តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការស្តាប់របស់អ្នកទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការធ្វើតេស្តការស្តាប់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។

ពេលខ្លះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេអាចនឹងសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តការស្តាប់ភ្លាមៗ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលពួកគេនិយាយបែបនោះ ហើយកុំគិតថា "អូ! តើមានអ្វីខុសជាមួយត្រចៀករបស់ខ្ញុំទេ?" នេះគ្រាន់តែជាការធ្វើតេស្តធម្មតាមួយ ដូចជាការពិនិត្យសម្ពាធឈាម ឬ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម របស់អ្នកដែរ ដើម្បីធានាថាត្រចៀករបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ដោយសាររាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ ការបាត់បង់ការស្តាប់ក៏អាចកើតឡើងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ប្រហែល 14% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 45 ទៅ 64 ឆ្នាំមានការបាត់បង់ការស្តាប់ក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ប៉ុន្តែចំនួននេះកើនឡើងដល់ជាង 30% បន្ទាប់ពីអាយុ 65 ឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យការស្តាប់របស់អ្នករៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង។ អ្នកជំនាញនិយាយថា វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការធ្វើតេស្តនេះរៀងរាល់ 10 ឆ្នាំម្តងរហូតដល់ពួកគេឈានដល់អាយុ 50 ឆ្នាំ និងរៀងរាល់ 3 ឆ្នាំម្តងបន្ទាប់ពីនោះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការការធ្វើតេស្ត ស្តាប់ នេះ?

មនុស្សមួយចំនួនអាចសម្គាល់ឃើញថាការស្តាប់របស់ពួកគេមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួច។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការស្តាប់នរណាម្នាក់ឱ្យច្បាស់នៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេអាចត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរថាទូរទស្សន៍មានសំឡេងខ្លាំងពេក។

ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាពួកគេមានបញ្ហាបែបនេះទេ។ ពីព្រោះ ការបាត់បង់ការស្តាប់ច្រើនតែមិនកើតឡើងទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ ប៉ុន្តែកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ យឺតណាស់។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើតេស្តនេះ កុំពន្យារពេល។

អាចមានមូលហេតុជាច្រើននៃការបាត់បង់ការស្តាប់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖

• ការប៉ះពាល់នឹងសំឡេងខ្លាំងៗញឹកញាប់៖ ការងារមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ រោងចក្រ អ្នកបើកបរឡានក្រុង) តម្រូវឱ្យមានការប៉ះពាល់នឹង សំឡេង ខ្លាំងៗ។
• កិច្ចការផ្ទះ៖ សំឡេងដែលកើតឡើងនៅពេលប្រើឧបករណ៍ដូចជាម៉ាស៊ីនកាត់ស្មៅ ឬម៉ាស៊ីនកិននៅក្នុងទីធ្លា។
• សកម្មភាពដូចជាការបាញ់ប្រហារ៖ ការប្រើប្រាស់អាវុធដូចជាកាំភ្លើង។
• ការស្តាប់តន្ត្រីក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់៖ ការស្តាប់បទចម្រៀងក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់នៅក្នុងការប្រគំតន្ត្រីផ្ទាល់ ឬជាមួយកាស។
• ការកកកុញនៃក្រមួនត្រចៀក៖ នេះក៏ជាមូលហេតុទូទៅមួយដែរ។
• របួសក្បាល៖ ប្រសិនបើក្បាលត្រូវបានបុកខ្លាំងក្នុងគ្រោះថ្នាក់។
• ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ៖ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកដែលមិនបានព្យាបាល។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការបាត់បង់ការស្តាប់ក៏អាចជាផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ។
• លក្ខខណ្ឌតំណពូជ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានបញ្ហាទាំងនេះ។

នៅពេលដែលការបាត់បង់ការស្តាប់កើតឡើង មនុស្សចាស់ដែលមិនស្វែងរកការព្យាបាលសម្រាប់វា នឹងដកខ្លួនចេញពីសង្គមបន្តិចម្តងៗ។ ពួកគេអាចខកខានកម្មវិធីគ្រួសារ ព្រឹត្តិការណ៍សប្បុរសធម៌ និងសកម្មភាពវត្តអារាមដែលពួកគេតែងតែរីករាយ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថា ពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងសោកសៅ ពីព្រោះពួកគេមិនអាចស្តាប់អ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ។ ភាពឯកោនេះក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផងដែរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលខ្ញុំទៅធ្វើតេស្ត? តើវាឈឺចាប់ទេ?

ជាបឋម ការធ្វើតេស្តទាំងមូលចំណាយពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ ហើយ វាមិនឈឺចាប់ទាល់តែសោះ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការធ្វើតេស្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀកពីរ និងចាក់សំឡេងខ្លីៗ (ដូចជា "tee... tee...") ដែលមានកម្រិត និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា (កម្ពស់សំឡេង) នៅក្នុងត្រចៀកមួយក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលអ្នកឮសំឡេង អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចុចប៊ូតុងមួយនៅលើដៃរបស់អ្នក។ នេះអាចប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកអាចឮសំឡេងខ្ពស់ សំឡេងទាប សំឡេងទន់ ឬសំឡេងខ្លាំងៗ ហើយថាតើបញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងត្រចៀកស្តាំ ឬឆ្វេងរបស់អ្នកដែរឬទេ។

នៅក្នុងការធ្វើតេស្តមួយចំនួន ជំនួសឱ្យសម្លេងទាំងនេះ ពាក្យត្រូវបានលេងក្នុងកម្រិតសំឡេងផ្សេងៗគ្នា ហើយអ្នកចូលរួមត្រូវបានស្នើសុំឱ្យនិយាយឡើងវិញនូវពាក្យដែលពួកគេឮ។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ដែលការពារសំឡេងទាំងស្រុង។ នេះដោយសារតែមនុស្សមួយចំនួនមានការលំបាកក្នុងការបែងចែករវាងសំឡេងនៅពេលដែលមានសំឡេងផ្សេងទៀតនៅជុំវិញពួកគេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីលទ្ធផលតេស្ត?

នេះមិនមែនជាការធ្វើតេស្ត «ជាប់» ឬ «ធ្លាក់» ទេ។ វាបង្ហាញថាតើអ្នកមានការបាត់បង់ការស្តាប់នៅក្នុងត្រចៀកម្ខាង ឬទាំងសងខាង ហើយប្រសិនបើដូច្នោះមែន តើដល់កម្រិតណា។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃសំឡេងត្រូវបានវាស់ជា ដេស៊ីបែល ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខ្សឹបប្រាប់អ្នក វាមានប្រហែល 30 ដេស៊ីបែល។ នៅពេលដែលយើងនិយាយជាធម្មតា សំឡេងនេះមានប្រហែល 60 ដេស៊ីបែល។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ស្រែកដាក់អ្នក វាចាប់ផ្តើមពីប្រហែល 80 ដេស៊ីបែល។

អ្នកអាចយល់កាន់តែច្បាស់អំពីកម្រិតទាំងនេះពីតារាងខាងក្រោម។

កុំភ្ញាក់ផ្អើលប្រសិនបើលទ្ធផលតេស្តរបស់អ្នកបង្ហាញពីការបាត់បង់ការស្តាប់ក្នុងកម្រិតណាមួយ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអំពីស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួប អ្នកឯកទេស ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (អ្នកឯកទេស ENT ) ឬ អ្នកឯកទេសខាងសោតទស្សន៍ ។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានបញ្ហាបាត់បង់ការស្តាប់?

ជាអកុសល ការបាត់បង់ ការស្តាប់ មិនអាចស្តារឡើងវិញបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់ និង រក្សាការស្តាប់ដែលអ្នកបានបន្សល់ទុក ។

• ឧបករណ៍ជំនួយ ការស្តាប់ ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍ជំនួយការស្តាប់ កុំបារម្ភអំពីវា។ ពួកវាមិនដូចម៉ាស៊ីនធំៗដែលជីដូនជីតារបស់យើងធ្លាប់ប្រើពីមុនទេ។ ឧបករណ៍ដែលយើងមានឥឡូវនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញវាឡើយ។ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដូចជាប្រភេទដែលសមនឹងត្រចៀក ប្រភេទដែលសមនឹងត្រចៀក និងប្រភេទដែលអាចលាក់ទុកក្នុងត្រចៀក។
• ឧបករណ៍ជំនួយ៖ មានឧបករណ៍ពិសេសដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឮសំឡេងរបស់របរដូចជាការហៅទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍បានកាន់តែប្រសើរ។ មានឧបករណ៍ដែលអាចប្រើប្រាស់នៅក្នុងរោងភាពយន្ត និងសាលបង្រៀនផងដែរ។
• ការអានបបូរមាត់៖ ជាមួយនឹងការអនុវត្តន៍ អ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយដោយមើលបបូរមាត់របស់ពួកគេនៅពេលពួកគេកំពុងនិយាយ។ នេះក៏ជាជំនួយដ៏ល្អមួយផងដែរ។
• ការពារត្រចៀករបស់អ្នក៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំអ្នកឱ្យពាក់ ឧបករណ៍បិទត្រចៀក នៅពេលអ្នកនៅកន្លែងដែលមានសំឡេងខ្លាំងៗ ដូចជាពេលកាត់ស្មៅ កិន ឬទៅការប្រគំតន្ត្រី។ នេះអាចជួយការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ការស្តាប់របស់អ្នក។