចប្រើបានឡើងវិញទេ។ សូមបោះវាចូលក្នុងធុងសំរាមបន្ទាប់ពីប្រើរួច។ កុំបោះវាចូលក្នុងបង្គន់ ព្រោះវានឹងស្ទះ។
- ស្រោមអនាម័យស្ត្រីមានជាតិរំអិលខ្លះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចប្រើ ប្រេងរំអិលបន្ថែម ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង ។ ប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក ឬស៊ីលីកូនគឺល្អបំផុត។ ប្រេងអាចធ្វើឱ្យខូចស្រោមអនាម័យ។
- ស្រោមអនាម័យ អាចរើបន្តិច ក្នុងពេលរួមភេទ។ នេះជារឿងធម្មតា ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាស្រោមអនាម័យមិនចេញពីទ្វារមាសទាំងស្រុង ហើយលិង្គរបស់ដៃគូរបស់អ្នកមិនចេញពីស្រោមអនាម័យទេ។
- អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញសំឡេងបន្តិចក្នុងពេលរួមភេទ ដោយសារតែស្រោមអនាម័យ។ នេះជារឿងធម្មតា។ ការប្រើទឹករំអិលបន្ថែមអាចជួយកាត់បន្ថយសំឡេងនេះបាន។
- មុនពេលប្រើ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៅលើកញ្ចប់ ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមពិនិត្យមើលស្រោមអនាម័យសម្រាប់ពិការភាពណាមួយ ដូចជារន្ធ ឬការរហែក។ ស្រោមអនាម័យដែលផុតកំណត់ទំនងជាបែក។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន កុំឱ្យធ្វើឱ្យខូចស្រោមអនាម័យដោយធ្មេញ ក្រចក ឬគ្រឿងអលង្ការដូចជាចិញ្ចៀនរបស់អ្នក មិនថាអ្នកកំពុងបើកកញ្ចប់ ឬបញ្ចូលស្រោមអនាម័យនោះទេ។ សូម្បីតែរន្ធតូចមួយក៏មិនអាចការពារអ្នកបានដែរ។
- ត្រូវប្រាកដថាស្រោមអនាម័យ មិនត្រូវបានរមួល នៅពេលអ្នកបញ្ចូលវាទេ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរមួល វានឹងមិនដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទេ។
តើអ្វីខ្លះជាគុណវិបត្តិ ឬទិដ្ឋភាពនៃស្រោមអនាម័យស្ត្រីដែលត្រូវពិចារណា?
ដូចរបស់ទាំងអស់ដែរ មានទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃស្រោមអនាម័យស្ត្រីដែលយើងត្រូវពិចារណា។
- ដូចស្រោមអនាម័យបុរសដែរ ស្រោមអនាម័យទាំងនេះ អាចបែក រហែក ឬរអិលចេញ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងពិនិត្យវាជាប្រចាំ។
- មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះ នឹងការរលាក មិនស្រួល រមាស់ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងទ្វារមាស ឬលិង្គ នៅពេលប្រើស្រោមអនាម័យស្ត្រី។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងចំពោះដៃគូទាំងពីរ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងរំអិលជួនកាលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះ។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលនៅតែបន្ត វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- ពេលខ្លះក្នុងពេលរួមភេទ កងខាងក្រៅអាចត្រូវបានរុញត្រឡប់ទៅក្នុងទ្វារមាសវិញ ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកត្រូវដកវាចេញម្តងទៀត។
- រឿងមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺថា ស្រោមអនាម័យស្ត្រីជាទូទៅមានតម្លៃថ្លៃជាងស្រោមអនាម័យបុរសបន្តិច ។
ជំនួសឲ្យការមើលឃើញរឿងទាំងនេះជារឿងអវិជ្ជមាន សូមគិតថាវាជារឿងដែលត្រូវដឹងនៅពេលប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងរឿងទាំងនោះ។
ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ! (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីស្រោមអនាម័យស្ត្រីនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ?
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ស្រោមអនាម័យស្ត្រីផ្តល់ឱ្យ អ្នកនូវឱកាសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីសុខភាពផ្លូវភេទ និងសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក ។ ពួកវាជួយការពារការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺកាមរោគ រួមទាំងមេរោគអេដស៍ផងដែរ។
មែនហើយ ពួកវាប្រហែលជាមិនមានប្រជាប្រិយភាពដូចស្រោមអនាម័យបុរសទេ វាអាចពិបាករកបន្តិច ហើយពួកវាអាចមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្តិច។ ម្យ៉ាងទៀត ពួកវាអាចត្រូវការពេលបន្តិចដើម្បីស៊ាំនឹងវានៅពេលដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកគិតអំពី ការគ្រប់គ្រង និងសុវត្ថិភាព ដែលពួកគេផ្តល់ជូន វាមានតម្លៃក្នុងការយល់ដឹងអំពីវា។
ចងចាំ៖
- រៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើចាំបាច់ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារ។
- តែងតែប្រើប្រាស់ជាប់លាប់។
- វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ស្រោមអនាម័យស្ត្រីគ្រាន់តែជាជម្រើសមួយប៉ុណ្ណោះ។
សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក! ដូច្នេះ សូមទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ ធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ និងរក្សាសុខភាព!
ស្រោមអនាម័យ ស្ត្រី វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើត សុខភាពផ្លូវភេទ ការបង្ការការមានផ្ទៃពោះ ជំងឺកាមរោគ ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ សុខភាពស្ត្រី
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment