តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺធ្មេញនៅពេលអ្នកទំពារអ្វីមួយដូចជាដុំទឹកកក ឬស្ករគ្រាប់រឹងដែរឬទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺធ្មេញភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ហើយបន្ទាប់មកវាក៏បាត់ទៅវិញដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ អ្នកប្រហែលជាមានស្នាមប្រេះតូចមួយនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអាការៈឈឺធ្មេញសាមញ្ញនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលធ្មេញប្រេះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ធ្មេញប្រេះគឺជាពេលដែលធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត ហើយមានស្នាមប្រេះ បន្ទះ ឬស្នាមប្រេះតូចមួយ។ ជួនកាលស្នាមប្រេះនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលអ្នកអាចមិនកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែជួនកាល ស្នាមប្រេះអាចធំខ្លាំងណាស់ ដែលធ្មេញអាចបែកជាបំណែកៗ ឬអាចបែកជាពីរ។ ធ្មេញប្រេះធ្ងន់ធ្ងរគឺជា ស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការការព្យាបាលធ្មេញជាបន្ទាន់ ។
ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះធ្មេញណាមួយក៏ដោយ វាត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅបំផុតនៅធ្មេញខាងមុខនៃថ្គាមខាងលើ និងធ្មេញខាងក្រោយនៃថ្គាមខាងក្រោម (ថ្គាមថ្គាមក្រោម)។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅស្ថានភាពនេះថា "រោគសញ្ញាធ្មេញប្រេះ (CTS)"។
មានវិធីសំខាន់ៗជាច្រើនដែលធ្មេញអាចប្រេះ។
ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យមើលស្នាមប្រេះនៅលើធ្មេញរបស់អ្នក ហើយកំណត់ថាវាជាប្រភេទអ្វី។ ការដឹងរឿងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាល។
| ប្រភេទនៃការប្រេះ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ធ្មេញប្រេះ | នេះគឺជាស្នាមប្រេះបញ្ឈរដែលចាប់ផ្តើមនៅលើផ្ទៃទំពារនៃធ្មេញ ហើយរត់ចុះទៅរកអញ្ចាញធ្មេញ។ ពេលខ្លះវាអាចចូលទៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញទាំងស្រុង រហូតដល់ឫសធ្មេញ។ |
| ស្នាមជ្រួញល្អិតៗ (ស្នាមជ្រួញលើស្បែក / ស្នាមប្រេះលើសក់) | ទាំងនេះគឺជាខ្សែបន្ទាត់ល្អិតៗដូចសក់ដែលបង្កើតនៅលើ ស្រទាប់ខាងក្រៅ នៃធ្មេញ។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កការឈឺចាប់ទេ។ |
| ចុងបាក់ | ប្រសិនបើធ្មេញមានសារធាតុបំពេញ ស្នាមប្រេះជុំវិញសារធាតុបំពេញអាចបណ្តាលឱ្យបំណែកនៃធ្មេញបាក់។ ជាធម្មតាវាមិនបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ច្រើនទេ។ |
| ធ្មេញបែក | នេះជាពេលដែលធ្មេញត្រូវបានបំបែកចេញជាពីរផ្នែកទាំងស្រុងដោយសារតែស្នាមប្រេះ។ ស្នាមប្រេះនេះអាចលាតសន្ធឹងចុះក្រោមបន្ទាត់អញ្ចាញធ្មេញ។ |
| ការបាក់ឫសបញ្ឈរ | ស្នាមប្រេះនេះចាប់ផ្តើមនៅឫសធ្មេញ នៅខាងក្រោមខ្សែអញ្ចាញធ្មេញ។ បន្ទាប់មកវារាលដាលដល់ផ្ទៃធ្មេញ។ វាអាចមិនបង្ករោគសញ្ញាទេ រហូតដល់ ជាលិកាធ្មេញ នៅខាងក្នុងធ្មេញឆ្លងមេរោគ។ |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើធ្មេញប្រេះអាចធ្ងន់ធ្ងរបានទេ?
មែនហើយ វាពិតជាអាចទៅរួច។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ ស្នាមប្រេះធ្មេញគឺដូចជាទ្វារបើកចំហសម្រាប់បាក់តេរីចូលទៅក្នុងធ្មេញ។ បាក់តេរីនេះអាចចូលទៅក្នុងជាលិកាធ្មេញ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការ ឆ្លងមេរោគ (ដំបៅធ្មេញ) ។ ប្រសិនបើវាមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេ ការឆ្លងមេរោគនេះអាចរីករាលដាលដល់ឆ្អឹងថ្គាម មុខ និងសូម្បីតែសាច់ដុំក។ ដូច្នេះ សូម្បីតែស្នាមប្រេះតូចមួយក៏មិនគួរត្រូវបានមើលរំលងដែរ។
តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?
ធ្មេញប្រេះមិនតែងតែបង្ហាញរោគសញ្ញានោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងមែន ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។
| រោគសញ្ញា | តើអ្នកយល់យ៉ាងណាដែរ? |
|---|---|
| ឈឺចាប់ខ្លាំងពេលទំពារ | វាជាការឈឺចាប់ភ្លាមៗ និងឮសូរដូចសំឡេងខ្សឹបៗ ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកទំពារអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលអ្នកឈប់ទំពារ។ |
| ស្ពឹកធ្មេញ | ធ្មេញនឹងស្ពឹកនៅពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីត្រជាក់ ឬក្តៅ ផឹកអ្វីមួយ ឬញ៉ាំអ្វីផ្អែម។ |
| ហើមជុំវិញធ្មេញ | អញ្ចាញធ្មេញជុំវិញធ្មេញដែលឈឺហាក់ដូចជាហើម។ |
| ឈឺធ្មេញញឹកញាប់ | ឈឺធ្មេញដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញដោយគ្មានមូលហេតុ។ |
| ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ (ដំបៅធ្មេញ) កើតឡើង រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចលេចឡើងផងដែរ៖ | |
| ក្លិនមាត់មិនល្អ (Halitosis) | មានក្លិនមិនល្អចេញពីមាត់ សូម្បីតែចន្លោះធ្មេញក៏ដោយ។ |
| ឈឺធ្មេញជាប់រហូត | ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនធូរស្រាលសូម្បីតែប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតាក៏ដោយ។ |
| គ្រុនក្តៅ និងហើមកូនកណ្តុរ | គ្រុនក្តៅខ្លួន និងហើមក្រពេញ (ដុំពក) នៅក។ |
ហេតុអ្វីបានជាធ្មេញប្រេះបែបនេះ? មូលហេតុចម្បង
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្មេញអាចប្រេះ។
- ភាពចាស់ជរា៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ធ្មេញរបស់យើងនឹងទ្រុឌទ្រោម។ អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតធ្មេញប្រេះ។
- ទំពាររបស់រឹងៗ និងស្អិត៖ ការទំពាររបស់របរដូចជាដុំទឹកកក ស្ករត្នោត ស្ករគ្រាប់ និងពោតលីងអាចធ្វើឱ្យខូចធ្មេញរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលធ្មេញ៖ ធ្មេញដែលមានការបំពេញធ្មេញធំៗ ឬការព្យាបាលប្រឡាយឬសធ្មេញដោយគ្មានមកុដអាចក្លាយទៅជាខ្សោយ និងប្រេះ។
- ការសង្កៀតធ្មេញ (Bruxism)៖ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់សង្កៀតធ្មេញនៅពេលយប់ក្នុងពេលគេងដោយសារហេតុផលដូចជាភាពតានតឹង ធ្មេញរបស់អ្នកអាចនឹងប្រេះតាមពេលវេលា។
- គ្រោះថ្នាក់៖ ធ្មេញអាចប្រេះដោយសារតែរបួសមាត់ ដូចជាពេលលេងកីឡា ដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖
- ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍តូចមួយសម្រាប់ទំពារ ហើយមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ឬអត់។
- អញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានពិនិត្យដើម្បីមើលថាតើមានការហើមឬអត់។
- ពន្លឺពិសេសមួយត្រូវបានឆ្លងកាត់ធ្មេញ ដើម្បីមើលថាតើអាចមើលឃើញស្នាមប្រេះឬអត់ (ការបញ្ចេញពន្លឺឆ្លងកាត់)។
- ថ្នាំជ្រលក់ពិសេសមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅលើធ្មេញ ដើម្បីព្យាយាមមើលឃើញស្នាមប្រេះឱ្យបានច្បាស់លាស់។
- អ្នកក៏អាចត្រូវការថតកាំរស្មីអ៊ិចធ្មេញ ហើយប្រហែលជាថែមទាំងត្រូវថតស្កេន 3D (ស្កេន CT ធ្នឹមកោណ) ទៀតផង។
- ឧបករណ៍ដ៏ឆ្ងាញ់មួយដែលហៅថា ឧបករណ៍ស៊ើបអង្កេតអញ្ចាញធ្មេញ ត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ថាតើឆ្អឹងជុំវិញធ្មេញត្រូវបានខូចខាតឬអត់។
ពេលខ្លះពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងធ្មេញ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ធ្មេញប្រេះ?
ការព្យាបាលធ្មេញប្រេះ អាស្រ័យលើវិសាលភាពនៃការខូចខាតដល់ធ្មេញ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ |
|---|---|
| ការភ្ជាប់ធ្មេញ | ស្នាមប្រេះត្រូវបានបំពេញដោយប្រើជ័រដែលត្រូវនឹងពណ៌ធ្មេញ។ |
| ការកែរាងធ្មេញ | គែមរដុប និងមុតស្រួចនៃធ្មេញត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោង ហើយធ្មេញត្រូវបានប៉ូលា។ |
| មកុដធ្មេញ | ស្រទាប់ការពារ (ដូចជាគម្រប) ដែលធ្វើពីប៉សឺឡែន ឬសេរ៉ាមិច ត្រូវបានដាក់ពីលើធ្មេញដែលប្រេះ។ |
| បន្ទះធ្មេញសិប្បនិម្មិត | ស្រទាប់ស្តើងមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេស ដែលត្រូវបានស្អិតជាប់នឹងផ្នែកខាងមុខនៃធ្មេញ។ |
| ប្រឡាយឫស | ប្រសិនបើស្នាមប្រេះបានទៅដល់គល់ធ្មេញ ហើយមានការឆ្លងមេរោគ គល់ធ្មេញដែលឆ្លងមេរោគនឹងត្រូវបានយកចេញ ហើយធ្មេញត្រូវបានសម្អាត។ |
| ការដកធ្មេញ | ប្រសិនបើស្នាមប្រេះបានបំផ្លាញឫស និងសរសៃប្រសាទធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ធ្មេញនោះអាចត្រូវដកចេញ ហើយដាក់ចេញ។ បន្ទាប់មក ស្ពានធ្មេញ ឬ implant អាចត្រូវបានដាក់បាន។ |
តើរឿងនេះមិនអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបានទេ?
ទេ អ្នកមិនអាចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានធ្មេញប្រេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបពេទ្យធ្មេញ ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់រហូតដល់អ្នកអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកនៅខាងក្រៅមាត់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម។
- រក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យស្អាតដោយខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកអំបិល។
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (NSAIDs) សមស្របតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ធ្មេញប្រេះនឹងមិនដែលជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងឡើយ។ វាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកមិនអាចការពារធ្មេញប្រេះបានទេ?
ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចការពារធ្មេញប្រេះបានគ្រប់ពេលនោះទេ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ។
- ទម្លាប់អនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ៖ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកឲ្យបានស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទៅពិនិត្យធ្មេញរបស់អ្នកជាប្រចាំដោយពេទ្យធ្មេញ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាក៏ដោយ សូម្បីតែស្នាមប្រេះតូចបំផុតក៏អាចត្រូវបានរកឃើញដែរ។
- ការការពារមាត់ និងធ្មេញរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡាដូចជាបាល់ឱប បាល់ទាត់ ឬបាល់បោះ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ឧបករណ៍ការពារមាត់។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការប្រើឧបករណ៍ការពារមាត់អំឡុងពេលសកម្មភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដួល ដូចជាការជិះកង់ ឬជិះស្គីលើទឹកកក។
- ជៀសវាងការទំពារវត្ថុរឹង៖ ជៀសវាងការទំពារដុំទឹកកក ស្ករគ្រាប់រឹង និងក្រចកដៃ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីបំបែកស្លាកប្លាស្ទិកនៅលើសម្លៀកបំពាក់ ឬកញ្ចប់ប្លាស្ទិក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ធ្មេញ ឬស្ពឹក សូមកុំមើលរំលងវា។ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយការព្យាបាលសាមញ្ញមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំជាង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ធ្មេញប្រេះគឺជាការប្រេះ ឬ ប្រេះជាបំណែកៗនៅក្នុងធ្មេញ។ នេះអាចមានចាប់ពីប្រេះតូចមួយរហូតដល់ប្រេះជាពីរធ្ងន់ធ្ងរ។
- រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ ឈឺចាប់ខ្លាំងពេលទំពារ ស្ពឹកធ្មេញ និងហើមជុំវិញធ្មេញ។
- ធ្មេញប្រេះមិនអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ និងបាត់បង់ធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានធ្មេញប្រេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ការជៀសវាងការទំពារវត្ថុរឹង និងការពាក់ឧបករណ៍ការពារមាត់ពេលលេងកីឡាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រេះធ្មេញ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.