តើឈាមហូរកាត់បេះដូង និងរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? (លំហូរឈាមឆ្លងកាត់បេះដូង និងរាងកាយ) ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីរឿងនេះ!

អ្នកដឹងទេថា ដើម្បីរស់បាន យើងត្រូវរក្សាឈាមឲ្យចរាចរឆ្លងកាត់បេះដូង និងពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ សូមគិតថាវាដូចជាសាច់ដុំដ៏មានអានុភាព ឬដូចជាស្នប់។ វាជាអ្វីដែលបញ្ជូនឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែនទៅពាសពេញរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីចាកចេញពីបេះដូង ឈាមនេះធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់សរសៃឈាមតូចៗជាច្រើន ដែលដូចជាផ្លូវតូចៗ ហើយទៅគ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីក្បាលដល់ចុងជើង។ ឈាមរបស់អ្នកតែងតែធ្វើចលនា មិនដែលឈប់នៅកន្លែងតែមួយឡើយ។ នៅពេលវាធ្វើដំណើរ ឈាមមានការងារសំខាន់ពីរដែលត្រូវធ្វើ។

ហេតុអ្វីបានជាចរន្តឈាមនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ លំហូរ​ឈាម​នេះ​គឺជា​អ្វីដែល​ផ្តល់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​ត្រូវការ​ដោយ​សរីរាង្គ និង​ជាលិកា​នីមួយៗ​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង។

• ទីមួយគឺ ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់គ្រប់សរីរាង្គ និងជាលិកាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺដូចជាការនាំយកអាហារ និងភេសជ្ជៈមកផ្ទះរបស់អ្នក។
• រឿងទីពីរគឺ ត្រូវយកឧស្ម័នកាបូនឌីអុកស៊ីត និងផលិតផលកាកសំណល់ផ្សេងទៀតដែលកកកុញនៅកន្លែងទាំងនោះចេញ ដូចជាការយកសំរាមចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកដែរ។

ដូច្នេះ នៅពេលដែលអុកស៊ីសែនអស់ ហើយកាកសំណល់ត្រូវបានបំពេញ ឈាមនេះត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ បន្ទាប់ពីវាទៅដល់បេះដូង ឈាមនេះត្រូវការសម្អាត ពោលគឺវាត្រូវការបំពេញដោយអុកស៊ីសែនម្តងទៀត ហើយយកកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបេះដូងបញ្ជូនឈាមនេះទៅសួត។ វាស្ថិតនៅក្នុងសួតដែលឈាមនេះទទួលបានអុកស៊ីសែនថ្មី ហើយកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញ។ ឈាមដែលបានបន្សុទ្ធនេះត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។ បេះដូងទទួលយកឈាមស្អាតនេះដោយរីករាយ ហើយបូមវាម្តងទៀតទៅកាន់រាងកាយទាំងមូល។

បន្ថែមពីលើការផ្ទុកអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ឈាមរបស់យើងក៏មានអ្វីពិសេសមួយទៀតដែរ។ ទាំងនោះគឺជា កោសិកាដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ យើងហៅវាថាកោសិកាឈាមស។ កោសិកាឈាមសទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលការពាររាងកាយរបស់យើងពីមេរោគ។ ពួកវាធ្វើដំណើរពាសពេញរាងកាយ ដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ឬការឈ្លានពានពីបរទេសណាមួយ។

លំហូរឈាមនេះគឺបន្តឥតឈប់ឈរ រាល់វិនាទី រាល់ម៉ោងនៃថ្ងៃ។ បេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់យើងធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងហៅប្រព័ន្ធនេះថា ប្រព័ន្ធឈាមរត់ ។ ដូចជាសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនឆ្លាតវៃដែលដំណើរការនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ផ្នែកនានានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់នេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីផ្លាស់ទីឈាមពាសពេញរាងកាយទាន់ពេលវេលា។

ស្រមៃមើល ប្រសិនបើមានអ្វីមួយជាប់គាំងនៅក្នុងសរសៃឈាមទាំងនេះ ឧទាហរណ៍ កំណកឈាម ឬប្រសិនបើលំហូរឈាមយឺត ប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះអាចត្រូវបានរំខាន ហើយជំងឺផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការដឹងពីរបៀបដែលឈាមហូរនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក និងពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ ដែលដំណើរការនៅក្នុងអ្នក ដែលអ្នកមើលមិនឃើញ និងមានសុខភាពល្អ។

តើឈាមហូរចូលទៅក្នុងបេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?

សូមគិតថាបេះដូងរបស់អ្នកដូចជាផ្ទះដែលមានបន្ទប់បួន។ វាមានបន្ទប់ពីរនៅខាងស្តាំ (អាទ្រីយ៉ូមខាងស្តាំ និងបំពង់ខ្យល់ខាងស្តាំ) និងបន្ទប់ពីរនៅខាងឆ្វេង (អាទ្រីយ៉ូមខាងឆ្វេង និងបំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេង)។ ឈាមរបស់អ្នកហូរកាត់បន្ទប់ទាំងបួន - ប៉ុន្តែមិនមែនជាប់ៗគ្នាទេ។

ដូច​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​ពី​ធ្វើការ​យ៉ាង​លំបាក​ពេញ​មួយថ្ងៃ ឈាម​របស់​អ្នក​ធ្វើដំណើរ​ពាសពេញ​រាងកាយ​របស់​អ្នក ហើយ​ត្រឡប់​ទៅ​បេះដូង​វិញ។ ដំបូង​វា​ចូល​ទៅ​ក្នុង ​បន្ទប់​ខាងស្តាំ​ខាងលើ​នៃ​បេះដូង គឺ​បន្ទប់​ខាងស្តាំ​នៃ​បេះដូង។ បន្ទាប់​មក​វា​ចូល ​ទៅ​បន្ទប់​ខាងស្តាំ​ខាងក្រោម គឺ​បន្ទប់​ខាងស្តាំ​នៃ​បេះដូង។ វា​ដូច​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​ពី​បន្ទប់​ទទួលភ្ញៀវ ហើយ​ទៅ​ផ្ទះបាយ​ដើម្បី​ញ៉ាំ​អ្វី​មួយ។

ឈាមពីបន្ទប់បេះដូងខាងស្តាំមិនអាចចូលទៅបន្ទប់ពីរនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃបេះដូងបានទេ។ ដំបូង វាត្រូវទៅកាន់សួតដើម្បីយកកាកសំណល់ចេញ និងស្រូបយកអុកស៊ីសែនបន្ថែម។ ដូច្នេះឈាមចេញពីបេះដូង ហើយទៅកាន់សួត។ វាដូចជាអ្នករត់ទៅបន្ទប់ទឹក ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ហើយបន្ទាប់មកងូតទឹកមួយសន្ទុះ។

បន្ទាប់ពីចាកចេញពីសួត ឈាមចូលទៅ ក្នុងបន្ទប់ខាងលើនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃបេះដូង គឺបន្ទប់ខាងឆ្វេងនៃបេះដូង។ ពីទីនោះ វាហូរ ចូលទៅក្នុងបន្ទប់ខាងក្រោមនៅផ្នែកខាងឆ្វេង គឺបន្ទប់ខាងឆ្វេងនៃបេះដូង។ បន្ទាប់មក បន្ទប់ខាងឆ្វេងនៃបេះដូងបូមឈាមនេះទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។ វាធ្វើដំណើរជុំវិញរាងកាយ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកបេះដូងវិញ។ វាដូចជាអ្នកចូលគេង គេងលក់ស្រួល ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់ ហើយត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។

តើវ៉ាល់បេះដូងជាអ្វី?

ដូចជាមានទ្វារទៅកាន់បន្ទប់នានានៅក្នុងផ្ទះមួយ ក៏មានទ្វារទៅកាន់បន្ទប់នានានៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នកដែរ។ ទ្វារទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា សន្ទះបេះដូង ។ ពួកវាបើក និងបិទនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រងលំហូរឈាម ហើយពួកវារក្សាឈាមឱ្យហូរក្នុងទិសដៅតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ មានសន្ទះសំខាន់ៗចំនួនបួននៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក៖

• សន្ទះ Tricuspid៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះ atrium ខាងស្តាំ និង ventricle ខាងស្តាំរបស់អ្នក។
• សន្ទះបិទបើកសួត៖ នេះមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះបំពង់ខ្យល់ខាងស្តាំ និងសរសៃឈាមសួតសំខាន់ដែលដឹកឈាមទៅកាន់សួត។
• សន្ទះបិទបើក Mitral៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះ atrium ខាងឆ្វេង និង ventricle ខាងឆ្វេង។
• សន្ទះបិទបើកអាអកទិក៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះបំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេង និងសរសៃឈាមអាអកតា ដែលជាសរសៃឈាមសំខាន់ដែលដឹកឈាមពីបេះដូងទៅកាន់រាងកាយទាំងមូល។

តើ​លំដាប់​លំដោយ​នៃ​លំហូរ​ឈាម​ឆ្លងកាត់​បេះដូង​មួយ​ជំហាន​ម្តងៗ​ជា​អ្វី?

ផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីបូមឈាមពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ឈាមហូរកាត់បេះដូងជាជំហានៗជាច្រើន។ ជំហានទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងចង្វាក់បេះដូងមួយ - រយៈពេលខ្លី ប្រហែលមួយឬពីរវិនាទី។

ព្រឹត្តិការណ៍នៅខាងស្តាំ

១. ឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនតិច ពីរាងកាយទាំងមូល ដែលដឹកដោយសរសៃឈាមវ៉ែនធំពីរ៖ សរសៃឈាមវ៉ែនខាងលើ និង សរសៃឈាមវ៉ែនខាងក្រោមវាចូលទៅក្នុងអាទ្រីយ៉ូមខាងស្តាំរបស់អ្នកតាមរយៈ។ សរសៃឈាមវ៉ែនទាំងពីរនេះយកឈាមពីផ្នែកខាងលើ និងខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នករៀងៗខ្លួន ហើយដាក់វាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាទ្រីយ៉ូមខាងស្តាំ។

2. សន្ទះបិទបើក tricuspid របស់អ្នកបើក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរចេញពី atrium ខាងស្តាំទៅកាន់ ventricle ខាងស្តាំ។

៣. នៅពេលដែលប្រហោងបេះដូងខាងស្តាំពេញទៅដោយឈាម វានឹងកន្ត្រាក់។ បន្ទាប់មក សន្ទះបិទបើកបេះដូង tricuspid នឹងបិទ ហើយ សន្ទះបិទបើកសួត នឹងបើក។

៤. ឈាមហូរតាម សរសៃឈាមសួតសំខាន់ និងមែករបស់វាទៅកាន់សួត ជាកន្លែងដែលវាទទួលអុកស៊ីសែន និងបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត។

ព្រឹត្តិការណ៍ខាងឆ្វេង

១. ឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីសែន ពីសួតចូលទៅក្នុងអាទ្រីយ៉ូមខាងឆ្វេងរបស់អ្នកតាមរយៈសរសៃឈាមវ៉ែនធំៗ ដែលហៅថា សរសៃឈាមសួត ។ សរសៃឈាមវ៉ែនទាំងនេះបូមឈាមដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាទ្រីយ៉ូមខាងឆ្វេង។

2. សន្ទះបិទបើកមីត្រាល របស់អ្នកបើក ដោយបញ្ជូនឈាមពីអាទ្រីយ៉ូមខាងឆ្វេងទៅកាន់បំពង់ខ្យល់ខាងឆ្វេង។

៣. នៅពេលដែលប្រហោងខាងឆ្វេងនៃបេះដូងបំពេញដោយឈាម វានឹងកន្ត្រាក់។ បន្ទាប់មក សន្ទះបិទបើកមីត្រាលបិទ ហើយ សន្ទះបិទបើកអាអកទិក បើក។

៤. បេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាមតាមរយៈសន្ទះបិទបើកអាអកចូលទៅក្នុង អាអកតា ដែលពីទីនោះវាហូរទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។

តើបេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាមបានប៉ុន្មាន?

តើអ្នកដឹងទេថាបេះដូងរបស់អ្នកច្របាច់ឈាមប្រហែល 2,000 ហ្គាឡុងក្នុងមួយថ្ងៃ? នោះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញអាងហែលទឹកដែលមានបណ្តោយ 8 ហ្វីត និងទទឹង 10 ហ្វីត។

ម្យ៉ាងទៀត បេះដូងលោតប្រហែល 100,000 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមធ្យម ក្នុងរយៈពេលប្រហែល 79 ឆ្នាំ បេះដូងរបស់អ្នកនឹងលោតប្រហែល 2.9 ពាន់លានដង! តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមនៅក្នុងបេះដូង?

ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពមួយចំនួន៖

• ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់៖ ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺបេះដូង atrial fibrillation ឬ ventricular fibrillation ។
• ជំងឺខ្សោយបេះដូង៖ ការខូចខាត ឬភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំបេះដូងធ្វើឱ្យបេះដូងពិបាកបូមឈាមទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (CAD)៖ សរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅកាន់សាច់ដុំបេះដូងក្លាយទៅជារឹង និងរួមតូចដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំបន្ទះខ្លាញ់។
• ជំងឺសរសៃឈាម​គ្រឿងកុំពាល់ (PAD)៖ សរសៃឈាម​ដែល​ដឹក​ឈាម​ទៅ​កាន់​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ​ក្លាយ​ជា​រឹង និង​រួម​តូច​ដោយសារ​តែ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​កកកុញ។
• គាំងបេះដូង៖ ការស្ទះភ្លាមៗនៃសរសៃឈាមបេះដូង ដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់អុកស៊ីសែនទៅផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំបេះដូង។
• ជំងឺសន្ទះបេះដូង៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលសន្ទះបេះដូងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចនឹងរួមតូច ឬលេចធ្លាយ។
• ពិការភាពបេះដូងពីកំណើត៖ បញ្ហាជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធបេះដូងដែលមានវត្តមាននៅពេលកើត។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺសន្ទះបេះដូងអាអកពីរជ្រុង ។
• ការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ៖ ការបាត់បង់មុខងារបេះដូងភ្លាមៗដោយសារតែដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធអគ្គិសនីរបស់បេះដូង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឲ្យឈាមហូរពាសពេញរាងកាយមួយជំហានម្តងៗ?

បេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាមដែលមានអុកស៊ីសែនឆ្លងកាត់សន្ទះបិទបើកសរសៃឈាមអាអក ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមអាអក ។ សរសៃឈាមអាអកគឺជាសរសៃឈាមសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ វាដូចជាដើមសំខាន់នៃដើមឈើធំមួយ។ មែកឈើជាច្រើនបែកចេញពីសរសៃឈាមអាអកនេះ ដោយទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗ។

នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមអាអ័រតា៖

១. ឈាមហូរចេញពីសរសៃឈាមអាអកតាទៅកាន់សរសៃឈាមដទៃទៀត (សាខាអាអក) ដែលបែកចេញពីសរសៃឈាមអាអកតាដោយផ្ទាល់។

២. សាខាដំបូងៗពីសរសៃឈាមអាអកគឺជា សរសៃឈាមបេះដូង ។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សាច់ដុំបេះដូង។

៣. នៅពេលដែលសរសៃឈាមអាអរតាឆ្លងកាត់ទ្រូង និងពោះ សរសៃឈាមជាច្រើនទៀតក៏បែកចេញពីវា។

៤. ជាចុងក្រោយ សរសៃឈាមអាអរតាប្រែជារាងអក្សរ Y នៅជិតផ្ចិតរបស់អ្នក ហើយបែងចែកជាពីរសាខាចុងក្រោយហៅថា សរសៃឈាមអ៊ីលីអាក ។

៥. មែកឈើនៃសរសៃឈាមអាអរតាបញ្ចេញមែកតូចៗ ដូចជាមែកឈើដែរ។ សរសៃឈាមទាំងនេះទៅកាន់គ្រប់ជ្រុងទាំងអស់នៃរាងកាយ។

៦. ឈាមហូរចេញពីសរសៃឈាមអារទែរចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមតូចៗដែលហៅថា អាតេរីយ៉ូល ។

៧. សរសៃឈាមអារទែរីយ៉ូលទាំងនេះភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃឈាមតូចៗជាងនេះទៅទៀតហៅថា សរសៃឈាមតូចៗ ។ ជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមតូចៗគឺស្តើងណាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមឆ្លងកាត់ពីឈាមទៅកាន់សរីរាង្គ និងជាលិកា។

៨. បន្ទាប់ពីផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ព្រមទាំងយកកាកសំណល់ចេញ សរសៃឈាមតូចៗនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងសរសៃឈាមតូចៗ ហៅថា វ៉ែនូល ។

៩. សរសៃឈាមវ៉ែនភ្ជាប់ទៅនឹង សរសៃឈាមវ៉ែន ។ សរសៃឈាមវ៉ែនទាំងនេះដឹកឈាមដែលឥឡូវនេះខ្វះអុកស៊ីសែន និងពោរពេញដោយកាកសំណល់ត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។

១០. ឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែនទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយនៅទីបំផុតភ្ជាប់ជាមួយសរសៃឈាមវ៉ែនធំពីរដែលហៅថា សរសៃឈាមវ៉ែនខាងលើ និង សរសៃឈាមវ៉ែនខាងក្រោម ។

១១. សរសៃឈាមវ៉ែនធំទាំងពីរនេះដឹកឈាមដោយផ្ទាល់ទៅកាន់បន្ទប់ខាងស្តាំនៃបេះដូង។ បន្ទាប់មកឈាមហូរត្រឡប់មកបេះដូង និងសួតវិញ ហើយចាប់ផ្តើមចរាចរពាសពេញរាងកាយ។

ប្រព័ន្ធឈាមដែលចរាចរពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នកនេះ គឺជាប្រព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យមួយ។ វាដំណើរការ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនថាអ្នកភ្ញាក់ ឬដេកលក់នោះទេ។ លំហូរឈាមឥតឈប់ឈរនេះ គឺជាអ្វីមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគិត និយាយ ធ្វើចលនា និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយបរិស្ថានជុំវិញអ្នក។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយ?

ជំងឺផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់អាចរំខានដល់លំហូរឈាមធម្មតានៅទូទាំងរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួបប្រទះ៖

• ចំណុចខ្សោយនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម (Aneurysms) ។
• ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាម(ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម)។
• ចុះខ្សោយ ឬខូចខាតដល់សរសៃឈាមវ៉ែន (ជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែន) ។
• ការតភ្ជាប់មិនប្រក្រតីរវាងសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន (ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមអារទែរ និងសរសៃវ៉ែន) ។

ពេលខ្លះ អ្នកអាចការពារស្ថានភាពទាំងនេះពីការកើតឡើង ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះទៀត នៅពេលដែលកត្តាដូចជាតំណពូជ (ពោលគឺហ្សែនដែលអ្នកទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នក) និងភាពចាស់ជរាដើរតួនាទី យើងប្រហែលជាមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនអំពីវានោះទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខណៈពេលដែលមិនមែនជំងឺទាំងអស់ដែលប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមអាចការពារបាននោះទេ អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងគ្រប់គ្រងបញ្ហាណាមួយដែលកើតឡើង និងការពារកុំឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាបេះដូង និងរាងកាយរបស់ខ្ញុំឱ្យមានចរន្តឈាមល្អ?

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាលំហូរឈាមឲ្យមានសុខភាពល្អ៖

• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បេះដូង។ នោះមានន័យថាញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អំបិល និងស្ករទាប ព្រមទាំងមានផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើន។
• ហាត់ប្រាណប្រហែល ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នោះគឺប្រហែល ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ប្រើវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អដូចជាការព្យាបាលដោយការនិយាយ ឬការធ្វើសមាធិ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ឬប្រើប្រាស់ផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត សូមឈប់។

ស្រមៃមើលទិដ្ឋភាពនៅខាងក្រៅបង្អួច នៅពេលអ្នករៀបចំចុះចតលើយន្តហោះនៅជិតទីក្រុងធំមួយ។ បណ្តាញផ្លូវថ្នល់ដែលតភ្ជាប់ និងបែកចេញពីគ្នា បណ្តាញផ្លូវហាយវេ... រថយន្តជាច្រើនតម្រង់ជួរគ្នាយ៉ាងវែង រត់ជាប់ៗគ្នា ដើម្បីព្យាយាមទៅដល់គោលដៅ។ មានអ្វីមួយដែលមមាញឹក និងមមាញឹកដូចគ្នានេះកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា ប៉ុន្តែក្នុងទំហំតូចជាង - នៅពេលដែលឈាមធ្វើចលនាឆ្លងកាត់បេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖

រឿងតូចតាចទាំងនេះដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺតូចណាស់ ដែលយើងមិនឃើញវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះយើងអាចភ្លេចអំពីវាបានយ៉ាងងាយ។ ប៉ុន្តែលំហូរឈាមឥតឈប់ឈរនេះគឺជាអ្វីដែលរក្សាយើងឱ្យនៅរស់រានមានជីវិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់អំពីរបៀបដែលវាដំណើរការនោះទេ។ ប៉ុន្តែការដឹងពីរឿងជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនអាចជួយអ្នកឱ្យនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីបញ្ហាណាមួយដែលអ្នកអាចមាន ឬគ្រាន់តែអំពីវិធីរក្សាសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីលំហូរឈាមរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យ។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺជារបស់ដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកមាន!

បេះដូង , លំហូរឈាម, ចរន្តឈាម, អុកស៊ីសែន, ជំងឺបេះដូង, សុខភាព, សរសៃឈាម