ឈឺពោះ ហើមពោះ... តើទាំងអស់នេះជាជំងឺរលាកក្រពះមែនទេ? ចូរយើងនិយាយគ្នា (ជំងឺរំលាយអាហារ / ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី)

ស្រមៃថាអ្នកទើបតែញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗរួច... បន្ទាប់ពីមួយរយៈ ក្រពះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ចម្លែក ធ្ងន់ ប្រហែលជាក្រហាយបន្តិច ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ យើងភាគច្រើនស៊ាំនឹងបទពិសោធន៍នេះ មែនទេ? ទោះបីជាយើងហៅវាយ៉ាងរហ័សថា 'ជំងឺរលាកក្រពះ' ក៏ដោយ មិនមែនការឈឺក្រពះទាំងអស់សុទ្ធតែជាជំងឺរលាកក្រពះនោះទេ។ តាមពិតទៅ វាអាចជារឿងដែលកើតមានញឹកញាប់ជាង។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី ជំងឺរំលាយអាហារ ឬ ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។

ដូច្នេះតើជំងឺរំលាយអាហារជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរំលាយអាហារគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ដោយសារដំណើរការរំលាយអាហារកើតឡើងនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ វាដូចជាម៉ាស៊ីនមួយដែលបង្កើតសំឡេងដូចជាមានអ្វីមួយជាប់គាំងនៅកន្លែងណាមួយ ដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចសាមញ្ញដូចជាការញ៉ាំរបស់ខុស ឬលេបអាហារលឿនពេក។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាក្លាយជាបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដែលដកហូតសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្ត វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ និងទទួលបានការធូរស្បើយ។

តើ​អាការៈ​ទល់លាមក​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា?

ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតីអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាជាច្រើន។ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាចម្បងគឺឈឺក្រពះ ឬមិនស្រួលខ្លួន។ ដោយសារតែសរីរាង្គសំខាន់បំផុតរបស់យើងដែលជួយយើងរំលាយអាហារមានទីតាំងនៅក្នុងក្រពះ ការរំខានបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងវាអាចត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថាជាការឈឺក្រពះ។

ចូរយើងមើលថាតើរោគសញ្ញាទូទៅនៃស្ថានភាពនេះមានអ្វីខ្លះ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​រឿង​នេះ? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​រឿង​នេះ​កើតឡើង?

មូលហេតុនៃការរំលាយអាហារមិនប្រក្រតីភ្លាមៗគឺសាមញ្ញណាស់។ ស្រមៃថាអ្នកបានទៅពិធីជប់លៀងមួយ ហើយញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ច្រើន។ បន្ទាប់មកប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកត្រូវធ្វើការខ្លាំងជាងធម្មតា។ ក្រពះពង្រីក ហើយសរីរាង្គដែលផលិតទឹកប្រមាត់ និងអង់ស៊ីមកាន់តែសកម្ម។ នេះអាចនាំឱ្យជាលិកាឆ្ងាញ់ៗនៅខាងក្នុងត្រូវបានបំផ្លាញដោយអាស៊ីតក្រពះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលនេះ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះជាបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ មូលហេតុអាចស្មុគស្មាញជាង។ ជាទូទៅមានមូលហេតុពីរប្រភេទ៖

១. មូលហេតុសរីរាង្គ៖ នេះបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន ដូចជាដំបៅក្រពះជាដើម។

២. ជំងឺរំលាយអាហារមិនប្រក្រតី៖ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ មិនមានការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីរកឃើញអ្វីដែលខុសនោះទេ។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកក្លាយទៅជាងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ ដូចជាសំឡេងរោទិ៍រថយន្តបន្លឺឡើងនៅពេលមានសំឡេងរំខានតិចតួចបំផុត សរសៃប្រសាទនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកផ្ញើសញ្ញាទៅខួរក្បាលរបស់អ្នកថា សូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតក៏កំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំងដែរ។

មូលហេតុទូទៅនៃការរំលាយអាហារ

| ប្រភេទនៃហេតុផល | ឧទាហរណ៍ និងព័ត៌មានលម្អិត |

| :--- | :--- |

| អាហារ និងរបៀបរស់នៅ |

• ញ៉ាំច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ឬញ៉ាំប្រញាប់។
• អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ អាហារដែលមានជាតិប្រៃ និងអាហារដែលមានរសជាតិហឹរ។
• អាហារដែលមនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ី (ឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោ ប៉េងប៉ោះ)។
• ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ញឹកញាប់ (NSAIDs)៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំញឹកញាប់ដូចជា Brufen និង Diclofenac អាចបំផ្លាញស្រទាប់ការពារក្រពះ។
• ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

| ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋាន |

• ជំងឺរលាកក្រពះ (ដំបៅក្រពះ និងពោះវៀនតូច)។
• រលាកក្រពះ។
• អាស៊ីតច្រាល (GERD)។
• គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
• ជំងឺរលាកលំពែង។
• មហារីកក្រពះ (រឿងនេះកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែមានមូលហេតុមួយ)។

តើខ្ញុំអាចធូរស្រាលពីបញ្ហានេះនៅផ្ទះដោយរបៀបណា?

មនុស្សជាច្រើនប្រើថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតដូចជា Digene និង Eno ដែលមានលក់នៅតាមឱសថស្ថាន ដើម្បីព្យាបាលអាការៈក្រហាយទ្រូង និងបញ្ហាក្រពះផ្សេងៗទៀត។ ថ្នាំទាំងនេះបន្សាបអាស៊ីតក្នុងក្រពះ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលវាបង្កឡើងចំពោះជាលិកា។ ថ្នាំទាំងនេះល្អ សម្រាប់បញ្ហាភ្លាមៗ ប៉ុន្តែវា មិនល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តមានបញ្ហានេះ ឬប្រសិនបើការប្រើថ្នាំទាំងនេះមិនជួយទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ការផឹកទឹកបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលតែមួយអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះ។ ប៉ុន្តែកុំផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកឆ្អែត។ វាអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើអ្នកទទួលបានការព្យាបាលបែបណានៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានបញ្ហានេះ គាត់ ឬនាងនឹងស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរោគសញ្ញា ទម្លាប់នៃការញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយដើម្បីពិនិត្យមើលសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។ បើចាំបាច់ ពួកគេក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួនផងដែរ។

ការព្យាបាលទូទៅគឺ៖

• ថ្នាំទប់ស្កាត់អាស៊ីត៖ មានពីរប្រភេទ។ ថ្នាំទប់ស្កាត់ការបូមប្រូតុង (PPIs) មានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងថ្នាំទប់ស្កាត់ H2។ ពួកវាដំណើរការដោយគ្រប់គ្រងការផលិតអាស៊ីត និងជួយព្យាបាលការខូចខាតដល់ស្រទាប់ក្រពះ។
• ថ្នាំដទៃទៀត៖ ភ្នាក់ងារប្រូគីណេទិកដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារ ឬថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនៅក្នុងក្រពះ អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាមតម្រូវការ។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះ?

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកម្ចាត់ភាពមិនស្រួលនេះ។

• ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក៖ ញ៉ាំអាហារតិចៗច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
• កំណត់​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​អ្នក​មាន​បញ្ហា៖ ត្រូវ​ដឹង​ពី​ប្រភេទ​អាហារ​ដែល​បង្ក​បញ្ហា​ច្រើន​បំផុត។ រកមើល​របស់​ដូចជា​ខ្លាញ់ ហឹរ ប៉េងប៉ោះ និង​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ ហើយ​កាត់បន្ថយ​វា​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន។
• កែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ហាត់ប្រាណ។ ស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង (ឧទាហរណ៍ ការធ្វើសមាធិ ការចូលរួមចំណង់ចំណូលចិត្ត)។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់លើសទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់ក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលលេបថ្នាំដូចជា Brufen ឬ Diclofenac ជាប្រចាំសម្រាប់ការឈឺក្បាល ឬឈឺខ្លួន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ ហើយពិចារណាជម្រើសផ្សេងទៀត។

តើ​មាន​ស្ថានភាព​អ្វីខ្លះ​ដែល​អ្នក​ពិតជា​គួរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ?

ទោះបីជាការរំលាយអាហារមិនបានល្អជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញា "ទង់ក្រហម" ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

• ពិបាកលេបអាហារ ឬទឹក។
• ពិបាកដកដង្ហើម។
• មានអារម្មណ៍តឹងណែនក្នុងទ្រូង (នេះអាចជាសញ្ញានៃការគាំងបេះដូង!)។
• ក្អួតឈាម ឬលាមកដូចកាកកាហ្វេ។
• លាមកមានពណ៌ខ្មៅ ឬស្អិត ឬមានឈាមនៅក្នុងនោះ។
• ចង្អោរ និងក្អួតជាប់រហូត។
• ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់។