តើអ្នកពិបាកទ្រាំនឹងកំដៅខ្លាំងមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ / ជំងឺហឺត!

ដោយសារកំដៅខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ថា "អូយ! ខ្ញុំទ្រាំនឹងកំដៅនេះមិនបានទេ"? ពេលខ្លះយើងបែកញើស ហើយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា កំដៅខ្លាំងនេះមិនមែនជាល្បែងលេងសើចទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដល់រាងកាយរបស់យើង? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកំដៅខ្លាំងនេះ ពោលគឺ "(Hyperthermia)" ឬ "(ជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅ)"។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ ជំងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​កម្ដៅ ​សំដៅ​ទៅលើ​ក្រុម​នៃ​ស្ថានភាព​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ពិបាក​នឹង​ត្រជាក់​ខ្លួន​ឯង។

ជាធម្មតា នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងក្តៅពេក រាងកាយរបស់យើងមានវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យយើងត្រជាក់។ សូមគិតអំពីវា អ្នកបែកញើសមែនទេ? ញើសនោះមកពីក្រពេញញើសតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលញើសនេះឡើងលើស្បែករបស់យើង ហើយហួតចេញ ដូចជាទឹកស្ងួត សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងធ្លាក់ចុះ។ នេះគឺជា 'ប្រព័ន្ធត្រជាក់' ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើង។ នេះគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយមុនពេលវាឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាព និងសំណើមនៅក្នុងបរិស្ថានឡើងខ្ពស់ពេក ឬនៅពេលដែលយើងបង្កើតកំដៅច្រើនពីក្នុងខ្លួនយើង ដូចជានៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ប្រព័ន្ធត្រជាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងវាបានទេ។ វាដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យផ្ទះធំមួយត្រជាក់ដោយប្រើកង្ហារតូចមួយនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង។ វាមិនដំណើរការទេ មែនទេ? វាក្តៅពេក ហើយកង្ហារមិនផ្លុំខ្យល់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើងចំពោះជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានកំដៅគ្របដណ្ដប់ ហើយត្រូវការជំនួយបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់ខ្លួនឯង។

ស្ថានភាពទាំងនេះអាចមានចាប់ពី ស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ ។ ស្ថានភាពស្រាលដូចជា កន្ទួលក្រហម និង រមួលក្រពើដោយសារកម្ដៅ ជាធម្មតានឹងប្រសើរឡើងដោយការសម្រាក និងការថែទាំនៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរដូចជា អស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅ និង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ ដើម្បីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ Hyperthermia ជាអ្វី?

គ្រុនក្តៅខ្លាំង (Hyperthermia) គឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាសំដៅទៅលើស្ថានភាពមួយដែលសីតុណ្ហភាពស្នូលរបស់រាងកាយអ្នកឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា។ នេះជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់ថាជាសីតុណ្ហភាពលើសពី 98.6 អង្សាហ្វារិនហៃ (37 អង្សាសេ)។ សីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតារបស់មនុស្សមួយចំនួនអាចខ្ពស់ជាង ឬទាបជាងនេះបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពណាមួយដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតាត្រូវបានគេហៅថា គ្រុនក្តៅខ្លាំង។

មិនមែនជំងឺទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងកំដៅសុទ្ធតែបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយនោះទេ ដែលត្រូវបានគេហៅថា "Hyperthermia"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហត់នឿយដោយសារកំដៅ និង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅពិតជាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅខ្លាំង សីតុណ្ហភាពរាងកាយជាធម្មតាកើនឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សច្រើនតែប្រើពាក្យថា "Hyperthermia" និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកម្ដៅជំនួសគ្នា។

តើជំងឺបួនប្រភេទដែលបណ្តាលមកពីកំដៅខ្លាំងពេកមានអ្វីខ្លះ?

មានជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅចំនួនបួនប្រភេទសំខាន់ៗ ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ៖

១. កន្ទួល​ដោយសារ​កម្ដៅ៖

ទាំងនេះគឺជាពងបែកតូចៗរមាស់ដែលកើតឡើងនៅលើស្បែក។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីញើសជាប់នៅក្រោមស្បែក។ ជាធម្មតា អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះនៅផ្ទះបានដោយរក្សាស្បែកឱ្យត្រជាក់ និងស្ងួត និងលាបថ្នាំដើម្បីបំបាត់ការរមាស់។ សូមគិតថាវាដូចជាពងបែកក្រហមតូចៗដែលកូនតូចៗរបស់យើងកើតមាននៅជុំវិញក និងនៅក្រោមក្លៀករបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។

២. រមួលសាច់ដុំដោយសារកម្ដៅ (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា «រមួលសាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងការហាត់ប្រាណ»):

ទាំងនេះគឺជាការរមួលសាច់ដុំខ្លាំង និងឈឺចាប់នៅជើង ដៃ ក្រពះ ឬកន្លែងផ្សេងៗទៀត។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយបែកញើសច្រើន។ នេះជាស្ថានភាពស្រាល ហើយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចធម្មតា ឬកើនឡើងបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរមួលសាច់ដុំទាំងនេះគឺជា សញ្ញាព្រមានមួយដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការដើម្បីបន្ថយកម្តៅ។

៣. ការហត់នឿយដោយសារកំដៅ៖

នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ស្រាល។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ វា​អាច​វិវត្តន៍​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស។ នេះ​បណ្តាល​មក​ពី​រាងកាយ​បាត់បង់​ទឹក និង/ឬ​អំបិល​ច្រើន​ពេក​នៅ​ពេល​អ្នក​កំពុង​ហាត់ប្រាណ​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​ខ្លាំង។ សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ស្នូល​របស់​អ្នក​ឡើង​ខ្ពស់ ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​តែ​ក្រោម 104 អង្សា​ហ្វារិនហៃ (40 អង្សាសេ)។ រោគសញ្ញា​រួម​មាន​វិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត និង​ឈឺក្បាល។

៤. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ៖

នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត!

នេះជាពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយស្នូលរបស់អ្នកកើនឡើងដល់កម្រិតខ្ពស់ខ្លាំង ជាធម្មតាលើសពី 104 អង្សាហ្វារិនហៃ (40 អង្សាសេ)។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញានៃ "ការអស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ" ក៏មានសញ្ញានៃ "ជំងឺរលាកខួរក្បាល" ដែលជាជំងឺនៃមុខងារខួរក្បាល ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អាចមានការបាត់បង់ស្មារតី ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងការនិយាយមិនច្បាស់។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយក្នុងកំដៅខ្លាំង ("ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅខ្លាំង") ឬដោយការស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅរយៈពេលយូរ ("ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅបុរាណ/មិនមែនដោយសារកំដៅខ្លាំង")។

តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ hyperthermia មានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃ «(កម្ដៅខ្លាំងពេក)» ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ រោគសញ្ញានៃជំងឺសំខាន់ៗទាំងបួនប្រភេទដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមានដូចខាងក្រោម៖

• កន្ទួលកម្តៅ៖
• ពងបែកតូចៗ ក្រហម និងរមាស់ (ជារឿយៗនៅលើកញ្ចឹងក ទ្រូង ក្រលៀន និងកែងដៃ)។
• អារម្មណ៍នៃស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើស្បែក។

• រមួលក្រពើដោយសារកម្តៅ៖
• បែកញើសច្រើនពេក។
• ឈឺសាច់ដុំ ឬរមួលក្រពើ (ជារឿយៗនៅជើង ដៃ ឬពោះ)។

• ការ​បញ្ចេញ​កម្ដៅ៖
• បែកញើសច្រើនពេក។
• ស្បែក​ក្លាយជា​ត្រជាក់ សើម និង​សើម​ខ្លាំង ដែល​អាច​មាន​អាការៈ​ហើម​ពោះ។
• អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្សោយ។
• វិលមុខ។
• ចង្អោរ ឬក្អួត។
• ឈឺក្បាល។
• ជីពចរលឿនប៉ុន្តែខ្សោយ។
• ការកើនឡើងបន្តិចនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
• អាច​មាន​ការ​ដួល​សន្លប់​ផង​ដែរ។

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅ៖
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ខ្លាំង (លើសពី ១០៤ អង្សាហ្វារិនហៃ / ៤០ អង្សាសេ)។
• ស្បែកប្រែជាក្រហម ក្តៅ និងស្ងួត (បែកញើសតិច ឬគ្មាន)។
• ជីពចរ​លោត​ញាប់ និង​លោត​ញាប់​ខ្លាំង។
• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចុកចាប់។
• វិលមុខ, ចង្អោរ។
• បាត់បង់ស្មារតី, ច្របូកច្របល់, និយាយមិនច្បាស់, អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។
• ភាពសន្លប់។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយសារកម្ដៅខុសពីស្ថានភាពផ្សេងទៀត ពីព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការគិត និងអាកប្បកិរិយាផងដែរ។ ជារឿយៗ អ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកដែលសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ហើយស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ អ្នកអាចនឹងមានការភ័ន្តច្រឡំ វង្វេងស្មារតី ឬសន្លប់ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកជំនួយដោយខ្លួនឯង។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​កើត​ជំងឺ​ដោយសារ​កម្ដៅ​ខ្លាំង​ពេក?

ជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅកើតឡើងនៅពេលដែលយន្តការធម្មតារបស់រាងកាយអ្នកសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពត្រូវបានរំខានដោយកំដៅខ្លាំង។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុក្តៅ និងសើមខ្លាំង កំដៅមេតាបូលីស (កំដៅដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិត) ឬទាំងពីរ។ ជាលទ្ធផល រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចបញ្ចេញកំដៅបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាបានទេ។ ពេលខ្លះ ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកធម្មតាក៏ដោយ អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាមិនស្រួលផ្សេងទៀត ដូចជាបាតដៃបែកញើស ឬរមួលសាច់ដុំ។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទាក់ទងនឹងកំដៅប្រសិនបើអ្នក៖

• ការហាត់ប្រាណក្នុងកំដៅខ្លាំង - ការហាត់ប្រាណកាន់តែយូរ ហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់។ នេះជាអ្វីមួយដែលកុមារតូចៗនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលលេងកីឡាដូចជា គ្រីឃីត និងបាល់ទះនៅពេលថ្ងៃ។
• ការធ្វើការក្នុងការងារដែលតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅខ្លាំង (ក្រៅផ្ទះ ឬក្នុងផ្ទះ)។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងវិស័យកសិកម្ម សំណង់ អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ និងយោធា។ ស្រមៃមើលថាតើហានិភ័យនេះមានចំនួនប៉ុន្មានសម្រាប់កសិករដែលធ្វើការនៅក្នុងវាលស្រែ និងកម្មករសាងសង់ផ្លូវនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។
• ការខ្សោះជាតិទឹក មានន័យថា រាងកាយខ្វះជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
• ការប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការត្រជាក់។(ឧទាហរណ៍ ថ្នាំលើសឈាមមួយចំនួន ថ្នាំសម្រាប់អាឡែស៊ី ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត)។
• មាន​ស្ថានភាព​សុខភាព​ដែល​រំខាន​ដល់​ការ​បែកញើស ដូចជា ​ជំងឺ​អាន់ហ៊ីដ្រូស៊ីស (anhidrosis) (ស្ថានភាព​ដែល​មិន​មាន​ការ​បែកញើស) ឬ​រលាក​ជ្រៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺដែលបណ្តាលមកពីកំដៅខ្លាំងពេក?

មិនមែនជំងឺទាំងអស់ដែលបណ្តាលមកពីកម្ដៅត្រូវបានគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាផ្លូវការនោះទេ។ អ្នកអាចសម្គាល់រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពតូចតាច ដូចជាពងបែកញើស និងរមួលសាច់ដុំ ហើយគ្រប់គ្រងវានៅផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនបាត់ទៅវិញ អ្នកប្រហែលជាចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ និងនិយាយអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក - របៀបដែលវាកើតឡើង និងបាត់ទៅវិញ។ ស្ថានភាពដូចជា "អស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ" និង "ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅ" ជារឿយៗត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលនៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ នៅទីនោះ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យសញ្ញាសំខាន់ៗរបស់អ្នក និងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីការពារផលវិបាក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ខ្លាំង​ពេក?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺដែលអ្នកមាន។ កន្ទួលក្រហមដោយសារកម្ដៅ និងរមួលសាច់ដុំជាធម្មតាអាចគ្រប់គ្រងបានដោយខ្លួនឯង។ ចំពោះការហត់នឿយដោយសារកម្ដៅ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ ខណៈពេលដែលចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ស្ថានភាពនីមួយៗ៖

• កន្ទួលកម្តៅ៖
• ទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។
• រក្សា​តំបន់​ដែល​មាន​ពងបែក​ឲ្យ​ស្ងួត។
• ប្រើឡេដូចជាឡេកាឡាមីន ឬម្សៅលាបដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់។
• កុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ ឬរឹប។

• រមួលក្រពើដោយសារកម្តៅ៖
• បញ្ឈប់សកម្មភាពរាងកាយ ហើយសម្រាកនៅកន្លែងត្រជាក់។
• ផឹកទឹក ឬភេសជ្ជៈប្រៃ (ដូចជាភេសជ្ជៈកីឡា)។
• ប្រសិនបើវិលមុខមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ឬប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបេះដូង/កំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
• លាត និងម៉ាស្សាសាច់ដុំថ្នមៗ។

• ការ​បញ្ចេញ​កម្ដៅ៖
• ត្រូវផ្លាស់ទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានម្លប់ជាបន្ទាន់។ បើអាចធ្វើបាន សូមទៅកន្លែងដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• បន្ធូរ ឬដោះសម្លៀកបំពាក់តឹងៗចេញ។
• ត្រាំខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់ ឬស្អំទឹកកក (ជាពិសេសនៅតំបន់ដូចជាក្លៀក ក្រលៀន និងក)។
• ផឹកទឹក ឬភេសជ្ជៈអំបិលបន្តិចម្ដងៗ។
• ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 60 នាទី ឬចង្អោរ/ក្អួតកាន់តែខ្លាំងឡើង សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ (ទូរស័ព្ទទៅ 911)។

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅ៖

នេះជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត! សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 (រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់) ឬសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ផ្សេងទៀតជាបន្ទាន់!

• ផ្លាស់ទីអ្នកជំងឺភ្លាមៗទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានម្លប់។
• ព្យាយាមបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយឱ្យបានរហ័ស៖
• ងូតទឹក ឬត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់។
• រុំខ្លួនអ្នកដោយក្រណាត់ត្រជាក់និងសើម។
• ដាក់កញ្ចប់ទឹកកកនៅលើក្លៀក ក្រលៀន ក និងខ្នងរបស់អ្នក។
• ផ្តល់ទឹកតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅដឹងខ្លួន។ កុំផ្តល់ទឹកដល់អ្នកដែលសន្លប់។
• បន្តបច្ចេកទេសត្រជាក់ទាំងនេះរហូតដល់ក្រុមគ្រូពេទ្យមកដល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឡើងកម្តៅខ្លាំង?

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការឡើងកម្តៅខ្លាំងពេក៖

• ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង ស្រាល និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលសមស្របសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅ។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាលគឺល្អបំផុត។
• មិនថាអ្នកសកម្មឬអត់ទេ ចូរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជានិច្ច ហើយកុំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកខ្សោះជាតិទឹក។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវផឹកបន្ថែមទៀត។
• រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ និងមានផាសុកភាពដោយប្រើកង្ហារ និង/ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ (AC)។
• ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកក្តៅខ្លាំង សូមស្វែងរកកន្លែងត្រជាក់ៗ (ដូចជាផ្សារទំនើប មជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ បណ្ណាល័យ) ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចទៅបានក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
• កំណត់ ឬបញ្ឈប់សកម្មភាពរាងកាយក្នុងស្ថានភាពក្តៅខ្លាំង។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ សូមសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងម្លប់ ឬកន្លែងត្រជាក់ក្នុងផ្ទះ។ ហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលត្រជាក់ ដូចជានៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច។
• បន្ទាប់ពីចំណាយពេលនៅក្នុងកំដៅរួច សូមងូតទឹកជាមួយទឹកត្រជាក់។
• សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពសុខភាព ឬថ្នាំណាមួយដែលអ្នកអាចកំពុងប្រើ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺកម្ដៅ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងនេះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំឈឺដោយសារកំដៅ?

ការជាសះស្បើយរបស់អ្នកអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមមាន៖

• ប្រភេទនៃជំងឺដែលអ្នកមាន និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។
• អ្នកបានទទួលការព្យាបាលលឿនប៉ុណ្ណា។
• អាយុ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ស្ថានភាពមួយចំនួន ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ជាធម្មតាមានលក្ខណៈស្រាល ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់ធំដុំអ្វីដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែការអស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅអាចប្រែក្លាយទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកំដៅ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខ 1990 (Suvaseriya) ឬលេខទូរស័ព្ទសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នកជាបន្ទាន់។ កាលណាអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ ឱកាសនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។

អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់ការរមួលសាច់ដុំ ឬពងបែកញើសទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នករំខាន ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេអាចច្រានចោលមូលហេតុផ្សេងទៀត និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការបង្ការពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះជាសំណួរមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីកំដៅ៖

• តើមានជំងឺ ឬថ្នាំណាមួយដែលខ្ញុំប្រើដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺដោយសារកម្ដៅដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
• តើអ្នកអាចផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះអំពីការហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅបានទេ?
• តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅនៅកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? តើខ្ញុំគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានពេលខ្ញុំសកម្ម?
• តើអ្នកណែនាំខ្ញុំឱ្យទទួលបានអេឡិចត្រូលីតគ្រប់គ្រាន់ដោយរបៀបណា?
• តើខ្ញុំគួរនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីគ្រុនក្តៅ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឲ្យខ្ញុំជាសះស្បើយ?
• តើខ្ញុំអាចបន្តសកម្មភាពរាងកាយធម្មតារបស់ខ្ញុំនៅពេលណា?
• តើយើងអាចការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀតដោយរបៀបណា?
• តើខ្ញុំនឹងមានផលប៉ះពាល់ ឬផលវិបាករយៈពេលវែងដែរឬទេ?

ក្រៅពីការប៉ះពាល់នឹងកំដៅ តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ hyperthermia?

សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកអាចកើនឡើងសូម្បីតែគ្មានជំងឺដោយសារកម្ដៅក៏ដោយ។ ជំងឺកម្ដៅខ្ពស់ក៏អាចបណ្តាលមកពី៖

• ការឆ្លងមេរោគ៖ នៅពេលអ្នកឈឺ រាងកាយរបស់អ្នក (ជាពិសេស អ៊ីប៉ូតាឡាមូស នៅក្នុងខួរក្បាល) នឹងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ លទ្ធផលគឺសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ដែលយើងតែងតែហៅថា គ្រុនក្តៅ ។ គ្រុនក្តៅគឺជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មតារបស់រាងកាយអ្នកចំពោះអ្នកឈ្លានពានដូចជាវីរុស និងបាក់តេរី។
• ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ជួនកាលដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំស្ពឹកមួយចំនួន (គ្រុនក្តៅខ្លាំង) ថ្នាំប្រឆាំងវិកលចរិក (រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទសាហាវ) និងថ្នាំដែលបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីននៅក្នុងខ្លួន (រោគសញ្ញាសេរ៉ូតូនីន) អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។ គ្រូពេទ្យនឹងតាមដានការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ និងថ្នាំដទៃទៀត ដើម្បីពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់ និងកែសម្រួលផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក ប្រសិនបើចាំបាច់។

គ្រុនក្តៅខ្លាំង និង គ្រុនក្តៅខ្លាំង - តើមានអ្វីខុសគ្នា?

គ្រុនក្តៅខ្លាំង (Hyperthermia) គឺជាពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ នេះអាចមានមូលហេតុជាច្រើន រួមទាំងការឆ្លងមេរោគ និងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅ។

នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ អ្នកមានគ្រុនក្តៅ។ អ៊ីប៉ូតាឡាមូស របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះគឺដូចជាការបើកទែម៉ូស្តាតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ វាជាចេតនា ហើយរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងបាន។ នៅពេលដែលការឆ្លងមេរោគបាត់ទៅ អ៊ីប៉ូតាឡាមូសនឹងបន្ថយសីតុណ្ហភាពម្តងទៀត ដោយនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឡើងកំដៅខ្លាំងពេកដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ ឬការហាត់ប្រាណខ្លាំង ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើងក៏ដោយ យើងមិនហៅវាថាគ្រុនក្តៅនោះទេ។ នោះដោយសារតែអ៊ីប៉ូតាឡាមូសរបស់អ្នកមិនបង្កើន "ទែម៉ូស្តាត" ខាងក្នុងរបស់វាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ កំដៅគ្របដណ្ដប់លើរាងកាយរបស់អ្នក ហើយយន្តការត្រជាក់ធម្មតារបស់រាងកាយអ្នក (ភាគច្រើនបែកញើស) ពិបាកទ្រាំទ្រ។ វាដូចជាការបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ឱ្យពេញមួយថ្ងៃនៅថ្ងៃក្តៅ ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មិនត្រជាក់ចុះតាមដែលអ្នកចង់បានទេ។

ដូច្នេះ គ្រុនក្តៅតែងតែជាស្ថានភាពនៃជំងឺលើសកម្ដៅ ប៉ុន្តែជំងឺលើសកម្ដៅមិនតែងតែបណ្ដាលឱ្យមានគ្រុនក្តៅនោះទេ។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលងាយនឹងកើតពីកំដៅ?

ជំងឺដែលងាយនឹងកើតជំងឺដោយសារកម្ដៅ គឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយសារការប៉ះពាល់នឹងកម្ដៅ។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• ចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់)
• ជំងឺហឺត
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)
• ជំងឺសរសៃឈាម បេះដូង
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (hyperglycemia) (អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស)
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីកង្វះឈាម
• ខ្សោយតម្រងនោម
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទាំងនេះ ឬកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីការពារខ្លួនអ្នកពីអាកាសធាតុក្តៅ។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ

អាកាសធាតុក្តៅអាចស្រស់ស្អាត និងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានហានិភ័យមួយចំនួនដែលកើតឡើងជាមួយនឹងអាកាសធាតុក្តៅ ហើយវាមិនតែងតែជាក់ស្តែងនោះទេ។ ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុក្តៅអាចប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់។ គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកធ្លាប់ហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុក្តៅពីមុន ហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីទេ មិនមានន័យថាអ្នកនឹងមិនកើតជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុក្តៅនាពេលអនាគតនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន កំណត់សកម្មភាពរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ និងចាត់វិធានការដើម្បីការពារអ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅដោយសារតែការងារ ឬការទទួលខុសត្រូវផ្សេងទៀតបានទេ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺកំដៅ។ ពួកគេក៏អាចពន្យល់ពីរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលត្រូវរកមើល និងពេលណាត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។ សូមរក្សាសុខភាព!

កម្ដៅ , កម្ដៅលើស, ដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល, អស់កម្លាំងដោយសារកម្ដៅ, ពងបែកញើស, សាច់ដុំរមួល, សង្គ្រោះបឋម