⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើកំប៉ុងជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វីខ្លះ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ត្រចៀកគឺជាសរីរាង្គមួយដែលជួយយើង ឱ្យឮសំឡេង ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ត្រចៀកក៏ជួយយើងឱ្យរក្សា តុល្យភាពរបស់យើង ផងដែរ។ វាមិនអស្ចារ្យទេឬ? មែនហើយ មានផ្នែកសំខាន់មួយនៅក្នុងត្រចៀកដែលជួយអ្នកឱ្យនៅត្រង់នៅពេលអ្នកឈរ ដើរ និងរត់។ ដើម្បីធ្វើរឿងទាំងពីរនេះ ត្រចៀកត្រូវបានបែងចែកជាបីផ្នែក។ ផ្នែកទាំងនេះធ្វើការរួមគ្នាដូចជាក្រុមតូចមួយដើម្បីចាប់យកសំឡេង ហើយបញ្ជូនវាទៅខួរក្បាល។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលផ្នែកនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។មានបីផ្នែកនៅលើត្រចៀក! តើយើងគួរពិនិត្យមើលវាឱ្យលម្អិតទេ?
ត្រចៀករបស់យើងភាគច្រើនផ្សំឡើងពីបីផ្នែក។ ពួកវាគឺ៖ ១. ត្រចៀកខាងក្រៅ ២. ត្រចៀកកណ្តាល ៣. ត្រចៀកខាងក្នុង។ ផ្នែកនីមួយៗមានមុខងារជាក់លាក់រៀងៗខ្លួន។១. ត្រចៀកខាងក្រៅ៖ ច្រកទ្វារដំបូងទៅកាន់សំឡេង
ត្រចៀកខាងក្រៅគឺជាផ្នែកមួយនៃត្រចៀកដែលយើងអាចមើលឃើញពីខាងក្រៅ។ វាក៏មានផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។- ពិនណា ឬ ត្រចៀកកណ្តាល៖
- ប្រឡាយត្រចៀក ឬ ប្រឡាយសោតទស្សន៍៖
អាចម៍ត្រចៀកមិនមែនគ្រាន់តែជាធូលីដីមួយប្រភេទនោះទេ។ វាផ្តល់នូវការការពារដ៏អស្ចារ្យដល់ត្រចៀករបស់យើង។ វាការពាររបស់របរដូចជាធូលីដី និងមេរោគពីការចូលទៅក្នុងត្រចៀក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៃស្បែកនៅក្នុងត្រចៀកផងដែរ។ អាចម៍ត្រចៀកនឹងចេញពីត្រចៀកបន្តិចម្តងៗដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការញីត្រចៀករបស់អ្នកជានិច្ច។
- ក្រដាសត្រចៀក ឬ «ភ្នាសត្រចៀក»):
២. ត្រចៀកកណ្តាល៖ ជាម៉ាស៊ីនតូចមួយដែលពង្រីកសំឡេង។
នៅម្ខាងទៀតនៃភ្នាសត្រចៀកគឺជាត្រចៀកកណ្តាល។ វាដូចជាបន្ទប់តូចមួយដែលពោរពេញដោយខ្យល់។ ការងារចម្បងរបស់ត្រចៀកកណ្តាលគឺ បង្កើន រំញ័រដែលមកពីភ្នាសត្រចៀក ហើយបញ្ជូនវាទៅត្រចៀកខាងក្នុង។ មានរឿងអស្ចារ្យមួយចំនួននៅទីនេះដែលជួយក្នុងរឿងនេះ។- ឆ្អឹងសោតទស្សន៍ (Ossicles):
- ម៉ាលយូស (ញញួរ)
- អ៊ីនឃឹស (Anvil)
- ម្ជុលដេរ (staples)
- បំពង់ Eustachian៖
៣. ត្រចៀកខាងក្នុង៖ ជាស្នាដៃដ៏ស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យមួយ!
រំញ័រដែលបានពង្រីកពីត្រចៀកកណ្តាលបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរទៅកាន់ត្រចៀកខាងក្នុង។ នេះគឺជាផ្នែក ស្មុគស្មាញបំផុត នៃត្រចៀក។ មានរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់ៗពីរនៅទីនេះ៖ មួយទាក់ទងនឹងការស្តាប់ និងមួយទៀតទាក់ទងនឹងតុល្យភាព។- ត្រចៀកកណ្តាល៖
- សរសៃប្រសាទសោតទស្សន៍៖
- ប្រព័ន្ធដែលគ្រប់គ្រងតុល្យភាព (ប្រព័ន្ធ Vestibular):
✨ Muscle recovery
Verified Partner
តើយើងពិតជាឮសំឡេងដោយរបៀបណា? សេចក្តីសង្ខេបខ្លីមួយ
ឥឡូវនេះ អ្នកមានគំនិតរដុបអំពីផ្នែកនៃត្រចៀកហើយ ចូរយើងពិនិត្យមើលពី របៀបដែល យើងឮសំឡេងមួយជំហានម្តងៗ៖ ១. រលកសំឡេង ធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ភ្នាសត្រចៀក (ភ្នាសត្រចៀកកណ្តាល) ដែល ញ័រ ។ ៣. រំញ័រទាំងនេះត្រូវបាន ពង្រីក នៅពេលដែលពួកវាធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ឆ្អឹងតូចៗបីនៅក្នុងត្រចៀកកណ្តាល (ឆ្អឹងកង ឆ្អឹងត្រចៀក និងឆ្អឹងត្រចៀកកណ្តាល)។ ៤. រំញ័រដែលបានពង្រីកចូលទៅក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង (ត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុង)។ ៥. សារធាតុរាវនៅខាងក្នុងត្រចៀកផ្នែកខាងក្នុងញ័រ បណ្តាលឱ្យ កោសិកាសក់ ពត់។ ៦. នៅពេលដែលកោសិកាសក់ពត់ រំញ័រសំឡេងត្រូវបានបំលែងទៅជា សញ្ញាអគ្គិសនី ។ ៧. សញ្ញាអគ្គិសនីទាំងនេះធ្វើដំណើរតាមសរសៃប្រសាទសោតទស្សន៍ទៅកាន់ខួរក្បាល។ ៨. ខួរក្បាលបកស្រាយសញ្ញាទាំងនេះ ហើយប្រាប់យើងថាសំឡេងនោះជាអ្វី។វាមិនមែនជាដំណើរការដ៏អស្ចារ្យមែនទេ? ទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ!
បញ្ហាត្រចៀកទូទៅ
មិនថាត្រចៀករបស់យើងដំណើរការអស្ចារ្យប៉ុណ្ណានោះទេ ជួនកាលជំងឺ និងបញ្ហាតូចតាចអាចកើតឡើងបាន។ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺ និងបញ្ហាមួយចំនួនដោយសាមញ្ញ។- ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក៖
- ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកខាងក្រៅ (Otitis Externa): ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ត្រចៀកអ្នកហែលទឹក" នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគស្បែកនៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀក។ វាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលហែលទឹកញឹកញាប់ ឬរក្សាត្រចៀករបស់ពួកគេឱ្យមានសំណើម។ វាអាចមានការឈឺចាប់ រមាស់ និងអាចមានទឹករំអិលចេញពីត្រចៀក។
- ការឆ្លងមេរោគត្រចៀកកណ្តាល (Otitis Media): នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគត្រចៀកទូទៅបំផុតចំពោះកុមារតូចៗ។ វាអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគបំពង់ក។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលបំពង់ Eustachian ត្រូវបានស្ទះ ហើយមេរោគប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងត្រចៀកកណ្តាល។ អាចមានការឈឺចាប់ត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ គ្រុនក្តៅ និងជួនកាលមានខ្ទុះហូរចេញពីត្រចៀក។
- ការកកើតក្រមួនត្រចៀក៖
- សំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (Tinnitus):
- ការបាត់បង់ការស្តាប់៖
- វិលមុខ៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាត្រចៀករបស់យើង?
ត្រចៀករបស់យើងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃណាស់។ ដូច្នេះ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួន៖- វិធីសម្អាតត្រចៀក៖
- "កុំញីត្រចៀក!" នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ដាក់សំឡី សោ ម្ជុលសក់ ជាដើម ចូលទៅក្នុងត្រចៀករបស់ពួកគេ ដើម្បីយកក្រមួនត្រចៀកចេញ។ វិធីនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការធ្វើដូច្នេះអាចរុញក្រមួនត្រចៀកចូលជ្រៅជាងមុន និងធ្វើឱ្យខូចក្រដាសត្រចៀក។
- ជាធម្មតា ត្រចៀករបស់យើង សម្អាតដោយខ្លួនឯង ។ ក្រមួននឹងចេញមកបន្តិចម្តងៗ។ ពេលងូតទឹក គួរតែប្រើសាប៊ូ និងទឹកលាបលើស្លឹកត្រចៀក និងជុំវិញត្រចៀក ហើយគួរតែលាងសម្អាតប្រឡាយត្រចៀកឱ្យបានស្អាត។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រចៀករបស់អ្នកស្ទះដោយសារតែដុំស្អិតជាប់នឹងត្រចៀក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គាត់ ឬនាងអាចយកដុំស្អិតចេញបានដោយសុវត្ថិភាព។ កុំព្យាយាមដាក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។
- ការការពារពីសំឡេងខ្លាំងៗ៖
- សំឡេងខ្លាំងៗអាចបំផ្លាញកោសិកាសក់ដ៏ឆ្ងាញ់ ((កោសិកាសក់)) នៅក្នុងត្រចៀកខាងក្នុងរបស់យើង។ ការខូចខាតនេះអាចនឹងមិនត្រឡប់វិញបានទេ។
- ដូច្នេះ នៅពេលប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀក សូមស្តាប់ក្នុងកម្រិតសំឡេងទាបបំផុត ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយគ្រឿងចក្រ ឬនៅកន្លែងដែលមានសំឡេងខ្លាំងៗ ដូចជានៅក្នុងការប្រគំតន្ត្រី សូមប្រើប្រដាប់បិទត្រចៀក ឬប្រដាប់បិទត្រចៀក។
- "នៅពេលអ្នកនៅកន្លែងដែលមានសំឡេងខ្លាំងដូចជាឌីស្កូ ចូរចេញទៅខាងក្រៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង ហើយសម្រាកត្រចៀករបស់អ្នក"។
- ការបង្ការការឆ្លងមេរោគត្រចៀក៖
- ប្រសិនបើទឹកចូលត្រចៀករបស់អ្នកពេលកំពុងងូតទឹក ឬហែលទឹក សូមរក្សាត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យស្ងួត។
- ទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត ព្រោះវាអាចស្ទះបំពង់ Eustachian និងនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគត្រចៀកកណ្តាល។
- តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
- ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការស្តាប់ភ្លាមៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើមានខ្ទុះ ឬសារធាតុរាវផ្សេងទៀតហូរចេញពីត្រចៀក។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងវិលមុខញឹកញាប់។
- ប្រសិនបើសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក (Tinnitus) រំខានអ្នក។
- ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាមានអ្វីមួយចូលត្រចៀក (ជាពិសេសចំពោះកុមារតូចៗ)។
ដូច្នេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីត្រចៀករបស់យើង មែនទេ?ត្រចៀករបស់យើងពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ជាសរីរាង្គដ៏ស្មុគស្មាញ ដែលមិនត្រឹមតែជួយយើងឱ្យឮសំឡេងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយយើងឱ្យរក្សាតុល្យភាពរបស់យើងផងដែរ។វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើងដើម្បីថែរក្សាត្រចៀកដ៏មានតម្លៃទាំងនេះ។
- កុំដាក់អ្វីចូលក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដោយគ្មានហេតុផល។
- ការពារត្រចៀករបស់អ្នកពីសំឡេងខ្លាំងៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬការសង្ស័យអំពីត្រចៀករបស់អ្នក សូមកុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.