តើអ្នកចូលចិត្តនំវ៉ាហ្វលទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់!

តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តនំវ៉ាហ្វលក្តៅៗដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬតែពេលរសៀល មែនទេ? មនុស្សមួយចំនួនបន្ថែមសុីរ៉ូទៅក្នុងវា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតញ៉ាំវាជាមួយការ៉េម។ ប៉ុន្តែ ចាប់តាំងពីគ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាបានសម្លឹងមើលអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះដោយក្តីសោកសៅ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ខ្ញុំនឹងមិនញ៉ាំវាទៀតទេ"។ ប៉ុន្តែតើនោះពិតជាករណីមែនទេ? តើនំវ៉ាហ្វលត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ? ដំណឹងល្អគឺថា ទេ! អ្នកអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច និងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជានំវ៉ាហ្វលធម្មតាដែលយើងញ៉ាំនៅហាងមិនល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ដំបូងយើងសូមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជានំវ៉ាហ្វលធម្មតាមិនល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។

ជាធម្មតា នំវ៉ាហ្វលត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយគ្រឿងផ្សំដូចជា ម្សៅ ស្ករ ប៊ឺ ទឹកដោះគោ និងស៊ុត ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាម្តងមួយៗ។

• ម្សៅ​គ្រប់​ប្រភេទ៖ នេះ​ជា​បញ្ហា​ចម្បង។ ម្សៅ​គ្រប់​ប្រភេទ​គឺជា​កាបូអ៊ីដ្រាត​សាមញ្ញ​មួយ។ និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ពេល​អ្នក​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ពី​វា វា​ត្រូវ​បាន​រំលាយ​យ៉ាង​លឿន ហើយ​បន្ថែម​ជាតិ​ស្ករ​ទៅ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​ហៅ​ថា "បន្ទុក​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់"។ វា​មិន​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ដែល​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​ពួកគេ​ឡើង​ខ្ពស់​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ។

• ស្ករ៖ ដូច្នេះមិនចាំបាច់និយាយអ្វីអំពីរឿងនេះទេ។ ស្ករដែលបន្ថែមទៅក្នុងម្សៅវ៉ាហ្វល ក៏ដូចជារបស់ដូចជាសុីរ៉ូម៉េផល និងសុីរ៉ូសូកូឡានៅពីលើ គឺជារបស់ដែលអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង។ តើអ្នកដឹងទេថាសុីរ៉ូម៉េផលមួយស្លាបព្រាបាយមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាងស្ករសធម្មតាមួយស្លាបព្រាបាយ?

• ប៊ឺ និងស៊ុត៖ បញ្ហាជាមួយអាហារទាំងនេះគឺខ្លាញ់ឆ្អែត ឬ "ខ្លាញ់ឆ្អែត "។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទនេះច្រើនពេក វាអាចកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់យើង ហើយធ្វើឱ្យស្ទះបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះ អ្នកមិនចង់បង្កើនហានិភ័យនោះដោយការញ៉ាំអាហារទាំងនេះទេ មែនទេ?

សូមគិតអំពីអាហារដូចជា "សាច់មាន់ និងនំវ៉ាហ្វល" ដែលភោជនីយដ្ឋានមួយចំនួនបម្រើ។ នៅពេលអ្នកបន្ថែមរបស់របរដូចជាឈីស និងសាច់ជ្រូកប្រៃទៅក្នុងវា អាហារមួយពេលនោះនឹងបន្ថែមកាឡូរី និងខ្លាញ់មិនល្អជាច្រើន ក៏ដូចជាការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឲ្យនំវ៉ាហ្វលទាំងនេះមានសុខភាពល្អ?

អញ្ចឹងកុំបារម្ភអី។ អ្នកអាចធ្វើនំវ៉ាហ្វលនៅផ្ទះបាន ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងល្អសម្រាប់សុខភាពដូចគ្នា។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្រើអាហារជំនួសដែលមានសុខភាពល្អជំនួសឱ្យអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាពដែលយើងបាននិយាយពីមុន។

សូមក្រឡេកមើលតារាងខាងក្រោម។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់បានយ៉ាងងាយស្រួល។

ទំហំក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ!

ចូរចងចាំថា ការញ៉ាំអ្វីច្រើនពេកគឺមិនល្អទេ ទោះបីជាវាត្រូវបានផលិតតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ ការគ្រប់គ្រងចំណែកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ការញ៉ាំនំវ៉ាហ្វលតូចមួយក្នុងពេលតែមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំវ៉ាហ្វលជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ញ៉ាំ វាគ្មានបញ្ហាក្នុងការធ្វើវាតាមរបៀបនេះទេ។ វាដូចជាអំណោយដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានគ្របដណ្តប់លើដំបូន្មានទូទៅមួយចំនួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក ថ្នាំដែលអ្នកប្រើ ទម្ងន់ខ្លួន និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកគឺខុសពីអ្នកដទៃ។

ដូច្នេះ មានតែ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកទេ ដែលអាចប្រាប់អ្នកបានច្បាស់ថាអាហារប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងបរិមាណប៉ុន្មានដែលអ្នកគួរញ៉ាំ។ មុននឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នកដោយគ្មានការភ័យខ្លាច និងកង្វល់អ្វីឡើយ។