តើត្រូវពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយរបៀបណា និងពេលណា? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម រឿងមួយដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកជានិច្ចគឺត្រូវ «ពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក»។ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះ? តើអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា? ពេលខ្លះនៅពេលអ្នកគិតអំពីរឿងនេះ សំណួរជាច្រើនលេចឡើងក្នុងចិត្ត មែនទេ? កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះយ៉ាងសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់នៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីអ្នកគួរពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​ដឹង​ពី​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក គឺ​ដូច​ជា​ការ​មើល​ផ្លាក​សញ្ញា​ចរាចរណ៍​ពេល​កំពុង​បើកបរ។ វា​បង្ហាញ​អ្នក និង​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ​អំពី​ផ្លូវ​ត្រឹមត្រូវ ​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​របស់​អ្នក។

តាមរយៈការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដែលអាចកើតឡើងនាពេលអនាគតដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមគិតអំពីរឿងដូចជា៖

• ជំងឺបេះដូង
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់
• កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• ភាពខ្វាក់ភ្នែក
• ជំងឺតម្រងនោម
• បញ្ហាស្បែក

ការស្រាវជ្រាវថែមទាំងបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកម្រិត HbA1c នៅកម្រិតគោលដៅ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកទាំងនេះបានយ៉ាងច្រើន។

តើ​មាន​វិធីសាស្ត្រ​ធ្វើតេស្ត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​អ្វីខ្លះ?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ចូរយើងពិនិត្យមើលវិធីនីមួយៗតាមលំដាប់លំដោយ។

១. ការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះ

ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម

នេះ​ជា​ម៉ាស៊ីន​តូច​មួយ​ដែល​ងាយ​យក​តាម​ខ្លួន ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រើ។ វា​អាច​វាស់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​ដំណក់​ឈាម​របស់​អ្នក។

• ការធ្វើតេស្តដោយប្រើម្រាមដៃ៖ ការធ្វើតេស្ត នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ម្ជុលតូចមួយមុតស្រួច (lancet) លើម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយដាក់ឈាមមួយដំណក់លើបន្ទះសាកល្បង។ បន្ទាប់មកបន្ទះនោះត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការអានក្នុងរយៈពេលប្រហែល 15 វិនាទី។ ឧបករណ៍វាស់ថ្មីៗអាចរក្សាទុកលទ្ធផលទាំងនេះ និងបង្ហាញក្រាហ្វនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។

• ការធ្វើតេស្តពីកន្លែងផ្សេងទៀត៖ ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមថ្មីៗមួយចំនួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តពីកន្លែងផ្សេងទៀតក្រៅពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដូចជាដៃផ្នែកខាងលើ កំភួនដៃ គល់មេដៃ និងភ្លៅ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការធ្វើតេស្តចុងម្រាមដៃគឺជាវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវបំផុត ជាពិសេសនៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឧទាហរណ៍ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហាត់ប្រាណ ឬប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ប្រព័ន្ធត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករជាបន្តបន្ទាប់ (CGM)

ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ទំនើបជាងបន្តិច។ ពេលខ្លះពួកវាភ្ជាប់មកជាមួយស្នប់អាំងស៊ុយលីន។ អ្វីដែលវាធ្វើគឺវាតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាដូចជាខ្សែភាពយន្តរយៈពេល 24 ម៉ោងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណគំរូ និងនិន្នាការនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។

ការធ្វើតេស្ត HbA1c នៅផ្ទះ

តេស្ត HbA1c គ្រាន់តែជាការធ្វើតេស្តមួយដែលផ្តល់នូវគំនិតអំពី កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក ។ មានឧបករណ៍សម្រាប់ធ្វើតេស្តនៅផ្ទះដែលក៏តម្រូវឱ្យមានការធ្វើតេស្តដោយប្រើម្រាមដៃផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះមិនមានភាពត្រឹមត្រូវដូចការធ្វើតេស្តនៅមន្ទីរពិសោធន៍ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទៅជួបគ្រូពេទ្យបាន នេះអាចជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍មួយដើម្បីទទួលបានគំនិតសង្ខេបអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។

២. ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តទាំងនេះ។

• ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ៖ សម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះ អ្នកមិនត្រូវញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីទាំងអស់រយៈពេល ៨-១២ ម៉ោង។ មន្ទីរពិសោធន៍យកឈាមបន្តិចបន្តួចពីចុងម្រាមដៃ ឬសរសៃឈាមវ៉ែននៅដៃរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែមានការអានក្រោម ៩៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ។ អ្វីដែលខ្ពស់ជាងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• ការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមមាត់៖ នេះសាកល្បងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងជាតិស្ករ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភេសជ្ជៈស្ករដែលមានជាតិស្ករ 75 ក្រាម។ បន្ទាប់មក កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាស់មួយម៉ោង និងពីរម៉ោងក្រោយមក។ កម្រិតដែលមានសុខភាពល្អគឺតិចជាង 140 mg/dL បន្ទាប់ពីពីរម៉ោង។

• ការធ្វើតេស្ត HbA1c៖ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ដោយប្រើសំណាកឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែន ដូច្នេះ វាកាន់តែត្រឹមត្រូវ ។ គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំការធ្វើតេស្តនេះ ដើម្បីមើលថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អប៉ុណ្ណា។

តើពេលណាជាពេលវេលាដែលអ្នកគួរពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម?

នេះពិតជាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជាទូទៅ

• ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក
• មុនពេលអាហារសំខាន់ៗ
• ១-២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់ៗ
• មុន និងក្រោយការហាត់ប្រាណ
• មុនពេលចូលគេង
• មុនពេលបើកបរយានយន្ត
• នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (hypoglycemia)

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលក្នុងករណីបែបនេះ។

រឿងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលតេស្ត

ពេលខ្លះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែរឿងផ្សេងៗ។

• អាកាសធាតុ៖សំណើមខ្ពស់ពេក ឬក្តៅខ្លាំងពេក។
• រយៈកម្ពស់៖ ស្ថិតនៅកម្ពស់ខ្ពស់ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។
• ការខ្សោះជាតិទឹក៖ កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
• អាហារ៖ ប្រភេទ និងបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។
• ភាពតានតឹង៖ រឿងដូចជាការប្រឡង បញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។
• ជំងឺ៖ ការឆ្លងមេរោគណាមួយ ដូចជាផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
• ការគេង៖ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅតែមិនប្រក្រតី សូមថែរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ទះតេស្តរបស់អ្នក។

ការយល់ដឹងអំពីតួលេខ៖ HbA1c និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

មានទំនាក់ទំនងរវាងតម្លៃជាមធ្យមដែលបង្ហាញនៅលើឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងតម្លៃ HbA1c ដែលវាស់នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ HbA1c គឺជាការវាស់វែងដ៏សំខាន់មួយក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តារាងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អអំពីវា។

តើខ្ញុំគួរហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺ សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគោលដៅរបស់អ្នក។ ជាងនេះទៅទៀត ចូរធ្វើផែនការច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងពេលណាត្រូវទូរស័ព្ទទៅពួកគេ ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ពេក ឬទាបពេក។ ស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងទាប។ ត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយដោយមិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោ។

វិធីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅផ្ទះ

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុត សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះចំណុចទាំងនេះ។

• ប្រើឧបករណ៍នេះតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ប្រើតែបន្ទះសាកល្បងដែលឆបគ្នាជាមួយ glucometer របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
• ប្រើបន្ទះសាកល្បងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មុនពេលវាផុតកំណត់។
• មុនពេលធ្វើតេស្ត សូមលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ ហើយជូតវាឱ្យស្ងួត។
• តែងតែរក្សាឧបករណ៍របស់អ្នកឱ្យស្អាត។
• រាល់ពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ សូមយកឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកទៅជាមួយ ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើវាដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់។