វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីរឿងទាំងនេះអំពីកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក!

យើងទាំងអស់គ្នាចង់មានសុខភាពល្អ មែនទេ? ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានការយល់ដឹងបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីមួយដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានឮពីមុនមក ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរបស់យើង។ នោះគឺជាសារធាតុគីមីមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Homocysteine ​​(Hcy)។ កុំបារម្ភអី យើងនឹងគ្រាន់តែនិយាយអំពីអ្វីដែលវាជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ អ្វីដែលកើតឡើងប្រសិនបើវាកើនឡើង និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើវាកើនឡើង។

តើ Homocysteine ​​(Hcy) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ Homocysteine ​​(Hcy) គឺជា អាស៊ីតអាមីណូមួយ ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាគឺជាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ វាជួយបង្កើតប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូចជាការសាងសង់ផ្ទះត្រូវការឥដ្ឋដែរ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការសារធាតុគីមីទាំងនេះដើម្បីសាងសង់របស់ផ្សេងៗ។

ឥឡូវនេះ Homocysteine ​​(Hcy) នេះមិនមែនគ្រាន់តែមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងនោះទេ។ វីតាមីន B12 វីតាមីន B6 និងវីតាមីន B9 (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា folate) ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបំបែក Homocysteine ​​(Hcy) នេះ និងបង្កើតសារធាតុគីមីសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វីតាមីនទាំងបីនេះគឺដូចជាកម្មករ ដោយប្រើប្រាស់វត្ថុធាតុដើម Homocysteine ​​(Hcy) ដើម្បីបង្កើតរបស់ថ្មីៗ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) នៅក្នុងឈាមកើនឡើងលើសពីកម្រិតធម្មតា វាមានគ្រោះថ្នាក់បន្តិច ។ ព្រោះវាអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់យើង (សរសៃឈាមដែលដឹកឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនពីបេះដូងទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានកំណកឈាមនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម ឬស្ទះសរសៃឈាមផងដែរ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ខ្ពស់ផងដែរ។

ដូច្នេះយើងអាច ធ្វើតេស្ត Homocysteine ​​​​ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើ Homocysteine ​​​​(Hcy) មានចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ ជាធម្មតា បរិមាណនេះនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺ ចន្លោះពី 5 ទៅ 15 មីក្រូម៉ូល (5-15 mcmol/L) ។

តើ homocysteine ​​(Hcy) ធ្វើអ្វីចំពោះរាងកាយរបស់យើង?

យើងបានលើកឡើងរួចហើយថា នៅពេលដែលផ្សំជាមួយវីតាមីន B ហូម៉ូស៊ីស្ទីន (Hcy) ត្រូវបានបំលែងទៅជារបស់ផ្សេងទៀត។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើល មានរឿងសំខាន់ពីរដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានបំលែង៖

• មេទីយ៉ូនីន៖ នេះក៏ជាអាស៊ីតអាមីណូមួយប្រភេទដែរ។ វាក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាដូចជាសារធាតុការពារដែលការពារការខូចខាតដល់កោសិការបស់យើង។ មេទីយ៉ូនីនក៏សំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងផងដែរ។
• ស៊ីស្តេន៖ អាស៊ីតអាមីណូនេះមានប្រភពមកពីអាស៊ីតអាមីណូដូចគ្នានឹងមេទីយ៉ូនីន។ ស៊ីស្តេន ជួយកាត់បន្ថយការរលាក នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ជួយរក្សាការទំនាក់ទំនងត្រឹមត្រូវរវាងកោសិកានៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងជំរុញសុខភាពថ្លើម។

គ្រាន់តែគិតទៅ តើ homocysteine ​​(Hcy) នេះធ្វើការងារសំខាន់យ៉ាងណានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដោយផ្សំជាមួយវីតាមីន! នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតរបស់វា។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត homocysteine ​​(Hcy) កើនឡើង?

កម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) នៅក្នុងឈាមមិនត្រឹមតែកើនឡើងនោះទេ។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ជួនកាលវាអាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាព។ ក្រៅពីនេះ មានកត្តាជាច្រើនទៀត៖

• នៅពេលយើងចាស់ទៅ៖ នៅពេលយើងចាស់ទៅ កម្រិត homocysteine ​​(Hcy) អាចកើនឡើង ដោយសារតែមុខងារមួយចំនួនរបស់រាងកាយថយចុះ។
• បុរស និងស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ៖ កម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) ជាទូទៅខ្ពស់ជាងបន្តិចចំពោះបុរសជាងស្ត្រី។ លើសពីនេះ កម្រិតក៏អាចកើនឡើងចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវផងដែរ។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ អ្នកដែលជក់បារី និងបារីប៊ីឌីស ទំនងជាមានកម្រិត homocysteine ​​(Hcy) ខ្ពស់។ ថ្នាំជក់តែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ទាំងនេះគឺជាកត្តារួមចំណែកចម្បង។ លើសពីនេះ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) កើនឡើងផងដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះផងដែរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើ homocysteine ​​(Hcy) កើនឡើង?

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើបរិមាណ Homocysteine ​​(Hcy) នៅក្នុងឈាមរបស់យើង កើនឡើងលើសពី 50 mcmol/L វាចាប់ផ្តើមបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមរបស់យើង។ សរសៃឈាមអាកទែរគឺជាបំពង់ដែលដឹកឈាមស្អាតពីបេះដូងទៅកាន់រាងកាយទាំងមូល។ ពួកវាប្រៀបដូចជាបំពង់ទឹក។ ដូចជាច្រែះដែលកកកុញនៅខាងក្នុងបំពង់ទឹក វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ទឹកហូរ នៅពេលដែលសរសៃឈាមត្រូវបានខូចខាត លំហូរឈាមត្រូវបានរារាំង។

នៅពេលដែលកម្រិត homocysteine ​​​​(Hcy) ខ្ពស់ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ស្ថានភាពមួយដែលជាតិខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលកកកុញនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម បណ្តាលឱ្យពួកវារួមតូច) កើនឡើង។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗចំពោះអ្នកដែលមានវារួចហើយផងដែរ។

«កម្រិត homocysteine ​​(Hcy) ខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាម ឬការស្ទះសរសៃឈាម»។

ការខូចខាតដល់សរសៃឈាម អាកទែរស៊ីស និងកំណកឈាមនេះ បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចខាងក្រោម៖

• គាំងបេះដូង
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ជំងឺបេះដូងលោតញាប់ ខុសប្រក្រតី (នេះគឺជាជំងឺចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី)

កម្រិតធម្មតា និងកម្រិតហានិភ័យ

យើងបានលើកឡើងពីមុនថាកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺចន្លោះពី 5 ទៅ 15 mcmol/L ។ នៅកម្រិតនេះ Homocysteine ​​(Hcy) ភាគច្រើនត្រូវបានបំប្លែងទៅជាប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន កម្រិតនេះអាចខ្ពស់ជាងបន្តិច។

• ស្រាល៖ ចន្លោះពី 15 ទៅ 30 mcmol/L។
• កម្រិតខ្ពស់មធ្យម៖ ចន្លោះពី 30 ទៅ 100 mcmol/L។
• ធ្ងន់ធ្ងរ៖ លើសពី 100 mcmol/L។

វេជ្ជបណ្ឌិតសម្រេចចិត្តលើការព្យាបាលដោយផ្អែកលើកម្រិតទាំងនេះ។

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិត homocysteine ​​(Hcy)

ជាធម្មតា Homocysteine ​​(Hcy) ត្រូវបានបំបែកទៅជាសារធាតុផ្សេងទៀត ដូច្នេះមានតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលនៅសល់ក្នុងឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនអាចរំខានដល់ដំណើរការបំបែកនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) កើនឡើងនៅក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចខាងក្រោម កម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) របស់អ្នកអាចកើនឡើង៖

• ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ៖ នៅពេលដែលតម្រងនោមមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ផលិតផលកាកសំណល់មិនត្រូវបានច្រោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។
• កង្វះវីតាមីន B12, B6, ឬ folate (B9)៖ វីតាមីនទាំងនេះជួយបំបែក homocysteine ​​(Hcy)។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ homocysteine ​​(Hcy) នឹងកកកុញ។
• ជំងឺវង្វេង៖ ស្ថានភាពនៃការបាត់បង់ការចងចាំ។
• ជំងឺបេះដូង៖ ជំងឺនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងរួចហើយផងដែរ។
• ហូម៉ូស៊ីស្ទីនូរីយ៉ា៖ នេះគឺជាជំងឺហ្សែនដែលរាងកាយមិនអាចប្រើប្រាស់អាស៊ីតអាមីណូមេទីយ៉ូនីនបានត្រឹមត្រូវ។
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាប៖ កម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតថយចុះ ក៏ប៉ះពាល់ផងដែរ។
• ជំងឺពុកឆ្អឹង៖ ជំងឺមួយដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងស្តើង។
• ជំងឺស្បែក psoriasis៖ ជំងឺស្បែកមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យកម្រិត homocysteine ​​(Hcy) របស់អ្នក។

តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលគួរជំរុញឱ្យមានការធ្វើតេស្ត Homocysteine ​​(Hcy)?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន B គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាម homocysteine ​​​​(Hcy)។ ឥឡូវនេះយើងដឹងហើយថា homocysteine ​​​​(Hcy) កើនឡើងនៅពេលដែលវីតាមីន B ខ្វះ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃកង្វះវីតាមីន B គឺ៖

• វិលមុខ
• អស់កម្លាំង
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
• សាច់ដុំខ្សោយ
• ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក
• ស្ពឹកនៅជើង ដៃ ឬដៃរបស់អ្នក
• ដំបៅអណ្តាត ឬមាត់

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើននេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ កុំគ្រាន់តែគិតអំពីការលេបថ្នាំវីតាមីននោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិត homocysteine ​​​​(Hcy)?

ស្រមៃថា អ្នកបានធ្វើតេស្ត Homocysteine ​​(Hcy) ហើយលទ្ធផលបានបង្ហាញថាកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) របស់អ្នកខ្ពស់។ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វី? គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានសមស្របដល់អ្នក។ ជាទូទៅ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានណែនាំដើម្បីបន្ថយកម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) របស់អ្នក៖

• អាហារបំប៉នវីតាមីន B6
• អាហារបំប៉នវីតាមីន B12
• អាស៊ីតហ្វូលិក (ទម្រង់សំយោគនៃហ្វូឡាត) អាហារបំប៉ន

អ្នកក៏អាចទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះដោយការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកវីតាមីនទាំងនេះបន្ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការទទួលទានវីតាមីនតែម្នាក់ឯងនឹងមិនកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងរបស់អ្នកទេ ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង អ្នកក៏គួរធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ជៀសវាងផលិតផលថ្នាំជក់ទាំងស្រុង។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប។
• ត្រូវ​មាន​សកម្មភាព​រាងកាយ (ដូចជា​ការដើរ ការរត់ ការជិះកង់) យ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទី​ក្នុង​មួយសប្តាហ៍ ។
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

ហូម៉ូស៊ីស្ទីន (Hcy) គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលរាងកាយរបស់យើងប្រើប្រាស់។ ជាធម្មតាវាមានវត្តមានក្នុងបរិមាណតិចតួចណាស់នៅក្នុងឈាម។ អ្នកប្រហែលជាមានការព្រួយបារម្ភនៅពេលអ្នកដឹងថាកម្រិតហូម៉ូស៊ីស្ទីន (Hcy) របស់អ្នកខ្ពស់។ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ អាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តហូម៉ូស៊ីស្ទីន (Hcy) របស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអាហារបំប៉នវីតាមីន។ ពួកគេក៏អាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ យើងបាននិយាយច្រើនអំពី Homocysteine ​​(Hcy) នៅថ្ងៃនេះ។ សរុបមក៖

• ហូម៉ូស៊ីស្ទីន (Hcy) គឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងឈាមរបស់យើង ដែលជួយបង្កើតប្រូតេអ៊ីន។
• វីតាមីន B6, B12 និង folate (B9) បំបែកវា ហើយបង្កើតជារបស់ផ្សេងៗទៀតដែលរាងកាយត្រូវការ។
• ប្រសិនបើកម្រិត homocysteine ​​(Hcy) កើនឡើង ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាការខូចខាតសរសៃឈាម កំណកឈាម គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើង។
• កម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) អាចកើនឡើងដោយសារតែរឿងដូចជាកង្វះវីតាមីន B ជំងឺតម្រងនោម និងការជក់បារី។
• កម្រិត Homocysteine ​​(Hcy) អាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការទទួលទានវីតាមីន B បន្ថែម និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន B ឬកត្តាហានិភ័យ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្ត Homocysteine ​​(Hcy) តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីរោគសញ្ញាណាមួយដែលអ្នកមាន និងទទួលបានដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។ កុំទៅព្យាបាលដោយផ្អែកលើការស្មាន។

ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជារឿងសំខាន់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក!

ហូ ម៉ូស៊ីស្ទីន, ហៃស៊ី, ហូម៉ូស៊ីស្ទីន, ការធ្វើតេស្តឈាម, វីតាមីន B, ជំងឺបេះដូង, សរសៃឈាម, អាស៊ីតអាមីណូ